Tmrw #Ishiharas joins @glblctzn #TogetherAtHome IG LIVE Campaign! 4/14 8PM-ish (JST) Stay tuned & #StayHome! ✋🏻✋🏻😃🏠まさかの石原家ファミリーライヴ、勢いでグローバルシチズン・デビュー!という事で、ちょこっとスペシャル拡大版!明日、8時すぎから!多分!キッズの血糖値とお腹ペコペコ次第!お楽しみに!
#Repost @miyavi_press
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📣 One World: #TogetherAtHome
with @miyavi_ishihara 👨🏻🎤‼️
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Broadcast on April 14 8:00p.m. (JST)
/ 7:00a.m. (EST) / 12:00p.m. (BST)
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Scream #love and #StayHome with #MIYAVI 🙌🏻🎶
#TogetherAtHome mini concert in support of @who and @glblctzn ⭕️
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Join and take action #StayHome 🏠
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#MIYAVIfamIGlive ⚡️👨🏻🎤🎸🥁🎹🎶
#globalcitizen #worldhealthorganization
🎥 from @miyavi_ishihara Igstory
同時也有1013部Youtube影片,追蹤數超過124萬的網紅ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】,也在其Youtube影片中提到,○『糖質制限きんにく飯』 https://youtu.be/Cnq9DsNSUlQ ○きんにくTV2nd『血糖値と糖質制限のその先...』 https://youtu.be/_eIh4V9E-Ts ○こちらの内容を文字で読みたい方は『きんにくブログ』で記事にまとめております。 https://x...
血糖値 在 Tastemade Japan Facebook 八卦
【玄米でヘルシー!】ビビンバライスカップ
レシピはコメント欄を見てね
ちょっとの工夫で、普段の料理もヘルシーに!例えば炭水化物や糖質の摂取を制限したい方や、糖尿病をお持ちの方は白米の代わりに玄米を使うことで血糖値の急上昇を防ぐことができます。健康や食生活について気になる方は、かかりつけの医師にご相談ください。
#ビビンバ #料理 #糖尿病 #ヘルシー #健康 #ごはん #玄米 #糖質オフ #血糖値スパイク #糖質制限 #血糖トレンド #韓国料理 #クロちゃん #tastemade #lowsugar #lowcarb #lowsugarcooking #PR
血糖値 在 Gizmodo Japan Facebook 八卦
どんどん健康になっていく! 次期Apple Watchは血糖値計測機能が搭載される可能性あり https://www.gizmodo.jp/2021/01/apple-watch-blood-glucose-measurement.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=ef88bb203b9a2dd75816cfa5e88e04f4
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○『糖質制限きんにく飯』
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○こちらの内容を文字で読みたい方は『きんにくブログ』で記事にまとめております。
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○ザ・きんにくTV 2nd
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#糖質制限 #ダイエット #炭水化物
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血糖値 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的評價
生産性を高めるためにはどうすれば良い?一日元気に過ごすためには、毎朝やるべきことがいくつかあります。いいえ、コーヒーをがぶ飲みするという事ではありませんよ!目が覚めたら、みなさんはまず何をしますか?携帯を見る?起き上がって歯を磨く?
もし、まず初めにコップ一杯の水を飲む以外の事をやる事が損だという事を知っていましたか?不健康な朝ご飯は、何の助けにもならないという事は?朝、ストレッチをしたり体を動かさずに過ごしてしまうと、後々ケガする可能性がなるなんて事もありますよ。どのような習慣が効果的なのか知りたいという人は、動画ををご覧ください!
関連ビデオ:
痩せない原因となる7つの朝の習慣 https://youtu.be/JBfYGW_mjzw
朝5時半に起き始めた理由と、どのように人生が変わったのか https://youtu.be/_FpYinkKTCY
一ヶ月間、空腹の状態で水を飲むとどうなる? https://youtu.be/xfiNwSukbBQ
音楽: Epidemic Soundより https://www.epidemicsound.com/
タイムスタンプ
水を一杯飲む 0:43
健康的な朝食を摂る 2:22
目覚まし時計が鳴ったらすぐに起きる 3:33
太陽の光を浴びる! 4:17
体を動かす! 5:09
#生産性を高めよう #素晴らしい朝 #朝のルーチン
概要:
―寝ている間に溜まった毒素をしっかり洗い流す事ができる。まだ何も食べていない状態だからこそ、よりスムーズで効果的に洗い流してくれる。
―オーツ麦はタンパク質の優れた供給源なので、消化もかなり良い。健康的なビタミン、ミネラル、そして複合炭水化物などが含まれていて、体内の消化を遅くし血糖値を安定させてくれる。
―二度寝して、10分や20分後に再び起きると睡眠サイクルが中断される。だからこそ、ベッドから起きた瞬間からぐったりする。
―カーテンを開けずに暗い中で朝を過ごしてしまうと、体は目を覚まさない。そのため、体の自然なリズムが遅くなり一日の始まりも悪くなってしまう。
―朝は、関節を柔らかく滑らかにする運動や、筋肉を温める運動をするのがおすすめ。
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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ソーシャルメディア関連
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
水野健介 さくらい声優事務所
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血糖値 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的評價
【至上のやみつき新玉ねぎ大葉漬け】
新玉ねぎ2個(550g〜600g)
大葉20枚 5枚は別に使う
鰹削り節 5g
酢 大さじ1
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1.5
味醂 大さじ1
輪切り唐辛子 少々
レモン汁 1/5個分
胡麻油 大さじ1
(類似のレシピも氾濫しつつありますが、市販のぽん酢代用ではこの味は出せません。)
普通の玉ねぎでも出来ますが辛味が強くなります。冬は旬の大根で作っても美味しいです
特にこのタレは絶品なので作らなきゃ損ですよ〜\(^o^)/
【新玉ねぎ栄養】
新玉ねぎの栄養価は普通の玉ねぎと同じく、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などです。
https://jisin.jp/life/gourmet/1619962/
*以下は女性自身さんのブログより転載*
「ケルセチンはポリフェノールの一種の黄色い色素で、一般的に食べられる野菜のなかでは玉ねぎにもっとも多く含まれています。体脂肪を減らす効果がある食品にも与えられる『特別保健用食品(トクホ)』の成分でもあります。つまり、ダイエット効果が期待できるんです」
ケルセチンがいちばん豊富なのは普通の黄玉ねぎの外皮だというが、さすがにそのままでは食べにくい。新玉ねぎの可食部でも十分摂取できるので、無理せず玉を食べればいい。このケルセチンに、ほとんどの生活習慣病の予防、改善効果があるという。
「ケルセチンが強い抗酸化性を有することは、さまざまな研究によってすでに証明されています。まず、がん予防。動脈硬化、糖尿病などの予防にも効果があります。アレルギーの抑制もしてくれますし、紫外線から肌を守る効果も報告されています。最新の研究では、早期のアルツハイマー病の改善にも効果的といわれているんです。」
そしてもう1つの優秀成分が、昔から“血液サラサラ効果”で有名な含硫化合物だ。
「含硫化合物は、ネギ類に特有の香りのモト。玉ねぎをはじめ、にんにく、にら、らっきょうなどのネギ属に多く含まれている物質です」
玉ねぎには、含硫アミノ酸という、硫黄を有する形で含まれているという。
「血液の流れをよくする働きが有名で、血栓や動脈硬化の予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防など、血液や血管に関わる多くの生活習慣病を予防してくれます。さらに、気持ちを落ち着ける鎮静作用や、ビタミンB1と結合して疲労を回復させる作用もあります」
血糖値降下、そしてコレステロール降下作用もあるので、肥満や糖尿病の予防にもなる。
■おいしい新玉ねぎの見分け方
鮮度が命の新玉ねぎは、大きく重たいものがジューシーでおいしい。皮が首まで乾燥しているもの、首が締まって細いものを選ぼう。芽が出ているもの、軟らかいものは鮮度が落ちている
【大葉の栄養素】
大葉には、次のような栄養が豊富に含まれています。
・β‐カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める
・ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい
・ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする
・ビタミンK…骨を強くするビタミン
・カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する
・ペリルアルデヒド…精油成分。抗菌作用や防腐作用がある
なんかすごいですね😆🤟
これなら痩せそう!!
毎日食べよう!
【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています!
【とっしーたいちょー】
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血糖値 在 【第19回】血糖値の上がりにくい食事とは? - YouTube 的八卦
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