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氣候涼
風也大
一起跑就感覺不錯
前5公里舒服自在
耳機的歌伴隨著我的節奏
30分鐘過去
怎知剩下的5公里
沒有因為里程越來越少
而變得簡單
我想是音樂不對
我覺得左腳的鞋帶有點鬆
還是身上的外套太厚了
試著找出原因
但根本沒有結果
壓力越來越大
好幾次
有種隨時想放棄的衝動
原來
再好的開始
都未必有圓滿的結束
什麼狀況都可能發生
不論身體心理
於是我告訴自己
不要去想不要放棄
再艱難都會過去
然後
我又回來了
剩下的幾公里
跑就對了～
#再好的開始都未必有圓滿的結束 #跑就對了
關於萎縮胚胎的染色體檢查
今天專業文
建議睡覺前看可以幫助睡眠因為應該看一看很快就會想睡覺
41歲媽咪
剛流產完
很沮喪
很多年前生過一個正常的寶寶
但接下來去年流產過一次
而這是連續第二次流產
來門診要詢問為什麼會這樣
希望做一些檢查來試著找出原因
我問她有沒有進行萎縮胚胎的染色體檢查
她說沒有
問說可以做夫妻雙方的染色體檢查來取代嗎？
答案是
可以
但其實應該也可以說是不行
這樣說好了
這兩者意義其實是不一樣的
做胚胎染色體檢查可以得到最多的訊息
為什麼我會這樣說？
流產的原因非常多
但不要忘記其實最常見的就是胚胎染色體異常
簡單說萎縮胚胎染色體異常最常見的分成兩種情況
第一種
是染色體轉位所造成的
當然這很有可能會來自於父母親的平衡型轉位
這確實很容易再發也會影響下一次的懷孕
再次流產的機會非常的高
第二種
但其實更多的情況是胚胎染色體本身產生的異常
各位同學可以看看下面的圖
這些圖就是我自己這個星期所看到的胚胎染色體異常報告
隨便挑幾張
你看
染色體異常就有這麼多種
其實任何一對染色體都可以產生異常
絕對不是只有大家熟知的唐氏症而已
而這些染色體異常的最常見結局就是淘汰掉
也就是我們俗稱的萎縮卵
如果
你做胚胎染色體檢查就可以同時得知上述兩種情況
但如果你只做夫妻的染色體檢查就只能排除第一種轉位所造成的問題
但說實話第二種原因來得多非常非常多
其實
最常見的原因你已經漏掉了。
這樣說吧
我必須很嚴肅的說
如果你希望找到胚胎萎縮的原因
記得
先做萎縮胚胎染色體檢查
找不到答案
然後再想其他的可能原因
如果跳過這個步驟
希望用其他方法來試著找到答案
還是一句話
你已經把最可能找到答案的事情漏掉了
關於早期流產相關文章在這裡👇👇👇
有關早期流產
https://drsu.blog/2017/11/07/super-171108/
黃體素對預防早期流產有幫助嗎？
https://drsu.blog/2018/02/05/super180205/
關於胚胎萎縮的處理方式
https://drsu.blog/2019/10/14/super191012/#more-3740
好的
各位同學我們有目錄
新同學要發問前可以先找一下
你乖
我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
老師你好
最近有個問題困擾著我
不知這段婚姻是否繼續走的下去，
在6月初發現結婚3年的老公查看色情按摩店的資訊進一步詢問！因為生完小孩帶小孩上班忙於生活都沒有性生活，朋友說他有錯但他有可能有他的需求，他不覺得是新鮮感，我覺得短時間內沒有辦法原諒！
有時情緒左右著我沒辦法當作沒有事情發生，於是我離家出走，住在朋友家放空什麼事都沒辦法想，回到家我提出了離婚當然這中間我也找尋各種資訊怎麼把小孩的傷害降到最低，他在家是個好爸爸也不算是太糟的老公，他說他對不起我哭著求我原諒，也會彌補我，更寫下切結書，試著找出原因，他說是看到資訊看著看著就糊塗了！很後悔傷害我！
信任感都被打壞了，受了傷的我只覺得如果真的愛我就不會這樣做，沒辦法接受，可他又求我下來，讓我覺得無限循環找不到答案！該繼續留下來修補這段婚姻嗎？
謝謝你
詞/曲:李友廷
編曲:李友廷
混音:陳仕桓
Drum:陳迺耀
EG:黃成緯
是寂寞而想你
還是想你 害我寂寞
因為在乎才分開
分開以後 開始 在乎了
得解開多少複雜的邏輯
拼拼湊湊 找出原因 來懲罰我自己
Why I let you go
怎麼證明我愛你
說過的話 是不是謊
用條件 用比對 歸納出無解
Why I let you go
因為愛所以別愛的好
沒有承諾 不怕永遠
試著為彼此改變
直到最後 忘了原來的臉
得解開多少複雜的邏輯
拼拼湊湊 找出原因 來懲罰我自己
Why I let you go
怎麼證明我愛你
說過的話 是不是謊
用條件 用比對 歸納出無解
Why I let you go
Why I let you go
怎麼證明我愛你
說過的話 是不是謊
連時間 連照片 都成了敵人
Why I let you go
自私是習慣
算是藉口 還是答案
FB https://www.facebook.com/liyouting/
所有問題一次幫你解決！
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重點整理
00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？
01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？
02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服？
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛？
05:11 除了姿勢不佳，還有什麼會造成受傷原因？
06:43 椎間盤突出可以訓練嗎？
08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡？
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還在等什麼？現在付諸行動改變
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✨痠痛＝成長？! https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨月經來怎麼練？https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨局部減脂/局部瘦身是有可能的？ https://youtu.be/aAI97gwfSG0
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
然後可能這個動作他這邊受傷了
所以把他這個地方放鬆掉之後
他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
叫他去做那些會痛的動作
他就說就比較不會痛了
我們物理治療師的目的就在於說
要去找出根本的原因
讓你可以自根
像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
你有什麼復發的可能
那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
像我很多患者他們原本是
因為腰痛可能十幾年了都沒有好
他只有去做按摩會比較好
可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
但其實這樣是非常不好的事情
就跟吃止痛藥一樣
這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉
#物理治療 #重訓
本週，火星進天秤、太陽進天蠍。
這是兩個重大的星象移動，從上週起，就對我們的「兩性關係、合作狀況」產生影響，放大突顯我們看對方不順眼之處、讓我們心情產生波動，影響我們的關係的決定。所以，最好能更謹慎看待彼此的爭執，因為一切都有原因。
但此時此刻，對某些正向關係來說，也是變得更親熱，或變得更和諧的好時機。火星天秤會讓我們忽然意識到某段關係的重要性，而很想表達、更加親近，或者合作後威力開始顯現，讓彼此都身價攀升。此外，也令天秤座們忙碌起來，或變得火紅、熱門，若有雄心壯志，此刻正是衝刺、展現威能的時候。
太陽進天蠍並趨近木星，天蠍議題必成焦點：性別、性事、黑暗的陰謀，或財團、掌權者、醫療單位，或是重大的財務議題成為頭條，受到矚目，權貴的動向，難免影響局勢，值得關注。
水火45度、水金30度，雙子、處女、天蠍應注意感情、金錢、刀火燙傷問題。
本週白羊嘗試冒險能有貴人相助，雙魚要分清愛情與救贖；誰在金錢上的提案能有好回應，還有誰該特別注意過勞或損傷呢？來看唐老師的分析吧～
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意：白羊、雙子、天秤、魔羯
白羊：嘗試冒險能有貴人相助
雙子：別陷入執著，不如另找出口
天秤：忙得馬不停蹄，應避免過勞
魔羯：受長輩、長官喜愛
◎桃花注意：獅子、天蠍、射手、雙魚
獅子：感情撥雲見日、順風順水
天蠍：別太善良使眼光出錯
射手：緣分從危難中發芽
雙魚：要分清愛情與救贖
◎財運注意：金牛、水瓶
金牛：金錢上的提案，能有好回應
水瓶：省錢才是王道
◎健康注意：巨蟹、處女
巨蟹：慢慢來不要性急
處女：注意過勞或損傷
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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試著找出原因 在 住家漏水超頭痛？3步驟簡易判斷漏水原因！【水電爸爸】 的八卦
水電爸爸最近黃爸接到很多電話詢問抓漏水，但業主不知道怎麼 試著找原因 這次黃爸分享幾步驟簡單判斷漏水 原因 ⚡水電爸爸 ... ... <看更多>