<這就是我沒發文的原因>
希望我這跨年度的生病😷,
能在下週完全康復。
我ㄧ向是個很健康的人,
健保卡已2年沒使用過,
不用很棒,ㄧ用ㄧ鳴驚人..........,
吃完中耳炎的藥第5天開始,
對!就是1月1號我開始頭暈,想吐,覺得有種很詭異的感覺,
我以爲應該是胃食道逆流
-因為我沒有過這種感覺,所以我以爲應該就是-
然後1/2有血🩸便,我以爲應該是大姨媽要來,吃了藥後又睡了1整天,1/3凌晨2點半,整個人盜汗,
頭暈肚子絞痛上了廁所後解了ㄧ缸的黑便+黑水,就像頭髮那樣的烏黑,
上完廁所後舒服多了,
我想應該是太久沒吃西藥,
加上昨天吃的東西,應該才會解黑便(又是個自以爲的想法)
中午吃飽飯後,又解了一次黑便,
這次是大量的,讓我整個人頭暈目眩,趴在地板上打電話呼叫東哥來救我,因為我冒冷汗,眼睛都快要看不到了,立刻去掛急診,發燒到39度,血壓很低,抽血後發現血紅素非常低,是低到醫生說可能要輸血的那種,然後在醫院時又解了一次黑便,送檢後發現,我體內在出血,
但不知是哪個部位在出血🩸,
可能是胃,可能是大腸,
就這樣在醫院急診待了4小時等等報告後,確定要祝院,等早上做內視鏡檢查。
重點來了,醫院沒病房,
要在留觀區等到早上,
我整個崩潰在急診間大哭
東哥很害怕,因為我很少哭的人)
於是立刻打電話給認識的醫生朋友幫忙,轉院至北醫,很感謝神秘友人的幫忙。
原本的醫院不讓我離開,
醫生說我血紅素很低,他們要備血,因為正常值是12,而我只剩下9,
是我體內在大量的失血,
要是在下降會有休克的可能
聽起來超可怕,更加堅定了我要轉院的決心,留觀區真的太可怕)
終於到達北醫後,有了病房,
我就放心點,雖然是2眼發昏全身無力,但很慶幸自己身邊有東哥在,
也能獲得良好的照顧。
1/4早上做了檢查,
發現是急性胃潰瘍+上呼吸道出血,才會在短時間內體內的血紅素大量降低,因為解出來的黑便其時都是血,而我一直覺得嘴巴有一個怪怪的味道,以為是食道逆流的感覺,
其實就是血在我體內的味道,
因為血應該在血管內,而不是在身體內亂竄這樣。
出院後,
在家休養也是ㄧ副要死不活的感覺,因為整個人很虛弱,無法正常說話,因為你們也知道,
我平常就是一個嗓門很大,
中氣十足的人,這2星期我根本就是隻病貓.........。
之後要開始吃胃潰瘍的藥連吃3個月,期待下週的複診會有好的報告可看。(因為有檢查體內的什麼我也不是很清楚)
然後就在今天我起床後,
覺得我好像恢復90%了,
因為我已經可以罵oreo了🤣,
上完廁所後發現我大姨媽來了⋯⋯
瞬間心情掉到谷底⋯⋯。
這2021的1月份,完全就是在整我。但我是個很樂觀也幸福的人,
反正就是多休息,工作上有同事幫忙,在家家務有東哥處理,
我乖乖放鬆心情的把身體養好,之後在來報答他們❤️❤️❤️
#謝謝神秘友人的幫忙
#謝謝東哥忙進忙出陪我住院
#謝謝同事處理工作
#謝謝關心我的你們
#天冷易感冒大家要保重
#我很快就會活繃亂跳了大家別擔心
#留言我就不一一回覆了唷🙏
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《我們與惡的距離》十集播完了!過去幾週你哭了幾次呢?
法扶律師王赦、加害者的妹妹李大芝,身為病人的姊姊應思悅。這三個人即便不是受害家屬、加害者本人,也不是病患,但他們就像是我們身邊的朋友、同事,甚至就跟我們自己一樣,有著一份熱愛的工作,親密的家人,過著再平凡不過的生活。但卻因為各種原因與壓力,被拖入黑暗深淵。
*當『面對否定』時:王赦怎麼做?
*當『失去希望』時,思悅怎麼做?
*當『處理悔恨』時,大芝怎麼做?
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【上一支影片】
《麻醉風暴》⇨ https://youtu.be/62jcW8y7MFM
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《我們與惡的距離 (無雷)》⇨ https://youtu.be/B-87R84vbk4
《你的孩子不是你的孩子》⇨ https://youtu.be/FufJY3FHm0M
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《真寵》:奧斯卡最佳女主角 ⇨
https://youtu.be/K024Z_oJ2hc
《波西米亞狂想曲》 - 奧斯卡最佳男主角 ⇨ https://youtu.be/gXVbR5_QRVI
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
#翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩
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謝謝同事處理工作 在 lizzydaily Youtube 的評價
簡介|Intro
11月5日是我跟小巴西結婚1週年的日子,
本來打算出門吃一頓好吃的慶祝一下
但這次紀念日慶祝卻因為我泡湯了
雖然有點小遺憾
但是完全感受到小巴西對我工作的全力支持:)
也很謝謝大家的祝福,我也好久沒有不工作不看手機安心的宅在家了。
說到另外一件想謝謝大家的事
就是大家對Liz Pick的超熱烈支持
一開始我們真的做夢都沒有想到大家反應會這麼正面
謝謝大家的支持和體諒
第一輪Liz Pick的訂單幾乎已經順利寄出等待大家的簽收了~
當中有很多朋友告訴我希望看到更多我風格的款式還有鞋款~
所以最近逛東大門的時間,偶爾看到這幾樣我超喜歡的單品
就衝動+隨性地展開Mini Liz Pick啦~(但也是最後一個輪了)
感謝Oyan又再一次陪我瘋ㅋㅋ
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謝謝同事處理工作 在 感謝主管幫忙、職場感謝詞、感謝長官用語在PTT/mobile01 ... 的八卦
感謝同事,共同創造了良善且歡樂的工作環境,同時也給予許多愛與包容。或許我們都不擅長說... 也要感謝壽司,在放假時犧牲休息時間幫忙我們處理bug。 該 ... ... <看更多>
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如題今年年底剛好在公司待滿一年,這份工作很吃經驗,每一個新的project都必須請教前輩,(請教的問題多到我都很不好意思)而同事們總是傾囊相授,令小女子感激不已Q_Q ... ... <看更多>