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【你要跑，其實誰都阻止不了】

小說家Paulo Coelho曾言：「當你真心渴求一事，整個天地都會來幫你的忙。」

有的人，聲稱自己很想跑，但不是嫌天氣太熱，就是嫌常常下雨。最差的一個藉口，叫做「無時間」。與此同時，你會留意到他們面書，吃飯聚會嘻嘻哈哈卻永遠「有時間」。

其實，「懶」沒甚麼大不了，像蝦叔那樣乾脆承認就好了。人是不會「沒時間」的，你要跑，其實誰都阻止不了。

曾經訪問過一位師兄，愛妻愛子女，明言晚上七時後時間留給家庭，決不練習。於是他跑步上班，帶孩子到興趣班時練習，又或是一趟長課拆開兩次來練……無所不用其極的擠乾時間，終於由初馬給撈上車的「網中人」變成sub 3跑手。

吳輝揚教練曾說過，有時到外地比賽，外面天氣太熱練不了，怎麼辦？他說：「可以在酒店跑步機上練interval。」

剛讀完李嘉綸教練的新作《跑步36年的領悟》，有一部分專談跑手的眾多藉口，其中一處令我印象深刻：就算十號風球也可以練習，在屋村停車場或大型室內巴士站，一樣可以練跑。

多得著名「陪跑員」黃仲文告知，有一例子更是經典。黃氏與故事主角私交甚篤，得他代為熱心探問，也幸得故事主角同意公開，我才可以在這裡提及這個相當「熱血」的例子。故事主角，其實是前港隊成員，曾代表香港出戰84年洛杉磯奧運的日裔名將長谷川遊子。

長谷川前輩年輕時任職空姐，有時礙於外地時差和客觀環境問題，例如飛孟買，到街上練跑並不方便，所以只得在方寸酒店房間內練習。沒錯，是在酒店房間內練跑。

可以想像，數十年前，大概不是每所酒店都流行提供跑步機設備，所以長谷川前輩唯有「出此下策」。她謙稱，當年這些練習，期間心率還沒超過100，根本不知道有沒有用。

先不談效用，這種不給自己藉口躲懶的精神，已經非常值得學習。

值得一提的是，長谷川前輩真的「長跑長有」：她目前深居英國，卻並未放下跑步，且成績驕人。她在今年於該國65歲組別10K、5英哩、半馬女子跑手之中，均名列第一。

村上春樹說：「繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多。我們能做的，只有把那很少的理由一一珍惜地繼續磨亮。」

網絡流傳張愛玲這樣說過：「一個人，如果沒空，那是因為他不想有空；一個人，如果走不開，那是因為不想走開；一個人，對你藉口太多，那是因為不想在乎。 」這句話，無論是誰說的並不重要。重要的是，它道理明白，字字扎心。

對待身邊人，對待跑步，若藉口那麼多，我們其實是否根本就不想在乎？

原文：https://bit.ly/2vGHaac
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【註】根據FB專頁「運動完，跑未圓」消息，前港隊成員，曾代表香港出戰84年洛杉磯奧運的日裔名將長谷川遊子（亦作哥頓遊子，Yuko Gordon），周日於倫敦馬拉松以3:39:07佳績勇奪65-70歲組別冠軍，前輩長年不休的鬥志令人敬佩，才令我想起之前寫過的這篇。

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#舊文重貼 #蝦叔周報

【蝦叔周報：2018，已經殘酷地過了一半】

隊友在看電視時，他還在不斷做sit up。

隊友以為自己早到，他已經開始了練習。

隊友到他家裡，發現豪宅內竟然全無美食。說不了兩句，就邀請隊友一起練習。而那天早上才剛練習完。

隨著世界盃到來，C朗的小故事又一次出土。

其中最多的，是反映這人如何勤奮得像機器一樣。

這是很自然的事。

因為當你看到他脫掉上衣慶祝入球的時候，那身橫練的肌肉出現在眼前，很難不暗忖「這傢伙平日是怎過的？」

就像蝦嫂，對足球毫無認識。但看到C朗那身材，再聽我幾句簡單介紹，她的評論只有四個字：「無話可說。」雖然，她連這個男人來自哪國都不知道。

C朗這種人，喜歡他的，自然很喜歡。不喜歡他的人，痛斥完他入球慶祝動作如何作狀，譏諷完他場外新聞如何不堪之後，也不得不承認這位仁兄確是很勤奮很強大。

說白一點，強成這樣的人，我們都巴不得看到他有出醜的時候。這樣，我們心理才能平衡一點。

近來搞讀書會，讀張嘉哲新出的自傳，我對大家說：名人傳記通常CP值不低，值得一讀，因為我們可以從中看他們怎樣面對人生關口。

同樣的年齡，對照一下當年名人在做甚麼時，通常都會慚愧不已，繼而使人知道自己不應再浪費時間。

而C朗其中一部「自傳」，就是寫了在他身體上。每次看到，我都不禁想為甚麼有人可以勤奮如此。

要是我有他的樣貌，他的球技，進了曼聯已經足夠餘生富貴。何必還要去皇馬，何必還要天天操練到變成筋肉人，何必把紀錄破完又破？

世界上有些人就是這樣，優秀不夠，還要將自己變成無可替代。明明可以靠樣子，他偏要跟你比實力。

媽的，為何他明明比我年輕，卻已經老早懂得這樣成熟地想？再看看自己以前，44吋腰圍還可悠然自得地過活（那時甚至有時真心覺得自己外型問題不大），完全忘了自己當時如何辦到。

你知道看回昔日肥照，最大的感觸是甚麼嗎？

不在於那時有多胖，而是在於明明可以活得很好的黃金歲月，你怎麼當年可以眼巴巴看著它給糟蹋了？

以前少不更事，最看不起別人努力。見到C朗這種人，我一定非常不屑。老子悠悠閒閒不是還活得好好的？戇居。扮嘢。

這種心態的背後，其實是：你連去努力的勇氣也沒有。

因為不想承擔可能的失敗，於是永遠擺出不在乎的樣子——成功了是我本事，失敗了也只因為我根本未曾出力。comfort zone無限大，贏的永遠都是我。

滿以為自己深諳處世之道，到頭來才知道，世界這時才剛剛準備教訓我的天真。

遇上一次又一次的挫折，曾經覺得怎麼聽了這許多的道理，還是過不好這一生？漸漸才發覺，自己道理沒錯是聽了，卻從未認真對待過。

例如，最老套的，叫做「珍惜光陰」。

說了這麼久，我是想帶出：2018年，不知不覺地已殘酷地過了一半。

年頭許下的宏願，如今兌現了多少？還是，你很滑頭地根本「不屑」訂下甚麼目標？

在馬拉松上，我今年還是想PB。這六個月，不敢說自己廢寢忘餐地練習。但至少在里數上，我比前一年勤力了許多。我不知道這些練習最後是否能使願望成功實現，不過起碼我有認真面對過、思考過這件事。

當然，追得到某個時間又如何？

確是沒有，人工不會變多，屋不會變大。所以，要放棄做這件事實在太容易，一句「追得到又如何」就可以。

但我不想這樣。

跑步方面自己雖然毫無天份，拉牛上樹，又扁平足，又兩個膝蓋都在肥胖時弄壞了。但，我還是想試試。哪怕，總有人覺得這樣的想法很無謂。就像當天，我不屑一切故作努力的傢伙。

2018已過去的，就由它過去。還有甚麼想在今年實現的，至少，你尚有半年。

我們活著這刻，就已經是我們生命中最年輕的時候。我們不可能那麼容易成為C朗，但至少我們有能力成為你今年年尾瞧得起的人——那就是這刻開始努力的你。

“If you are still looking for that one person who will change your life, take a look in the mirror.”

原刊於RunRun.com.hk 運動生活平台：https://bit.ly/2tUza1t
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Beer Run其實衰乜？就係衰在太破格太歡樂。

利申先：去年我有玩，仲要玩了兩次。第一次試賽冇食野去玩，wing到飛起。第二次正場我學精左，去IFC間pret隊個三文治先，效果當堂好得多。

開唔開心？終於可以不理會pacing去「比賽」，與朋友找個理由扮鬼扮馬歡聚，怎會不開心。說到底，怎樣跑，喝甚麼，都是幌子，都是其次。

香港壓力真係好大，好多本來可以輕鬆的事情，在好多香港人心目中變得好緊張好神聖。跑步就係其中之一。有人認為「跑步比賽」就只應該得一個目標：全力以赴，乸埋口面，搶先返回終點先岩。你不夠落力，已經有褻瀆比賽之嫌。甚麼「啤酒跑」，嬉皮笑臉，離經叛道，怎會不反對不痛斥？

Relax。事情是咪要咁對立，要大家起晒槓先得呢？

我自己比較怕悶，食得多沙律會想食梅菜扣肉，聽得多陳奕迅都會想聽吓Shostakovich。同樣地，跑步方面，競賽有時，fun run有時。成日做死一樣，我會覺得好悶。

強調，這是我的取向，大家可以不認同的。

王爾德（唔係王敏德）寫過對人生觀察得很通透的一句：When we are happy we are always good, but when we are good we are not always happy.

做人有時「happy」與「good」不能並存，到抉擇關頭，有人選擇「good」行先，有人以「happy」是尚。正如有人最愛時刻憂國憂民的杜甫，亦有人封日日劈酒的李白做偶像，這一切其實無分對錯，這純粹是個人價值觀問題。

你覺得跑步要全力衝先算「good」，亦有人鍾意邊跑邊飲啤酒的「happy」。如果沒違法，沒影響他人，一個成年人要吃甚麼、聽甚麼、怎樣跑，為何要承受那麼多的指指點點？

又有人指主辦單位「不負責任」，我又覺得言重了。如何對待身體，責任不是就在每個人自己身上？上環孖沙個叉蛋飯煎夠三隻蛋畀你，營養師一定話超晒標，難道我地又要鬧佢「不負責任」，要佢以後轉賣沙律？come on，咁大個人，要happy定要good，自己諗啦。

話說回頭，衛生署「做野」，我又覺得無可厚非。跑步飲啤酒的確不是完全沒有風險，站在他們立場，要「提醒」一下參賽者，防範有些沒有察覺自己身體狀況的人去冒險，也不是甚麼壞事。至少，這比在有事的時候才出來指指點點令人順眼得多。

又咁講，都多得衛生署的溫馨提示，使更多人知道了有beer run這活動。正如共產黨未鬧之前，我都唔識咩「王者榮耀」啦。

嗯，對了，騰訊今日又升幾多？
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