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皮膚抓痕、黑眼圈、狂用衛生紙，過敏的苦太太懂
怕孩子跟自己一樣深受過敏之苦，太太更懂
遺傳、飲食、環境過敏原...了解原因才能應對過敏
看理科太太影片則可以舒緩對上班過敏
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🔬 但如果是為了阿瑪過敏可以唷
https://youtu.be/gDuI8N36leQ
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🔬這次的影片在 Youtube 看
https://youtu.be/n_zK5PPg6bw
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🔬理科太太的IG很好看
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🔬來當理科太太Youtube訂閱應援團
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唉！ 棒球輸了，只好打起精神， 發篇長文自我療癒一下…
去年選舉前幕僚幫忙弄了個「佩琪醫師小學堂」專輯，不過錄了幾集後，跟台灣的選舉文化水土不服，後來就沒繼續再作下去了，最近有人線上開了自己的XX講堂，這讓我想到我也可以利用自己的臉書開個「佩琪醫師健康小學堂」，今天(11月15日)是流感開打日， 本人醫師魂上身，來個健康小學堂第一集開講…
《相信大家都認為台灣的醫療做得不錯，但醫療再好，要想不破財傷身，有些疾病還是用預防的方式來避免較好，相信大家都不想生病了， 再去醫院人擠人的找醫生幫忙看病才是 。
預防疾病的方法，不外乎營養均衡，多運動，避免肥胖， 年長者要妥善控制三高病(高血壓、高血糖、 高血酯) 。 若說到對傳染病的預防， 除了勤洗手，少出入擁擠的公共場所外，最好的方式就是按時打疫苗了。
每年冬天是流感好發季節，「預防勝於治療」，打疫苗是預防防流感最好的方法。流感抗原每年都會有微型變異， 所以每年都該打一次。 兩年前曾因世衛猜錯B株而導致大流行的慘痛經驗，然而今年全台是全面採用四價的流感疫苗，從今天(11月15日)開始 ，醫護和學齡兒童就可在醫院和學校施打， 至於其他高危險族群則要等到12月8日以後方才開打。
流感的高危險群通常是年紀大、 有慢性病、肥胖者、癌症治療中，或住安養機構的人，他們抵抗力差，是疾管署優先施打的對像，小兒科則是針對6個月以上的幼兒(六個月以下則由媽媽接受疫苗施打)， 家族若沒嚴重蛋白過敏史，就可施打， 若是學齡兒童， 則由學校安排時間集體施打， 家長只要寫同意書繳交學校就可以了， 若是尚未就學的學齡前兒童 ，就要麻煩家長12月8號以後帶到各合約醫療院所施打。》
今天寫的這劇本(去年的稿子，今年稍微修改一下)好像政令宣導喔，看似無趣極了，但攸關民眾健康的大事，希望大家都能耐心看完。說到肺部感染的防護，除上述流感病毒外， 另一討人厭的就是肺炎鏈球菌了， 下集寫… 。
上周末早上，從住家走約五分鐘到杭州南路二段55號，新搬遷的南門中繼市場採買食物， 雖然我幫家裡做採買工作已經幾十年了， 但因是業餘的，經驗普普，記得那天花了約一小時的時間， 自己當導演兼演員，有效率的完成一段「市長太太南門中繼市場採買記」，看到剪輯出來的結果，我是覺得還不錯啦，希望大家有空上youtube看看，也利用假期時間，有空親自到市場採買、品嘗一番…
買菜歸買菜，那天有些行前插曲 ，和大家分享一下…
那天風和日麗，為了幫市場討個好彩頭，穿上一襲喜氣的紅外套，我一出現， 記者蜂擁而上，當然不是為了詢問我南門市場的美食地圖，而是想問敏感的政治議題， 其實先生從政嘛， 難免啦，至於要如何應對，這五年來， 我也學到不少，記得那天記者第一個問題就是：「 陳醫師，妳在臉書上說對XX黨去年打妳老公的恨意永生難忘 ，要不要談一下啊？」心想這種場合回答這種問題，我promote南門中繼市場的目的就毀了， 於是使出所學第一招〝他問他的， 我答我的〞，「今天是採買日 ，要參選的人，要是跑攤經過這裡， 我一定帶去吃美食。」當地都是賣一些眷村菜， 不見的合每個總統候選人的胃口，記得有人曾說她比較喜歡吃法國料理，那我就沒轍了。
沒聽到聳動的答案，記者不死心，再問：「最近大家都說李XX干政， 妳怎麼看呢？」
第一題雖安全過關，但還沒全身而退，還好我臨場反應不錯：「我很忙， 只關心先生的新聞 ，沒空管人家，相信每個人妻都有自己的護膚(護夫)法。」看似四平八穩， 但回家後看到媒體的標題這麼寫：
「柯控管成功，陳佩琪避談敏感話題」
反正就是要把他打成「大男人主義」者，我則是個會失控的大嘴巴就是了，唉！ 看來再怎麼節制，我都是輸家， 甚至還有一家媒體， 乾脆使出這一招，把問的問題去頭去尾，直接下這樣的標題：「 陳佩琪被問干政， 但她否認」，直接把李XX的名字拿掉，就成功地把干政的大帽子扣到我頭上了， 讓人覺得我被問到有干政嫌疑， 而自己在否認， 喔喔，這記者寫作技巧不錯，護主有功，該打賞去當不分區啦，不過回頭想想，我還真是悽慘哪， 老公又沒要選， 還是有人對我不善罷干休…
文字記者或政論節目主持人要如何達到他們心中的目的，戲法是人人會變，但巧妙各有不同，最近有某政論節目主持人被提名為某黨的不分區立委安全名單，被譏是酬庸和派系分贓，但她的回應，讓我「很佩服」...
人家質疑妳的不分區是源自老公派系的分贓、酬庸結果，但妳卻能立刻把它解釋成人人都不敢質疑的「性別平等」議題，呼籲大家不要歧視妳這「職業婦女」，這招真是高明。這也讓我想起了2014年先生第一次選市長時，有個候選人某天突然酸我一句：「不是說有一個什麼職業才算是好，其實家庭主婦才是最辛苦、最該受人尊敬的行業。」我知道他是疼老婆，覺得老婆受委屈了，當時我在臉書回他：「 我很驕傲，我是一名職業婦女，也是一個24小時、全年無休的家庭主婦。」 既是職業婦女， 也是一手包辦家務的家庭主婦，我會歧視職業婦女？還是看不起家庭主婦？
其實人家質疑妳什麼，只要問心無愧， 就直接針對問題核心回答就好了，現在職業婦女這麼多，在媒體界也有很多優秀的女性從業人員，若自豪自己專業表現和戰功彪炳，被拔擢為不分區是實至名歸，那就說出自己過往的豐功偉業就是了，看是主持功力有多棒，還是去年選舉時擔任「X黑」的戰力了得，昔日「X柯」，今日「黑X」，功在黨國，所以足堪擔此重任？我個人覺得妳的同事曾在節目上找葛特曼海外連線，也曾讓柯黑在節目中大談花名冊，功力跟妳比是有過之而無不及，但無緣不分區，why？請妳說出自己比她行的地方再哪裡？這樣才能杜悠悠之口，不是嗎？至於「老公不同」這種理由就甭談了，但無論如何，請別動不動就扯出那種大家都不敢質疑的「性平」大帽子，這跟有人要選總統，動不動就扯一些「保家衛國、維護民主自由、守護台灣主權」這種沒人敢挑戰的話術同出一轍。
記者很喜歡引述我講的這句：「每回想到這裡， 心中的恨意 ，永生難忘…」不過卻很少人討論我為何有此感受？是我異於常人，太愛記恨？還是大部分的人腦袋都像電腦一樣， format一下，全都刪除忘記了？是否大家都會接受他們選後所說的：「你們夫妻大人有大量啦， 過去被汙衊抹黑的事，就別計較了吧！」甚至還有人臉皮厚到說要合作的，真要是人人都能如此寬宏大量，那法院還會有毀謗官司嗎？有人說個「蛇鼠一窩」就挨告，我們世大運後，所受的造謠、抹黑與謾罵，更何止千倍於此，一個好不容易取得政權的政黨，不思提升自己的執政能力，卻整天只想打垮別人來維繫政權，這樣的政黨，還跟我們說想繼續執政？
最後幫大家回憶一下…
《 每回想到2017年世大運後到2018年的選舉前，擁有府院執政資源的黨， 發動一整個黨的勢力和龐大資金 24小時不間斷地砲轟先生， 極盡能事地對他造謠，抹黑、抹紅、抹黃，甚至對我也不放過 ，每回想到這裡， 心中的恨意 ，永生難忘》
希望明天有媒體下這個標題：「 柯文哲管控失敗， 陳佩琪又說話了…」
https://www.youtube.com/watch?v=bfJLv0QEgA4
孫子走了，婆婆還講這種話，根本是無知害了小孩🤬 (#01J)
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http://goo.gl/sJmzjp
要怎麼找到被譽為「國民老公」的理科先生？
人海中找到完美另一半、感情還要持續升溫很難
但認識真實的彼此，接受相愛相處後的好與壞
或許才能維持恆溫的愛。祝大家白色情人節愉快
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[#太太工商時間] https://goo.gl/ZBTGq1
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🔬理科先生是 Selina 的擇偶指標？
https://youtu.be/n9Nuy2FWcqI
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🔬理科太太的IG很好看
https://www.instagram.com/liketaitai/
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✦ 理科任意門 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k4OLAtfB3KQ-u8rInSBeQaF
萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...
✦ 理科純友誼 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7g72ljO_9YTu3ClM8YlYC_
和Jolin 聊自我覺察，和康永哥聊情商，對劉德華上癮，向周興哲高歌，看大謙、阿滴玩猜謎，陪千千、癡癡、董仔、木星大鬧日本...
✦ 日常的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7jnODuht5Jgo4r_o_DfpFG
拖延症患者救星，習慣養成不能靠嘴砲，手機充電的科學，長輩的微波爐恐懼症，理工宅宅的穿搭 TIP ...
✦ 身體的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6LA_WJsL8lTJE_OVJRk7gy
開燈睡還是關燈睡，「經期」隊長的情緒管理，只能意會的便秘之苦，面試肢體語言必修課，理科先生的裸跑體驗...
✦ 感受的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k5_ji7Mi8Lc_uX_AWF64eIM
大方聊聊憂鬱症，內向者也能改變世界，懷舊神曲的神秘力量，認識朋友前不如先了解自己...
✦ 飲食的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k7Yr0L-2NYUhJBm4Y8CO4b5
生酮飲食在夯什麼，恨吃香菜的科學原因，麩質不耐還是真心做作，海鮮重金屬的一百種誤解，吃腦補腦的江湖傳言...
✦ 戀愛的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k42JOM4k0RtcLjQubBy6Ip8
一戀愛就鬼遮眼？來不來電「嗅」得出來？走出分手還要多久？男友左耳進右耳出？劈腿其實Ｂ＞Ｚ？總是愛上渣男点解？
✦ 育兒的科學 ✦
https://www.youtube.com/playlist?list=PL47QF9ecW7k6MdqTWR7VqsxSFqVHOKWfx
有一種燒叫阿嬤覺得燒？一孕真的傻三年？母奶喝到老安捏乾厚？乾洗手並不萬能？牛奶蛋白過敏？柚子醫生的育兒開示...
嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。
-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。
.
✦ 理科任意門 ✦
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萬聖節被鬼嚇，聖誕節砍聖誕樹，富士山腳露營去，理科夫妻的小場面動作片，人體開箱美國速食店...
✦ 理科純友誼 ✦
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✦ 日常的科學 ✦
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✦ 身體的科學 ✦
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✦ 感受的科學 ✦
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✦ 飲食的科學 ✦
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歲末年終吃太好的罪惡，太太懂
聖誕節訂不到餐廳別吵架，不如自己做
理科夫妻新挑戰「不開火無油煙」聖誕懶人料理
吃完後，理科先生竟能用中文讚嘆美味
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🔬同場加映：聖誕夜必備熱紅酒
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[#太太工商時間] 事後太太問小磨坊，為何遇到熱之後，香氣會比原本在瓶中更強烈？因為他們的蔥蒜風味油，是透過新鮮食材用水解技術萃取，不是用香精或人工香料來讓你以為很香，還有首創的酵素水解熱反應技術，先把蔥蒜香氣與風味濃縮起來，遇熱才會釋放香氣。
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