《金曲32最佳單曲製作人、最佳專輯製作人獎引言 》
我一直很尊敬「一生堅持做好一件事」的匠人精神
把一件事做到極致,做到無可替代。
直到有一天突然發現,這實在太不適合用來詮釋製作人的工作了。
製作人要開很多會,要平衡唱片公司的期望和歌手的夢想。
要日復一日在通勤時間聽完本週最新發行,儲備與編曲溝通的能力。
要決定用直立式或平台鋼琴。
要為復古定調單線圈拾音器。
要讓不同風格不同世代的樂手,碰撞出新的可能。
要為已經走紅卻仍在懞懂中工作的藝人指引一道方向。
要在歌手錄音期間放不下電玩的時候,提醒別浪費別人的青春。
要在別人不相信他們可以創作的時刻,施予一些魔力。
要確定U47 fet,251和C12,哪支麥克風才能凸顯優勢。
要在歌手唱到沙啞前,直指呼吸與發聲的問題核心。
要面對配唱前一刻才收到的歌詞,即時做出解析。
要決定混音時歌手要待在你耳邊呢喃,還是和樂手站在一起表演。
要適時切換時間管理大師模式,為才華洋溢的獨立音樂人省下預算。
要在所有人躊躇猶豫時做出決定,告訴他們:「你可以的。」
當製作人學會做好所有事情,才終於發現知識的來源是經驗;
發現人很容易高估自己的能力,低估事情的複雜性;
發現容忍錯誤與創新的機率成正比;
發現不能過度迷信才華與風格,要在流俗套裝與離群孤高間小心拿捏;
發現原來
「學會做好一切不喜歡的事情,
才能讓你更喜歡自己正在做的每一件事。」
這就是製作人的工作,在音樂和音響間
整合一切瑣碎與創意,
用另一種匠人精神做到極致,
做到無可替代。
......by公主
同時也有170部Youtube影片,追蹤數超過67萬的網紅Yuci's Channel,也在其Youtube影片中提到,希望大家可以接受我(不太毒舌)的評論... #熙熙嚷嚷Talkshow #愛情診療室 有任何合作提案請寄 [email protected] 我會親自回覆喔!♥♥...
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藝人解析 在 Facebook 八卦
欸!不是啦!gino哥 GINO Tsai 我們是朋友兼牌咖
至於這樣呼籠我嗎?
我記得我是跟你說我想看看家電
阿你帶我來這家店到底對不對啊?
門口3隻金剛鸚鵡、店裡頭還有鋼彈和柯博文
誇張的是還有大鵬展翅麥拉倫
這到底什麼店?
走進一看!嘿對~電視每台都在比大的🤣
就是那種會逼死女藝人的超高解析度畫質
好~G哥你這是暗示我要存錢買豪宅是不是!
那個建輝哥啊,我…我…我…先拍幾張照
等到我存到豪宅頭期款我再來買回家嘿🤣🤣
(要等多久啦哈哈哈)
你各位啊!想要買巨大電視或是各種家電的,可以來新北 晉城有限公司-超跑級的家電供應商 找我和gino哥欸喝冰油建輝哥唷!
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藝人解析 在 吳申梅 GIGI WU Facebook 八卦
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藝人解析 在 Yuci's Channel Youtube 的評價
希望大家可以接受我(不太毒舌)的評論...
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藝人解析 在 TEEPR 推一波 Youtube 的評價
#TWICE #MAMAMOO #Red Velvet
大家都知道韓國女藝人都有一雙大長腿
造型師很常設計短到不行的裙子或褲子讓女藝人們穿
但有時候風太大、姿勢不對等等問題
很有可能會不小心曝光
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☆TWICE新歌《FANCY》 9位團員MV畫面解析
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☆子瑜「超深V洋裝」美到Sana哭著叫子瑜不要走
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☆TWICE大跳ITZY-DALLA DALLA舞蹈!子瑜玩遊戲萌翻姊姊們
https://www.youtube.com/watch?v=12yVb...
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藝人解析 在 早安健康 Youtube 的評價
資深藝人脫線(陳炳楠)本就有腎功能問題,去年(2018年)聽信偏方,將中藥當水喝,引發腎衰竭昏迷,更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀,所幸經治療已平安出院。據統計,台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人,洗腎人口已突破8萬人,也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者,國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8%,埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥,替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪?
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者,洪永祥醫師說明,慢性腎衰竭是一個下游的結果,也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟,經過20~30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變,達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭?他歸納出5大原因如下:
糖尿病
洪永祥醫師指出,台灣有將近200萬名糖尿病患者,約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度,是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高,微血管就會漸漸硬化,洪永祥醫師解釋,腎臟的小單位稱作腎絲球,血壓愈高,硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後,約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡,出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示,這類患者常有家族性遺傳,有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如:腎結石、尿酸、痛風等,也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例,像是多囊腎,又稱作水泡病,患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡,因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病:從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調,導致台灣人腎臟生病的前兩名原因,是糖尿病跟高血壓,而再往回推,就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口,」洪永祥表示,當我們的內臟脂肪開始堆積(肚子變大)、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度,此時若我們置之不理,不做任何改變,就很可能走上糖尿病、高血壓那條路;如果開始改變飲食、增加運動,又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群?
洪永祥醫師指出,導致代謝症候群的因素有兩個:老化,也就是代謝下降;另外就是飲食過量,超出身體的代謝功能。他說明,40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛,但過了40歲之後,身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而,代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化?洪永祥醫師認為,引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」,也就是澱粉類的代謝開始變差,而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂,導致血糖升高、油脂變多,就會開始產生粥狀動脈硬化;血液變濃稠,血壓就會升高;脂肪一多就開始堆積在內臟,就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候,一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明,做法不是吃藥、吃健康食品,而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果,洪永祥醫師表示,一天至少要攝取5份蔬果(3蔬2果);但他更建議,壓力過大的成年人,或本身是慢性病、代謝症候群患者,男性一天要攝取9份,女性則要攝取到7份的蔬果。
此外,也要盡量早起,避免熬夜,因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例,許多糖尿病患者若前天熬夜,今天測量血糖時,通常都會突然飆高。他強調,健康之道無他,就是從平日的生活習慣改變,「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等,都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出,台灣人有一個不好的習慣,就是非常愛吃藥,而且是吃止痛藥。他進一步解釋,許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量,自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」,但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量,還含有一些類固醇,都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調,吃藥一定要經過醫師指示,同時?該吃的藥要吃」,包括血糖藥、血壓藥在內,都是保護腎臟的藥品,一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示,台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到,許多腎臟疾病患者就會出現,包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說,喝水是一種習慣,每天要喝體重的3%~4%,若你是一個60公斤的人,就要喝1800~2400cc的白開水,而非飲料。
若不喝水,尿液就會結晶,產生腎結石,包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等;同時尿液濃縮也會導致細菌感染,引發泌尿道感染;此外,不喝水就沒辦法排熱,夏天就容易產生熱傷害、熱中暑;若是運動當中又不補充水分,更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
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