有來過我家的朋友,
一定都覺得這個吊瓶相當眼熟,
因為在我們家的窗戶、還有門把上幾乎都有掛著😍😍
尤其是大門出入口,
阿雞可是裡外都各掛一個😅😅
這個吊瓶跟裡面的東西超級重要的,
她是我的秘密武器🙌🏾🙌🏾
❤香茅精油跟吊瓶❤
不知道是體質還是什麼原因,
我真的很容易被蚊子咬,
而且都腫超大的那種😭😭😭
尤其是夏天,
防蚊根本就是我的必備課題。
之前是在臉書看到朋友推薦,
那時候因為有冰冰蹦蹦🐶🐶,
想說不要使用化學產品,
怕對她們不好,
抱著試試看的心態使用,
然後我就淪陷了😜😜
開始用到現在已經有三、四年了吧!
根本算是忠實粉絲了!!
她的使用方式很簡單,
就是把精油注入吊瓶中,
讓上面的木塞可以吸附精油,
然後再掛在主要出入口、窗台就可以了。
她除了驅蚊,對螞蟻、跳蚤、蟑螂、果蠅都可以使用喔。
我很喜歡她的味道,
很清新醒腦,
也沒有一般防蚊產品的假天然化學合成味,
而且吊瓶設計挺美的,
隨意掛也不會覺得突兀。
一瓶香茅精油我裝在5個吊瓶中,
(本來6個,一個不小心打破了)
差不多可以使用4個月(我用量算大的)
後來因為真的太喜歡這個產品,
我又上網追加了她超大罐、附噴頭的香茅精油,
有的時候會噴灑在紗窗、或是樓梯間,
(住二樓真的很多你想像不到的蚊蟲)
地毯有的時候我也會噴一些,
然後到現在在寫這篇的時候,
我才發現還可以用在水氧機或是薰香器,
甚至泡澡也是可以安心使用的😍😍
跟我一樣有蟲蟲危機的朋友們,
阿雞超級真心推薦啊😊😊😊
希望你用了之後也會跟我一樣愛上,
或是已經愛上的朋友,
有不同的使用方法也來跟我分享一下吧😘😘
香茅掛瓶2入488元
https://www.f520shop.com/products/307
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,500的網紅MultiplisMakeup,也在其Youtube影片中提到,-My blog http://multiplism.pixnet.net/blog -Facebook https://www.facebook.com/multiplismfb -Instagram @multiplism...
薰香器 在 潔咪的韓國進行式 Facebook 八卦
每次到了冬天,韓國就要進入抗燥大作戰,
室外乾冷,是內地熱也是超級乾,
所以加濕器幾乎是必備的小家電。
由於最近太乾鼻子常常不舒服,就買了這個在網路上賣得很好的甜甜圈隨身用加濕器,只要插上USB插頭,放在任何一個裝2/3水的容器裡,就可以使用。
昨天一收到拿來用,朴先先是冷笑一聲:「說你又買什麼奇怪的東西回來?!」
隨後我和小朴仔就迫不及待拿來玩,
水蒸氣很充足,同時薰鼻和蒸臉,重點是長得真的很可愛,
看說明書是說有濾心還能淨化空氣(??),滴入精油也能當薰香器,
我和小朴兩個一直盯著閃動的LED,他也一直深呼吸,無聊的母子倆玩得很快樂!!
我發現自己愈來愈喜歡這種有巧思有設計的小玩意,荷包要看緊點了。
薰香器 在 馮云 Facebook 八卦
#每週三分享 #馮云青春訣
喚醒小宇宙 可以怎麼做?
「正念」呼吸不僅可以幫助我們恢復疲勞
還可以按摩內臟與內部深層的肌肉筋膜
也可以幫助我們身心平靜與放鬆
很緊繃時,可以用「吸一呼二」的方法試試看
就是吸氣 5-10 秒(甚至更久也可以)
吐氣時用兩倍的時間約 10-20 秒
剛上床躺在床上睡不著時
這招「吸一呼二」呼吸法也很能幫助入睡,試試看
#正念呼吸可以幫助你更愛自己
(至少你可以讓你開始注意自己的內在)
從愛自己開始
漸漸的也能感覺自己可以順暢的將愛擴展到世界
甚至對這浩瀚宇宙裡的所有生物
是專注在呼吸上和自己的內在好好相處一段小時光
放下很介意外在成功的腦想法
就只是享受與感受當下的自己
愛因斯坦曾說:「時間只是幻象」
即便只有幾秒鐘回到當下的自己都是很好的練習
是的,沒人在看你,只有你在看你自己,放鬆
#放鬆時光跟我這樣做
1. #舒服而放鬆的隨意盤坐在瑜珈墊
或一個高起來的墊子上
最好可以安住在坐骨上
因為坐在坐骨上可以坐得比較安穩
坐久腳也比較不會麻
如何安住在坐骨?
就是坐下的時候用手稍稍拉一下臀部上方的兩片肉
這樣就會剛剛好坐在你的坐骨上
如果抓不到坐在坐骨上的感覺也沒有關係
就請舒服的盤腿坐著嘍
2. #閉上眼睛放慢呼吸,試著讓臉出現微笑
想像有一條無形的線將你的脊椎一節一節拉直了
其他肌肉就像是掛在脊椎上盡量放鬆
如果抓不到放鬆的感覺是什麼也沒關係
(因為緊繃太久的人都是這樣的,哈
也就是你盡量不要僵硬不要用力,放鬆、放鬆、再放鬆
3. #全神貫注專注在呼吸上(這是重點唷)
一開始藉由「盡量慢」的深吸深吐
將氣用最慢、最溫柔的方式吸到丹田(腹部下方)
然後再慢慢充滿胸腔
最後(可以的人)將氣引導到頭頂
再用你最慢、最溫柔的方式將氣吐出來
道家名之為「龜息大法」
就是很慢很長很深的呼吸
像烏龜一樣的方式呼吸
剛開始很陌生無法掌控速度的人可以默數秒數
吸氣 6-10 秒,停留 6 秒,再吐氣 6-10 秒
注意不要給強迫與壓迫,就只是盡量要自己慢下來
溫柔地和小宇宙透呼吸來做連結
等到感覺自己可以專注在呼吸
不那麼容易飄走後
就不需要刻意像烏龜一樣慢
可以慢慢輕鬆地讓身體自然呼吸
而你唯一要做的
就是意念要專注在呼吸上的感覺
4. #一定會發生意識跑掉、不知跑到哪裡去的狀況
像是會想到等等要吃什麼?
誰很討厭很欠罵啦?
工作的這個那個問題怎麼解決等等
如果你在正念時發生這些狀況
無論發生幾百次,都是人類很正常的反應唷
只要你發現
就把意識呼喚回來重新專注在呼吸的感覺就好
這就是正念在練習的事情:
意識從呼吸跑掉了回來,再跑掉就再次回來
一次 10 分鐘的正念練習
可能意識跑掉一百次也說不一定
後來你會發現,這就是我們生活的常態
這就是腦正在篡奪你的位置來當主子的樣貌
所以正念呼吸練習多了
可以更容易覺察自己是否在「宇宙超人」的狀態
如果你在正念時意識跑掉了,請不要責怪自己
放鬆回來就好,輕輕莞爾一笑
讓頑皮的你的意識,優雅的徐徐回到專注呼吸就可以了
生命體驗,就在這樣一再反覆責怪、咒罵、悔恨的惡循環中打轉嘍(真的
不需要這樣苦自己啦)
5. #運用精油力量幫助放鬆
正念時我很愛用些精油
可滴在手上或是使用薰香器
一邊正念一邊有精油的陪伴
可以幫助我更容易和宇宙接軌
精油就是宇宙的大使者們之一
正念呼吸時更容易感受精油的芳香分子進入身體的感受
有時候只是幾秒的專注感受
就可以讓原來緊繃的自己放鬆下來
吐氣的時候也專注從你體內呼出的空氣
空氣離開身體時有什麼感覺
如果看得見離開身體的呼氣顏色更好
觀察一下什麼顏色
6. #不要擔心動作步驟錯了
正念呼吸練習是為了放鬆放下
所以不要緊張那個動作、那個步驟做不對了
總之可以讓你從內而外地有開心放鬆感覺就對了!
7. #藉由正念放鬆,演化出自己的正念模式
例如我現在的宇宙超人正念專屬小時光
很多時候我會隨著身體想怎麼隨意的擺動
甚至亂唱出一些(別人可能覺得很難聽)聲音!哈!
所以正念最好能在一個不打擾別人的通風空間
放鬆、專注地隨著呼吸、隨著小宇宙想要的狀態
不用卡在那位老師說了什麼
活出自己的放鬆自在才重要
8. #通風的環境很重要
因為正念是透過深度呼吸來和連接大小宇宙的練習
如果你在地下室或緊閉的室內空間等空氣很髒汙的地方
很難讓身心放鬆愉悅起來,培養出好「氣」
所以如果可以在森林裡更容易回到小宇宙
在家裡、旅店或是瑜伽教室裡練習
總之一定要注意選擇通風很好的地方才好
9. #能不放音樂就不放音樂
有些瑜伽老師會放幫助冥想的音樂
但我在正念的時候不喜歡有任何透過人工設備放出來的音樂
因為聲音的震動頻率會影響我們的小宇宙震動
可能會因為挑錯音樂,本要正念的變成邪念
如果能找到無人工噪音的地方
或有正念強大的老師唱歌或是現場樂器聲音帶領
那就更完美了
10. #對於坐不住的人
可以從生活上的動態正念開始
動態正念就是不一定要靜坐著專注呼吸
可以在日常生活時,帶著覺知的專注練習
像是飲食、行走、做菜、爬山健行、手沖咖啡⋯⋯
這些時候都有意識練習專注在呼吸上
特別可以用在重訓運動、按摩伸展、
有氧運動時正念呼吸,更可以事半功(很多)倍。
#無論什麼人說了什麼話或做了什麼事,都無法影響到我
每一天早晨的正念冥想,我都會跟宇宙說一次
這是我要成為的宇宙超人樣:)
謝謝。
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