【另外的收穫】
開始認真的吃早餐是在眼睛開刀之後
那時候不知道自己還能用什麼方法照顧自己
所以就開始聽了其中一個病友的分享
她告訴我可以怎麼吃對眼睛有幫助
結果我真的就這樣每天按照她說得吃
雖然我不敢說這樣吃一定可以讓眼睛進步
但是我覺得每天這樣吃
讓我眼睛變得比較亮之外
還有還可以保持身材（這就是我說的另外的收穫）
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照片中是我每天大概早餐的份量
吃的順序是：1.先吃青菜類 2.蛋白質 3.澱粉 4.水果
然後吃完後我會搭配吃營養補充品
再喝杯咖啡
如果像是假日或有時睡得比較晚起床
早午餐一起吃的話
我就會吃的比較澎湃一點
還有因為澱粉對現在的我來說是會有負擔的
因為吃太多澱粉糖分會太高也容易肥胖
所以想吃的話我都在早、中餐的時候吃
晚餐的時候就盡量少吃或是不吃澱粉
當然也會有例外
比如飯局或聚餐的時候我就不會那麼ㄍㄧㄥ
因為我也不想掃了自己的興
所以就今天多吃了 明天就少吃一點囉！
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沒有人是天生不胖的（但是我媽就是，別管她，她是例外）
我也一樣 真的是年紀到了
身體的賀爾蒙、代謝各方面都跟以前不一樣了
所以以前怎麼吃都不會胖
現在就沒這樣的好康了
不過我想這也是現在我們要學習的“生活自律”XD
哈哈～人總是要學著長大的
所以有些東西不能吃那麼多了
那就要記得少吃一點
不然馬上就會有現世報了（腰內肉大現身）XD
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＃吃東西是一件好快樂的事
＃吃對東西更是一件健康又快樂的事
＃所以每天好好的吃東西就是好好的對待自己
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