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與越野女王Ruth，最後的高山訓練
玉山主峰3952m
來台灣5年的越野女王Ruth，
在這禮拜四，就要離開台灣了...
運動員很孤獨，訓練更為辛苦，
但還好有認識Ruth，
假日時，我們都會相約一起出去訓練。
得知Ruth即將要離開台灣時，
心理滿是不捨，我們去了許多美麗的高山訓練，
但卻還沒有跑過台灣最高峰 - 玉山，
便趕緊安排這次的特訓。
半夜4點出發，
塔塔加登山口 - 排雲山莊 - 玉山主峰 - 北峰 -
北北峰 - 北峰 - 玉山主峰 - 塔塔加登山口。
最後爬上玉山主峰時，
Ruth望著山看了好久，並說著：
「哇...台灣真的很漂亮...」
我在背後看著她，心理很多感謝，也很不捨，
眼眶有點泛紅，我很珍惜這一天，
因為，這將是我和Ruth，最後一次的訓練...
Ruth，謝謝妳，這幾年陪我一起訓練，
妳讓我學習到運動員的自律，
以及對於熱愛的理想，
要不顧一切，勇敢的去追求，
謝謝妳。
#RuthCroft
#贏過昨天的自己
要在生活裡找到些美好，並且放大看它。
把自己的夢想藍圖用列表機印出來，或許戰鬥力會加倍！
會好好努力著，你只需贏過昨天的自己！
每個人都值得被尊重，但請先尊重自己
與越野女王Ruth，最後的高山訓練
玉山主峰3952m
來台灣5年的越野女王Ruth，
在這禮拜四，就要離開台灣了...
運動員很孤獨，訓練更為辛苦，
但還好有認識Ruth，
假日時，我們都會相約一起出去訓練。
得知Ruth即將要離開台灣時，
心理滿是不捨，我們去了許多美麗的高山訓練，
但卻還沒有跑過台灣最高峰 - 玉山，
便趕緊安排這次的特訓。
半夜4點出發，
塔塔加登山口 - 排雲山莊 - 玉山主峰 - 北峰 -
北北峰 - 北峰 - 玉山主峰 - 塔塔加登山口。
最後爬上玉山主峰時，
Ruth望著山看了好久，並說著：
「哇...台灣真的很漂亮...」
我在背後看著她，心理很多感謝，也很不捨，
眼眶有點泛紅，我很珍惜這一天，
因為，這將是我和Ruth，最後一次的訓練...
Ruth，謝謝妳，這幾年陪我一起訓練，
妳讓我學習到運動員的自律，
以及對於熱愛的理想，
要不顧一切，勇敢的去追求，
謝謝妳。
#RuthCroft
#贏過昨天的自己
夏日跑者祭：用汗水一同 #戰勝夏天
我們並非要戰勝夏天，而是要戰勝心中所想像的夏天！
夏天對於訓練的意義與價值，由你決定。
迎戰十週炎夏，總教練 徐國峰 HSU KUO FENG 親自詮釋鬥陣精神，激勵夏日跑者心志，一起贏過昨天的自己！
完整閱讀
https://goo.gl/uRJpyN
即刻同行
https://goo.gl/xKzhcq
想了解更多跑步相關資訊：
https://www.facebook.com/DreamHighRC/
＃記得開啟高畫質ＨＤ唷
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看更多關於我：
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IG: liangjheruei
試著協助翻譯提供字幕：
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...
器材：
Canon M6
GOPRO HERO5
IPHONE 7
Final Cut Pro
MUSIC：
https://soundcloud.com/stream
Hi 歡迎回到柯及拉
片名雖然是最終戰
但我相信這只會是我的起點而不是終點
不管結果如何 我
們用盡全力完成最後一哩路
獻給同樣是在健身你們
不用站上舞台才叫比賽
我們只需要每天贏過昨天的自己
謝謝所有人的支持
希望可以跟你們分享到備賽的點滴
也謝謝默默在看影片的各位
特別感謝EVOLETE團隊跟隨紀錄
留下這麼多真實的畫面與大家分享
＃備賽 ＃健體 ＃健美 ＃健身 ＃IFBBELITE #金牌
我身上穿的👉🏻EVOLETE
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我的乳清營養品👉🏻運動吃蛋白
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【Garmin Forerunner 945】贏過昨天的自己！
身為登山Youtuber，就是盡所有的攝影裝備紀錄在山上的感動畫面。平時於台灣百岳練習場訓練自己的體力與耐力，也訓練出如何拍攝台灣的美
這次前往日本人必登聖山-富士山，也是日本世界文化遺產之一。我準備好平時的輕量化的登山裝備也戴上了我一直很想體驗的夢幻錶 - GARMIN Forerunner 945
過去Danny也有過穿戴裝置的經驗（🐀手環與🍎手錶）
目前穿戴裝置的通病有以下幾點（看看是不是與你相同？）
✔️開啟GPS很快就沒電🔋
✔️大太陽下看不見螢幕顯示 ☀️
這次體驗GARMIN Forerunner 945
最喜歡的功能就是可與Relive app連結
將過程中所有的資訊，紀錄完畢後可匯出超新穎的動態影片
📲可記錄登山者必注意的【高度】【氣壓】【心率】【睡眠】等資訊。只要透過手機GARMIN Connect可一目瞭然自己的生理狀況，監控與調整自己的體能訓練
⌚顯示的部份與其他產品不同的是，GARMIN Forerunner 945使用穿透反射式高階顯示螢幕，太陽愈大愈清楚😎，這根本是大大的解決戶外運動者常遇到的問題！
🔋電力的部分非常驚人！這次我並沒有攜帶Forerunner 945充電線出國（很有信心😂）在爬富士山時有開啟ＧＰＳ定位且紀錄軌跡，下山後關閉。
回國後，剩餘電力還有13%。尤其關閉GPS後，電力不像手機一般掉電很快，感覺就像手錶開啟了飛航模式一樣，省電有感！
雖然GARMIN Forerunner 945 專為跑者設計，但我平時就有運動的習慣，預防上山時背負重量導致體能快速下降而連累山友，訓練的方式與專業跑者有類似訓練方式（下半身為主）。若是你與Danny一樣是戶外咖，也要紀錄自己的軌跡的話，可以到就近的GARMIN體驗店把手玩玩看呦！
⌚立馬去看看:
MOMO購物網 https://adcenter.conn.tw/2ZohH
Yahoo奇摩購物中心 https://easyfun.biz/2ZohK
東森 https://ibestfun.net/2ZohO
森森 https://joymall.co/2ZohZ
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🔥bokas3kas3@gmail.com🔥
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#Garmin
#Forerunner945
#手錶
贏過昨天的自己 在 [情報] 魯夫:我無話可說- 看板Tennis - 批踢踢實業坊 的八卦
https://www.youtube.com/watch?v=ALOV3g7L_S0
記者:安德烈 這場比賽你有什麼印象深刻的地方嗎?
魯夫:我早就知道會非常難打 他是世上最好的球員之一 沒什麼印象深刻的
記者:你曾經贏過他一次 但在這裏面對他又有什麼不同的嗎?
魯夫:他今天打得比我們前三次交手都要好 甚至比年終賽那時更好
魯夫:不管是發球還是接發都很完美 所以我都不知道還有什麼好說的了
心得:
魯夫昨天在場邊休息的時候真的讓人感覺他是不是快哭出來了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.48.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1674701214.A.1D9.html
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