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日食記～
好耐冇食過日式料理，突然間好有興趣整來食
滑蛋豬扒丼出面買閑閑哋$80一份，自己屋企整
又平啲又可以免油炸，抵食夾大件又健康😚
做法一啲都唔難，材料又容易搵
成功率基本上係99%，一餐一個餸已經搞掂晒
有喜歡食日式滑蛋豬扒丼的網友嗎
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我要食免油炸滑蛋豬扒丼！
影片部同事會加快速度幫大家製片😋
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#一個人餓不死系列 來挑戰 RM50煮5天兩人份的午、晚餐，就是一共20份料理？？？
有難度！有難度！而且煮的都是不錯的好料哦~今天先送上第一天的戰略：
【風味滷雞翅+香炒包菜便當】
食材價格（不加米飯和調味）=RM12.54
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一次過看完5天的食譜在這裡：
Day 2 : 這麼少預算也能吃到？太誇張！【日式豬扒飯】https://youtu.be/HxUHkwSUtgc
Day 3: 想不到煮什麼時，炒飯就是救星！【糙米揚州炒飯】
https://youtu.be/q1N1qc4Wld4
Day 4: 最便宜的便當登場！【馬鈴薯燉肉+XO醬秋葵便當】
https://youtu.be/r2A1k30kn4o
Day 5: 終極挑戰來了！【超下飯三杯雞+番茄炒蛋】
https://youtu.be/BPP6sfQWymw
#還想看什麼主題歡迎留言
💜💜15款小朋友餸菜💜💜
小朋友餸菜一定唔可以辣，同埋食物要夠均衡🌽🥕🥔🥦🍅🍆
食譜內有齊🐠🐷🐔🐄
豆腐、魚、豬、牛、雞各種不同食物，要煮一星期飯，不會重複冇難度。配返一個清菜及湯，就係2餸一湯加白飯既家常小菜🥘
粉絲仔見到喜愛既餸菜，就特別開胃，隨時叫添飯，阿媽我都開心扒多兩啖飯🍚🍚🍚
包括有
(豆腐類)
燕麥豆腐漢堡
高纖燕麥芝士粟米餅
玉子豆腐蒸蛋
(魚類)
香檸焗三文魚
開胃咕嚕魚塊
粟米斑塊
蕃茄煮紅衫魚
(豬類)
日式味醂煎豬扒
粟米肉粒飯
咕嚕肉免油炸 By 東芝水波爐
(牛類)
什菜肥牛卷@配日式醬汁
蕃茄炆牛展
(雞類)
洋蔥薯仔炆雞翼
栗子炆雞翼
醬燒燕麥雞肉棒
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
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💜💜💜💜💜💜💜💜💜
#兩餸一湯一飯 #朋友餸菜 #均衡飲食 #配返一個清菜
聖誕好煮意！爆多汁！迷迭香檸檬燒雞/露絲瑪莉烤雞/How to make very juicy Rosemary Chicken easy recipe/Chef Chu's Kitchen/Roasted chicken
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【詳細薑餅屋製作過程】https://youtu.be/VCWWNMjO7GI
【天然色冰皮月餅】https://youtu.be/ZhgWPCWX0vc
【合桃酥的做法】https://youtu.be/ocda_S9BKDc
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【免油炸滑蛋豬扒丼飯】https://youtu.be/gfvwqeSJGrs
【3.6北海道牛乳日式芝士蛋糕】https://youtu.be/mQdTl_euktc
【黑糖葡萄棉花吐司】https://youtu.be/zoUH5CQXYuM
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