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【你對「情緒勒索」就範了嗎？還是你也曾是個勒索者？】
「你不幫我，我就不跟你好」、「五分鐘沒有出現我就死給你看」，曾經聽過這些話嗎？還是這些是你對別人說過的話呢？
「情緒勒索」時常發生在你我的人際關係中，但「勒索者」與「被勒索者」會有什麼樣的個性與特質？諮商心理師周慕姿深入淺出說明，也分別給勒索者和被勒索者幾點小建議：
完整內容：http://bit.ly/2sm0ZO8
#動畫看新聞 #情緒勒索 #勒索者 #心理學 關於你的心裡事 - 周慕姿諮商心理師
【曼娟貼文】
情緒勒索是件痛苦的事，
被勒索的人可憐，
勒索者則是可悲——
正因為不確定自己值得被愛，
才要用勒索的方式得到愛。
勒索者與被勒索者，
應該怎麼想，怎麼做？
才能獲得真正的自由？
我與心理諮商師周慕姿的對談影片，
即將播出，敬請期待。
「以我之名拒絕情緒勒索」
勇敢面對自己，
勇敢說不。
#勒索者與被勒索者是如何生成的
#只有你在乎的人才能勒索你
沒做到媽媽的要求，我就是不孝順嗎？
拒絕主管的指令就是不識抬舉？
不離職帶小孩就是婆婆口中自私的媽媽？
不按照伴侶的話去做，怕他會生氣？
為什麼我們無法拒絕呢？
你知道情緒勒索來自於情緒的界線不清嗎？
什麼是情緒勒索？
「情緒勒索」是知名心理學家蘇珊佛沃在情緒勒索一書中提出的概念，不過這次我們要討論的書籍是台灣諮商心理師周慕姿老師的新書，寶瓶出版社的「情緒勒索」。
情緒勒索常見於許多人際關係中，包含職場、親子、夫妻、朋友等。
情緒勒索者可能在有意識或無意識中，使用要求、威脅、施壓、沈默等直接或間接的「勒索」手段，讓被勒索者左右了自己的決定與行為。
情緒勒索者的慣行：
一、要求你為他的情緒負責。都是因為你....我才會.....
二、威脅。如果你不…..我就....
情緒勒索者的模樣：
在「他人與自我的需求」起衝突時，很多時候，他們是會選擇性「忽略他人的感受與需求」，而且，他們會自動地「放大」自我需求的急迫性。
情緒勒索者的形成：
從小被有求必應，打造出一個「無菌環境」，對於自己的需求被拒絕無法接受。
曾經有過的痛苦經歷讓他們有「既視感」，讓他們跟現在的事件合為一體，擊垮理性。
總是奪命連環call的情人
只在乎自己需求的伴侶
老是覺得自己被虧待的母親
每個人都有可能成為情緒勒索者或被情緒勒索者，怎麼樣才能跳脫循環，獲得對方的尊敬與愛，以及深入、平等並真實的關係？
想想你為什麼會被情緒勒索？
希望自己是個好人—> 過度在乎別人的眼光—> 沒有自信 —> 害怕別人失望
你應該更有自信（相信自己做得到）、看見自己的價值（肯定自己存在的價值），你的存在，就是你的價值所在，你並不需要費力去證明什麼，做到什麼。你的存在，就是有價值、有意義的。
對自己，完全地接納。
很受用嗎？
更多的「情緒勒索」討論，歡迎6/25(日)晚上10:30到「律師娘講悄悄話」粉絲團收看線上直播讀書書，一起來討論，你，也被情緒勒索了嗎？
討論區：娘子軍讀書會
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情緒勒索是什麼？你有勒索者或被勒索者的特質嗎？
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在家庭中遇到情緒勒索，我們可以怎麼做？
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