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🙄你是不是也有蝴蝶袖的煩惱
這個禮拜潘老師的【#想瘦享受】單元，
要教大家 #甩手心肺操，
上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見囉!
找一條毛巾弄濕， 扭乾， 不要太濕，
跟著試試⋯酸喔 酸喔 酸溜溜喔⋯加油!💪💪 別忘了分享大家👌
#請你跟我這樣過
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9月份，準備好和潘老師一起瘋一下了嗎？
來現場感受潘老師的 #熱情如火！
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幫我用用抽筋的概念按讚按到爆好嗎？
按讚按到手臂肌肉線條完美
按讚按到蝴蝶袖掰掰袖消失
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17 - Your Life's Moments
從開始到現在一直沒有偷懶，我發現這是我最喜歡的運動之一，每星期1個多小時的瑜珈，讓我釋放壓力的同時身體也練到了
看到體態一點點進步，每完成一項動作就超有成就感，但同時也會發現身體某些部分的肌肉是非常弱的，比如說三頭肌也就是蝴蝶袖，不管男女生都很想甩掉的東西，老師也能幫你練緊實
真的超開心我有一個很棒的瑜珈老師，她的專業和細心鼓勵當然也有鞭策，讓我可以維持很好的體態🧘🏻♀️
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怕運動無聊的人一定要試試
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✅ Ivy老師4月5月新開課程時間：
瑜珈提斯
（一）16:30-17:40
（四）14:00-15:10
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唐幼馨老師還有國際師資瑜珈培訓班
對課程和培訓有興趣想了解的可聯絡教室櫃臺Nancy✖️Line ID: 0227118048
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個人指導或團課有自己場地空間的就可以直接私訊 @ivychung0121
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謝謝
@ivychung0121
@tinayogalates
讓我變漂釀❤️
利用簡單的伸展帶，就能一邊看電視，一邊消除掰掰肉～
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