豆豆相連到天邊...
#你愛吃豆製品
不論是站在養生、減重或環保的角度上，我都滿建議一天三餐中選擇一餐，其蛋白質以豆類為主要來源...
#晚餐似乎滿不錯的
豆豆百百種，可依照不同喜好、目的、口感來選擇適合的豆類喔‼
圖中，蛋白質比例=蛋白質熱量佔總熱量的百分比，比例越高蛋白蛋白質含量越豐富(這不是廢話嗎...哈哈)
✔無糖豆漿仍然是早餐或是其他時段飲品的好選擇
✔原豆絕對是首選
✔冷凍豆腐、傳統豆腐、盒裝豆腐👉減重好幫手
✔豆皮、豆干絲、豆干👉健身養肌好幫手
#豆製品吃錯殺傷力可能比紅肉更可怕
#你選對了嗎
#沒有列出來的過度加工豆製品就別碰吧
豆製品吃錯殺傷力可能比紅肉更可怕 在 吃豆養生別吃錯！營養師曝「這種豆製品」比紅肉傷身減肥最 ... 的相關結果
「吃錯豆製品，可能比紅肉的傷害更可怕！」宋明樺指出，根據臨床觀察發現，許多素食者容易有高膽固醇的問題，原因就在於過量食用過度加工的豆製品， ... ... <看更多>