為什麼高雄要從高齡往下依序施打疫苗？
美國致贈的250萬劑莫德納疫苗，已在傍晚抵達台灣。
患難兄弟般的情誼，就像 美國在台協會 AIT 酈英傑處長常說的：台美是「真朋友·真進展」。
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我從流行病學的角度，來解釋高雄市的 #疫苗施打策略。
首先從世界衛生組織WHO「年齡別」與「重症率」、「致死率」相比較（圖1），65歲以上染疫的人數佔整體染疫人數20%，其中死亡率佔整體染疫人數83.48%，跟15-24歲分別為11.7%和0.21%，兩個族群相比，致死率相差245倍。
看完WHO的統計，再看回來國內我們台灣疾管署的統計。（表1）是今年4月20日至6月13日的「年齡別」與「重症率」、「致死率」。80歲以上會有43%的人會是重症，而致死率是26%。也就是說十個80歲以上的人得到武漢肺炎平均會有四個人重症住院，而染病的人其中每十個人2.6個人會有生命危險。
鍾飲文院長也分享美國疫苗施打的經驗，
目前美國有52.71%的人口至少施打過一劑，自疫苗開打以來，美國住院人數在各年齡層中皆明顯下降，尤其65歲以上個案最明顯。（>65歲疫苗注射率：84.7%）
而80歲以上死亡率顯著下降。其次為65-79歲人群，特別提醒真的要施打疫苗，對我們才能形成比較好保護力。
這也是為什麼我們根據相關風險評估，決定從高齡長者，按年齡依序施打疫苗。
因為，就重症或死亡風險而言，年齡層越高、重症風險越高、住院後的致死率越高。
疫苗接種對於防疫來講是最有效工具。
尤其面對武漢肺炎病毒，時常有潛伏期長、無症狀的情形，非常狡猾。
符合施打對象者，要把疫苗打好打滿，以建立群體免疫。
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高醫鍾飲文院長、疫苗專家，來向大家分析施打疫苗「利大於弊」，並說明施打疫苗常見的Q&A：
Ｑ：老人打疫苗很危險嗎？
Ａ：疫苗對老年、高齡長者，保護力非常重要。
接種之後我們還是要注意，要觀察15-30分鐘，主要是接種完很怕有嚴重過敏反應，有時候開始皮膚會有疹子、紅腫出現，嘴巴眼皮腫，聲帶水腫，會有呼吸困難、有休克現象，這些比率其實非常低。
Ｑ：我有高血壓、糖尿病、腎臟病（洗腎）、中風、心臟疾病、肺部疾病、肝臟疾病、神經疾病、免疫不全疾病、肥胖、吸菸、貧血等，可以打疫苗嗎？
Ａ：其實這幾個都不是疫苗的禁忌症，只要控制非常穩定。尤其是男性年紀超過65歲，住在安養長照，或者是有一些高危險群的病人，其實反而建議要去施打，當然我們要非常注意，是不是有副作用的產生。
Ｑ：疫苗接種後要注意什麼？
Ａ：第一天要注意加壓止血不要揉打，之後留觀15分鐘到30分鐘非常重要，回家之後要定時的量體溫記錄、多喝開水。
一般都會建議，一天要2,000CC左右並多休息，還有均衡的飲食。那第二、三天，我們同樣要持續去量體溫、多喝水、多休息，均衡的飲食，如果不舒服時，稍微有一點燒，可以吃一些普拿疼，如果有不適的症狀未改善，就要儘速就醫。接種的地方，有時局部紅腫、熱痛，可以適當的冰敷，每次五分鐘，一天三到四次。
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也感謝很多醫護同仁的用心與耐心，體貼長輩的需求。
在 #左營區，長輩打完疫苗後休息30分鐘時，醫護立刻遞上自製的衛教大字報，細心提醒打完疫苗後注意事項。
#六龜區，我們旗山溪洲醫院團隊派了十幾位醫護，奔走數百公里，為育幼院工作同仁施打疫苗。
#杉林區，特別安排會講客家話的醫師，以長輩習慣的語言問診，讓長輩更安心。
雖然偏鄉，但我們一個都不會漏掉，一樣服務到位。
另外，今天的「藝起陪伴 -高雄疫苗接種站現場音樂演出行動」，感謝小提琴家黃奐瑋和鋼琴家陳澐禎、手風琴演奏家陳沛彣及大提琴演奏家薛珮薰演出。
中場休息時間，在鼓山中學接種站也安排歌仔戲表演，邀集 #緣龍文化體驗戲館、#明華園天字戲劇團 等在地歌仔戲團隊，結合宣導社交距離、高雄好家載，讓現場接種疫苗的長輩看得捨不得回家。
血壓低要吃什麼 在 Re: [問題] 血壓太低要吃什麼補- 看板love-vegetal 的八卦
https://w2.yudah.tp.edu.tw/info/cuweb/cu03/3-5/I_30_95.pdf
https://forum.pchome.com.tw/content/87/34703
對長期低血壓的患者，提出的保健處方：
1、及時找醫生確定低血壓的原因。
2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物。(多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓
、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。)
3、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高。
4、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效
應的食品。
6、積極參加體育鍛煉，增強體質。(宜早睡多運動)
https://www.cch.org.tw/edm/edm_2_1.aspx?oid=19&pid=6&id=199
若是有血壓偏低的問題，要養成每日量血壓的習慣，以了解每天血壓的變化。
建議先尋求醫師幫助來排除器質性疾病的問題，並檢視目前服用藥物的種類、劑量等，且
評估是否有造成低血壓的促發因子。
若是體質性且有症狀的低血壓，飲食建議適當增加水分、鹽份、咖啡因的攝取，並注意足
夠營養，可進食高蛋白、高維生素的食物，尤其是體質虛弱者，更要保證攝取足夠的營養
。
此外，規律的運動(尤其是下肢運動)、使用彈性襪都可以幫助血壓的上升；日常生活也應
注意姿勢的改變，以防止暈眩或跌倒的發生。
1.改善低血壓的臥位→頭低腳高，比如用枕頭將雙腳抬高，可升血壓。高血壓者就反之，
就變成頭高腳低，可降血壓。
2.推薦一本書~人體自癒療法
可做腳掌上下運動，可以改善低血壓的情形。https://ppt.cc/KLWF
血壓低(頭暈眩、欲噁、手腳冰冷)
常見症狀:
耳鳴、暈眩、噁心、手腳冰冷、肩痠、脹氣、便秘是低血壓的常見症狀。遺傳、心臟病
、甲狀腺機能低下、失血是主因。
改善重點:
1.雙呼吸可促進心臟搏動，同時做造血運動來加速血液循環。
2.血壓太低，血管擴張不佳，循環差自然末梢冰冷，手腳做比一四的動作，可帶動末梢
神經的活絡，促進上下半身的血液循環。
https://health.takungpao.com.hk/ys/q/2014/0301/2313994.html
血壓低的人吃什麼好？血壓低的情況發生在女性身上比較常見，血壓低的人容易出現暈倒
。除了在藥物上加以治療，更重要的是在日常飲食上也要多加注意。血壓低的人應該在日
常飲食中多吃一些補氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，含鈉、含膽固醇高的食物都是不
錯的選擇。
以上，可以加減參考^_^
※ 引述《izna (進攻北極)》之銘言：
: 夏天到了血壓低到不行....下班之後只想睡
: 要吃什麼啊？？？
: 我隔壁同事每天喝紅豆湯 綠豆湯 薏仁湯 當三餐
: 我看到這些甜的只覺得...噁....
: 快餓死了啦
: 到底有什麼好吃的？
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