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事情總會過去，體重總會上去，
他們都說，一切都會越來越好，
所以這樣下去，就會變成好胖！
一個年過去，多兩三斤在身上腫麼辦？
熱量赤字、運動安排...想到就軟一半，
啊頭昏昏腦脹脹是要怎麼開始⋯⋯
昨晚我煮了櫛瓜煎蛋，
烤了一大盤抱子娃菜，
糙米一坨壓成三角形，
雞腿乖乖的把皮去掉！
10鐘運動菜單跑了兩回，
深蹲100下，臀橋100下，
背景音樂轟隆隆的好暢快！
事情總會過去，體重總會上去，
肥肉是重情義的不離不棄，
但我是沒心沒肺的狠婆娘，
計畫永遠趕不上變化嗎？
但變化就是我的計畫啊！
其實我沒有這麼在乎體重，
有時也會放任不想去面對，
漲肉的時候我知道怎麼做，
順著原路回去一點都不難，
不想思考的時候簡單應對，
蔬食多一點，活動多一點，
一切都會慢慢變得好受的！
攝影 周琨瑾
再說一次我漲肉你試試，
我就跳過去，從你頭貓下去！
《革命就是請客吃飯》
EP.050｜陳陸寬—疫情期間，與一家餐飲圈潮店老闆談逆勢經營
位於松山機場附近的敦化北路上，有一家餐廳叫「貓下去」
這家店，是台北許多文化人去吃飯、喝酒的地方，疫情期間，他們當然也受到影響
可是我認識店的老闆阿寬挺久，我知道他腦袋靈活，於是就約他聊疫情期間的生意，因為我相信他一定有一些妙方
他還真的點子不少，一個很重要的原因，他很早就受到SARS的影響，十多年前就學到教訓，所以這次得以「超前部署」，另闢蹊徑的結果，元氣尚能保住，不過，當然還是每天要禱告
我自己的觀察是，我認識的餐飲業者，能夠在這一波的疫情期間撐得不那麼辛苦的，反應都很敏捷，不論菜單的更動、工作人員的工作調配、在外賣上花的心思，都早就有所準備，所以能夠領先同行，繼而搶食有限的市場大餅
阿寬更加不一樣的地方是，他認識一堆設計人、年輕企業人
當你把餐飲做成「很潮的餐飲」時，你就是有多一點的優勢
有時在客群上，有時在議題帶領上
-
本集節目任意門（這集有影片喔！）：
純聲音檔
https://seven.fyi/neilpengyt
Youtube影片
https://youtu.be/FAnGaY5MOJc
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革命途中喝杯咖啡連結 https://bit.ly/2RfCeVp
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合作或工作邀約，敬請來信: neilpengyt@gmail.com
主持人：馮光遠
導 演：邱欣怡
#馮光遠 #陳陸寬 #貓下去
貓下去敦北俱樂部&俱樂部男孩沙龍
米漿寶們晚上好😚
最近身體終於好些了
昨晚還特別進補了一下~
呼～超暖的❤️❤️
這邊有熱炒還有鍋可以吃
而且超多火鍋料可以選擇(￣▽￣)
有雞佛A___A 🐔蛋蛋，但貓蛋蛋才是我的愛（？）
我們點了很特別的鍋✨養生黑蒜雞✨
有點甜甜的味道，聽說黑蒜對身體很好！
提升免疫力..調節三高..緩解便秘..預防癌症..抗老..
除了三高我目前應該沒有，其他我好像都很需要
不然每個月都發燒，全世界都擔心死了😭
對了，他們還有鱉鍋！聽說鱉好吃，但我心驚驚😂
愛吃鱉可以來嘗試看看
‼️想看我喝鱉血，17直播大哥系列海陸空刷一下‼️
我灌都灌下去，3碗都給你喝🤔🤔
這裡還有隱藏菜單：塔香透抽 （有圖）
很香啊～讓我想到我大前天吃兩顆蔥蛋配兩碗飯
嗯嗯...😂😂😂我是胖子..
幫朋友慶生順便發發美食文啦😋
覺得黑蒜雞很特別又養生～分享給你們❤️
地址：三重區重陽路二段66號（天橋下）
三重紅翻天熱炒店
這部訓練影片，強調肩膀重訓的要領及細節，以我的切身經驗，分享我最喜歡的訓練方式，提供完整肩膀訓練菜單、訓練技巧，教你如何練大你的肩膀 ; 用輕鬆的畫面，讓大家觀看訓練影片不會這麼乏味，也更有訓練動力。
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小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱.
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