蜂蜜是精緻糖嗎的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

看看這對父女就有氣...😡
吃個東西就好好吃，兩個人是有必要在那邊眉來眼去的，深怕別人不知道你們倆在吃東西嗎？！😒

本來今天一早心情超好，因為這次中秋節要送禮特別訂的「拿滋派瑞夏威夷豆禮盒」來了✌️我當然也特別訂了兩大盒先給自己享用呀！😍

因為去年所有收到拿滋派瑞禮盒的親朋好友無不特別致電感謝跟我們説實在太好吃了，是他們吃過收過最特別的禮盒👍既然反應這麼熱烈，今年當然一定還要再訂啊！🎉

我特別訂了精緻綜合大禮盒A和B給自己，因為裡面五花八門什麼都有，有「夏威夷豆塔」「精緻鳳梨酥」還有「夏威夷豆棗泥糖」「蛋黃酥」「核桃酥」...真的超級豐盛的...😱

結果當我正在享受夏威夷豆在嘴裡的美味快感時，這兩父女竟然毫不留情的就一把把它給搶走了😡接下來竟然完全無視於我的存在就在我的面前以情侶之姿在那吃起來了~~~真是...哼！太過分了...😤😤😤

不過說真的他們的夏威夷豆塔實在太好吃了啦！😭共有6種不同的口味耶！有(蜂蜜/覆盆子/抹茶/咖哩/咖啡/巧克力) …而且都是從澳洲進口來的喔！還有還有他的土鳳梨酥是使用南投2號的土鳳梨嚴選的耶！吃起來..天哪！餅皮酥而不鬆，內餡微酸又微甜，真是人間美味呀！還有他的夏威夷豆棗泥糖，彈牙不黏口，一顆一顆的夏威夷豆配在棗泥糖裡，咬在嘴裡的那種快感，喔！真是我的天哪～～還有還有他們的「核桃酥」和「蛋黃酥」，棗泥配上核桃和蛋黃，簡直就是絕配，中秋節就是要吃這一味啊！！❤️❤️

為什麼中秋禮盒會想送"拿滋派瑞"呢？因為它是網友一致公認包裝新潮，不但首創禮盒與旅行的送禮概念結合，設計大小也以攜帶方便為主，風格時尚又不失淘氣，所以每年送禮都廣受所有好友的青睞，今年中秋當然也要再送一次讓好友開心一下囉➡️ https://goo.gl/2rzYWz
❤️也分享給大家，而且現在只要買14盒就有送六入組的夏威夷豆禮盒喔！買越多送越多喔！

咦？一年一度的中秋節是不是又快到了呢？😍
還在想今年的月餅不知道要訂購什麼嗎？
今天我要來跟大家推薦這間✨「拿滋派瑞」✨
他們家有超多很好吃又天然的豆塔呦😘

📣有這些好吃的口味:
蜂蜜蔓越莓/覆盆莓葡萄/咖啡櫻桃/抹茶紅豆/咖哩南瓜子/巧克力藍莓

且不添加防腐劑，不含人工香精👍
讓你安心也吃的健康喔~💖
嚴選新鮮天然的食材製作
所以大家不用擔心會吃進很多的添加物喔~~☺

對了
-所有產品都是*蛋奶素*喔！

且我個人超喜歡蜂蜜蔓越莓的💗
有點微微酸甜的感覺那滋味真是好極了，
另外咖啡櫻桃吃起來味道很特別喔💗
櫻桃的酸甜搭配上咖啡的香味，
就像是戀愛中的情侶那種酸甜~~💑

🎉今天我還要來報好康的給大家呦

注意喔！📢📢📢
大家如果幫我把文章分享出去
我就自己淘腰包送給你們
精緻綜合大禮盒A
（我會親自抽出三名）
（內容物：12入綜合豆塔+4入鳳梨酥+110克棗泥糖）

跟我一起大快朵頤吧！😍

📣活動1：禮盒早鳥優惠，全面9折
📣活動2：再加碼，買14盒，即贈夏威夷豆塔1盒(6入)，買28盒，即贈夏威夷豆塔2盒(6入)，以此類推喔~~~

🔸(1).門市：
🔸(a)台南新光三越西門店
台南市中西區西門路一段658號B2F
🔸(b)高雄大遠百三多店
高雄市苓雅區三多四路21號B1F
🔸(2).官網：
http://www.nutspirates.com/
🔸(3)樂天市場：
http://ppt.cc/uEyBI
🔸(4).google表單：
https://goo.gl/2rzYWz

早!!!聖誕節就是要吃肉桂捲配一柸熱紅酒啦!!!
當天烤好出爐直接送到你家還熱熱的就這麼快
終於又被我找到一家好吃的肉桂捲和可頌了!!!
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訂單直接貼給你們看啦都我之前自己買的!!!一週就兩次出爐，完全沒在跟你那邊冷凍，可以自取，也可以配送，我收到的時候都還溫溫的直接現吃就就好好吃了好感動！完全不是在那邊跟你冷凍配送還要自己回烤才能吃的肉桂捲和巧克力可頌，收到的當下、你真的有一種感覺就是當天現做好，還有種溫度感的感動，我馬上就嗑了一個肉桂捲還有巧可力可頌！除了肉桂捲清香酥脆不會過於辛辣，巧克力可頌完全不會太甜還帶有蜂蜜清香，真的很好吃很精緻，而且完全感覺得出很用心耶!!!
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今年有時候沒辦法就是只能在家所以研究了好多網路團購爆夯的美食，真的深深覺得網路世界好大，很多人也在默默努力著，而且做出來的產品都好厲害，雖然不是在百貨公司賣，也不是在什麼鬧區，但當被發現後，很有一種感覺挖到寶的爽感！特別是有一種哇：竟然這麼好吃的莫名感動！哈哈，其實也就像我自己寫文章超過10年了，一開始也是想寫什麼就寫什麼，也都沒人看，但就寫的開心、寫得自在，直到現在，能把發現的各種生活大小事記錄下來，然後得到你們的共鳴，每每都還是覺得感動和開心。
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回到重點這「承繼」，每次我也都是從你們的留言去挖寶，去搜尋，就看到很多網友推我這家的肉桂捲和可頌，說質感好，也好吃，還是當天出爐直接配送好不好吃你當下就見真章！還真的是你收到的當下都還熱熱的！單是那紮實但不失酥脆，同時帶點微辛辣的肉桂捲，精緻的盒裝，讓人都覺得吃起來有夠享受，我喜歡它們家該有的肉桂香都有，但呈現出一種淡雅清新的感覺，不會說像很多肉桂捲，你單聞那味道就會皺眉，然後吃起來不會說過於辛辣，但又能唇齒留香，特別是稍微有一點點熱，以及回烤過後的狀態也都很可以，切下去，咬下去都還帶點蘇的感覺，這種狀態最是好吃。
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但我出乎意料更愛巧克力可頌！我本來很怕會不會太甜？但出乎意料的更好，外層那該有的巧克力的口感，再加上整顆可頌巧克力清香，說是完全不添加一滴水所製成的麵團，吃起來真的鬆軟輕盈，也很有嚼勁，真的是無論肉桂阿曼的肉桂捲，又或者是莊園巧克力可頌這兩個我之前買來第一次吃都蠻滿意的！因為我自己寫了Mr.啃導致後來我自己想吃也都很難訂了(但也還好我已經差不多吃膩了！哈哈哈)，所以寫這篇我自己又先訂了一次！看承繼還有賣司康跟巧克力焦糖杏仁，這次就一起訂了希望也是好吃的！好緊張～
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44849101
(全價目)當天烤好直接送你家!!!好酥香啊網路團購爆夯承繼肉桂捲、巧克力可頌
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早安早安！你還有推薦網路哪個肉桂捲的嗎我要再去買來吃吃寫寫！

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心裡有妳之創意蝦鬆


材料：
鹽　少許
蝦仁　25隻
蛋白　半顆
米酒　少許
白胡椒粉　少許

韭黃　適量
生菜　適量
大蒜　2－3顆
荸薺　5－6顆
洋蔥丁　半顆
紹興酒　少許
無糖玉米脆片　適量　

作法：
1. 蝦仁切小塊，用少許鹽、米酒、白胡椒粉及蛋白抓醃，靜置15分鐘
2. 荸薺削皮後拍碎；韭黃切珠；大蒜切末，備用
3. 熱鍋冷油將蝦下鍋拌炒，過程中淋入少許紹興酒提香，炒熟後先起鍋
4. 原鍋再倒油，將洋蔥丁與蒜末下鍋，炒至洋蔥轉透明後，倒入荸薺碎及少許的水拌炒，並用鹽巴調味；加水是為了讓荸薺燒煮一下，水不用多
5. 上述步驟烹調好後，將蝦倒回鍋內，再加入韭黃珠略作拌炒，即可起鍋盛於玉米片上，搭配生菜食用

香料酒烤全鴨佐蔬菜和蔓越莓醬汁 — 你是否在尋找，能給客人留下深刻印象的食譜？或是一個很特別日子的食譜，希望用它來能讓人久久難忘？那麼，要注意這道食譜了 ！今天我們要來烤鴨。烤鴨其實不難。我們先用香料酒將鴨子醃一晚，然後放到烤箱中烤到外皮酥脆，最後搭配蔬菜和精緻的蔓越莓醬汁一起享用。它將會是你完美的晚餐，或節慶大餐的美味新體驗！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/duck-with-cranberry-sauce/

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所需材料：
1 隻全鴨，約2 kg
1 kg 紅蘿蔔
1 kg 馬鈴薯
鹽
黑胡椒
橄欖油

香料酒部份：
2 瓶紅酒
1 顆有機柳丁
2 根肉桂棒
6 粒八角
4 粒丁香
2 湯匙二號砂糖
2 湯匙蜂蜜

蔓越莓醬汁部份：
50 g 蔓越莓乾
50 g 糖粉
3 湯匙紅酒醋
400 ml 雞高湯
175 ml 香料酒
鹽
黑胡椒
1 茶匙櫻桃果醬或黑醋栗果醬（可選）

作法：
1. 在前一天先準備好香料酒。將香料酒部份的所有材料放入鍋中煮開後放涼。將鴨子浸泡到香料酒中，放入冰箱冷藏一夜。
2. 第二天將它從冰箱中取出，抺上鹽和黑胡椒粉。將一些香料酒裝入一個玻璃瓶中，然後放在烤盤上。再把鴨子套在玻璃瓶上。
3. 將馬鈴薯和紅蘿蔔去皮，切成約2公分厚的切片。然後用切模切出漂亮的形狀。將切好的蔬菜在放烤盤上鴨子的周圍。 在蔬菜上放上一枝迷迭香、淋上橄欖油，並撒上鹽和黑胡椒粉。將烤盤放入上下火160°C的烤箱中烤2小時。 
4. 現在來準備蔓越莓醬汁，以搭配烤鴨一起享用。為此，請在鍋中將糖粉煮到焦化。加入蔓越莓，和玻璃瓶中的香料酒。再加入紅酒醋後將醬汁煮到稍微收乾。 加入雞高湯、鹽和黑胡椒粉煮沸。加入少量的玉米澱粉勾芡後，再加入一茶匙的櫻桃果醬或黑醋栗果醬，讓使味道更圓潤。

看起來非常專業，最重要的是，吃起來也是如此！用香料酒中醃過的烤鴨皮非常酥脆，蔓越莓醬汁的酸度也很完美。很棒的一道菜，它能帶給所有來晚餐的客人們節慶的歡樂。

你還想找更多美味的烤鴨食譜嗎？這道將德國傳統烤鴨加上創意的變化出的烤全鴨佐德式馬鈴薯球，你一定會喜歡。https://www.yokofu.tw/traditional-fest/

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高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因，生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。
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生酮飲食最艱難的階段就是初期：身體因長期適應以葡萄糖為能量來源，一時要轉為脂肪或『酮體』會很不適應。當進入酮適應期之後，身體就會適應以酮體為能量來源，而這個時間長短因人而異。
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✅以下幾點能幫你減輕初期的不適應症狀：
1️⃣️水分、礦物質與微量元素攝取充足：增加喝水量及鹽的攝取量，蔬菜一定要攝取足夠，至少是平常兩倍以上。

2️⃣️水果適量攝取並避免高醣類水果：可吃適量莓果類，避免鳳梨、西瓜、葡萄、香蕉等甜份高的水果。

3️⃣️蛋白質要適量：切勿超過總熱量30%的蛋白質，高量蛋白質也會刺激胰島素分泌。
❗過量蛋白質可轉換成葡萄糖供能量使用，且攝食生熱效應高，可能導致總熱量赤字而難以適應酮體。

4️⃣️避免促發炎之精緻植物油：如大豆油、棉籽油、玉米油、花生油等，選擇好的天然油脂，以單元為主，搭配多元不飽和脂肪 omega-3，如酪梨、橄欖油、深海魚油、核桃、奇亞籽、亞麻仁籽等。
❗但這些好油脂要盡量避免高溫烹調，可選擇較能耐高溫的椰子油、奶油、天然肉類脂肪。

5️⃣️注意隱藏的精緻碳水：常常添加於加工食品中，如片狀起司。蔬菜與堅果中的醣類大多為膳食纖維與複合式碳水化合物，影響血糖程度極小，不需太過擔心。

6️⃣️初期要盡量避免高強度運動：高強度運動幾乎使用葡萄糖為能量。
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✅生酮飲食並非極端飲食，只是一種飲食模式而已。如果今天大家都以生酮為主要飲食，你吃一堆碳水也會被稱極端飲食。
❗前提就是必須要執行正確，並定期監控健康狀況，尋求營養師及醫師協助。
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✅強烈建議初期先以低碳飲食開始，再慢慢減少碳水的攝取量。將碳水安排在運動後攝取。當酮適應一段時間後，此時身體已適應脂肪為能量，或許可在高強度運動後增加碳水化合物的攝取，來刺激胰島素加速肌肉肝糖恢復。
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老話一句：選擇天然未加工的食物準沒錯，而且豐富多樣，不要長期只吃同種食物，如瘋狂吃牛肉，而且還都同一家的牛...我們沒辦法保證哪一家的東西是絕對安全的，還是分散風險比較好喔！（除非是你家養的牛🤣）

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✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ

✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww

✅體脂機，你測對了嗎？
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI

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