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老爸傳給我的重要健康資訊。
科技的好處是，讓你跟家人零時差零距離零代溝，而且通訊軟體的各式插圖讓我家這個65歲的寶，褪去了一板一眼的嚴肅，多了份童真的可愛（我都還沒他會用，他會傳免費圖檔給我下載，我刷了卡要請他幫我在台灣轉帳付錢，他會回傳我一隻跪在地上拍地痛哭的兔子....哈哈！）
說起蘿老爸蘿老媽，生活作息跟飲食都比我們年輕一輩的要規律謹慎的多（搞不好下面十點他們全部通關，我才勉強及格達到六項），面臨年初我敬重的指導教授因罹患癌症而離世，真的要很老古板的提醒大家（其實是自己）別在失去健康的時候才努力想要挽回。
別等到生病了才想改變！
10種不會得癌症的生活方式↘
http://bit.ly/1yYeFuY
📣📣恭賀📣📣
萬榮鄉數位機會中心(DOC)在紅葉成立
數位機會中心是學習的場域
提供族人學習運用網路功能的機會
花蓮縣教育處簡執行長表示，「普及偏鄉數位應用計畫」自16年以來，以中央的支持、縣府的支持、輔導團的協助以及各數位機會中心的互相學習成長，很高興萬榮鄉成為第13個據點，未來能以數位學習、數位轉型。
在此也特別提到，未來可以透過數位機會中心，達成老幼共學、資源共享及農業行動化平台(田邊好幫手)；透過數位學伴(小孩)及資訊志工(輔導員)，強化偏鄉的數位應用能力，讓族人獲悉多樣化的資訊。
東華大學須文蔚教授也說明，以跨部會合作進行資源整合與共享，推動各族群數位應用與輔導關懷，減少城鄉數位的落差，以保障數位人權，普及數位運用。
現場也有來自見晴、明利、馬遠的族人一同用舞蹈和歌聲
慶祝數位機會中心的揭牌儀式，期許未來提供在地數位發展機會，共享資訊科技的好處，來提升生活品質。
今天的讀的書《為什麼要睡覺》，心得要來分享一本探討睡眠的書，原文書名是 #WhyWeSleep，讀了以後嚇到我！書中知識不只提醒人睡覺的好處，更警告你如果沒有充足的睡眠，人生會有多慘！
📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
🎥 訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2
📚更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T
從小我們學過很多事情，比如學習如何刷牙，學習如何吃飯，就是沒有學習過睡覺。或者這樣說，因為睡眠對動物來說太基本、太重要，所以生命的機制跟本不需要你學，直接給你內建時間一到，就忍不住想睡。
然而，隨著科技的進步，睡眠不足在現代，確實是一個你我都要重視的問題，也是我覺得這本書值得分享給你的原因。本書作者是柏克萊加州大學教授馬修·沃克，他專長研究人類睡眠的領域，這也是第一本由權威專家所撰寫跟睡眠有關的著作。
書原文資訊：http://a.co/4rDezi3
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Mercedes-Benz台灣賓士引進的 GLE Coupe車型，有分三個版本：3.0 V6渦輪柴油、3.0 V6渦輪汽油、5.5 V8渦輪汽油；價格帶相差甚多，從300來萬、一直到600多萬都有。
我們這次試駕了最入門的柴油車型，雖說入門、但價格一樣高貴。而這系列車型，當然是針對BMW的X6而來。
外觀上，誰比較帥？我不知道；但我確定的是，他們倆都是帥哥一枚！在帥氣的外表之下，他倆也被定位成「跑旅」的級距(例如BMW的Sports Activity Vehicles)；我們曾經體驗過X6的操控實力，對於賓士 GLE Coupe，當然也是躍躍欲試。
動力的部分我們無庸置疑，因為賓士一直都有很棒的引擎調校科技，尤其性能的部分還有AMG部門的加持；在變速系統來說，這次除了頂級的V8版本是七速手自排之外，其餘都配上了最新的「九速手自排系統」。說到九速變速箱，你如果路不夠長、車速不夠快，你可能一年都見不到第九檔出現幾次；但好處就是：在高速巡弋時，會相當節能省油。
最後，當然就是要面對操控性的考驗。在對手X6的壓力之下，GLE Coupe能強硬起來嗎？我們認真體驗了這個部分，不過發現到、它的「阻尼自動調整舒適型懸吊」(並非賓士官網介紹的電子阻尼可調整懸吊系統)，在面對惡劣的彎道考驗時，還有很多調整的空間...因為過於偏向舒適。
到底是官網資訊有誤？亦或是我們試駕的車輛剛好沒有裝載？就我們詢問原廠之下，原來是官網資訊錯誤、所以實際市售車是沒有搭配電子懸吊系統的。雖然相當可惜，沒有電子懸吊版本，但我們仍就當天試駕的現況，來為大家做詳實的說明。(ps.我們也已通知原廠勘誤)
主持人：廖剛
攝影編導：邱利亞
剪接後製：邱利亞、蔡美雪
字幕：邱昱穎
製作人：鍾清淦
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