親子食育教材的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#怎麼吃最健康營養

這是每個媽媽都關注的事情，我們家都儘量三餐自己煮，而且營養均衡攝取，但是還是有很多我所不知道的食物盲點。

小露最近飲食要非常小心和營養均衡，她想吃火鍋的時候我們也是在家自己煮最安心，以前我會用蔬果、洋蔥去熬湯，但是小露有時候11點半跟我說中午想吃火鍋，萬能的媽媽就要變出鮮美湯底，但是自己煮的高湯要怎麼快速提升鮮味？要加入什麼食材？這對我來說真的很難。

去年認識 灃食公益飲食文化教育基金會 後，發現他們對食物的用心，還推出了亞洲第一個飲食常識評測系統，有任何關於食物、食材的疑難雜症都可以直接上 #灃食線上教育資源 找到解答，讓我平時也可以藉由這網站發現更多以往沒有碰觸過的食材或是可以MIX食材激發更美味的口感。

如果妳對食物了解已經自信滿滿，也可以來參加 飲食知識 #PK挑戰競賽 登入評測系統試試看有沒有及格。
評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/

在7/10以前只要完成測驗，並公開分享至FB， tag #有食問灃食 #飲食知識，就有機會抽中灃食設計師款提袋及 #親子食育教材。

還有如果你們完成測驗並把測驗結果截圖PO到下方留言處，按讚數+留言處最高，我就有機會抽出10位粉絲，獲得家樂福禮券各$5,000元！

加碼抽獎：會從留言處當中抽出一位有完成測驗並分享測驗截圖在留言處者，可以獲得家樂福禮券$2,500元唷！

#有食問灃食 #飲食知識

自認為對於孩子的飲食控管做的不錯，
吃甜食與零食都會有所節制、偶而才吃炸物，
手搖杯更是少之又少，
誰知道，某次因緣際會去測兒子的骨齡，
才發現他的 #骨齡 已經超齡一年半了(醫師說標準是一年內)。

我們知道了相當沮喪，當然也很自責，
回想過往，還真的不知道是哪裡出了問題，
只能透過訊問醫師，了解該如何去避免。
.

醫師說，除了多睡覺外，
大原則有分『吃進去的』與『消耗出去的』。

消耗出去的意思是，喝水與運動，特別是多跳。
而吃進去的部分，就是我們日常生活中所接觸到的飲食了。

飲食，我們要多注意避免吃進，
「甜食」、「油炸」、「雞皮/魚皮」與「塑化劑」等。
更簡單的說，要多吃『原型食物』，少吃再製品
多多自己煮，如果要外帶，也要自己帶餐盒，
因為便當紙盒的內層，都藏有薄薄的塑膠。
.

我們跟澤澤，一起努力了七個多月，
回診過兩次，骨齡算是暫且固定住了，
沒有再繼續增加。

這一段過程，我們才明白到，
『飲食的知識』是多麼的重要，
特別是為了正在發育的孩子。

以前，我們總認為
「還好吧!」、「吃一點沒關係啦。」、
「大家都這麼吃，不會怎麼樣啦。」。
現在知道了，多了這一點，真的差很多。

這段時間，如果我對於飲食方面有不懂的地方，
推薦給你們一個網站，
叫做【灃食公益飲食文化教育基金會(@fullfoodsfoundation)】，
裡面有著非常豐富的飲食知識、講座資訊與相關課程。

現在，【灃食】還舉辦了一個「#飲食常識評測系統」，
看看我們自己對於飲食知識的水平，
也可以從題目中更加了解怎麼樣才能吃得健康。

#飲食知識 #灃食 #有食問灃食
#此文與灃食基金會合作撰文
.

灃食基金會很窩心的準備禮物，澤爸粉絲團的好朋友們有機會可以抽到，而且有三個抽獎機會喔。

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贈獎辦法:

第一個:

灃食基金會找了幾個粉絲團一起合作，只要在這些粉專裡，【澤爸:親職教育講師】的粉專，在7/10前，按讚數+在此篇貼文留言處上，放上完成評測結果頁（Level 1）截圖的留言數，數量是最多的話，就可以從中抽出10位得獎者(有按讚與留言完成評測結果截圖者)，每位得獎者可獲得家樂福禮券＄5,000元！

評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/

要注意，如果並非最多的話，就沒有囉。
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第二個:

不管第一個贈獎是否獲得，皆可另外從留言當中抽出一位，可以獲得家樂福禮券$2,500元。

此得獎者，也必須符合: 7/10前，按讚+在此篇貼文留言處上放上完成評測結果頁（Level 1）

評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/
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第三個:

與上述兩個贈獎活動是分開的。

7/10前，只要將完成評測結果頁（Level 1），截圖並公開分享PO文至自己的個人FB，並hashtag #有食問灃食 #飲食知識，就有機會抽到灃食設計師款提袋及親子食育教材。

評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/

此獎項過程皆由灃食基金會抽出與寄出，澤爸粉專不會接觸。
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以上三個贈獎的得獎名單，將於7/30前同步與Yahoo新聞公佈，未得獎者將不另行通知。

怎麼吃才健康❓ 一起來搜尋👉【灃食基金會】
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有了家庭之後，全家人的飲食與健康都掌握在我的手中，吃什麼? 怎麼吃? 都是一門學問啊! 我就像影片中亂吃東西的媽咪一樣，很多飲食知識其實都很不足，實在需要好好加強一下!
　　

常常在思考：「孩子要怎麼吃才會高又壯?」、「早餐吃什麼才會讓孩子上課更有精神?」、「想試試生酮飲食，但要怎麼進行呢?」這幾個家人的飲食健康問題，還是需要請專家來幫忙解惑才正確!
　　

上網google之後發現有個實用的【灃食】網站，裡面的飲食健康資訊非常多元，更有趣的是有「評測系統」，評測之後會產生結果評估和榮譽證書，當然最棒的就是我的飲食知識又更豐富、更正確了!
　　

食安問題日漸嚴重，家人們的健康都需要爸比媽咪們把關，飲食健康不能等，花點時間做個健康評測，鞏固自己的飲食知識，健康才會更有保障喔!
　　

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抽獎1⃣《抽灃食設計師款提袋及親子食育教材》
　　

活動辦法：
7/10前粉絲們需完成評測並公開分享至個人FB，並hashtag #有食問灃食 #飲食知識 【灃食基金會】將隨機抽出得獎者
　　

抽獎2⃣《Show出你的截圖！一起贏得5000元禮券》
　　

想要贏得5000元家樂福禮券，7/10前在此貼文的留言處「貼上評測結果截圖」，【灃食基金會】會抽出10位粉絲，每人獲得5000元家樂福禮卷喔！
最終得獎訊息七月將會公告在YAHOO新聞頻道：https://tw.news.yahoo.com/topic/foodeducatio
　　

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✅灃食基金會YT：https://www.youtube.com/channel/UC2Vgs_O73yWfn_l-k5GjHTA/featured
　　

主辦單位保有隨時修改及終止本活動之權利，如有任何變更內容或詳細注意事項將公布於｢灃食FB｣
　　

灃食公益飲食文化教育基金會
#飲食知識、#灃食、#有食問灃食

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★★英語のリスニング力アップのためのこの動画のベストな活用方法については、下記をご確認ください★★

《今日の動画について》
最近、オリビア（生後７ヶ月）と家でちょっと気合いを入れてお洒落な女子会（親子ランチ）をやっています。離乳食も順調に進んでいて、ようやく１日２回食べるようになったので、こういうランチ会をルティーン化しています。こういうお昼の時間に、オリビアといっぱい英語でお話しもできますし、貴重な親子の時間になる、よかったら最後まで見てください！あと、こういう動画をもっと見たい場合はコメントに教えてください！

《今日の英語のポイント》
今日の英語のポイントは３つもります！
①離乳食は英語でSolidsかWeaningと言います。
She's started solids.だと赤ちゃんが主語になり、「離乳食を食べ始めた」という意味になります。We started weaning her.を言いますと「離乳食を食べさせています」となり親が主語になります。海外で子育てしている新米ママにとって便利な英語なので、よかったら使ってみてください！

②I know what happened.
この英語のフレーズはよーく仕事でもプライベートでもつかします。何かうまくいかなくて、その原因を発覚した時に使う英語のフレーズです。使い方は本当に簡単です。動画通りなので、よかったら見てください。

③Cut it short.
予定通り早く終わらせないといけないときに、この英語の表現を使います。残念がっている時に使う英語のフレーズです。

《この動画を英語の勉強にどうやって使う？》
「聞き流し英語」的な感じでこの動画を是非見てください。私達のチャンネルで、実際にネイティブが使っている英語の文法も使っていますし、変にスピードも落としていませんので、このスピードにある程度慣れてたら、海外に行ったらばっちりなはずです！

ですので、是非こちらの動画で英語のリスニングの勉強していただければと思います！

なお、英語のリスニング力アップのためのこの動画のベストな活用方法があります。４ステップ法
①まず、動画を最初見る時に、日本語の字幕を見ながら楽しく動画を最初から最後まで見る。このステップは「英語を勉強する」ステップではなく、単純に「動画の内容」と「ストーリーの展開」を覚えるステップです。つまり、英語・日本語関係なく、この動画で何が起きているかを理解することがステップ１です。ここであまり英語の勉強を気にしなくてもいいです。

②もう一度動画を見るけど、今度は、各フレーズ（気になるフレーズ）を１つ１つ丁寧に聞いて、英語と日本語の字幕（両方とも）一緒に読んで、英語のフレーズ（英語の表現）や言い方を意識する。一時停止したり、巻き戻したりすると理解しにくい英語の表現を理解できるかもしれません。信じがたいですが、私達の動画に本当に「知っておくべき英語」が厳選されています。なのでどのフレーズを学んでも損ではありません。「生きた英会話」と思っていただければと思います。

③もう一度動画を見る。今後は、日本語の字幕を絶対に見ないで動画を見る。理解できない場合は、絶対に英語の字幕だけを見る。なので、このステップは、「海外に留学したばかりの人になった気分」。つまり、日本語に頼らないステップ。

④英語の字幕と日本語の字幕、どれも全く読まないでで最初から最後まで動画をもう一度見る。 絶対に、自分の理解度に驚くはずです。１００％は理解できないかもしれないが、聞く前と比較すると本当にビビるぐらい英語力が伸びる。「ええ？これだけで英語力が上がるの？」と思われる方が多いと思うけど、4回も同じ箇所を見ているので、それだけで思っている以上に英語が身についている（同じ歌を４回聞けばなんとなく歌えると一緒）。留学する時に、こういう風にみんな学ぶ。因みに幼児も同じように言語を学ぶ。

この４つのステップを踏んだ後に、もしまだ動画の内容が完璧に理解できないということであれば、リスニング聞き取れなかった箇所だけに戻り、更に２—３回を聞くことがお勧めです。

最後ですが、もし、使っている英語について何か質問があればいつでもコメントで聞いてくださいね。他の視聴者のためにもなるし遠慮なく聞いちゃってください。

では、Good luck!!!

#英語リスニング #英会話 #赤ちゃん
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#學齡前英語教育 #培養孩子語感能力 #寓教於樂最強教具

茜茜家對於孩子的教育從來都不乏餘力，與其說是教育不如說「我們很在乎培養孩子的興趣」，這一點茜茜跟人夫謙一直都很有共識。

寓教於樂對於我們或孩子來說都是最友善培養興趣的方式，因此在茜茜家會看到很多不同的教具，也會讓孩子選擇去上才藝課，只要孩子喜歡，也讓我們看到孩子的進步，就會想把好的教具留下。

Lingumi線上英語學習App從秦秦兩歲多就開始使用，剛開始秦秦還不太會使用，但不過半年的時間，秦秦語感大爆發，不敢說有多厲害，但能夠唸出標準而且清楚的發音，就讓茜茜大為驚嘆🧐

更重要的是不管是秦秦或是屁寶，他們都會主動吵著要玩Lingumi！不誇張！真的是吵著要玩！讓我更認同「學習中玩樂，玩樂中學習」這件事情的存在。

#每天15分鐘學習正統英式英文
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