Search
大家要看 #消滅腰內肉 運動動作詳細分解教學嗎？？（請出聲讓我知道該不該發文💋）
因為直播功能還未復原><所以先分享上課實況
謝謝 Facebook 讓我先回復部份影片上傳功能❤️
Kimiko系統運動 ➡️ #消滅腰間肉 （女生版）
上課實況 💦💦💦
小提醒：已經不回覆粉專私訊囉。有問題發問請勿私訊。公開留言並tag #kimiko系統運動我要發問 。KK才看得到唷😉
#Kimiko系統運動 #炫腹好朋友 #運動在精不在多 #請分享 #關肋骨
大家千呼萬喚的 #消滅腰內肉 （女生版）
運動詳細分解教學影片來了 ❤️
🔺分享請一定要註明出處 ➡️ #Kimiko系統運動
小提醒：
1.在家自主練習請一定要使用 #KK原音數拍音樂。
音樂連結 ➡️ http://www.suncolor.com.tw/Event/kimiko3/index.html（網頁裡面有QR Code可以掃）
2.一定要配合瑜珈墊練習。建議尺寸 ➡️175cm X 61cm，厚度為：3mm。不能使用其它物品代替！！
3.動作練習頻率 ➡️ 每天八下（一組）倒數六十次（每天一次）。上半身小一號。
4.私訊已關閉。有問題發問請直接公開留言並tag #kimiko系統運動我要發問 。KK才看得到你的提問唷😉
動作示範：Vivi
#亞洲女生要用適合亞洲女生身材比例的運動
#炫腹好朋友 #運動在精不在多 #關肋 #ABcrack #消滅腰間肉
🔥減脂運動三大重點 #美型編
1.有效提高新陳代謝
2.有辦法持續（隨時隨地連零碎時間也可以做到）
3.有效啓動身體的二大引擎（肩胛骨，骨盆）
⚡️下半身小一號運動三大重點：
1.運動的順序為腰👉🏻臀👉🏻腿
2.運動的方式著重在組數要少、停的要多（靜態多於動態）輔具要有
3.運動時二腳之間的距離要開又不能太開
KK老師超詳細分解教學 👉🏻 今晚21:30 JET綜合台 命運好好玩粉絲團
大家一起看電視跟著瘦成一道閃電 😉
白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
您將會得到...
→ 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ]
→ [ 全身性熱身放鬆 ]
→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
→ [ 六首舒展拉長肌群線條 ]
→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
舞蹈編排:白菜Diva
拍攝：劉柏宏
剪輯:阿獎
訂閱我的頻道! Subscribe to my channel !👇🏻👇🏻👇🏻
白菜Youtube:https://m.youtube.com/channel/UCBq78YNr_P6Tdln24-2u3GQ
白菜Instagram: https://www.instagram.com/diva_sing_dance/
白菜Facebook: https://www.facebook.com/lb01917884/
白菜TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
✅白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
您將會得到...
→ 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ]
→ [ 全身性熱身放鬆 ]
→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
→ [ 六首舒展拉長肌群線條 ]
→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
有氧帶動活動、有氧舞蹈或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
心花開🌸歌唱Cover
史上第一支！
結合有氧舞蹈的歌唱作品 ，
邀請15位業界資深有氧老師一同拍攝❤
感謝:
有氧舞蹈師資：
LIVIA、菜Bo Charlene、樂佩 Rapunzel、李育賢 Hsien、阿坤Kun、阿獎Adam
有文化團隊師資：
有文化 小龜Turtle、有文化 崩壞女神郭佳、有文化 Luffy、有文化 Kitty、有文化 黑黑Heihei、有文化 阿本Zoro、有文化 好小妹蕾蕾、有文化 Sid喜得、有文化 叮噹
音樂錄製：喃喃NanNan
拍攝剪輯：尤迪UDG
舞蹈編排：白菜Diva
有氧帶動活動、有氧或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
訂閱我的頻道! Subscribe to my channel !👇🏻👇🏻👇🏻
白菜Youtube:https://m.youtube.com/channel/UCBq78YNr_P6Tdln24-2u3GQ
白菜Instagram: https://www.instagram.com/diva_sing_dance/
白菜Facebook: https://www.facebook.com/lb01917884/
白菜TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
您將會得到...
→ 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ]
→ [ 全身性熱身放鬆 ]
→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
→ [ 六首舒展拉長肌群線條 ]
→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
有氧帶動活動、有氧或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
演唱者:白菜Diva
編舞者:白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
錄音:喃喃NanNan
攝影:王睿Scottie
影片後製:白菜Diva
訂閱我的頻道! Subscribe to my channel !👇🏻👇🏻👇🏻
Youtube:https://m.youtube.com/channel/UCBq78YNr_P6Tdln24-2u3GQ
Instagram: https://www.instagram.com/diva_sing_dance/
Facebook: https://www.facebook.com/lb01917884/
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
舞蹈：《天竺少女》背面動作 詳細分解教學 ... Click here to read comments while watching the video. ... <看更多>
ITZY “SNEAKERS” 鏡面超 詳細分解教學 ｜CA Dance Studio ｜CA創藝舞蹈 ... 都放這麼慢了，還不會的同學一定要收藏下來，每天學！！ ... <看更多>
詳細分解教學 在 舞蹈：《小眼神》，詳細動作分解教學 - YouTube 的八卦
舞蹈：《小眼神》， 詳細 動作 分解教學. 3,090 views3K views. Jun 8, 2022. 42. Dislike. Share. Save. 舞吧. 舞吧. 38.8K subscribers. Subscribe. ... <看更多>