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大家有多久沒有好好動一動了呢？
宅家防疫很好，但也別忘了要多運動喔😉
有健康的身體，才能好好工作、好好生活✨

增強防疫力，運動要規律
想和我一起來場線上運動趴踢嗎？
我會參加9月12日 #i運動線上教練課
這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是 #免費報名 還可以參加 #抽獎活動！

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只要填寫通關密語🔑 #運動和楊勇緯一起來真的
就能優先報名，等你來跟我一起運動喔！

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📌 詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
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📆 9/12(日) 20:00
教練Shian X 楊勇緯
【彈力帶全身炸一波💥】
利用彈力帶的阻力，結合自身多關節的穩定性💪🏼訓練核心及全身肌群，提升功能性體適能，並有效達到雕塑肌肉完美曲線的理想效果

【穿著】運動服、運動鞋
【課程】長條環狀的彈力帶、水、毛巾
【直播器材】一台有鏡頭的設備（手機、電腦、平板皆可）、藍芽耳機（請充滿電）

增強防疫力 運動要規律💪🏻💪🏻💪🏻
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有時候因為工作的關係，
沒辦法準時帶橙橙去上英文課，
遇到寒冷、炎熱、下大雨時更是非常不便，
而且要找外師一對一不只費用是一個問題，
小孩的安全也是我考慮的因素之一。
其實我早就有在考慮幫橙橙轉線上英文了，
在接觸了tutorJr後，
也讓橙橙上了三堂課體驗課，
課後會有專員電訪了解小孩上課的進度和效果，
也會傾聽家長的想法，
比如這位老師的教法是否適合小孩、
老師和小孩的互動是否活絡、
上課的時間和頻率小孩是否能習慣，
互相找到一個最好的方式讓小孩學習英文。
讓我覺得tutorJr是真心希望小孩提升英文程度，
而且專員還說小孩升級如果沒過能持續補課，
如果上了幾堂覺得不習慣也可以退一定比例的學費，
讓我覺得他們不是那種死要錢的企業，
收了錢就吐不出來那種。
他們都這樣保證了我就用估且一試的心買了兩年期的課程，
重點是橙橙這三堂課也上得很習慣，
就這樣天時、地利、人和湊在一起後，
tutorJr便成了我的首選了。
在家上英文，
不只家長放心，
小孩也開心。
每堂25分鐘就可以達到很好的效果，
害我都想報名上課了呢!哈哈!
有興趣的爸爸媽媽不彷讓小孩來上一堂免費的體驗課程吧!反正試上又不用錢，穩賺不賠啦：https://pse.is/JDLU3
這邊有一個性格測試，可以讓雙方初步了解小孩的學習方向，家長們可以跟小孩一起測驗哦：https://pse.is/Q6HMR

訂閱我：https://goo.gl/Dsyej5
訂閱橙橙彤彤日常：https://is.gd/InjMrh
合作洽談：walkerdad1228@gmail.com

微電影：https://goo.gl/tA7WGq
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廢到笑系列：https://goo.gl/VMajeF
北海道之旅：https://goo.gl/GMxYoe
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挑戰系列：https://is.gd/EtjO0r
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橙橙廚房：https://is.gd/OnIuzb
彤彤廚房：https://is.gd/fkksAz
喪屍廚房：https://is.gd/bp9z1K

無論人多或人少都好，讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康，而且擁有足夠的時間觀照自己，這實在是太值得感激的事情！也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情擋在第一線的工作人員和醫護朋友們🙏

｜關於和緩流動瑜珈｜
適合族群：一般大眾、瑜珈初學者、喜歡流汗的朋友。
特點：運用體位法與呼吸之間流暢延續的節奏，達到身心靈平衡。本課程重點介紹基礎到中級姿勢的基本原理，著重安全對齊、注意呼吸品質，能迅速提升心跳率，並協助逐步發展更大的靈活性、力量與柔軟度。

提醒：每個人的身體都是不同的，所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣，如果感到任何不舒服，請緩慢離開動作，總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️

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快樂大學最受歡迎的講座主題《專注力》
如今錄製成線上課程，在官網上架啦！
我們將教導你，透過傳統印度哲學的訓練方式，
讓你不論何事、何地，無需任何工具，每天皆可進行練習專注力。
課程中，我們將結合現代腦科學、演化學，透過深入淺出的講解方式，
讓你了解大腦的天性以及如何一步步升級思維模式。
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課程重點單元：
・ 人生輪理論：認知-情緒-行動
・ 認識大腦設計：悲觀是天賜的禮物
・情緒vs理性：問題為何解決不完
・反芻思考與預設模式：終結「別想太多」的廢話
・印度哲學健「心」房：認識「專注力」
・扼要實戰：專注力的日常展現和檢視
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