嗨，大家好，我老穆。
我在看診時，時常有患者問說：「我這麼年輕，植牙應該不關我的事吧……？」其實並非如此，臨床上其實也常遇見才年紀輕輕，但牙齒就蛀壞而需要植牙的患者。因為是否需要植牙跟年紀並無太大關係，更多的是跟你平時的刷牙方式有關！
請注意，是「#刷牙方式」，而不是刷牙而已。
大家都知道刷牙重要，每天定時刷牙，但看牙醫卻依然交上不及格的成績。為什麼？因為刷牙方式錯了呀！
我曾和一位患者說：「牙齒一定要注意清潔喔，不然容易有牙周病。」結果患者怕不乾淨，用更用力的方式去刷，牙菌斑不但沒有減少，牙齦反而因為用力過度受傷萎縮了！
#那倒底該怎麼刷牙？
最基本的 #貝氏刷牙法，牙刷刷毛要呈45度角伸進牙縫裡去刷，以兩顆牙齒為單位，左右來回刷二十~三十次左右，每個面都要刷到，刷完一整口牙也需要3-5分鐘左右。
大家刷牙通常都花多久？一分鐘？30秒？或者只是漱口水就結束了？
貝氏刷牙法認真執行的話，牙齒的確會乾淨，但手動牙刷搭配運用上需仔細且耗時費力因此一般大眾都很難去遵循。
#科技就是懶人福音，若學不會或沒時間與耐心，其實有更好的工具做選擇。為了在忙碌的工作生活中提升效率，我都是用電動牙刷來刷牙。
電動牙刷 #方便輕鬆，1分鐘可以震動至少4萬5千次，傳統手動刷牙1分鐘最多刷個60次而已，清潔效率就天壤之別了
而刷牙不是只刷表面，而是該注意牙齒與牙齦的牙縫間，也就是最容易「藏汙納垢」的地方，就像平常我們洗車，最需要清潔的就是門縫、窗縫，才能重新擁抱潔淨明亮的愛車！
所以電動牙刷我都挑小圓頭的Oral-B，除了提高刷牙效率、小圓頭設計更能包覆牙齒並刷到細節 #提升清潔力。
但刷牙方式可以改，#刷牙力度 卻很難判斷。用手動牙刷刷牙時，往往在牙齦受損時才會透過我們牙醫知道刷牙太大力，這時牙齦卻已經受損。
隨著科技進步，電動牙刷已能每分每秒偵測你的力道，像是歐樂B 電動牙刷 就可以自動感應力道，並亮燈提醒、自動減速！有些事交給機器輔助還是很重要的！
歡迎大家和我說，去看牙醫時最怕牙醫和你說什麼？
如果不想年紀輕輕就要接受植牙，就好好注意刷牙方式吧！
或是直接去美式賣場購買歐樂B電動牙刷提升清潔效率
還能線上購買: https://pgno1.com/Xk1yw/LaoMu
#我愛咖啡
#我也愛白淨美牙
#好的牙齒成績單從方式改變起
#帥哥牙齒四連發
貝氏刷牙法牙齦萎縮 在 [請益] 刷牙的方式- 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的八卦
As title
因為有顳顎關節的問題，去給一位專門做咬合板的權威醫生治療
順便問問敏感性牙齒問題
我一直以為是磨牙導致牙齦問題進而造成敏感性牙齒
醫生看了之後說 你這是刷牙太用力造成的
我跟醫生說我都用貝氏刷牙法，醫生回我說 不建議用貝氏
因為太用力會導致牙齦萎縮，你覺得力道OK但是牙齦不覺得OK
建議我改用畫圓的方式或上下刷
我大聲的回醫生：什麼，我貝氏刷牙法都用十幾年了
醫生：你在大聲什麼啦
問題來了，畫圈式的好難。
上網搜尋都是介紹貝氏刷牙法，找不到用畫圈方式去刷的影片
以前用貝氏可以右手刷到底，現在用上下刷還要換手去刷
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