#20210522下午兩點有再更新
#唯恐天下不亂
#沒有狗貓回傳人的正式結果
#這個報導講的不是現在的COVID19
#冠狀病毒是大家族
#從曾祖父到表姑媽都分布在各種生物上
#人類自己造的孽不要一直回推到狗貓身上好嗎
#講到我都累了
#如果覺得自己不舒服就不要一直去蹭你家貓狗
#你也想一下牠們有沒有想要你蹭牠嘛
#保持距離顧好自己並不難
#目前有蘋果中天TVBS下標恐慌製造中嗎
繼某個不查論文不讀書,不知所云的人,在自己投資者下的平面媒體寫了篇業配文後,急忙忙刪了原始文章,發了個給我的文,我也懶的看,又臭又長,都不肯回答哪來的reference,看來是亂講話~🙄
現在又有新的唯恐天下不亂報導,這次換狗了,說是杜克大學在馬來西亞的兒童醫院,從在治療肺炎的病患身上,發現新興的冠狀病毒,疑似是狗狗的冠狀病毒。
欸⋯不過齁,那是2017、2018的案例,而且當時的人類病患都是從肺炎復原後就回家了。
再畫重點:
They used this tool on nasal swab tests taken from pneumonia patients from the hospital in Sarawak, Malaysia, and found that eight of 301 samples appeared to have a canine virus.
「他們在馬來西亞沙撈越州醫院的肺炎患者的鼻拭子測試中使用了該工具,結果發現301個樣本中有8個似乎含有犬病毒。」
喂!只有「8個」有分離到啊啊啊啊啊啊啊啊啊!
附上原始的英文連結,煩請新聞從業人員在報導時,多請教獸醫學院專業教授們,若找了不讀書又不查論文的,就請自行負責採用不專業人士的言論的後果,以免賠上300萬跟得到滿滿的負評。
“From that, they determined that the virus, which they called CCoV-HuPn-2018.”
原文如下:
https://www.straitstimes.com/world/united-states/canine-coronavirus-detected-in-malaysian-patients-study
—
網友補充的科普內容:
冠狀病毒是很大的家族,犬貓本來就會感染普通的冠狀病毒
而且新型冠状病毒(2019-nCoV)為β屬,寵物猫狗,犬冠狀病毒(CCoV)和猫冠狀病毒(FCoV)為α属。不會交叉感染。
網友接力再更新:
在貓也有ACE2接受體。(難怪貓會被人陷害到~別再吸貓啦!)
The expression of the ACE2 receptor in enteric neurons may support the potential neurotropic properties of SARS-CoV-2. Although the evidence of ACE2-IR in the feline GIT does not necessarily indicate the possibility of viral replication and SARS-CoV-2 spread with stool, the findings in the present study could serve as an anatomical basis for additional studies considering the risk of the SARS-CoV-2 fecal-oral transmission between cats/felids, and between cats/felids and humans.
同時也有74部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅J.Sheon,也在其Youtube影片中提到,人生就是一場幽默的實境脫口秀 讓J.Sheon(街巷)為你的感情主持公道 同名專輯<街巷>立即收聽 https://jsheon.lnk.to/JSheon 訂閱J.Sheon Youtube頻道 https://goo.gl/6HVA4g J.Sheon - Kiss It (Officia...
講到我都累了 在 雙胞胎龍寶寶-豪豪&睿睿 Facebook 八卦
在小人國兌換免費鑰匙圈加購的全家福照...
這樣還不錯~應該會比去外面拍便宜方便吧!!到現在都沒去拍過 >.<
(翻拍照片,畫質較差!)
剩下10/8~10/10 三天連假有3人900元嚕...很超值呢^^
可以現場找遊客一起合購入場唷 :p
小人國真的很用心經營,是超友善的親子樂園....這次去又發現一些新的造景(兒童樂園等)/新的遊樂設施/新的表演...居然還有新的機器人奇幻秘境體驗館...我家雙寶玩到不想回家..還有好多設施表演都沒玩到..現在比較大了,對那些小小的房子汽車飛機等造景都很有興趣,一直追問我那是什麼,需要一直解釋...講到我都累了..哈!!
http://www.woc.com.tw/tw/html/news/show.aspx?num=431
講到我都累了 在 J.Sheon Youtube 的評價
人生就是一場幽默的實境脫口秀 讓J.Sheon(街巷)為你的感情主持公道
同名專輯<街巷>立即收聽 https://jsheon.lnk.to/JSheon
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J.Sheon - Kiss It (Official Music Video)
每條大街小巷都在討論的創作新人J.Sheon
第二波惡趣味催情聖曲--啵啦
讓你喜歡就啵,想要就上!
「啵啦」是J.Sheon好友「小葉」的真人真事改編歌曲,J.Sheon用哥們的語氣講述小葉追女孩子的情境,還對小葉的把妹招式從頭到腳品頭論足一番,而當事者小葉則完全不知道自己被寫進歌裡,直到J.Sheon發片前默默詢問小葉願不願意擔當他的MV導演?這首歌才正式被當事人聽到,現場小葉又囧又哭笑不得的表情,讓這首「啵啦」完全稱得上是一首衝康哥們的最佳範例鬧歌。
「啵啦」的曲風大膽將R&B融合雷鬼節奏,在輕快愉悅又歡樂熱鬧的氣氛下,J.Sheon的rap卻又顯得優雅迷人,在聽他敘述這個故事的同時,就一起被帶進這個微甜的溫暖PARTY裡。在「啵啦」這首歌裡,J.Sheon更鼓勵大家要大膽追求自己喜歡的對象,當沒有膽量的時候,不妨吃點蔥,壯膽啵下去!(吃蔥能壯膽是有科學根據的) 不管你是正在暗戀還是明戀、不管是男男或女女,這是一首非常適合闔家大小戀愛把妹時的「催情聖曲」。
MV拍攝時,除了有許多亮眼的臨時演員之外,現場可說是眾音樂人、導演雲集,導演小葉更號召許多兄弟助陣義氣挺片:包含了一路以來執導J.Sheon許多MV的導演兼音樂製作人謝乾乾,還有眾多音樂人好友自願無償擔任臨時演員,讓現場氣氛自然且熱絡,MV還邀請了阿妹親自認可饒舌團 ”Smashregz違法” 的主唱「呂士軒」為「啵啦」強力跨刀加持
J.Sheon就像跟好友辦了一場從清晨到夜晚的PARTY,雖然累爆,卻非常開心,甚至拍攝結束後,一群好友還圍在一起討論拍攝內容,看起來就像捨不得收工一樣。這種兄弟發片一定挺到底的精神,讓這支MV增添更多有趣的「可看性」,仔細找找,或許會在這支MV裏發現某個神秘人物也說不定喔。
啵啦 Feat. 呂士軒Trout Fresh
作曲Composer:J.Sheon / 剃刀蔣
作詞Lyricist:J.Sheon / 呂士軒Trout Fresh
I have a little story right here to tell you guys
等下 讓我先把腦袋給倒個帶
他是我朋友叫小葉
他總是在想著哪天可以遇到份真的愛
他研究天文學 只為了哪一天
帶女生看星星時候可以講一遍其中的意義
從天文講到地理 這意境是他最浪漫的細膩
還記得大學畢業後他分了手
交七年久的女友突然跟人走
愛得蠻深的他想都想不透
摔得滿身的傷 他裝做都不痛
他決定從今後
情場上不停留
要我教會他怎麼壁咚
So I say my bro, let’s go
就啵吧 啵吧
就啵吧 啵吧
喜歡就啵吧
就啵吧 就啵吧
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵吧 就啵吧
他開始變帥 女生說他天菜
像是謝晒逐漸開始變壞
妹是把到一些 但那不是戀愛
他不想這樣下去 他說感到倦怠
He don’t know what to do
做的這些改變 單純因為不想輸
他怕了, 因為他仍記得前女友跟人走那時候
他是多麼慌的 Damn
但他最近又有新的對象 還問我們到底應該怎麼追她
小帥哥的外表下 還是以前的小葉
送早餐送到樓下 關心女生的小葉
還算欣慰 到頭來他還是沒變
面對喜歡的人就變白癡的那嘴臉
So I showed him how to handle this
All he gotta do is step in it
就啵她 啵她
就啵她 啵她
喜歡就啵她
就啵她 就啵她
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵她 就啵她
每當鈴聲響起 小葉他怕漏接總忙著找電話
誒好 J. Sheon 這換我比較好解答
因為女孩是我朋友 我了解她
這小姐她,其實早心動
根本沒在鳥星座
不怕小葉老派帶她去看星空
但怕陷太快 所以話都放在心中
就算目前連牽手一次都還沒有過
愛情要速食或研磨 這兩種都不算有錯
讓緣分配個對 先別管配不配
如果想追的妹 準備快上鉤
還不快下手
就啵啦 啵啦
就啵啦 啵啦
喜歡就啵啦
就啵啦 就啵啦
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵啦 就啵啦
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講到我都累了 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的評價
歡迎訂閱:https://www.youtube.com/c/laowaibaba/?sub_confirmation=1 我們不太喜歡一直講到我們自己,但是很多人會問類似或很有趣的問題。今天想要花一點時間回答一些我們常被問的問題。希望會給你一些靈感和鼓勵。我們是不完美的家庭,但是我們在追求一位完美的神,上帝。我們想要過一個合神心意的生命,榮耀祂,也祝福別人。謝謝大家不斷的支持。祝大家身體健康,平安喜樂!
" 我 們 既 有 這 許 多 的 見 證 人 , 如 同 雲 彩 圍 著 我 們 , 就 當 放 下 各 樣 的 重 擔 , 脫 去 容 易 纏 累 我 們 的 罪 , 存 心 忍 耐 , 奔 那 擺 在 我 們 前 頭 的 路 程 ," (希 伯 來 書 12:1)
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講到我都累了 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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・這次的增肌到減脂歷程
・減脂在我身上的副作用
・減脂一定要做有氧嗎?
・增肌到什麼程度可以開始減脂?
・什麼是減脂?
・我的減脂期熱量怎麼分配?
・我減脂期的熱量攝取
・減脂一定要減少碳水嗎?
・營養品補劑是必要的嗎?
・平常吃什麼營養品補劑
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見

講到我都累了 在 感情板 - Dcard 的八卦
像這樣的愛情~讓我苦惱~ ,萬年單身,懷疑自己是不是被月老遺忘了?每次談戀愛都遇到渣,還自己暈得咪咪冒冒?你為什麼都不懂我,跟另一半常常出現溝通障礙? ... <看更多>