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自己畫的包裝特別好吃（得意）
我跟可樂果其實有過一段小故事：
因為我有蠶豆症（真的有這種疾病不是我在亂講），爸媽說我不能吃可樂果，所以從小就只能看著其他小朋友吃這個零嘴（還因此被笑過）。雖然每次看到可樂果的包裝上寫著"豌豆酥"都會鼓起勇氣想試試看，但還是因為不是很肯定而作罷。不知不覺就這樣過了童年、青春期，來到了成年，當人們聽到我沒吃過可樂果，總是露出不可思議的表情。
一直到近年來的某一天直接跟可樂果求證，才確定了蠶豆症患者其實是可以吃可樂果的，頓時覺得很害臊，因為ㄧ場誤會，讓我的童年錯過了一個重要的零嘴。我吃下的第一口可樂果，竟然是在快三十歲的時候。
好像有不少人跟我有著一樣的誤會，如果你也跟我一樣有蠶豆症，或是你身邊有蠶豆症的朋友，我想說：有蠶豆症也可以吃可樂果啦！（而且這次包裝有我畫的圖）
【高雄，獻給下一個世代的你。】
美國著名旅遊網站BootsnAll評選全球最美15座車站，其中美麗島捷運站獲得全球第2名，位居亞洲第1，中央公園站也得到第4名，位居亞洲第2。
一直以來，我們延續「城市美學」的概念建設高雄。而今更進一步，除了城市生存競爭，更要懂得生活。我們致力於城市的景觀再造，並融入地方特色，讓公車亭也可以是國小書桌、鴿子的休息地，讓自行車橋也可以是「傑克與豌豆」的童話故事。
高雄不只對外要持續提昇國際競爭力，更重要的是讓市民朋友安心生活、享受生活。請讓我們一起前進，走在進步的路上，幸福、美好、宜居。
******這是業配文*****
寰宇漫遊停播的時候，有一位粉絲上來留言，說從小就看到一個很大隻的特派，在白宮前面做stand…。
我有很大隻嗎？在美國，我真的很小隻。 但回到亞洲一比之下，好像真的蠻大隻。我看很多主播都腰好細，很苗條，我站他們旁邊，真的很大隻。
說我大隻，我一點都不在意，我最喜歡人家稱讚我的話，不是我很美白瘦，是我看起來很壯，very strong。 我喜歡我自己感覺很強壯。
我最得意的事，也真的很喜歡做的事，是我去蒙古騎馬，去大峽谷攀岩，去沙漠裡騎腳踏車。
回到台灣，我最不滿意自己的，就是我太忙了，沒有時間做訓練，再加上年紀可能真的大了，很多幾年前還在做的事，現在做起來很辛苦。
比如騎馬，好不容易在過年前找到時間，找到馬場試騎一天，結果可能跟馬不認識，配合的不好，兩個老吵架，我要往右轉，牠就是不轉，硬拉的結果，就是受傷，兩個月恢復下來， 身體僵硬得不得了，不好施力，真的像被拉緊一樣，整個人都卡卡的不舒服。我最生氣的，是隨便用個啞鈴，才4公斤吔，都沒有辦法順利使用，真的好氣！
運動前的暖身運動，現在做的快跟運動的時間一樣多了。但有時越急，做太重，後面完蛋了，就是什麼都不能做。
所以台塑生醫來跟我們接觸要推廣B群EX PLUS的時候，我一看到介紹，說可以舒緩身體僵硬的狀況，我就覺得這個台塑生醫是會算命嗎？
因為我前一天才因為身體緊繃睡不著，這樣躺也不是，那樣躺也不是，覺得自己好像豌豆公主。
所以我二話不說，就開始試吃這個B群EX PLUS。我試吃兩個星期，我覺得有幫助。我去看說明，台塑生醫介紹說，使用跟日本品牌同效果的活性維生素B1，並搭配專利檸檬馬鞭草，能讓身體舒適少了緊繃。 我不是醫療專業，我不敢說，是不是這些成分的作用，但有長庚團的專業配方，我的感覺的確是整個人僵硬緊繃的狀況緩解很多，不會感覺自己好像Walking Dead裡的僵屍，最重要的是，我在健身房運動時，不會怕東怕西，接下來要做的就是雇個教練好好來重訓，
台塑生醫另有一款產品叫做”緩釋B群雙層錠”，說是可以增強體力，所以如果你沒有像我一樣有身體僵硬的症頭，但又想更加強的朋友，可以試這款。我自己是打算先吃完B群EX PLUS，再來試緩釋B群雙層錠。然後在秋天時，再去找那匹老愛跟我吵架的馬，再“溝通”一次看看。
長釋B群EX PLUS：https://bit.ly/3u28Ak1
緩釋B群雙層錠：https://bit.ly/3eSwNF1
台塑生醫官方網站：https://bit.ly/3tU6Ita
今天給大家分享的是蛋炒飯的正確做法，需要準備：剩米飯，雞蛋，洋蔥，胡蘿蔔，火腿腸，豌豆，食用油，鹽，胡椒粉，熟芝麻。這樣做出來的米飯，粒粒分明，營養豐富，連挑食的孩子都能吃兩碗。
【小穎美食】蛋炒飯到底先炒蛋還是先炒飯，好多人都做錯了，大廚教你正確做法
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蛋炒飯做法：https://youtu.be/n3R3gTTi8Sw
米飯可以這樣煮：https://youtu.be/JF0uLzRoDmQ
剩米飯做法：https://youtu.be/LxWXCMWefxM
米飯做法：https://youtu.be/_nrxxBWOe68
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今天給大家分享的是用菠菜做涼糕吃。
1.把菠菜清洗乾淨，切掉根部（根部可以留著做餅吃），把菠菜焯水2分鐘，撈出後過一下涼水；
2.把菠菜放入料理機中，加600毫升清水，打成菠菜汁；把菠菜汁過濾兩次；加入300克豌豆澱粉，攪拌均勻；
3.鍋中加入1200毫升清水燒開，把粉漿攪拌均勻，用篩網過濾到鍋裡；用筷子快速攪拌，攪拌至黏稠狀，大概需要8分鐘；裝入飯盒裡，放涼後放入冰箱裡，冷藏4個小時以上；
4.準備適量的大蒜，切成蒜末，加入兩勺生抽，兩勺香醋，根據自己的口味加適量的辣椒油和食鹽，攪拌均勻；
5.把冷藏好的涼糕取出，用刀切開，淋上料汁，就可以食用了。
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大家好，本期视频就来分享大家期待已久的“扬州炒饭”，正宗扬州炒饭是江苏扬州市的一道传统名菜，后来传入其他地区也演变出了很多经典变化，本次做法采用了扬州市发布的“扬州炒饭”行业标准配料及做法。其选料，制作，加工都十分严谨讲究。炒制完成后，需要颗粒分明、软硬有度、鲜嫩滑爽、香糯可口。是一道不可多得的好菜，希望大家有机会也可以在家尝试制作。
本期菜品【扬州炒饭】
【主料】
米饭（400克）
【辅料】
猪油（适量）
水发海参（1只）
宣威火腿（1小块）
鸡腿肉（适量）
干贝（几颗）
鲜笋（1小块）
水发花菇（2朵）
豌豆（适量）
鲜虾（几个）
淀粉（适量）
鸡蛋（6个）
小葱（适量）
植物油（适量）
【调味料】
食用盐（适量）
生抽酱油（少许）
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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！
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