蘿菈教練的八卦，YOUTUBE、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

💌寫給所有VIP健身女孩、女教練與初踏入運動的女性 🍾

妳有多了解自己的身體？妳的心理狀態又是如何？

📝拿起手札和一支筆，一起來做下面的測驗，誠實接受最真實的妳：

💎1. 妳知道胸部的大小、觸感和支持的程度會影響妳在某些運動與生活上的表現嗎？

💎2. 妳有多熟悉不同的荷爾蒙相關避孕藥物與副作用是如何影響妳的身體？

💎3. 妳知道月經的四階段嗎？以及妳體內荷爾蒙雌激素、黃體素是如何在一個月中波動的？

💎4. 妳清楚知道妳的月經週期可能會造成妳的情緒指數與能量嗎？

💎5. 妳有多熟悉女性體脂肪分佈可能會在更年期與更年期後因為荷爾蒙的改變而變動嗎？

🌹6. 妳與朋友聊天時，對於正確說出女人解剖名詞（例如：陰道、外陰、會陰）感到多自在舒服？還是彆扭？

🌹7. 妳多常對妳女性同事、朋友的外表「作出評論」卻沒有覺察？

🌹8. 妳知道骨盆健康是從青少年時期的時候就必須開始學習的嗎？妳有骨盆痛困擾嗎？

🌹9. 妳有發現市場上許多廣告的女性身體形象會潛移默化影響妳嗎？妳有什麼感受？

🌹10. 妳了解妳是富足的、妳已經做得很好了嗎？

生命是不斷認識自己的旅程。即使妳擁有高等教育、得到無數認證，妳我都還是會覺察有許多問題是無法回答的 - 學無止盡👙👗

身邊有許多女性正經歷著...厭惡自己身體形象、無由來自殘、暴食厭食困擾、習慣把自己拿來與其他女性比較....妳會有同理心的傾聽，不給予任何妳的「評論」與「意見」嗎？

💃💋我喜歡愛迪生的致勝心態：每一次我不會認為是我跌倒失敗，而是又成功發現另一個「不可行」的方法罷了

我們都是在做我們「當時」認為最佳的決定，隨著突破自己舊有的壞習慣，就像闖關一樣，晉級到全新的妳🔮🎯💫👑

我創辦GUT90天療癒腸胃道運動「線上課程」是專屬女性健康計畫，留言「❤️我」，我會私訊妳課程內容👇🏻

愛妳們的蘿菈教練🧧📩🔥

妳看對數字了嗎？舒壓、減脂、慢性病必看3不❌4YES⚡️

從現在起，不再浪費時間＋能量去看以下數字

❌1. 卡路里：營養科學正在跟上人體潛能，妳看不到的「改變」不代表它們不存在

❌2. 計算自己到底吃了幾克碳水脂肪蛋白質：不是追求運動表現的妳花太多時間把自己搞瘋，卻看不到果？別做了！

❌3. 體重體脂：今天妳被自己的增加1公斤嚇到，明天妳為自己瘦了1公斤慶祝 ➡️ 妳是不是被自己設下的框框綁住了？

請問蘿菈教練：什麼才是在舒壓、減脂、慢性病療癒路上重要的指標？以下5大項，1~10分中，妳給自己幾分❓

⚡️1. 睡眠（1分 - 不足 ; 10分 - 充足） ：減脂舒壓指標

⚡️2. 壓力（1分 - 零壓力 ; 10分 - 壓力爆表）：誠實以對

⚡️3. 快樂（1分 - 不快樂 ; 10分 - 超快樂）： 用心感覺

⚡️4. 愛自己（1分 - 討厭自己 ; 10分 - 愛自己無極限）：愛己為本

⚡️5. 腸胃舒適度（1分 - 脹氣、便秘、腹痛、各種腸胃道不舒服樣樣來 ; 10分 - 平衡荷爾蒙，我的GUT與我超麻吉）：療癒腸胃道是關鍵

留言妳的五大項為自己的評分👇🏻我在這裡支持妳成為最高意識的自己💗留言「❤️我」，我會私訊妳GUT90天療癒腸胃運動課程內容

如何養成「成功」習慣，創造卓越人生？

這兩天，我閱讀了3本書！

其中兩本：The One Thing 聚焦一件事＋複利效應

都點出了「卓越者」的策略...

✅ 雇用高效教練是無價之寶，成為妳的墊腳石

✅ 我有20名教練，包括演講教練、寫作教練、幽默教練、語言教練

✅ 最頂尖的卓越人士，都願意花錢聘請最優秀的教練和訓練專家，來縮短時間，達成目標

…在我教練女性的GUT90天高效身心靈線上課程中，我們首重

❗️每天進步1%

而全球頂尖培訓專家Brian Tracy說：妳只需要每天進步1%的十分之一，就可以看到第十年比現在進步1000%的妳

2020年，我的閱讀挑戰是一年52本書

2019年起，雇用了第一個真正在意客戶成果的線上企業教練後，我也雇用了催眠培訓教練、呼吸培訓教練、YouTube企業教練、冥想培訓教練

我也帶領了我的各領域「女超人客戶」，包括營養師、營養主廚、療癒精油師、富比世企業500強高階經理人、財富教練...

🚀 開啟「用心經營」的女性企業

我們會在每週教練視訊中...談論我們看到必須站出來改變亂象...

❌ 充斥許多標榜「快速藥丸」的減肥、成功致富仙丹

❌ 只顧著自己達到財富自由，瘋狂賣妳課程的假導師教練

…成功的習慣養成＋卓越的人生來自 ➡️ 選擇＋動能＋影響圈

當一個人「知行不合一」時，女超人高效支持圈的職業女性，都能夠一秒「嗅出」那低頻率的磁場

...如果妳需要幫助活出「卓越」人生，蘿菈與GUT90天女超人圈在線上招募「領導者」加入蛻變

我愛妳，親愛的女人

妳是最具有直覺力的女神✨

Love, 蘿菈教練
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Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 3步驟，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：生病、胃痛、拉肚子、便秘都是免疫力下降指標，女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE

✅ 50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
https://youtu.be/fKM56xgFWlM

✅ 46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
https://youtu.be/2Z0vdxkmLMI

🌟 星癒奇蹟：以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙
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🌟 開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態
Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
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🌟未來預演：啟動你的量子改變
Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One
https://bit.ly/3eH8eaG

✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
https://soundcloud.com/user-907904720
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-crazy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8IFqQMEt8qk

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