媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。
「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」
「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」
「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」
讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。
面對他人有意、無意的比較，我建議，最好的方式是提醒自己，我們無須從比較的優劣中來認定自己，甚至感到自我挫敗與自我懷疑。
只有我最清楚我與孩子的關係有多踏實、緊密，因此我會告訴自己：「這些比較，也許是對方用來建立自己的價值的，但我的好與不好，不需為人所道。它已真切存在我與孩子心中。」
當我越穩定時，自我的價值也越不易因關係的脆弱而動搖，彼此才有機會跨越育兒的困難，為對方的付出給出肯定，也一同為了孩子繼續奮鬥、掙扎前進。
取自《你實在太累了，不是不會當媽媽》
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各位朋友，早安：
某些長輩喜歡用貶損晚輩的方式，來刷自己的存在感。還好，這個議題我們討論過好幾次了，版面上的朋友大概會有警覺—批評否定所帶來的短暫優越感，並不能變成實質的自我肯定。
一個能自我肯定的人，常會專注在自己身上，知道自己要的是甚麼，然後試著自己滿足。所以即使您沒有孩子，也不是女性，這篇摘文中使用的方式，也適合您用來鍛鍊金剛心，去抵禦他人的言語攻擊。
透過建立心理界線，我們把心力保留給自己。媽媽能快樂安康，孩子才更有機會成長茁壯。
自我肯定要夠力，認識與接納自己都要同步進行。這時版面上與直播討論的許多方法策略，都可以成為您的靠山。
停不下自我懷疑，還有滿肚子怨恨，那就來讀讀好書降火氣。其實以為過不去的日子，也就這麼一天一天過去了。好像每一步都很艱難的時刻，記得回頭看，謝謝自己已經走了好長一段。
祝願您，接納自己的心痛與哀傷，這能轉化為對自己的疼惜！
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「都是你亂吃加工食品，孩子才會過敏……」
──媽媽的原罪
【文/ 陳彥琪】
當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。
「我今天跟朋友爬山，他們說現在食品加工的太多，你就是懷孕的時候吃太多，小孩才會這麼容易過敏。」
咦？有事嗎？聽到這番話的我，心裡忍不住要對我媽翻白眼。
連醫生都無法斷言孩子過敏的原因，究竟是先天遺傳，還是後天飲食了，怎麼你們一個比一個還瞭解。
我的母親老是如此。她們一群婆婆媽媽聚在一起，時不時的在我面前拋出一兩句惹得我神經緊繃的話，然後拍拍屁股跑掉。
▍「小孩氣管不好，一定都是你喝冰水的關係……」
我想起剛剖腹生完，住在醫院的第二天，隔壁住進了一個年輕的產婦，因為是自然產，馬上就能夠下床到處走動。她抱著孩子，與丈夫兩人沉浸在初為父母的喜悅中，而我只能拖著疼痛的身軀，蹣跚地走去嬰兒加護病房，定時的餵孩子奶。對照他們母嬰同室的手忙腳亂，我的心裡有許多說不出的複雜滋味。
然而，到了隔天，當我又拖著步伐回到病房時，房內卻變得好安靜。沒有孩子咿咿呀呀的叫聲，連大人的交談聲都沒有，看來是出去走走散心了。
但先生卻壓低了聲音，要我這幾天都記得輕聲細語。
先生說：「隔壁的寶寶好像不知道為什麼氣喘，還是發生了什麼事。總之，寶寶被推回加護病房觀察了。但重點也不是這個，是對方長輩一進門就一直叨唸那個媽媽：『就說要你不要一直喝冰水。現在小孩會氣管不好，一定都是你喝冰水的關係。』媽媽已經很難過了，聽到這些，只能一直哭。」
▍才剛成為孕婦，就被責怪
這件事情對剛生完的我來說，也是一件好敏感的事。
看著隔壁空著床，卻拉起來的簾子，即便我們沒碰過幾次面，甚至連對方的臉都記不太起來，但是瞬間升起的同理心，讓我彷彿也陷落在才剛成為媽媽，就急著被指責的難受心情裡。
其實孩子還沒出生的時候，挺著大肚子的我，就已經為了能不能熱敷、用電子秤、喝手搖飲料，這種芝麻綠豆點大的小事，而被責怪「對胎兒不好」、「沒有當媽媽的自覺」所苦。
有的時候，左耳進，右耳出，也就罷了。偏偏自己還放在心上，之後又不甘心的上網瞭解，因此，不僅看到一堆無法查證的言論，還順帶看進更多「懷孕禁忌」的文章，讓自己更加恐慌與無助，真的令人好感慨：有了孩子之後，這種看似「好心的建言」，真的比算命還恐怖。
算命的還會要你掏出幾把香油錢，消災解厄就沒事了，但是這類都是「你亂吃加工食品，孩子才會過敏」的媽媽「原罪」，我們既不能確定是否媽媽就是肇因，也沒有辦法回到過去做改變，是要怎麼樣消解？
我突然很羨慕那種可以把閒言閒語都當耳邊風的人，偏偏長輩是自己家的，又是關乎孩子身體不好的咎責，我就是會狠狠地放在心上，還會一直想要與之爭論或辯駁，弄得自己精疲力盡，一副難以相處的樣子，然後孩子又會多出一些雞毛蒜皮的事，讓人有機會去逮著媽媽的小辮子，再次被大做文章。
▍為自己、為孩子，劃下情緒界限
但是，孩子終究是我自己的呀，那些看起來好像很關心的言語，不過就是想表達「我也是有想法的」，而劃下到此一遊的痕跡，隨後拍拍屁股就走人。
甚至也不知道自己留下的痕跡，媽媽需要花多少時間去磨平，而我越是想去抵抗、爭論，就好像是在這痕跡上加深烙印，讓自己反而更陷入被劃傷的痛苦中。不如保留自己的力氣，在勉強撐起笑容，感謝對方關心之餘，悄悄地把孩子這塊大石移走，不再讓人有機會劃下屬於他的無心刻印。
當媽媽的，真的要不時為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。如果我開始能夠不將這些風涼話，作為對自己的批評與指責，那麼，我就能為孩子保留更多的心力，專心地呵護他長大就好。
▍最傷媽媽心的是，貶損與否定的比較
媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。
「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」
「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」
「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」
讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。
要說別人家的孩子養得不錯，也就算了，好像非得踩著自己，才能彰顯他人的好，而讓許多媽媽一下子又被推進無底洞。無論怎麼努力，好像只要再拿其他的第一名出來比較，就永遠沒有翻身的一天。
作為媽媽這個身分被批評得敏感、跳腳，似乎更勝過於直接對自己的人身攻擊。以我自己為例，我發現我反而可以接受自己被說動作慢、情緒化，但怎麼可以意有所指的說我是不夠格的媽媽、不稱職的母親。
▍我疲憊地與孩子一起大哭
我還記得有一次，半夜兩點左右，孩子輾轉難眠。不知是睡前奶喝多了脹氣，又或者是天氣炎熱，風扇直吹，讓孩子有點小感冒。總之，一陣猛咳後，孩子居然吐了滿床都是。
我手忙腳亂地抓著哭鬧的孩子洗完澡、吹完頭髮，居然也已凌晨三點多了。而當要重新哄孩子睡覺的時候，自己連日來半夜陪伴過敏兒抓癢擦藥、濕毛巾冰敷的疲憊以及心累，全都一湧而上。抽抽噎噎的，我竟就跟著孩子一塊在床邊哇哇大哭。
忙著幫一家子清理床墊、手洗被單的先生見狀，居然沒好氣地丟下一句：「也太誇張了吧，這樣就哭？那些先生在外地工作，得自己一打一的媽媽，怎麼辦？」
當下的我，一聽到這些話，立刻抓狂。
在當下的情緒上，我們兩人互相指著對方鼻子罵了些什麼，我已經無從回憶起。幸好當時有一個哇哇大哭的孩子，把我們兩人拉回現實。
我們一個人回頭安撫孩子，另一個人則認命地去把該洗、該晒的東西處理完。
透過這樣的「停火」機制，在孩子昏昏沉沉睡過去後，我的腦袋反而清楚了起來。我細細地思索剛剛到底發生了什麼事，為什麼會讓自己的理智線瞬間斷裂，還讓爆炸的情緒到處噴發。
我可以理解我先生半夜也被驚醒，忙著「解決問題」，就讓他精疲力盡了，而當他看著我的情緒潰堤，他感到不解，但他更希望我作為一個大人，就要顧好自己、別扯後腿。當下我們兩人的身心狀態都很脆弱，自然撞擊不出什麼正面能量的火花。
▍媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作？！
「這樣就哭，那些自己帶小孩的媽媽，怎麼辦？」這句話一出來，重重敲擊的，就不只是我自己的情緒問題了，而是「你這樣怎麼當媽媽」、「別的媽媽更苦，也都自己撐過來」的責備與否定。
為母一定就要強嗎？那些一打一的媽媽怎麼辦？當然沒有怎麼辦呀，大家都會難過、憤怒、失望與沮喪。難道我在最親密的伴侶前，還要假裝堅強。我當然也會希望可以被體諒好幾晚難以入眠的辛苦，不然還能怎麼樣呢？
你看，媽媽就是一種無時無刻都會被評價的角色與工作呀，難怪網路上還有廣告用揶揄的面試方式，告訴社會大眾，這份二十四小時高道德要求、高工作標準，卻沒有薪水的工作，才沒有人要做。
▍提醒自己，我們無須從比較的優劣中來認定自己
面對他人有意、無意的比較，我建議，最好的方式是提醒自己，我們無須從比較的優劣中來認定自己，甚至感到自我挫敗與自我懷疑。
只有我最清楚我與孩子的關係有多踏實、緊密，因此我會告訴自己：「這些比較，也許是對方用來建立自己的價值的，但我的好與不好，不需為人所道。它已真切存在我與孩子心中。」
而在伴侶關係中，明明冷靜下來，可以看到在育兒的挫折中，兩人都渴望被體諒、被看見自己的努力，也都渴望受傷的心情也能被照顧，並一起攜手解決問題，但是強迫對方趕快站起來的方式，我們卻總習慣用「比較」的方式來攻擊、指責對方。
其實，比起用力地帶刺索討，找到關係中的「停火機制」，來讓自己沉澱、冷靜，反而格外重要。
當我越穩定時，自我的價值也越不易因關係的脆弱而動搖，彼此才有機會跨越育兒的困難，為對方的付出給出肯定，也一同為了孩子繼續奮鬥、掙扎前進。
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以上文字取自
你實在太累了，不是不會當媽媽
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謝晨彥評價 在 [新聞] 台股午盤跌350點外資看衰有原因- 看板Stock 的八卦
原文標題：
台股午盤跌350點 外資看衰有原因
原文連結：
https://stock.pchome.com.tw/report/cat1/20220308/164671296184.html
發布時間：
2022-03-08
原文內容：
俄烏戰爭影響台股昨日重挫，終場大跌557.83點，收在17178.69點，成交值達4567.83億
。今（8）日台股也持續弱勢，午盤跌350多點，下殺來到16816點，跌幅2%以上。針對近
來台股低檔、電子族群熄火，豐彥財經創辦人兼分析師謝晨彥表示，除了俄烏戰事、Fed
可能升息影響，最重要是供應鏈缺鏈影響會慢慢改善，且全球民生將會大大減少非必要消
費。
針對近來外資看壞台灣半導體產業鏈，包括晶圓代工、封測與IC設計，豐彥財經創辦人兼
分析師謝晨彥接受《NOWnews今日新聞》電訪時表示「這不是沒有原因的」。他指出，市
場對半導體產業近期表現其實已經產生變化，過去「還不錯」的思維已經有些轉變，可以
從四個角度來看。
第一從技術面。台股昨日下殺，跌破年線是大事，代表整個台股的體質有些問題。尤其昨
天出量、爆大量，指數下殺又跌破年線，基本上不是好的開始，也不是壞的結束。且外資
、自營商都賣超，代表大家對目前台股持股意願是低的。
第二從基本面來看。謝晨彥認為，台股基本面目前並沒有看到不好的，但坦言要維持之前
的好，其實有難度。所以近來外資調降半導體產業，從晶圓代工、封裝測試到IC設計，是
全面性的，更不是針對單一個股，尤其當普遍外資都針對整個產業提出警告時，大家就應
該注意，之前就有外資針對整體企業獲利目標調降20%，半導體產業的目標價也調降15到3
0%，這代表市場對半導體未來有些疑慮。
謝晨彥說，供應鏈缺鏈問題，之後會慢慢恢復，再來俄烏戰爭其實也有影響，全球抵制俄
羅斯，再加上通膨高漲，勢必人們對消費開始減少，過去大家認為的疫情過後報復性消費
，現在可能會消失了，尤其在能源價格高漲下，如油價高漲，大家意識到往後日子可能不
好過，所以會減少非必要消費，娛樂、消費型電子商品需求都會受到影響。
謝晨彥指出，且國際局勢緊張，歐美都很關心，相信3C電子品牌新品發表的焦點也容易被
俄烏戰事給蓋過，再加上第二季本來就是電子業淡季，因此他預估部分企業業績可能會大
幅度下滑。
第三，政府政策與升息環境。現在是因為通膨，所以不升息不行嗎？謝晨彥說，如果真的
升息，企業的評價勢必被打折，也就是利率變高，折回來現股的價格會變低，日前外資降
評半導體產業的原因，也是因為未來升息環境，也因此不僅外資不買，投信也跟著受到影
響，投信操作標的開始轉向，從成長型股票，變成大型價值股，以減少風險。
第四，俄烏戰爭與國際局勢。謝晨彥說，大家都在關心什麼時候可以真正回到之前的狀態
，他也認為戰爭結束，股市會大反彈，且原物料的需求會增加，但目前結束時間點就是變
數。綜合以上四個面向，謝晨彥認為近期台股操作可能要偏保守看待。
謝晨彥指出，高本益比不論有沒有產業上的題材，因為難以操作，所以建議可以先撤出，
至於價值型股票，如果本益比不高，短線上目前在修正、震盪，那麼可以先忍一忍，不要
加碼也不要賣。至於有產業議題的，如電池、電動車、儲能或綠能，確實未來大家會全力
發展的，這個會去檢視基本面，即便有逆風也無所謂，建議可以慢慢找買點。
至於傳產族群，高股息部分，股價如果已經反映殖利率題材的，可以獲利了結。而金融，
或許金融族群因為持有俄羅斯債券確實受到影響與修正，但並不影響金融股的產業經營模
式跟獲利結構，逢低可以進場，原本持有的也不用特別調節。而原物料如鋼鐵，確實最近
比較吃香，短線上可操作，但中長線不容易，尤其台灣鋼鐵產業比較多雜訊。
心得/評論： ※必需填寫滿30字，無意義者板規處分
今天朋友問16500會不會有機會止跌？
這篇或許給出答案了
基本上要殺也是先殺高價股或融資高個股
很多千元股跌落千金或五百元以下
現在盤勢變化大,多觀盤而少下場
要也是做空居多...
最後附上照片攝自今天的自由時報
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