【在亂世之中別忘了溫柔】
我們好像患上了一種共同創傷後遺症。
我們每天帶著不安醒來,醒來時急著看手機
因為很怕半夜時發生了什麼大事;
我們每天一空閒就看著新聞,看著live,
看的時候我們擔心著前線,也憤怒黑警的濫權行為;
我們每天都很晚才睡,因為睡不了也不想睡,
就算睡了也是帶著憤怒的心情去睡,自然睡不好,惡夢很多。
我們每星期放假就去不同地方遊行,
在現場時誰都很恐懼,但離開時更是恐懼
好像一次比一次更難安全回家,
要不是擔心半路被黑警攔截,就擔心自己社區根本不安全。
我們這兩個月來好像失去了原來的興趣
港女不去hightea去戶外流汗暴曬
學生暑假去學習應對催淚彈
香港人不談飲食旅行,不談平機票,開始談政治
我跟麥仔已經很多個周末沒有兩個人行街看戲
連好好吃飯也沒有,只是在遊行結束後匆忙吃飯就回家
我WhatsApp的朋友gp沒有人約吃飯聚會
只有人約一起遊行,只有一起罵政府罵黑警的怒火
我們時刻都處於情緒和精神很繃緊的狀態
只要一句說話、一段文字、一條片都足以怒火四起
看到港豬們、藍絲們的指鹿為馬,我們生氣
看到政府的所作所為,我們絕望
看到黑社會和黑警的行為,我們震怒
負面情緒隨時一觸即發
所以我們有時候會對自己、家人、朋友、陌生人很容易暴躁
例如有時見到我那港豬的媽,她出聲前我有時已經很生氣
又例如有日去貼街招,見到有老男人站在後邊圍觀
他們還沒出聲,我已經作好跟他們舌戰的準備
在情緒氾濫的時候,我們是很容易草木皆兵
在這種社會環境下,我們很容易失去理性,任由情緒主導嘴巴
但在亂世之中,我們千萬不要忘了溫柔
尤其是對自己和身邊人的溫柔
請好好照料自己的情緒和身體健康
我們都需要一個break
給自己一個下午遠離Facebook,去做抗爭以外的事
給自己和家人愛人一個break,好好吃一餐飯
這是一場長期抗爭,我們必須擁有強大的身體和心靈
所以需要休息時請好好休息,想做一日逃兵請盡情逃跑
「你知道我會做你的掩護 當你是個逃兵」
請找些價值觀相同的朋友好好傾訴,inbox我也可以。
#休息是為了走更遠的路
先醫好自己,再一同醫好香港 ;)
IG:hkgirlfriend
圖片來源:立場新聞
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅MedPartner美的好朋友,也在其Youtube影片中提到,粉瘤、痘痘和粉刺有什麼不一樣?又要怎麼預防保養?其中粉瘤又隱藏著什麼不為人知的秘密呢?看完影片讓你不再傻傻分不清! 粉瘤手術詳細文章:https://www.medpartner.club/epidermoid-cyst-removal-surgery/ ▷ 網頁文章版 http://bit.l...
「藍曬圖是什麼」的推薦目錄:
- 關於藍曬圖是什麼 在 港女友 Hong Kong Girlfriend. Facebook
- 關於藍曬圖是什麼 在 好色龍 Facebook
- 關於藍曬圖是什麼 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook
- 關於藍曬圖是什麼 在 MedPartner美的好朋友 Youtube
- 關於藍曬圖是什麼 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於藍曬圖是什麼 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube
- 關於藍曬圖是什麼 在 Re: [問題] 請問何謂藍曬圖? - 看板Architecture - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於藍曬圖是什麼 在 請問竣工圖&測量成果圖...藍晒圖? - Mobile01 的評價
- 關於藍曬圖是什麼 在 【攝影課程】藍曬技法- 初學者的氰版顯影 - YouTube 的評價
藍曬圖是什麼 在 好色龍 Facebook 八卦
剛剛出門買午餐,經過藍曬圖時發現人依然很多,而且有好多好多人都【把口罩拉到下巴】、【近距離嘻嘻哈哈地談天說地】。然後我想到了稍早看見的墾丁湧入五萬名遊客,警察用擴音機大聲呼籲人與人之間保持距離但徒勞無功的消息,也想到昨天看到新聞,有業者表示連假期間的訂房都爆滿。
17年前的SARS就是在清明連假後防疫崩潰,日本也在短短的兩週前示範了什麼叫做連假後防疫崩潰。我希望我接下來的預估是完全錯誤的,但是照一堆人根本搞不懂風險還跑去人擠人的情況看來,再不學乖的話兩三個禮拜之後臺灣非常有可能直接爆發大規模社區感染,接著人數一飆升就回不去,這些日子以來的抗疫成功全部報銷,最後一堆腦子不知道裝什麼的人會覺得所有的錯都是因為政府防疫不力。
縱使我們有再大的能耐抵擋病毒,我們永遠擋不住人類的愚蠢。
--
快到家之前和一名有狐狸尾巴的狐耳巫女coser擦身而過,我還以為我眼花。
藍曬圖是什麼 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook 八卦
#敬告留言分享者律師已全截圖請自重
《你連登革熱都不懂還懂什麼高雄》
北部人不懂
登革熱這種在教科書上才看到的東西
每年每年都會在北回歸線以南的地方暑期發作
這邊的醫學院甚至還有登革熱研究中心
北部人更不懂
中了登革熱那種穿骨的痛
整個急診掛滿蚊帳的瘋狂景象
嚴重時真的會死
蚊帳防病人被院內的蚊子叮了之後再傳染給別人
#防中標的人不是防蚊
不是穿什麼防護衣
不是躲在疫情區的隔壁里假裝視察
#今年蚊子的量決定於去年冬天的寒冷度
#暖冬就必爆發
防疫要從天氣轉熱前就開始噴藥
除草
雨後的積水容器要倒掉
蚊子除不完
因為這就是高雄/南部/天龍國之外
#你問問高雄人
有多少每年例行的噴藥今年突然暫停?
有多少定時整修的草皮現在雜草叢生?
我們不是周內做高雄人
週末就放假不用做高雄人
我們不是做高雄人時戴上空氣負離子項鍊
不做高雄人時就不戴
#高雄人不是用做的是每天每夜的生活
#空氣陽光水蚊子都是幾十年來發展下來的共業
我們是聞到夜間黑板樹開花臭味會集體恐懼的市民
我們是集體印痕腳下有多少石化氣管穿梭瞬間崩毀的創傷後族群
我們是穿梭在大連結貨車間趕著上班的小人物
我們是看到理所當然藍天白雲熱爆了的太陽會舒展的不怕曬南部人
我們是霧靄之下騎車在意兩段式左轉好像違法而不是躲空汙的小小高雄人
我們是平常日不用跟外來客搶丹丹的小確幸者
我們是沒有方向感也能憑著一心二聖棋盤格找到路的機車霸主
我們是從小聽壁虎叫聲暗笑北部人慌張反應的鄉下人
我們不是用嘴巴跟口水做高雄人
怕蚊怕空汙最有效的方法是離開高雄,真的
我們是用驕傲跟尊嚴
從骨與血當中而生的高雄魂
我們的孩子都在這邊養大
無限寬廣的奔跑草原跟藍天
#韓國瑜
#你是哪個城市的魂?
#哪個國家的特首?
#哪個宇宙的霸主?
你哪一點打從心底的
認同並驕傲著
敞開心如同回到家般放鬆坦然無防備的
稱自己為高雄人?
你的孩子願意在哪養大?
—
好心建議你
#買水喝
真。高雄人善心提醒
#重發文好分享版
圖片出處「只是堵藍」
藍曬圖是什麼 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的評價
粉瘤、痘痘和粉刺有什麼不一樣?又要怎麼預防保養?其中粉瘤又隱藏著什麼不為人知的秘密呢?看完影片讓你不再傻傻分不清!
粉瘤手術詳細文章:https://www.medpartner.club/epidermoid-cyst-removal-surgery/
▷ 網頁文章版 http://bit.ly/2DXVEmW
▷ 記得訂閱 MedPartner 喔!http://bit.ly/subMedPartner
▷ 團隊開箱QA問題募集中 https://youtu.be/oVQp_oPiCQ4
▷ 加入 MedPartner 作伙辦報計畫 http://bit.ly/2QVJSho
▷ 我們出書囉!來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2TarpzD
#你的粉刺不是你的粉刺
#本支影片謝絕所有粉瘤粉刺圖片影片分享
🔥 更多 MedPartner 知識講解實測破解影片
【你的皮膚問題跟你想得不一樣】
還在拔粉刺?你拔的其實是皮脂管絲!https://youtu.be/2u1TwGWbXvU
眼周一粒一粒的肉芽是什麼?https://youtu.be/2v_CfxEPJvs
女生私密處保養觀念大全 https://youtu.be/s9i4VSmOpAs
3 步驟實拍讓你一次搞懂黑眼圈 https://youtu.be/Fvw6Xg7BNuI
【戰痘好幫手】
甜食、炸物是青春痘的元兇嗎?https://youtu.be/2PovQmMC1LU
痘痘貼使用全攻略 https://youtu.be/eGepppkLCBo
防曬厚重怕長痘痘怎麼辦?https://youtu.be/tvnohG1v8lk
【腦波弱、手滑救星】
2018 年 6 大美妝保養不實廣告廠商 https://youtu.be/UsfIgl_zxgE
保養銷售話術破解特訓班 https://youtu.be/jDysJ7l9y7Q
雅詩蘭黛的超強吸收力話術破解 https://youtu.be/nf28exj1Qn0
保養品快速拉提瘦小臉可能嗎?https://youtu.be/4dHmftNw-Bw
瞬間美白可能嗎?4 類話術破解 https://youtu.be/HiP9dnGkE98
2017 年美妝保養 6 大不實廣告廠商 https://youtu.be/xGXGRKXl6fY
眼霜有沒有效?需要特別買嗎?https://youtu.be/rIi_0fKTMyQ
【冬日必看主題】
冬季保養五大NG行為 https://youtu.be/moCmYSsrCK8
天氣冷、穿得少,就容易得流感!?https://youtu.be/KVYfxJbm7Bg
嘴唇保養全攻略 https://youtu.be/O0OFWSMOGBE
空污嚴重沒化妝也要卸妝嗎?https://youtu.be/IF9cMC-3Rnc
【詢問度超高必備知識】
保養品過期但看起來還好好的能用嗎?https://youtu.be/-Eb_PXqq-L0
終結藍光三大迷思 https://youtu.be/YFkPaVewuIU
多喝水能幫助保濕、改善膚質嗎?https://youtu.be/N4AtIWWXvuo
4 招從根本解決頭皮癢 https://youtu.be/VkDCX1fnjD4
【防曬實驗室】
擦防曬後要不要等15分鐘?https://youtu.be/fvYnFRgo8jA
多久該補擦防曬?流汗怎麼辦?https://youtu.be/bQARHTZE9wk
防曬噴霧和有SPF的化妝品有效嗎?https://youtu.be/YUIgldp9_Co
雨傘陽傘都能抗UV嗎?https://youtu.be/CnEQhdKJHrM
室內要防曬嗎?陰天要防曬嗎?https://youtu.be/ugMGWi1bMUM
--
MedPartner 團隊由一群專業醫師、藥師、營養師、化妝品配方師組成,希望透過實證科學精神,努力分享最正確的健康、美容、保養相關資訊。我們的內容製作,完全由 MedPartner 專業醫療團隊負責,拒絕任何業配。
這支影片是由 4000 多位熱心網友訂閱集資支持,並由多位專業醫師協同設計師共同完成!
你所看到的優質內容,並非真的免費,而是許多有心人替您買單了。台灣需要一個不帶商業置入,堅持實證醫學的醫療新媒體。如果您也認為這件事情重要,請把這些知識分享給更多人。或者只要一天不到 5 元的心意,就能和我們一起為台灣拼出世界最優質的中文醫療保健新媒體!立即加入👉 http://bit.ly/2QVJSho
🌟 追蹤最新知識與破解
https://www.facebook.com/MedPartnerTW/
🌟 立即查詢醫藥營養資訊
http://line.me/ti/p/%40wyt3898a
🌟 更多實用資訊
http://www.medpartner.club
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bpUWF4pR0wA/hqdefault.jpg)
藍曬圖是什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
【訓練菜單】
BB Back Squat 槓鈴深蹲 4*6
Leg Press 腿推 2*15
Hack Squat 哈克深蹲 3*15
Stiff-Leg Deadlift or Romanian Deadlift 3*12
Lying Leg Curls 腿彎舉 3*15
Hip Thrusts 臀推 3*15
Standing Calf Raise 站姿提踵 4*15
Seated Calf Raise 坐姿提踵 4*15
Ab Crunch 4*15
--------------------------------------
新增說明
【字幕】
早安
看得出來我變黑了嗎?
除了臉
沒有曬太陽
我最近擦了一個東西
叫做Fake tan
它是那種仿曬乳
亞藍推薦我的
擦在身上的時候 透明無色的
然後它會慢慢的變色
覺得我自己黑還蠻喜歡的
但是至今我還沒有塗臉
因為我不知道我臉如果變黑
我是不是化妝品全部
色號都要換過
所以想要先看身體的反應
然後再決定我該不該擦臉
最近開始增肌 好一段時間了
然後我覺得跟我之前減脂的狀況
差得非常的多
我指的是我跟食物的關係
我記得我以前每天一早起來
我就要很小心地去攝取我的熱量
因為我知道我只要一旦吃多了
或是一旦吃一些不該吃的東西
接下來一整天我會很難熬
然後會肚子餓
但是現在呢
我熱量多到我常常塞不下
我還是得繼續吃
可能是我依然是選擇原形的食物
我還是不吃糖
儘量的不吃糖
即使我現在要去吃外食
我依然一點都不緊張
我覺得 啊反正熱量還是很多
我居然忘記我有帶相機出門
其實我們剛剛沒有暴吃
就是去亞藍家吃了一些蛋白質
吃了一大堆烤肉
然後我們剛到了Costco補貨
讓你們看一下我買了什麼
不到24小時的時間
我又再次來到了好市多
昨天補完貨
因為這幾天是連假嘛
然後我們現在要去朋友家烤肉
我想說去以前 先來好市多
看一下有什麼東西可以帶過去的
每個禮拜都會來好市多補貨
但從來沒有這麼漂亮
擺的這麼整齊
平常都是一些那種什麼雞胸肉啊
青菜啊
然後今天這些看起來超級可口的
哈囉大家好我是Ashlee
很感謝你剛剛看到那些
罪惡的食物
沒有按上一頁 陪我到現在
那今天我會帶你看我訓練腿部的畫面
剛剛一開始進入訓練畫面的時候
有看到我在做一些關節甩動的動作
這個是一個動態的暖身
現在呢 我從空槓開始
重量一點一點的往上加
一樣是做暖身的動作
做暖身的動作的目的呢
除了是喚醒我的肌肉
讓我的關節暖活起來
避免受傷以外
也會增加運動表現
最近天氣越來越冷
如果我們沒有做好暖身
就直接大重量的話
這受傷的風險是很高的
那在做暖身的同時呢
我會專注在肌肉感受度
把我肌肉的記憶給喚醒
找回肌肉發力的感覺
待會我在做正式組的時候
就會更加的順利
這些暖身組呢
一組大概會做8到12下
所以從暖身開始
一直到正式組結束
其實 嗯...蠻硬的
次數是蠻多的
那我練腿天呢
除了腿的肌肉範圍很大
會讓我們很累以外
我腿天也安排了幾個很硬的動作
特別喜歡在聚會的前後
安排練腿
當天呢 我消耗很多熱量
因為我練腿
所以我理當的攝取更多的熱量
通常練腿的時候很痛苦
但是練完的時候
就會覺得
噢 我完成了一件
很了不起的事情的那種榮譽感
就可以很開心的跟朋友去聚餐
ok 我進入正式組了
我綁上了腰帶
腰帶呢 它具有一個
讓我們核心更穩定的這個功能在
那如果你蹲的重量不是特別重的話
其實這個腰帶
也不見得是必要的
但我個人是覺得
綁著它的時候 不管我身體
有沒有真正的受到保護
我的心裡的那種安全感
確實是比較多的
我穿的鞋底不夠硬 不夠平
加上我本身有長短腳導致的扁平足
在做蹲舉動作的時候
特別容易失去重心
腿推
這個動作我們可以盡可能的
最大化它的活動範圍
但你可以看到畫面上
我蹲到最低
跟我腳蹬直得時候
它的範圍其實是很小的
可能是這台機器不適合我
也可能是我的腿太短
這台機器我放到最底跟踢到最高的時候
就只有這麼小
所以我都會儘量的把我的注意力放在肌肉感受度
尤其是我的腿的最上面
接近臀的位置
哈克深蹲
其實一直以來 我做這個器材
我都是反過來做的
我做一個反向哈克深蹲
原因是因為
我覺得反過來做的時候
我的大腿後側跟我的臀部
是更有感覺的
所以我一直以來都反過來做
那為什麼我現在又變這個器材原本應該有的模式
是因為反過來做呢
我的腿後跟我的臀部
越來越無感
然後開始覺得好無聊喔
已經沒有挑戰性了
雖然說我可以把重量往上加
去增加這個動作的難度
去增加它的挑戰感
但是當我把重量往上加的時候
我只有全神貫注地出全身的力
我才可以站得起來
我已經沒有那多餘的心思
去想我屁股的肌肉感受度
所以呢 我把這個動作
做回這個器材應該有的樣子
正向的哈克深蹲
我這樣正向的做
它的好處是
你們看我的肩胛骨跟我的背
還有我的脊椎的尾端
都是貼緊這個椅子的
我的肩膀也是穩穩地靠在這個墊子上面
所以我可以很集中的只用我的腿再發力
畫面這個就是我剛剛說的反過來做
練了幾組正向的時候
反過來做也覺得蠻有趣的
有的時候差不多的一個動作
會因為一點點不同角度的刺激
會讓你的目標肌群最大化的肌肥大
硬舉
這個是直腿硬舉還是羅馬尼亞硬舉
我也不太清楚
我覺得只要安全
感受度有到
我不太在乎它叫什麼名字
做這個動作的時候呢
主要訓練的是我腿後跟臀部的位置
那你們可以看到 我做這個動作的時候
膝蓋不要鎖死
然後用你腿後力量去把這個重量給拉起來
這個動作對臀部的刺激很大
我自己也很喜歡做
但是如果你今天把槓鈴
離你的腳遠一點的時候
你的下背會吃比較多的力
所以我會盡可能的
讓槓鈴靠近我的小腿前面的那個骨頭
甚至有的時候會磨到我的小腿瘀青
但其實當你在做這麼重的重量的時候
被撞到瘀青 你根本不會發現
這是一個頗具爭議性的動作
並非動作本身具爭議性
而是我正在做臀推
正在做Hip Thrust
正在用我的髖關節
把重量給頂起來 刺激我的臀部
不過這台機器
它主要的訓練方法是像這樣
它是訓練我們腿後側的肌群
那為什麼我會像剛剛那樣做呢
因為它們的活動軌跡
其實是一樣的
那你們可以看到軟軟的 有質感的厚墊
他跟槓鈴放在我胯下的那個觸感
是完全不一樣的
但是也不鼓勵大家這麼做
接下來小腿的動作
之前的影片有提到說
我有長短腳跟扁平足的問題
那我開始練小腿五個月的時間
我覺得我的小腿穩定性有變得更高
不像以前就是動不動就容易跌倒
現在的平衡感是更好的
然後練的這五個月以來
我每個星期都有做
我身體圍度的記錄
我的小腿圍度是完全沒有改變的
那我覺得視覺效果
它反而看起來更加的勻稱
剛剛在健身房的時候
相機就這樣子沒電了
沒電之後我還練了小腿
一個坐姿的提踵
然後跟腹部的訓練
一樣會把今天所有的菜單
放在影片的下方
歡迎截圖參考
(你用什麼鏡頭?)
(12x35mm的)
剛剛的健身完餐
我只吃了那杯乳清
然後跟地瓜加花生醬
因為我們現在要去吃好吃的
剛剛的漢堡那家店 沒有甜點
所以我們來到了第二家
我現在已經呈現一個快要累死的狀態
昨天很晚睡 今天五點就起來
然後剛剛又練腿
練完腿之後
剛剛又吃那麼多高升糖指數的東西
我現在可以立馬秒睡
所以今天的Vlog就到這邊
喜歡記得幫我按讚、訂閱加分享
再累也要記得說
我們下次見
Peace!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lwmdJ3iJDRA/hqdefault.jpg)
藍曬圖是什麼 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的評價
劍龍稜、鋸齒稜、茶壺山分別為黃金十稜中的黃金五稜、黃金六稜與黃金三稜。是台灣東北角最熱門也最有看頭的郊山步道。
若是一個人走劍龍稜路線需要注意什麼呢?
1.請山友走合法路線,勿翻牆從台金公司圍牆進入。改由新路線(南雅社區進入)
2.無水源,請帶至少3000cc的水
3.需攀繩,建議攜帶手套
4.無遮蔽,建議做好物理性防曬(遮陽帽、長袖等)
5.下雨切勿前往,稜線上多處岩石粗糙度較低,建議穿著登山鞋。風大蹲低降風阻,重心壓低行走,三點不動一點動。
6.下載離線地圖(GPX)
本次路線參考GPX:https://reurl.cc/Na5xn6
本次使用GPX App:https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=13634
P.S此路線困難度為中上,需要一些體力與膽量,極度不適合登山新手來體驗,可先至孝子山、五寮尖、皇帝殿或鳶嘴山等試試身手。另外若到劍龍稜第一小平台覺得不適或懼高症,建議折返下山。
▶所在縣市:新北市瑞芳區
▶步道類型:原始山徑、石階、拉繩、過溪、泥土路、木棧道、柏油路、岩石
▶海拔高度:6~599公尺(劍龍稜)、250~713公尺(茶壺山稜)、381~713公尺鋸齒稜
▶山系:草山山系
▶里程:單程約7公里
▶行程:
瑞芳車站→搭乘886公車→南雅南新宮下車→南雅社區→南子吝東南峰→劍龍稜→381峰→555峰→鋸齒稜→半平山V型叉路→無耳茶壺山
▶黃金十稜:
第一稜 基隆山稜
第二稜 煙囪稜
第三稜 無耳茶壺山稜
第四稜 俯瞰稜
第五稜 劍龍稜
第六稜 鋸齒稜
第七稜 南子吝山稜
第八稜 石梯坑山稜
第九稜 鼻頭山稜
第十稜 龍洞稜
▶相關網頁
健行筆記相關資料:https://reurl.cc/6gpq9M
本次路線GPX:https://reurl.cc/Na5xn6
#劍龍稜 #鋸齒稜 #茶壺山
--------------------------------------------------------------------------
👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
https://instagram.com/cts.travel?r=na...
👉商業合作與邀約
bokas3kas3@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------
外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee
中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY
中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
https://shopsquare.co/2gghf
中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.404
底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.128
下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
https://igrape.net/2gghp
https://igrape.net/2gghp
下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175
鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx
鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
https://easyfun.biz/2ggi3
鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6
背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)
背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
https://adcenter.conn.tw/2ggiI
配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
https://shoppingfun.co/2ggmB
配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib
配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw
配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6
配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5qjZGgtIQc0/hqdefault.jpg)
藍曬圖是什麼 在 請問竣工圖&測量成果圖...藍晒圖? - Mobile01 的八卦
請問竣工圖&測量成果圖...藍晒圖? - 請問竣工圖&測量成果圖可以請建商給我嗎??我是買預售屋...大概今年會六-七月會交屋還是得自己去申請呢? ... <看更多>
藍曬圖是什麼 在 Re: [問題] 請問何謂藍曬圖? - 看板Architecture - 批踢踢實業坊 的八卦
咳~~有人在問二原圖了,這個我也順便解釋好了。
既然有二原圖,應該就會有”一原圖”是吧?
事實上,所謂的”一次原圖”就是最原始的、用描圖紙畫的
圖紙。
然後請把時間拉回還不能大圖(A1~A2)影印的時代。
事情是這樣的,我手上有一張原圖,可是我想要再畫一張跟
原圖很類似、有幾個圖重複但是有幾個圖不一樣的原圖,重新
畫過當然不是好主意;或者,我在原圖上畫了一些圖,然後
想要使用其他原圖上的某些圖,怎麼辦?
更退一步,我只是想要複製原圖,而且是想要複製出以後可以
再藍曬的原圖,該怎辦?
前面已經解釋過藍圖了,那是以紙張為底的感光圖紙。
事實上,還有一種傳說中的藍圖,是以膠捲為底的感光圖紙!
(汗...覺得這樣講比較有魄力的說~~)
是的!原理及使用過程跟紙藍圖完全一樣,只是,得到的是一張
泛著藍色的透明圖紙!
這張透明藍圖紙,因為是複製得來的,所以就稱為”第二原圖”,
簡稱為二原圖。
接下來,使用針筆橡皮擦或者電動橡皮擦,把不要的圖擦掉再畫上
想要的圖;或者使用剪貼大法,把要用的圖剪下來,利用透明膠帶
貼到你正在畫的原圖上。
儘管藍曬後上面會看的到擦拭或者膠帶的痕跡,不過沒有人會介意
這種小事。
不可以用不透明的圖紙去藍曬二原圖,因為一般紙的透明度極低,
藍曬的效果相當糟糕。相較於現代,複製二原圖方便多了,即使原圖
不是透明圖紙,也可以透過大圖影印的方式,在描圖紙上複印成為
可以藍曬的二原圖。
所以現在幾乎看不到藍曬二原圖了。
除了技術進步外,現在大量使用電腦繪圖,圖面的複製以及拼貼,
在CAD軟體內可以相當方便的使用,這也使得藍曬二原圖的功能大減。
Autodesk在十幾年前推出一套軟體,可以在掃進電腦的點陣施工圖再做
CAD的繪圖加工,讓以前用電動橡皮擦加上針筆的工作更加數位化,所以
藍曬二原圖的使用性就更不切實際了。
收工。
※ 引述《jparch (北回歸線)》之銘言:
: 標題: Re: [問題] 請問何謂藍曬圖?
: 時間: Thu Apr 1 23:54:32 2010
:
: ※ 引述《gen2linux (晚宴行動如期舉行)》之銘言:
: : 本來想拿平面圖與結構圖給營造廠估價,
: : 不過他卻跟我要"藍曬圖",
: : 問題是我不曾從建築師那聽說他應該要給起造人這個圖面,
: : google了一下關鍵字"藍曬圖"也沒有很具體的說法,
: : 請問它的用途是??
:
: 早期施工的工程圖複製無法使用影印(影印機是比較晚期的科技了),
: 而重描又很蠢,所以發展出用感光定影的複製圖面技術。
:
: 這種複製方式一直到現在,除了技術比較進步外,其實核心流程都差不多,
: 這也顯示了這種複製圖面方式的方便、可靠、廉價及穩定性。
:
: 流程是這樣的:
:
: 1.在透明的圖紙上(一般稱為原圖紙或者描圖紙)繪圖,繪圖方式用鉛筆、
: 針筆、墨水筆、甚至噴墨、影印、雷射印表皆可。只要可以跟旁邊未上色
: /上墨的透明部分可以明顯區別即可。
:
: 2.把這張透明圖紙跟一張有上感光塗料的感光紙重疊,透明圖紙在上。
:
: 3.兩張重疊的紙放入一個內有紫外線燈管的滾筒機器內滾過一趟,這時候
: 畫線圖黑的地方因為遮陰而無法感光,其餘沒遮到的部分則因為強光照射
: 而讓感光塗料曝光。
:
: 4.接著讓這張已經強光照射過的感光紙放進有阿摩尼亞的滾筒內再滾過一次,
: 這時候沒感光的部分因為殘留較多的感光塗料跟阿摩尼亞發生化學反應
: 而在感光紙上呈現藍色並且定影。
:
: 5.結果就是整張圖上原來畫線上墨的部分呈現深藍色、其餘透明的地方則呈現
: 淺藍色(因為曝光較多而讓感光塗料比較無法跟阿摩尼亞發生反應),整張
: 圖因為呈現藍色的基調,所以稱為藍圖(或者藍曬圖,英文為BluePrint)。
:
: 藍圖的優點:
:
: 1.便宜。比起目前一張A1影印大概70-80元,藍圖一張只要8-10元,因為其材料
: 以及設備便宜很多。一台可以影印A1的平台/饋紙式影印機沒有個二、三十萬
: 是買不到的;而曬藍圖機只要萬把塊就可以取得。
:
: 2.影印是透過光學鏡頭以及透鏡的掃描來獲取影像的資訊,所以相對來說比較有
: 變形的疑慮;但是藍曬圖因為是兩張圖疊在一起感光,所以圖面比例保證是
: 1:1的複製,這也讓複製的現場施工圖在比例上比較不會出錯,萬一要從圖面
: 上量測原圖面沒有標示的尺寸也比較不會發生問題。
:
: 3.比起噴墨出圖,藍圖因為是化學變化的定影,所以較不會因為日曬以及水侵
: 而變色...當然時間久了還是會變色,不過相對來說,很適合工地的環境。
:
: 小時候看過我外公的營造廠曬圖,感光後的圖紙得放在一個充滿阿摩尼亞的木箱
: 內讓它定影。整個辦公室充滿阿摩尼亞的味道...現在的曬圖機器則是感光機構
: 跟定影機構整合在一塊,速度快、味道也沒那麼重。
:
: 藍圖,是建築工程繪圖的技術進步飛快的過程中,少數保留古老技術原汁原味的
: 一項傳統。
:
: 看起來是;摸起來是;聞起來,也是。
:
: --
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 220.134.237.176
: 推 ERQQ :(⊙o⊙) 04/02 00:24
: 推 gen2linux :謝謝這幾位大大的解說 04/02 00:49
: 推 Joose :這篇應該要M 04/02 13:31
: 推 tc22 :還記得第一次曬圖的時候原圖比藍曬圖更舊.快爛掉XDD 04/02 22:17
: 推 savons :推專業 04/03 19:51
: 推 j511042000 :推專業文 04/05 00:34
: 推 Chien0201 :專業推 04/07 09:05
: 推 SoftballBoy :專業 04/07 18:04
: 推 takashi0321 :專業推 04/08 02:31
: 推 fringetree :那想請問二元圖?大學時代從沒聽過二元圖,但事務所 04/10 00:05
: → fringetree :好像都是稱繪在描圖紙上的圖作"二元圖",是這樣嗎? 04/10 00:05
: 推 maone :畫圖畫在描圖紙上-原圖、 04/10 12:43
: → maone :原圖拿去影印在描圖紙上-二原圖 04/10 12:43
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.16.114
... <看更多>
相關內容