起跑姿勢的八卦，PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 田徑短距離蹲距式起跑與站立式起跑之探討 - IR

1896 年第一屆雅典奧運會上美國田徑運動員Tom Burke 用近似「蹲踞. 式」的起跑方法參賽，當時在短跑比賽的起跑姿勢因為沒有規定，所以有. 的人是直立著的，也有人彎著腰的 ...

#12. 田徑蹲踞式起跑示例 - 標準本位評量

身體姿勢保持穩定，等待鳴槍起跑。 9.兩腳掌是否完全置於腳抵板*。 起. 跑. 10.前腳同側手臂前擺、另一側後擺。 11.雙腳同時用力推蹬、後腳跑出第一步。

#13. 掌握最佳跑姿，让你赢在起跑线上！_踏板

在短跑比赛中没有一个固定的最佳起跑姿势，原因是每个人的身体条件与力量水平各不相同，但这并不能表示找不到最合适的起跑姿势。运用起跑姿势时要将 ...

#14. 短距離賽跑之動作與技術要領研究

有了優良正確的姿勢,才能發揮最大的潛力,產生最高的速度達成訓練的目的。 第一節起跑. 起跑是整個短距離賽跑過程中,最重要的一環,比賽致勝的主要因素之一是能有快速.

#15. 田徑運動比賽規則

在發出“各就位”口令之後，運動員必須在自己的分道之內和起跑線之後盡快做好準備姿勢；此時雙手和一膝必須與地面接觸，而雙腳則必須接觸跑道或起跑器。

#16. 站立式起跑 - 中文百科知識

站立式起跑是田徑運動徑賽起跑方式之一。適用於中長跑、初學者及少年 ... 起跑是採用“站立式”姿勢，並把大石塊置於腳後，借推蹬巨石之力來加快起跑的速度。 短跑起跑.

#17. 正式比賽中短跑採用什麼姿勢起跑 - 三度漢語網

應該立即抬起臀部使雙腿形成理想的起跑角度。 頭部保持自然姿勢，手臂稍微彎曲。 起步姿勢二、蹲踞式起跑. 蹲踞式起跑包括"各 ...

#18. 健康與體育學習領域教學示例

1-2明瞭蹲踞式起跑的動作要領和安全的練習方法。 1-3了解起跑正確在比賽 ... 請同學分站於跑道上，每組第一位同學站立並做起跑姿勢，其餘同學蹲下。在聽到哨音後起跑。

#19. 主題名稱我是飛毛腿教學設計者沉浸式英語教學群教學對象五 ...

(一)能體會並做出跑步與蹲踞式起跑動作。 ... 二、技能：能做出起跑後擺臂動作與腿部跑動作的配合。 ... 是能發動最快起跑的姿勢，正確的起跑動作可以使起跑速度加.

#20. 最快起跑姿勢跑步方法是什麼，起跑時是正確姿勢是什麼？

1樓：月冰瑟. 短跑用蹲踞式起跑，也就是借用起跑器加強蹬地效果. 中長跑一般採用普通起跑。一腳專前屬一腳後，身體略前傾，兩手做預備擺臂姿勢.

#21. 優秀高中男子短跑運動員起跑技術之運動學之個案研究

廖貴地、簡鴻玟（ 1993）亦指. 出，預備姿勢時臀部抬得過高，將導致兩腿蹬地無力，因此應調整適當的預. 備軀幹傾斜角度，讓兩腿的膝關節角度可以處於最佳的發力姿勢下。相 ...

#22. 由於李芷婷選手還在接受李雅婷教練起跑姿勢指導中 - Facebook

由於李芷婷選手還在接受李雅婷教練起跑姿勢指導中，因此今日直播延至21:00開始，造成不便敬請見諒。 #全民星運動會#百米賽跑#教練硬是要找名字很像的# ...

#23. 國小田徑選手不同蹲踞式起跑之運動學分析 - ntcuir

由起跑方式與姿勢的調整，若能爭取到百分之一秒的進步，都是值得嘗試並有可能會影響 ... 一、國小高年級選手採取三種不同蹲踞式起跑姿勢，在起跑出發以及加速度階段之 ...

#24. 短跑訓練菜單@ 網溪國小100學年度田徑隊 - 隨意窩

短跑訓練 一、 短跑技術教學： （一）短跑起跑技術包括四部分： 1.『各就位』姿勢；2.『預備』姿勢；3.蹬離起跑器；4.身體逐漸直立 的加速。 （二）各就位：起跑器的 ...

#25. 站立式起跑姿勢難不難 - 秀美派

站立式起跑姿勢難不難分析：實際上針對每一個人而言，可以培養優良的運動習慣針對身心健康還是很有益處的。尤其是慢跑這類簡易又合理的運動方式， ...

#26. 起跑姿势素材大全_万素网

万素网为您提供起跑姿势素材大全,解决您的用起跑姿势图片需求,欢迎下载和使用.

#27. 掌握最佳跑姿，讓你贏在起跑線上 - 趣關注

基本的起跑姿勢是：雙腳踩在踏板上，雙臂下垂，雙手著地。發令槍響時，後腿儘快地猛蹬踏板，身體重心保持最低的同時，以最快速度產生向前的力。

#28. 103學年度教育部體育署優質體育教材甄選教案參考格式設計者 ...

一、本教案採用動作分析模式之課程基礎，以田徑短距離蹲踞式起跑的 ... 預期學生回答：手的預備姿勢不對、手沒有前後擺動、腳沒有用. 力…等。 預期教師回饋：很好!

#29. 「起跑方式」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

起跑方式資訊懶人包(1)，,,2018年3月17日—那麼起跑都有哪幾種方式呢？站立式起跑2. ... 式」的起跑方法參賽，當時在短跑比賽的起跑姿勢因為沒有規定，所以有.

#30. 短跑| 運動天下 - Fandom

起跑 是運動員從靜止不動的姿勢，全神貫注聽發令槍聲，迅速而有效的運用自己的力量，破壞身體的靜止慣性，協調敏捷的跑出去。起跑必須採用蹲踞式起跑。

#31. 中考體育中長跑起跑姿勢和手臂姿勢 - 今天頭條

短跑用蹲踞式起跑，也就是借用起跑器加強蹬地效果。 中長跑一般採用普通起跑。一腳前一腳後，身體略前傾，兩手做預備 ...

#32. 中考体育中长跑起跑姿势和手臂姿势 - 知乎专栏

对于考生们来说，起跑姿势或手臂的摆动姿势都会影响到最终的考试成绩。那么，下面我们就来说下中考体育中长跑起跑姿势和手臂姿势需要注意哪些方面。

#33. 田徑-起跑教學檔案 - 員林農工

12.8人一組,原地練習腿部動. | 作與調整起跑架. 3.8人一組,聽口令原地練習. 起跑姿勢. 4. 聽哨音練習起跑. 哨子. 5.挑選動作較佳的同學做示. 範,以學習正確動作.

#34. 起跑姿势一般由哪几种 - 三人行教育网

短跑用蹲踞式起跑，也就是借用起跑器加强蹬地效果中长跑一般采用普通起跑。一脚前一脚后，身体略前倾，两手做预备摆臂姿势步骤如下： 1、“各就位”的口令下达后，运动员抖抖 ...

#35. 「起跑姿勢」英文翻譯及相關英語詞組- 澳典漢英詞典

起跑姿勢 · 1.get off the mark · 2.running start · 3.start of a race.

#36. 學習蹲踞式起跑和起跑後的加速跑技術 - 人人焦點

(5)注意事項。起跑器的安裝及「預備」姿勢的身體重心高低，應根據個人特點不斷調整起跑器的位置和抵足板角度；在學習開始階段，由於技術不熟練，不應過分強調身體前傾， ...

#37. 起跑姿勢 - Hyzzk

24/12/2006 · 短跑起跑技術包括四部分： 1.『各就位』姿勢；2.『預備』姿勢；3.蹬離起跑器；4.身體逐漸直立的加速。 各就位：起跑器的安裝： 標準起跑姿勢：將前起跑器 ...

#38. 本月就一招／快速收縮全身筋膜強化心肺功能 - 康健雜誌

④ 臀部向上推起，呈起跑準備姿勢。 ⑤ 雙掌平貼地面，臀、腿同時用力，將下肢向上彈離地。 ⑥ 反覆彈跳8～15次，休息1分鐘。交換前後腳，再做下一組 ...

#39. 【大隊接力第一棒起跑姿勢名稱】Untitled +1 | 健康跟著走

接力項目第一棒次需握棒起跑，. 持棒法因個人習慣而 ... ,跑第一棒的運動員必須採用蹲踞式起跑並使用起跑器，並在20公尺接力區內完成... 微蹲姿勢起跑，並將右手後伸， ...

#40. 短跑-田徑徑賽項目 - 華人百科

起跑 是採用"站立式"姿勢，並把大石塊置于腳後，借推蹬巨石之力來加快起跑的速度。 一八八七年，開始採用"蹲踞式"起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三 ...

#41. 运动员跑步起跑姿势免抠素材免费下载_觅元素51yuansu.com

关键词 : 运动员,跑步,起跑,姿势. [声明] 觅元素所有素材为用户免费分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服QQ:2732704547，我们尽快处理。举报. 下载透明PNG收藏.

#42. 優秀高中女子短跑選手起跑動作之運動學分析A Kinematic ...

本研究之目的在分析探討我國短跑明日之星，國立桃園高中余雪安選手百公尺起跑之技巧 ... 節與地面水平角度約48°，顯示其上半身過早擡起，上述起跑姿勢皆影響水平速度。

#43. 正確的跑步姿勢是什麼樣的短跑和長跑 - 迪克知識網

短跑：事實證明起跑最有效的姿勢就是蹲距式起跑。 100米的起跑時蹲距式起跑，也就是你經常在電視上看到的，聽到發令員喊“各就位”時到起點做好準備 ...

#44. 起跑姿勢，大家都在找解答。第1頁

起跑姿勢 ，大家都在找解答第1頁。PE 蹲踞式起跑. 伊小分校. Loading... Unsubscribe from 伊小分校... 運動J計畫』EP2 跑步姿勢... ,短跑蹲踞式起跑教學.

#45. 一百米起跑的姿勢是什麼？

一百米起跑的姿勢，一百米起跑的姿勢是什麼？,1樓鐸玉枝邶月蹲踞式。 屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上， 以普通式為例前腳 ...

#46. 运动员跑步起跑姿势png图片免费下载 - 新图网

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#47. 短跑競賽的要領與技術分析

到這地點以. 前，上身的前傾要慢慢的挺起，從這地點起，才是短跑者全力快跑的姿勢。 (三)、中途快跑. 中途快跑為起跑後經過加速度以達到個人最高速度的跑法，一流的 ...

#48. 掌握最佳跑姿，让你赢在起跑线上！ - 新浪看点

基本的起跑姿势是：双脚踩在踏板上，双臂下垂，双手着地。发令枪响时，后腿尽快地猛蹬踏板，身体重心保持最低的同时，以最快速度产生向前的力。前 ...

#49. 速写短跑起跑姿势图片

汗动体育课起跑加速的完美姿态是高水平短跑运动表现的基础 · 100米短跑知识技巧,快来看看 · 踢球瞬间图片高清图片免费下载jpg格式2094像素编号13827467 千图网 ...

#50. 短跑比賽採用什麼姿勢起跑,口令怎麼喊

短跑比賽起跑用什麼姿勢，短跑比賽採用什麼姿勢起跑,口令怎麼喊,1樓匿名使用者只有正確的姿勢才能讓你跑得快，效率高，而且不易受傷。

#51. 盤點短跑的起跑姿勢讓你在運動中感受競技的快感 - 色彩地帶

預備"姿勢應該穩定,兩腳貼起跑器抵足板,注意力高度集中.聽到槍聲,兩手迅速推離地,兩臂屈肘有力地作前後擺動,兩腿迅速蹬起跑器,使身體向前上方運動, ...

#52. 【教練】正式比賽中短跑採用什麼姿勢起跑？這些技術動作你 ...

目的：獲得最適宜的初始姿勢。 動作特徵：. ○雙腳觸起跑器。 ○後面一條腿的膝關節接觸地面。 ○雙手放在地面上 ...

#53. 直排輪起跑 - 姿勢一定要帥

起跑 練習 Joey Mantia 起跑慢動作. ... Nov 30. 2015 23:31. 直排輪起跑. 707. 創作者介紹. 創作者yesjamming 的頭像 · yesjamming · 姿勢一定要帥. 起跑練習 ...

#54. 起跑姿势_哔哩哔哩(゜-゜)つロ干杯~-bilibili

#55. 起跑姿势图片素材免费下载-千库网

千库网为设计者提供起跑姿势素材大全，为您省却起跑姿势图片素材搜索时间，这里有海量起跑姿势素材图片供您下载使用,本次搜索千库网为您找到7张素材.

#56. 田徑短距離起跑方式與熱身方式對起跑速度之影響

第161 條規定400 公尺以下項目一律使用蹲踞式起跑」（IAAF，2002），也就是. 說400 公尺以下之項目皆為短距離。 （二）起跑方式. 起跑是指運動員從靜止不動的姿勢， ...

#57. 你知道蹲踞式起跑是怎麼來的么？居然是受這種動物啟發！

現代競技跑步中的起跑技術分為站立式和蹲踞式兩種，而短跑運動中最好的起跑技術是 ... 於是是，他就模仿黑尾沙袋鼠的起跑姿勢，並結合短跑運動的特點，發明了在當時被 ...

#58. 起跑姿势模板免费下载-六图网

六图网为您提供起跑姿势设计作品免费下载服务，您还可以找到起跑姿势图片、起跑姿势素材、起跑姿势模板等设计素材，我们为您提供起跑姿势图片下载，起跑姿势模板下载、 ...

#59. 惡霸定格跪姿起跑式「後面掉一條」 爸傻眼：怎麼棒賽了？

這個起跑姿勢很標準喔！高雄飼主「畢露爸」說，家中的惡霸犬「畢露」常常做出讓大家傻眼的事，這天他見畢露身體晃來晃去，心想應該是要上大號了， ...

#60. 蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。 - 黄楼生活网

在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。

#61. YM體育教學網站- 田徑

3.1.4 在「各就位」口令之後，選手必須完全在自己的跑道內起跑線做好準備姿勢。雙手和膝蓋必須與地面接觸，雙腳必須接觸起跑架。在「預備」口令之後，選手應立即抬高 ...

#62. 蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。 - 爱惜日

在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。

#63. 起跑器應該怎麼正確使用 - 嘟油儂

由於他的姿勢合理佔了優勢，並以12秒的成績奪取了100米的冠軍。以後，蹲踞式起跑技術逐漸推廣到1927年才有了起跑器，代替了挖起跑穴起跑1936年第十一屆 ...

#64. 三點式起跑在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

12.[PDF] Untitled - 師大學報- 國立臺灣師範大學本文以三種起跑法:二點式、三點式和四點式作研究,以起跑姿勢重心,步幅... 男女生速度均未達到最高速度,欲使四00公尺接力賽 ...

#65. 短跑起跑姿势图解_万图壁纸网

短跑起跑姿势图解 · 蹲踞式起跑的动作要领,百米的起跑姿势. · 100米短跑教学ppt · 短跑竞赛简笔画 · 百米跑步起跑姿势图解(第1页) · rd3:起跑练习短跑起跑站立起跑三点起跑 · rd3 ...

#66. 田径比赛中为什么要用蹲踞式起跑呢 - 东方体育日报

田径比赛中为什么要用蹲踞式起跑呢如果你经常参观田径比赛的话，你会发现几乎所有的短跑运动员都是采用蹲着的姿势开始起跑的。用一个田径的术语来说， ...

#67. 起跑姿势图片 - 摄图网

摄图网提供起跑姿势图片下载,用户可以在这个图片网站找到:起跑姿势图片,起跑姿势素材,起跑姿势高清图片,起跑姿势图片下载,起跑姿势图片大全等,34480张正版高清图片, ...

#68. 下肢動力SJ 與起跑反應力量之探討與起跑反應力量之探討

徑賽一百至八百公尺項目，皆以蹲踞式起跑為起始動作，指運動員聽到槍聲後，在最短. 時間內以最大力量轉變成動態動作進入到加速度階段，因此由靜態姿勢到出發有賴神經.

#69. 蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。_酷知经验网

在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。

#70. 第二冊第一章挑戰類型運動－田徑接力

田徑4×100 公尺接力賽跑，第一棒跑者起跑姿勢與短距離起跑姿勢相同， ... 解析：一般起跑握棒常見的方式有三種，以拇指、中指握住接力棒和以拇指、食指握住接力棒以 ...

#71. 田徑運動員起跑姿勢的側面觀察— 圖片檔 - iStock

立即下載此田徑運動員起跑姿勢的側面觀察照片。在iStock 的免版稅圖片庫中搜尋更多一個人圖片，輕鬆下載快捷簡易。

#72. 接力跑

下列何者非接力跑起跑之握棒法？ (A)三指握棒法(B)食指握棒 ... 接力賽跑第一棒的起跑應採用何種姿勢？ ... 田徑接力賽，第二、三、四棒隊員採站立式或半蹲踞式起跑。

#73. 蹲踞式起跑脚的位置蹲踞式起跑方式有几种？ 每种起跑方式 ...

短跑竞赛要求采用蹲踞式起跑，起跑前要安装好起跑器，使两脚有固定的支撑，并形成良好的预备姿势，以获得较快的起跑速度。起跑器的安装有拉长式、接近 ...

#74. 短跑起跑姿势蹲踞式-西瓜视频搜索

西瓜视频搜索为您提供又新又全的短跑起跑姿势蹲踞式相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户，满足您的在线观看需求，看短跑起跑姿势蹲踞式就上 ...

#75. 全网搜 - 腾讯视频

时间： 2019-06-01. 上传者： 小小空体育视频. 简介： 我介绍一下一百米的起跑姿势，还有跑步的主要事项，以及动作要领. 一百米起跑姿势注意事项有哪些？ 0:01:53 ...

#76. 蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。 - IIIFF互动问答平台

在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。

#77. 起跑姿势预备时为何重心要迁移? - 三二一文库

重心前移的目的是为了快速有效蹬地起跑，如果在听到发令之后还保持着僵硬的身体姿势，将无法让身体快速进入发力状态，那将严重落后于其他人和有效起跑时间， ...

#78. 起跑器如何使用，起跑器應該怎麼正確使用

起跑 器如何使用，起跑器應該怎麼正確使用,1樓駝鹿行動嘟嚕使用方法如下1 當聽到運動員上道時， ... 2、聽到各就位的命令時，運動員做好蹲踞姿勢。

#79. 单手起跑姿势第1页

我们站在新一轮牛市的起点之上,你否已经做好了起跑姿势 · 起跑运动员的素材免抠手绘 · 中考体育中长跑起跑姿势和手臂姿势 · 两腿距离略宽于肩,两臂下垂,与 ...

#80. 雅典奥运美选手蹲踞起跑众人笑一举夺冠天下惊 - 奥运频道 ...

时间：1896年4月10日地点：希腊雅典. 事件：美国选手托玛斯·伯克采用“蹲踞式”起跑姿势获得100米冠军. 现代田径比赛中，运动员参加400米或400米以下的 ...

#81. 跑步姿勢錯，膝蓋不受傷也難！一個方法，用跳繩就能迅速改善

一般有經驗的運動人士以及醫療人員，會給予膝蓋受傷的建議是──試著去強化或粗壯大腿肌群──讓大腿肌肉更能支撐因動作問題造成的膝蓋衝擊。但治標不治本 ...

#82. 蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。 - 分乐知识

在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。

#83. 了解了不同起跑姿势后，跑步成绩会更好，除此之外还需学这些

说起跑步，我们就不得不说说起跑动作，你知道起跑的姿势有哪些吗？起跑也有很多的姿势，当我们了解了不同起跑姿势后，你的跑步成绩会更好！

#84. 5個小竅門改進跑步姿勢 - 運動筆記

跑步姿勢正確與否一直是困擾眾多跑友的一個問題，正確的跑步姿勢對於減少 ... 短跑運動員需要從起跑開始盡力抬高膝蓋以達到最大的腿部爆發力，而長跑 ...

#85. 如何決定起跑記 - 輝煌燦爛

接棒者的姿勢可分爲兩類：一是屬於400公尺或800公尺接力的姿勢；一是屬於1600公尺以上接力跑的姿勢前者的接棒起跑姿勢是：下半身面向進行方向，降低重心彎屈膝關節，上體 ...

#86. 請問起跑時為何要蹲下?

也就是起跑時腳蹬起跑架，而起跑架會對腳施加反作用力，產生很大的推進力，因此有助於起跑時增加速度。 在短跑中，國際田徑總會，規定以蹲距式起跑姿勢 ...

#87. 站立式起跑姿勢難不難？ - 康途健康百科

站立式起跑姿勢難不難？ 2019-02-20. 其實對于每一個人來說， 能夠養成良好的運動習慣對于身體健康還是很有好處的。 因此如果家里有孩子的話， 一定要從小鍛煉他們， ...

#88. 路跑小教室》先學好、再起跑！小朋友路跑的正確姿勢 - 運動視界

... 也加入這場盛會，但俗話說「工欲善其事，必先利其器」對於尚未發育完全的小朋友而言，跑步姿勢就相對重要。 ... 路跑小教室》先學好、再起跑！

#89. 百米赛跑的玄机——从起跑到冲刺 - 新华网

起跑主要是为了获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，进而为起跑后的加速创造有利条件。分析近年来非洲、欧美等国家短跑运动员的起跑姿势，可以发现 ...

#90. 蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。 - VvvTt互动问答平台

在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。

#91. 為什麼田徑規則規定使用蹲踞式起跑 - 阿摩線上測驗

96.根據田徑總會所公布的競賽規則中規定，在多少公尺以上，不必須使用『蹲踞式』起跑姿勢起跑？ (A)100公尺(B)200公尺(C)1500公尺(D)800公尺(E)400公尺接力。

#92. 畫話奧運 - 第 132 頁 - Google 圖書結果

現代田徑比賽中,短跑、短跨和接力項目都必須採用蹲踞式起跑,這種起跑姿勢是1887年一位美國田徑教練從袋鼠躍動的姿勢中得到啟發而發明的。不過當時沒有人接受這項技術。

#93. 大学生体育与健康 - Google 圖書結果

短跑(1)400米及400米以下各项径赛起跑,运动员必须使用起跑器并采用蹲踞式起跑。(2)在“各就位”口令之后,运动员必须走向起跑线在自己的分道内完成起跑准备姿势, ...

#94. 新編工會文體娛樂全書 - 第 286 頁 - Google 圖書結果

速度滑冰的起跑技术概述起跑是滑跑的开始,它的任务是需要运动员在最短的时间内,用最省力和最短的距离获得本项目的最理想的速度。起跑技术是由预备姿势、起动、疾跑、 ...

#95. 体育与健康 - Google 圖書結果

图4-39 起跑姿势 1.起跑技术(1)起跑一运动员通常采用踞式起跑,其技术和短跑道起跑基本相同。如图4-39 示,用右手的中指、名指和小指住的末,指和指分开撑地,力不得起跑线 ...