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【生熱溫補甜湯不加糖】
現代人平常就大魚大肉了，冬天可千萬不能再亂補，以免補益陽氣過甚，導致火、熱鬱結於內。
㊙可以用富含 #植物性蛋白質 的食物，如黃豆、黑豆、毛豆、豆包等，
搭配黃耆、肉桂、黨參、白朮、茯苓、當歸、首烏、枸杞、桂圓、熟地、紅棗等溫補氣血藥材，為身體增加熱能，而不增加太多油膩負擔。
#冬天養生 #棗泥核桃露 #過節宴客甜湯
【棗泥核桃露】食譜↘http://bit.ly/2koQQRR
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🎥憂鬱發作 | 快樂食物抵家↘http://bit.ly/37isOvA
🎥立冬進補 | 冬令吃對黑色食物溫補不上火↘http://bit.ly/2NUgatV
🎥護心飲食 | 冬天是心血管疾病好發期 http://bit.ly/2QI2BRj
===鮮凍包===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包→http://bit.ly/32AypLt
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甜點是女人的心藥啊！
怎麼可以為了怕長區區幾斤肥肉而認輸！！
好啦！為了怕爆肥甜點還是要適量，
少吃一點，也要挑高CP值的甜點來吃！
今天在廚房療癒身心，
順便利用燉煮的一小時練了臀，
操練完感到屁酸心情果然開闊不少！
順便就跟大家分享一點練屁小感！
我們都聽過蓮藕清熱潤肺，
現在不是蓮藕的大產季，
但是昨天在市場看到蓮藕，
想到李時珍《本草綱目作者》曾說過：
蓮藕「多食令人歡喜」
就想來養一下心肺，看來抗肺炎，
不只要順時鐘，還要順時針，
現在吃這甜點是不是合情合理合時合宜！咦？
蓮藕雖然是碳水類的食物，
但也包含了很多營養，
加上我還瘋狂的塞滿了爆炸的米腸！
當天進食的碳水，都要有自覺的少一點！
我不喜歡太甜，（要多甜再加蜂蜜調整）
所以沒有用正統的蜜製煮法，
加桂花蜜一起吃也很對味！（我喜歡原味）
煮蓮藕的紅棗枸杞湯汁我沒有熬成糖膏，
而是作為飲品喝！
這是完全零廚藝的甜點，
只要好好塞進米粒，釘緊牙籤，
牙籤我買回來都會先煮過晾乾，
串海帶、番茄小肉串都很好用！
食譜：
蓮藕幾根，
糖我用50克(一半冰糖一半羅漢果糖)，
圓糯米一杯泡兩小時，
紅棗五六七八顆泡十分鐘去籽，
枸杞洗淨最後才入鍋滾一下熄火！
蓮藕洗淨可去皮或不去，
切開一端為上藕蓋，
將浸泡兩小時的糯米塞入空洞裡，
用牙籤接合為藕整，
佐以冰糖蔗糖各種甜蜜，
綴以紅棗枸杞各種補氣，
小火滾它一時，
冰室藏它一晚，
蜂蜜含刀一切。
古人李時珍云：『蓮藕多食令人歡喜』
願大家無獨有藕自帶歡喜Natural High!
#糯米藕 #紅棗枸杞糯米藕
#養生甜點 #養心傷甜點
#原味甜點 #清肺藉口甜點
#順時鐘順時針
#地方媽媽的健身筆記 #不完全減脂料理
#我怎麼瘦得了 #地方媽媽的廚房筆記
早洩、陽痿除了運動以及生活習慣的改變 (內文 )
還是有很多東西值得大家注意
例如說在食物飲食中加入一些補氣固腎的材料
對於男性保健 也是非常有效的
大家只要把這一塊顧好
真的能夠提升男性的狀態 ~~~~
【77老大】你為何不受歡迎，讓女生愛死你的秘訣
https://www.youtube.com/watch?v=W7oghp_r1Wg
【77老大】早洩、陽痿一招改善！一天不用花你10塊錢的方法是......！？ https://www.youtube.com/watch?v=dasRhM1jNag&t=2s
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00:00 intro介紹
00:45 開頭
01:32 船堅炮利食物1 肉桂蘋果茶
04:33 船堅炮利食物2 黃耆
06:01 船堅炮利食物3 肉蓯蓉鎖陽雞湯
07:35 船堅炮利食物4 黃精
09:21 結尾
10:08 肉桂蘋果茶配方
10:10 肉蓯蓉鎖陽雞湯食譜
10:13 冰糖黃精甜湯
10:15 黃精蒸蛋
10:16 花絮
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#小米
今天給大家分享的是好喝的營養粥，綿軟柔滑，易於消化，腸胃不好的朋友可以多喝小米粥，同時還能滋陰養血，清熱解毒，大人孩子喝都非常好！
需要準備：小米、紅棗、桂圓、紅薯、梨、桃膠、雪燕、皂角米、紅糖。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
材料：（4人份）
1）肉眼半斤
2）鐵棍淮山2支
以養陰、補水為主
3）蟲草花2両
不寒不燥，含豐富蛋白質，滋肺補腎、護肝、抗氧化，舒緩因肺腎兩虛引起的咳嗽氣促及病後調理身體
4）黨參（視乎級數 ）約3條
補氣、提氣、養血、和胃，用於中氣不足、身體虛弱、血虛、脾胃虛、肺氣虛
5）栗子半磅
健脾、補腎、強筋骨
6）乾螺頭5隻（視乎大小）
滋陰補腎、補精健脾
7）海竹頭3両
補而不燥、滋養氣血、養陰潤燥
8）無花果約5粒
滋潤皮膚、潤燥、舒緩喉嚨乾涸、潤腸
足本食譜： https://bit.ly/2KyzBdG
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