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最近 #自煮防疫 正夯！👩🏻🍳
這陣子大家有沒有廚藝突飛猛進的錯覺！🤪
昨天Q老師心血來潮做了青醬，然後亂發明了一道中西合併料理-青醬雞肉炒麵後，今天用剩飯再來炒個青醬炒飯😁
然後擺盤很重要，再普通的炒飯…..484看起來好像也很膩害！🤣
👩🏫小提醒：一般炒飯&炒麵蔬菜量會比較少，所以通常我還會再多炒一盤青菜，會比較均衡喔！😋
#自煮管理 #青醬炒飯 #要吃記得也要動 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師愛吃廚房 #Q老師動吃生活 #sportlife #dietitian #dietician
很多人都覺得，營養師應該都吃得很健康，不會吃蛋糕甜點吧？🍰
答案是……..錯了！🙅🏻♀️
營養師當然也會吃垃圾食物啊！
垃圾食物這麼好吃，怎麼能不吃！！（大誤😜）
像Q老師我其實超愛吃甜點🙈
但學了營養之後，開始懂得如何分配熱量、選擇食物，假如平時飲食都很均衡健康，偶爾1.2次的小放縱….ok啦！😋大不了…..等等再做個運動還熱量債囉！😁
最近大家開始講究儀式感……
就算在家裡吃下午茶，也要穿得很像去網美店啊！📷😜
最近期待已久的「最強可麗露」終於寄來！
原本其實我沒有很愛可麗露，但這家的可麗露真的表皮超脆，內裡 Q 彈濕潤，而且還有包內餡…有泰式奶茶、可可、香草三種口味，真的好好吃…🤤
但好吃歸好吃….提醒大家….
一個小小的可麗露熱量就有 160 大卡，也是不低喔！所以淺嚐即可，像我每次就是吃個1-2顆，感受一下幸福感就差不多了～
💡也歡迎分享給我你們下午茶都吃些什麼？或者最愛什麼甜點呢？😋
再來跟你們談熱量🤣🤣🤣
#可麗露 #一個160大卡 #脆皮可麗露 #要吃記得也要動 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #sportlife #dietitian #dietician
大家早安☀️
再兩天就是歡樂的中秋假期囉！
最近陸陸續續收到很多月餅禮盒....
👩🏫你們知道...一顆小小的蛋黃酥、綠豆椪或鳳梨酥熱量至少都快200大卡，大約3/4碗飯的熱量😅所以開始養肥肉肉的同時，別忘了...
要找出口消耗它啊！😂
👩🏫問：「大家中秋節要怎麼過呢？」
#一顆小月餅熱量200大卡 #要吃記得也要動一動
#Q老師動吃生活
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詞：劉偉鋒
曲：劉偉鋒
編曲：劉偉鋒
說好帶你流浪
而我卻半路返航
墜落自責的海洋
發現離不開你
我開始決定回去
你已不在原地
我可以接受你的所有
所有小脾氣
我可以帶你去吃很多
很多好東西
我可以偶爾給你帶來
帶來小甜蜜
就像前幾年那樣
每天都會給你製造很多驚喜
你的心傷 我能治愈
我的快樂也只有你能給予
我們就別再分離
可不可以 和你在一起
我們之間有太多回憶
愛上了你 沒什麼道理
只是剛好情竇初開遇到你
不希望我的未來不是你
只願意和你永遠不分離
趁我還沒有過保質期
趁你還願意
三年的回憶
我如何抹去
能不能再拾起
永遠在一起
還沒有過期
我們就別再分離
可不可以 和你在一起
我們之間有太多回憶
愛上了你 沒什麼道理
只是剛好情竇初開遇到你
不希望我的未來不是你
只願意和你永遠不分離
趁我還沒有過保質期
趁你還願意
可不可以 和你在一起
我們之間有太多回憶
愛上了你 沒什麼道理
只是剛好情竇初開遇到你
不希望我的未來不是你
只願意和你永遠不分離
趁我還沒有過保質期
趁你還願意
趁我還沒有過保質期
趁你還願意
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玖壹壹-下輩子
下輩子是首滄桑無奈的情歌，主角洋蔥從抱著希望歷經痛苦、絕望重生後，卻還是一場空的歷程，深刻描寫比至死不渝更深的愛情，這輩子愛不到了，我們就約定下輩子吧，以不同的思維來詮釋第四波主打「下輩子」
詞:謝銘祐/洪瑜鴻/陳皓宇 曲:謝銘祐/陳皓宇 編曲：陳致惟
吉他演奏：劉瑋舜
配唱製作人:葛子毅/陳皓宇
製作人: 陳皓宇/葛子毅
混音師: 魏瑋 ( Nerdy Boy production，廣州 )
錄音師：葛子毅 ( Mimicker Studio )
母帶後期處理：王秉皇 ( 洋活音樂有限公司
我知 妳老母都嫌我醜
我知 妳老爸都看我不爽快
我知 妳家的狗 咬我三次
全家伙都賭爛 其實我都會知
我寄呼妳的信 都給妳爸撕掉
我打電話去妳家 擱呼妳媽掛掉
連我走去妳家 都有人來討債
我不敢相信 自己怎會甲衰小
妳老爸老母看我無 我選里長給他看
伊嫌我不夠好野 但我有好的心肝
送芒果去妳家又呼妳爸丟在地下
我發誓 下輩子 我要娶他女兒
我拜天 我拜地 求菩薩讓咱作夥
妳永遠 是家裡 最甲意 那一個
這世人沒辦法給妳山盟海誓
後世人再帶妳去呷妳最愛的燒酒螺
妳說下輩子如果我還記得妳
我們死也要在一起
像是陷入催眠的指令
我又開始昏迷不醒
好吧下輩子如果我還記得妳
妳的誓言可別忘記
不過一張明信片而已
我已隨他走入 下個輪迴裡
這輩子無法的話 那可以下輩子好嗎
妳說當朋友的話 那我也就這樣做吧
我看著妳去愛誰 比做牛做馬還累
妳的另一半在哪裡我I DONT CARE
我什麼時候 會離開 在走上奈何橋
不選擇孟婆湯的話 我吞下那不該吃的藥
為了可以在人群之中讓我更快的找到妳
我決定在離開前 我先來帶個望遠鏡
COME ON BABY 說好下輩子妳要在我身邊
我還會記得那牌子 跟妳最愛抽的菸
我更他媽的希望時間可以再快一點
讓我過完這輩子 完成我的心願
沒有了天長地久 真的我沒差
下輩子還要記得妳 是我的真心話
就算是角色互換 那我真的沒關係
反正 也 對阿 對阿 我心甘情願的被妳插
妳說下輩子如果我還記得妳
我們死也要在一起
像是陷入催眠的指令
我又開始昏迷不醒
好吧下輩子如果我還記得妳
妳的誓言可別忘記
不過一張明信片而已
我已隨他走入 下個輪迴裡
這輩子無法的話我沒差
只想跟妳說我的真心話
一個無理的要求 答應我好嗎
不管是天堂地獄 我都沒在怕
來電答鈴&原音鈴下載方式
中華電信700來電答鈴 :手機直撥700--按4輸入歌曲代碼 (僅提供來電答鈴產品下載)
台灣大哥大803行動答鈴:手機直撥803--按4輸入歌曲簡碼--選擇來電答鈴或原音鈴產品下載
台灣之星700來電答鈴:手機直撥700--按4輸入歌曲簡碼 (僅提供來電答鈴產品下載)
亞太560來電答鈴:手機直撥560--按2--按6輸入歌曲簡碼 (僅提供來電答鈴產品下載)
遠傳900來電答鈴:手機直撥900--按4--輸入六碼答鈴代碼
本服務計費方式以各家電信業者為準
工作人員名單
導演:周法薷
製片:黃羽禎
攝影:高興萱
攝助:郭仲晉
燈光:蔡維陽
美術:羅宇真
梳妝:賴宥甯
梳妝助理:吳宜蓁
剪輯:周法薷
劇照師:游智凱、宋國銘、鄭善祐
女主角:黃香予
特別感謝:攝手座攝影器材出租、心藝電影工作室
人生就是一場幽默的實境脫口秀 讓J.Sheon(街巷)為你的感情主持公道
同名專輯＜街巷＞立即收聽 https://jsheon.lnk.to/JSheon
訂閱J.Sheon Youtube頻道 https://goo.gl/6HVA4g
J.Sheon - Kiss It (Official Music Video)
每條大街小巷都在討論的創作新人J.Sheon
第二波惡趣味催情聖曲--啵啦
讓你喜歡就啵，想要就上！
「啵啦」是J.Sheon好友「小葉」的真人真事改編歌曲，J.Sheon用哥們的語氣講述小葉追女孩子的情境，還對小葉的把妹招式從頭到腳品頭論足一番，而當事者小葉則完全不知道自己被寫進歌裡，直到J.Sheon發片前默默詢問小葉願不願意擔當他的MV導演？這首歌才正式被當事人聽到，現場小葉又囧又哭笑不得的表情，讓這首「啵啦」完全稱得上是一首衝康哥們的最佳範例鬧歌。
「啵啦」的曲風大膽將R&B融合雷鬼節奏，在輕快愉悅又歡樂熱鬧的氣氛下，J.Sheon的rap卻又顯得優雅迷人，在聽他敘述這個故事的同時，就一起被帶進這個微甜的溫暖PARTY裡。在「啵啦」這首歌裡，J.Sheon更鼓勵大家要大膽追求自己喜歡的對象，當沒有膽量的時候，不妨吃點蔥，壯膽啵下去！(吃蔥能壯膽是有科學根據的) 不管你是正在暗戀還是明戀、不管是男男或女女，這是一首非常適合闔家大小戀愛把妹時的「催情聖曲」。
MV拍攝時，除了有許多亮眼的臨時演員之外，現場可說是眾音樂人、導演雲集，導演小葉更號召許多兄弟助陣義氣挺片：包含了一路以來執導J.Sheon許多MV的導演兼音樂製作人謝乾乾，還有眾多音樂人好友自願無償擔任臨時演員，讓現場氣氛自然且熱絡，MV還邀請了阿妹親自認可饒舌團 ”Smashregz違法” 的主唱「呂士軒」為「啵啦」強力跨刀加持
J.Sheon就像跟好友辦了一場從清晨到夜晚的PARTY，雖然累爆，卻非常開心，甚至拍攝結束後，一群好友還圍在一起討論拍攝內容，看起來就像捨不得收工一樣。這種兄弟發片一定挺到底的精神，讓這支MV增添更多有趣的「可看性」，仔細找找，或許會在這支MV裏發現某個神秘人物也說不定喔。
啵啦 Feat. 呂士軒Trout Fresh
作曲Composer：J.Sheon / 剃刀蔣
作詞Lyricist：J.Sheon / 呂士軒Trout Fresh
I have a little story right here to tell you guys
等下 讓我先把腦袋給倒個帶
他是我朋友叫小葉
他總是在想著哪天可以遇到份真的愛
他研究天文學 只為了哪一天
帶女生看星星時候可以講一遍其中的意義
從天文講到地理 這意境是他最浪漫的細膩
還記得大學畢業後他分了手
交七年久的女友突然跟人走
愛得蠻深的他想都想不透
摔得滿身的傷 他裝做都不痛
他決定從今後
情場上不停留
要我教會他怎麼壁咚
So I say my bro, let’s go
就啵吧 啵吧
就啵吧 啵吧
喜歡就啵吧
就啵吧 就啵吧
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵吧 就啵吧
他開始變帥 女生說他天菜
像是謝晒逐漸開始變壞
妹是把到一些 但那不是戀愛
他不想這樣下去 他說感到倦怠
He don’t know what to do
做的這些改變 單純因為不想輸
他怕了, 因為他仍記得前女友跟人走那時候
他是多麼慌的 Damn
但他最近又有新的對象 還問我們到底應該怎麼追她
小帥哥的外表下 還是以前的小葉
送早餐送到樓下 關心女生的小葉
還算欣慰 到頭來他還是沒變
面對喜歡的人就變白癡的那嘴臉
So I showed him how to handle this
All he gotta do is step in it
就啵她 啵她
就啵她 啵她
喜歡就啵她
就啵她 就啵她
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵她 就啵她
每當鈴聲響起 小葉他怕漏接總忙著找電話
誒好 J. Sheon 這換我比較好解答
因為女孩是我朋友 我了解她
這小姐她，其實早心動
根本沒在鳥星座
不怕小葉老派帶她去看星空
但怕陷太快 所以話都放在心中
就算目前連牽手一次都還沒有過
愛情要速食或研磨 這兩種都不算有錯
讓緣分配個對 先別管配不配
如果想追的妹 準備快上鉤
還不快下手
就啵啦 啵啦
就啵啦 啵啦
喜歡就啵啦
就啵啦 就啵啦
別多想就是直接做
哪來的美國時間拖
如果沒膽先吃些蔥
就啵啦 就啵啦
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