早早早!!今天又是個豐盛早餐的一天吶~😋
昨天睡前拍公還很擔心問我：「妳鬧鐘設了沒?」
「設了!」我躺好好安心準備睡覺
「音量有調最大聲嗎?」拍公再三確認
「放心，我剛剛睡前有喝很大一杯水!😌」
我拍拍我的小膀胱
我的如意算盤是讓膀胱滿到我早上不得不起來不行
這樣就不用怕5:30起不來做早餐了
拍公在醒來看到有這麼一桌豐盛的早餐
開心的問我：「所以今天是膀胱叫妳起床的嗎?」
「不是，是因為你的手機跟我的手機同時間一起叫，吵醒我了，所以我就趕快起來了」我翻白眼倒著咖啡
「這樣啊，那妳要不要今天晚上把Marshall音箱放在妳枕頭旁邊，手機直接接著，這樣明天鬧鐘更大聲!!一定起得來!!」
😏😏😏拍公應該是真的很愛吃我做的早餐吧
這麼極盡所能的要叫我起床哈哈哈哈~
因為上次在民生社區的All Day吃到帶皮火腿覺得太好吃
我跑去Jasson超市買了一包219元才七片的帶皮火腿
想說今天早上自己來做仿All Day的三明治
結果這個帶皮火腿我們一致覺得還好
下次可能要去摳斯摳找找帶皮火腿
看會不會跟All Day的一樣好吃
不過搭配炒蛋、烤甜椒生菜沙拉
還有荷蘭高達起司片
整體吃起來也還是很威的啦~
所以今天豐盛的點在於
把所有的料分開放在盤子裡面
不要通通包在一起
這樣整桌看起來就有超澎湃的fu啦哈哈哈哈哈~🤣
「啊你昨天買的筆電是所謂的電競等級嗎?」我問拍公，因為拍公昨天去扛了一台新筆電回家
拍公這個資訊工程師
連在家都要多台電腦一起多工作業
這樣才可以又打電動又不錯過PTT的資訊...
(就我這個外行的旁觀者看來是這樣哈哈哈)
「你隨便抱著一台筆電去找人家說：欸我要跟你比賽，都可以啊!這樣就電競了啊!」拍公自己講完自己偷笑
「啃，比什麼?你是要抱去台北車站地下街跟人家連線哦?」
「比新接龍啊、拱豬啊什麼的~」
「哈哈哈哈哈哈哈哈爛透了!!!要不要比踩地雷!!!」🤣🤣🤣🤣
人家電競是組隊去打怪還是幹嘛的
你抱著一台筆電去比新接龍是在比個屁😂😂😂😂😂
難道不能比彈珠台嗎?(我只會這個😆)
起床喝 水 ptt 在 [知識] 早上第一杯水要這樣喝- 看板FITNESS 的八卦
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大家都知道早上喝水是好的，尤其是一杯溫開水，這第一杯水被稱為健康水、排毒水、美
容水，可是妳知道要怎麼要喝這杯寶貴的水嗎？
專家建議
空腹：早上第一杯水最好空腹喝，否則就不能發揮促進血液循環、沖刷腸胃的效果，
不過記得要先刷牙，刷牙前喝水的話會把口腔的細菌帶到身體內，對健康也不好。
小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其對老年人來說，如果喝水速度過快，可能
會導致頭痛、噁心、嘔吐。
適量：早上第一杯水不要喝太多，否則會加重腸胃負擔。如果要更精確一點，大概是
150~200 cc比較合適。
微溫：最好飲用溫開水，可以減少對胃部的刺激。
早上第一杯水的好處
1.補充水分
晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而
第一杯水可補充身體代謝失去的水分。
2.預防便秘
早上第一杯水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
3.調節腸胃
經過一晚上的代謝，早上起床後人體胃腸已經排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更
好的狀態。
4.使大腦清醒
水會增加血容量，促進血液循環，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
那我們到底該喝多少水呢？常聽到「每天喝水2000cc」其實只是一個粗略的數字，飲水量
會依據每個人的體質、所處環境、氣候、運動量和工作而有所不同，像是夏天的時候出汗
較多，飲水量應該達到2000~3000cc，而冬天出汗量少，1200~1500cc大概就足夠了。而有
些女性為了愛美或健康而喝了過量的水，反而造成水腫或眼睛腫那就有點得不償失了。
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