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KK獨家超強效"拔蘿蔔"運動 動作講解&上課實況直播❤️
（分享請tag #kimiko的二分鐘微運動 讓KK知道你也加入拔蘿蔔的行列了)
加註：
想要自主練習的同學，請一定要搭配我的數拍音樂來練習。才能更準確的達到動作效果。
KK的數拍音樂下載網頁⬇️
http://www.suncolor.com.tw/Event/kimiko3/index.html
（網頁裡面有QR Code可以掃）
動作示範：Evian Tsai
#kimiko的二分鐘微運動 #Kimiko系統運動
#拔蘿蔔 #小腿小一號 #運動在精不在量
#8準塑 #kimiko
真的是老起來放欸😅
別說不可能 ！
小腿用量這麼兇的KK不就拔掉蘿蔔了～💋
用對方法、找出要領的持續運動，時間就會讓你看到最直接的對照組。
#Kimiko系统運動 #拔蘿蔔 #小腿救星
拔蘿蔔上課資訊：
每週一 18:30 Kimiko系統運動(拔蘿蔔) ➡️ #小腿線條雕塑
➡️ TRUE FITNESS 台北內湖館 (台北市內湖路一段659號B1) /(02)7746-1111
夏天到了！Kimiko教你怎樣挑選 #一秒顯瘦牛仔短褲，穿出受歡迎的性感魅力！！
結果可能是太性感，直播直接被FB刪掉 😭
沒關係，我們從頭再播一次😘
「今日直播重點」
📍#如何挑選顯瘦短褲
📍#修飾蘿蔔小腿球鞋款式
📍#選對安全褲才能招到好桃花
📍#增高鞋墊選擇1cm半墊
謝謝可愛「蕾蕾」的穿著示範 ❤️
• #Kimiko系統運動 #拔蘿蔔 影片
👉🏻 https://goo.gl/RoV2d9
• #KK私物品牌相關請至IG
👉🏻 https://goo.gl/VmX3nq
分享請標註 #kimikodenimwear
2個運動+1個放鬆動作
大家要乖乖看完影片中的KK小叮嚀唷～
✰ 一起美型運動
IG ⌤https://bit.ly/2xNEn0I / https://bit.ly/2xSJrRs
FB ⌤https://bit.ly/3gBS5YC
官網 ⌤ https://bit.ly/34E1pUO
✰ 來找我玩
IG ⌤ https://bit.ly/34roQ3C
FB ⌤ https://www.facebook.com/Dancekimiko
微博 ⌤ https://weibo.com/u/1639530957
Podcast OK便利店⌤https://linktr.ee/DanceKIMIKO
#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
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#KIMIKO #KIMIKOstudio #KimiBarre美型運動＃KimiBarre美型棒 ＃美型運動 ＃美型棒
