五月份料理課程公開
炎夏將至,不提前準備怎麼行呢,這次的料理課,要與大家一起做兩樣可以放在冰箱裡得常備菜與方便菜。
第一樣是海苔佃煮,也就是俗稱的海苔醬,外面賣的苔醬常常很鹹也很甜,一小口就得配一大口飯,這裡要教大家自己做海苔醬,而且鹹甜能自己控制。海苔醬可以做涼拌菜、沾涼筍、煎蛋卷、煮炊飯,單吃配粥都很好,夏天冰箱裡一定要有有一罐。
第二樣是煙燻豬五花,這是我冷凍庫裡一定有的自製食材,整條五花肉經過長時間的醃漬再煙燻,切塊分裝冷凍後,可以炒麵、炒飯、炒菜,方便極了,是主婦好朋友。
其他還會以海苔醬延伸做兩道菜,所以這次課程共有五道菜,大家要親自動手做海苔醬,做完後,每個人都能帶一罐回家。這次搭的酒也是特別,是法國亞爾薩斯的白酒,有豐富的礦石味,與海潮氣息強的海苔醬、海鮮,甚至是油脂濃厚的豬五花都很搭。
課程時間一樣有兩個,有興趣的朋友請快快報名囉。
課程內容:
1. 海苔佃煮
2. 櫻花蝦海苔佃煮炊飯
3. 海苔醬拌夏野菜
4. 蘋果鮪魚沙拉
5. 煙燻豬五花
配酒:法國Marc Kreydenweiss
Clos du Val D’ELEON 土壤之魂 單一園白葡萄酒
課程日期:
5/20(四 ) 19:00-21:30
5/22(六)14:00-16:30
上課地點
水牛書店×我愛你學田市集
(北市大安區瑞安街224號 T/02-27077003)
報名請來這裡
https://www.buffalo1966.tw/16862-2/
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過130萬的網紅MASA's Cooking ABC,也在其Youtube影片中提到,◆MASA頻道訂閱↓ http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1 ◆食譜↓ 分享非常豐富的海鮮料理 像這種料理在家做感覺難度有一點高 需要自己處理幾種海鮮 也要準備沾醬等等… 其實參考這次介紹的...
「蘋果鮪魚沙拉」的推薦目錄:
- 關於蘋果鮪魚沙拉 在 比家的日式餐桌(西式的也有啦) Facebook
- 關於蘋果鮪魚沙拉 在 宜手作 Facebook
- 關於蘋果鮪魚沙拉 在 宜手作 Facebook
- 關於蘋果鮪魚沙拉 在 MASA's Cooking ABC Youtube
- 關於蘋果鮪魚沙拉 在 May Fit Youtube
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- 關於蘋果鮪魚沙拉 在 鮪魚馬鈴薯蛋沙拉幾個問題~ - Mobile01 的評價
蘋果鮪魚沙拉 在 宜手作 Facebook 八卦
昨天晚上看到日本cookpad的食譜(連結在下方),覺得簡單方便好做,馬上去冷凍庫把五花肉片拿出來退冰,早上做了一樣的角肉,四四方方的,放在便當盒裡真不錯,大家有空可以試試看喔。
https://www.facebook.com/cookpad.tv/videos/839921072842115/
《高中生便當014》
照燒四方肉、蛋鬆、蘋果鮪魚沙拉、生菜
#宜手作 #便當 #便當盒 #冷便當 #obento #obentobox #lunchbox
蘋果鮪魚沙拉 在 宜手作 Facebook 八卦
昨天晚上看到日本cookpad的食譜(連結在下方),覺得簡單方便好做,馬上去冷凍庫把五花肉片拿出來退冰,早上做了一樣的角肉,四四方方的,放在便當盒裡真不錯,大家有空可以試試看喔。
https://www.facebook.com/cookpad.tv/videos/839921072842115/
《高中生便當014》
照燒四方肉、蛋鬆、蘋果鮪魚沙拉、生菜
#宜手作 #便當 #便當盒 #冷便當 #obento #obentobox #lunchbox
蘋果鮪魚沙拉 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的評價
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
分享非常豐富的海鮮料理
像這種料理在家做感覺難度有一點高
需要自己處理幾種海鮮
也要準備沾醬等等…
其實參考這次介紹的方式的話
不用特別的技術
很簡單可以享受跟餐廳很接近的
豪華美味海鮮丼飯~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
海鮮丼飯&自製生魚片醬/刺身醤油の作り方&海鮮丼
[[1人份]
[壽司飯]
白飯 Steamed rice―200g
米醋 Rice vinegar―2小匙
砂糖 Sugar―1/2大匙
鹽巴 Salt―1/4小匙
鮭魚 Salmon―3片
鮪魚 Tuna―3片
鰤魚 Yellowtail―3片
甜蝦 Prawns―5片
[生魚片醬油]
醬油 Soy sauce―60cc
清酒 Sake―20cc
味淋 Mirin―20cc
柴魚片 Katsuo bushi―5g
昆布 Konbu―3cm
山葵 Wasabi―適量
海苔 Nori―適量
*料理の名前&作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
*料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
*如果可以的話請幫我翻譯英文字幕~!m( _ _ )m 謝謝..
*Contribution for texting 中文&English caption is much appreciated!
*MASA ABC翻譯/Caption Editing Platform: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA&tab=2
*歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷):bigway1688@gmail.com
*Instagram:https://www.instagram.com/masa_cookingram
*MASA Facebook:https://www.facebook.com/masa.abc
*食譜書:https://www.masa.tw/masas-book
●沙拉油:泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具:THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋24cm
●鍋具:THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM:
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat:
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
#MASA
#料理
#海鮮
#丼飯

蘋果鮪魚沙拉 在 May Fit Youtube 的評價
夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學:
.
3種活力奶昔配方
1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底:藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底:芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底: 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包
鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合,可以搭配麵包 或沙拉拌醬
烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片,加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬,擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。
夏日風減脂料理2:
咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後,烘烤180度20-25分鐘
薑黃藜麥飯: 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水,加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻,入電鍋蒸40分鐘。
烤時蔬:將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片,灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘
夏日風減脂料理3 : 重口味的愛!辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬
用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀,以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後,將燕麥片打成粉狀,雞柳均勻抹上粉,氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
酪梨優格醬: 將1/2顆酪梨壓成泥,拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻
夏日風減脂料理4: 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬
將鯛魚(180g)切易入口大小,以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後,將燕麥片打成粉狀,均勻抹上粉,氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼,分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃,擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻,蛋白切碎,加入一匙黃芥末醬拌勻完成
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光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100%優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香
光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍,無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香,100%自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、B、S、L菌
光泉優酪完整介紹連結:
http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
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蘋果鮪魚沙拉 在 VV減肥 Youtube 的評價
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正在增肌減脂不知道怎麼搭餐嗎?
VV與BodyTalk合作
推出了六個7-11超商備餐挑戰
兼顧了熱量、蛋白質、碳水、膳食纖維
#383卡柚香和風嫩雞沙拉佐BodyTalk纖奶
#420卡BodyTalk+無糖希臘式優格佐紐西蘭奇異果蘋果杯
#402卡BodyTalk纖奶佐蘿蔔玉米雞肉
#386卡BodyTalk纖奶佐鮪魚+鮭魚豆腐味增湯
#483卡BodyTalk纖奶佐火烤墨西哥風味雞肉捲
#458卡BodyTalk纖奶拿鐵咖啡佐紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治

蘋果鮪魚沙拉 在 Pin on 鹹點 的八卦
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蘋果鮪魚沙拉 在 [食譜] →(蘋果)洋蔥鮪魚沙拉- 精華區cookclub 的八卦
這篇文章是將先前先進們的鮪魚沙拉食譜做一個小小的統整~沒有他們就沒這篇文章
也是個人有學習前輩們的菜單自己試做覺得ok才Po的內容,希望板友們會喜歡哦!
好~Action!
夾三明治的好朋友→(蘋果)洋蔥鮪魚沙拉
材料 洋蔥 1顆
蘋果 1顆 or玉米 or小黃瓜 or起司 or番茄 or自己想啦不然我就得ooo o個沒完了!
水煮鮪魚 1罐
粗黑胡椒 隨意
檸檬 半顆(看個人喜好)
steps 1 將洋蔥切細丁加少許鹽巴放一下下洋蔥會出水將水瀝掉(洋蔥就不會那麼嗆辣也可
用冰塊、水冰鎮再處理)弄完上步驟 將四分之一檸檬 擠一些滴在他們身上
2 蘋果切丁 一樣淋上四分之一檸檬 拌拌他們
3 鮪魚開罐瀝油
4 讓全部材料大團圓 瞎攪和即是 最後灑上粗黑胡椒
我剛拌好的時候 本來想吃一口試味道 結果不小心試了半盤 把他們當沙拉在吃 沒空
拿吐司來夾
喜歡玉米的朋友可以將蘋果換成玉米 或弄個小黃瓜丁、起司丁、水煮蛋也拌也行
好像也有人會加點水果醋、橄欖油 看個人喜好
建議~可分兩盒不同口味的~一盒有蘋果的當吃好玩的來吃 一盒沒蘋果的用來夾吐司
如果有心愛的人,應該會做個總匯三明治給他吃吧!
對了!如果心愛的人做了不對的事這個加瀉藥粉拌在裡面也很方便,
沒有的朋友不要灰心,一個人吃完一堆也是ok的,我就是這樣哦!
感謝您的收看,這個真的不會失敗可以做來吃哦!謝謝~下台一鞠躬。
補充:這道加蓮霧切丁 也很合(認真)
※ 編輯: tearinheaven 來自: 61.228.101.36 (03/23 07:57)
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