Search
之前就在書裡和大家分享過
喝水的重要，去爬山的時候也因為
一天超過3000c.c的飲水量而免除
高山症的威脅，最近愛上自己製作
排毒水隨身攜帶每天喝健康又消脂！
可以自己選擇搭配蔬果但切記要清洗
乾淨並每天更換，我喜歡的有
黃瓜：消水腫抑制發炎
葡萄柚：促進脂肪燃燒
柳橙：降低膽固醇也富含維他命C
薄荷葉：味道清新還幫助消化
肉桂：促進體內循環淨化血液
草莓：有豐富的膳食纖維和維他命C
檸檬：具排毒效果還能改善便秘
我今天的是黃瓜+葡萄柚和柳橙
你們要不要也一起跟進呢?!
輕輕鬆鬆搞定華麗又熱鬧的年菜6分鐘學會～有沙拉、主食、配菜、甜點 一口氣全教你！💪💪
｛羊羊灑灑慶新春｝hold住主場，朋友過年走春、在家裡用餐都適合喔!
Pödör 米其林三星指定用油：http://www.foodandhealth.com.tw
Pödör 粉絲團 正在進行分享影片抽獎活動：https://www.facebook.com/PODORtw/
#好媳婦必看 #華麗優雅的端上桌 #吃膩了傳統年菜了 #只念出菜名就看起很厲害
🎊「羊羊灑灑慶春節」 -香煎小羊排佐巴薩米克蘋果醋
材料：
羊小排1排 聖女番茄10顆 洋蔥1/4顆 綜合生菜1份 法棍麵包1條 鹽 胡椒 蒜球1顆 莫扎瑞拉起司1袋 蒜末1大匙 南瓜籽油 巴薩米克蘋果醋 薄荷葉50片
做法：
1.將聖女番茄 洋蔥絲 綜合生菜 莫扎瑞拉
起司 蒜末 放入水晶碗中拌勻並加入鹽
胡椒 南瓜籽油拌勻
2.鹽醃羊小排後放入鍋中將兩面煎至微焦
後取出放置約4分鐘重複2次
3.將鍋中油脂擦乾後倒入南瓜籽油煎法國
麵包後備用
4.將鍋中油脂擦乾後倒入南瓜籽油 蒜球煎
羊小排
5.南瓜籽油拌薄荷葉製作薄荷醬
6.將生菜放入盤中後放入小羊排 並倒入巴
薩米克蘋果醋後灑上法國麵包
🎊「冰淇淋佐巴薩米克蘋果醋」
材料：香草冰淇淋 巴薩米克蘋果醋 堅果
做法：
1.在香草冰淇淋上淋上巴薩米克蘋果醋、堅果
⚠快放手！
除非你想陷入那 一口含入…就被融化的感覺😳
#家樂福兩大超強冰品進口品牌
☝波蘭第一冰淇淋品牌 Grycan波蘭果麗燦
承襲百年配方，以新鮮奶油、蛋黃、蔗糖及手工切削水果製作冰淇淋，保持食材的美好口感及纖維～
家樂福更獨家進口 百年紀念香橙巧克力、薄荷巧克力兩款口味，等你來嘗鮮！
🔸波蘭果麗燦系列冰品 259元(共18種口味)
✌紐西蘭最純最香冰淇淋TipTop帝紐
以紐西蘭天然放牧的新鮮牛乳製作，不添加人工香料、人工色素及人造奶油，讓每一口都天然又完美～
想感受紐西蘭第一品牌冰淇淋的美味～只在家樂福！
🔸TipTop雪糕系列 85元(4種口味)
🔸TipTop冰淇淋系列 565元(5種口味)
🔸TipTop冰紐角系列 85元(4種口味)
※以上冰品皆為全台限量，售完為止
※便利購不適用，販售店別與價格以店內實際陳列為準
是不是選擇超多？就是要讓你分享、獨享 都可以！
🍦一旦入口，停不了手🍦
推坑你的朋友吧～阿福將抽出 20 位粉絲，各送 TipTop太妃波奇冰淇淋2L 一盒！
再抽出 20 位粉絲，各送 Grycan波蘭果麗燦森林莓百匯冰淇淋 500ml 一盒！
✨活動辦法✨
活動時間：4/17-4/23
1.加入粉絲團，按讚並分享此貼文
2.TAG好友及留言
「@______，家樂福冷戰來襲！夏季冰品，進口直送！別說沒提醒你~一起來被融化吧！」
🎁4/25開獎，同時於家樂福FB及官網得獎公佈欄內公告名單，請中獎人務必在開獎後7日內，提供相關寄件資料，逾期則視為棄權囉！
💡注意事項：
※家樂福保留活動內容變更之權利。
※若使用假帳號或2個(含)以上帳號，等違反公平性行為參加活動，經由主辦單位發現則有權取消得獎資格，保留法律追訴權，且不另行通知。
#Grycan #TipTop
#年度銷售常勝軍 #不敗熱銷品牌
#家樂福 #阿福來獎你
#商品優惠即日起至4月30日
食譜：https://www.yokofu.tw/chocolate-cube/
所需食材
製冰盒(至少要有8格)
1把 綜合水果
8根 木棒
莓果巧克力方塊
1把 莓果
1顆 柳橙
400 g 融化的黑巧克力
100 ml 糖漿
1片 鬆餅餅乾
新鮮薄荷葉 裝飾用
咖啡巧克力方塊
20 g 咖啡豆
200 ml 鮮奶油
1 湯匙 紅糖
400 g 融化白巧克力
100 g 黑巧克力
1片 夾心酥
奶泡和可可粉 裝飾用
奶油乳酪巧克力方塊
400 g 融化的牛奶巧克力
1片 布朗尼
100 g 奶油乳酪
1茶匙 香草精
檸檬皮
150 g 打發鮮奶油
1個 擠花袋
糖粉 裝飾用
噴槍
白巧克力慕斯巧克力方塊
1片 吉利丁
130 ml 牛奶
1/2根 香草莢
80 g 白巧克力
100 g 鮮奶油
400 g 融化黑巧克力
白巧克力 裝飾用
作法
1.) 將混合的莓果放入兩格製冰盒裡，並擠壓柳橙汁。
2.) 咖啡豆放入鍋中，加入先奶油和紅糖煮熟。煮熟後稍微冷卻，將其倒入另外兩格製冰盒裡。
3.) 再兩格是水
4.) 最後兩格是白慕斯巧克力。白慕斯巧克力作法是，先浸泡吉利丁，然後將牛奶與香草莢一起加熱，倒入吉利丁攪拌混合。溶解後，加入切碎的白巧克力和打發的鮮奶油。
5.) 每格放一根木棒，然後冷凍24小時。
6.) 首先，取出莓果冰塊，然後將其浸入融化的黑巧克力中，但不淹沒水果。
7.) 等待直到巧克力硬化，然後將莓果冰棒拿出。
8.) 將木棒抽出，並將莓果冰打成泥。
9.) 在巧克力模具裡，放入一塊同等大小的鬆餅餅乾。
10.) 倒入莓果泥，放些新鮮莓果和薄荷葉裝飾。
11.) 取出咖啡巧克力冰塊，將其浸入融化的白巧克力裡。
12.) 待直到巧克力硬化，然後將咖啡巧克力冰棒拿出。
13.) 將咖啡巧克力冰放入鍋中融化，然後加入黑巧克力攪拌均勻。
14.) 在巧克力模具裡，放入一塊同等大小的夾心酥。
15.) 現在將咖啡巧克力奶油倒入白巧克力塊裡，並用一些奶泡和可可粉裝飾。
16.) 將普通冰塊拿出，並將其浸入融化的牛奶巧克力中。
17.) 等待直到牛奶巧克力硬化，然後將冰塊拿出。
18.) 放入一塊布朗尼。
19.) 將奶油乳酪、香草精、檸檬皮和打發鮮奶油混合。混合好後裝進擠花袋並將其計擠入巧克力塊裡。
20.) 撒些糖粉，並用噴槍製作出焦糖。
21.) 最後，拿出巧克力慕斯冰棒。並將其整個浸入融化的黑巧克力中。
22.) 等待直到硬化，撒些白巧克力片裝飾。
如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~
傳送門按下面
吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/
吃貨們IG https://www.instagram.com/eat_funny_girl/
SunnyYummy玩具箱FB
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay/
YingYing的IG https://www.instagram.com/queena_hsu_/
YingYing的FB https://www.facebook.com/queenayingying/
Annie的IG https://www.instagram.com/anniecoco0403/
恬恬的IG https://www.instagram.com/_sweet_1222/
PAULA的IG https://www.instagram.com/paula71935/
按下訂閱 , 就可以開動囉.
也可以看看我們其他的影片 funny girl eating
神奇吸管 + ??? 會讓恬恬差點吐了
https://youtu.be/0qTp1GvSROA
梅萃雅魔法學園：尚順育樂世界 精彩且超乎想像的魔法學校 體驗如同電影一樣真實的場景 你就是魔法師 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/I0gchKUNAsY
快樂小房子佩佩在哪一間呢? 佩佩的家驚喜公仔抽抽抽樂 peppa pig house 佩佩豬的盲包公仔玩偶抽抽樂 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/VPFKw_n778Q
知育?子的黏土食玩 可以做出喜歡的小動物或是玩偶造型 日本食玩 可愛QQ軟糖玩具 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/ehw5tURLdtw
尚順育樂世界 玩具幻想曲 湯姆熊歡樂世界 梅萃雅魔法學園 勇闖侏儸紀 攀岩走壁動能特區 美食街 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/-zbntkTZStQ
被困住了出不去! 我要活下去!
https://youtu.be/wDG3bDKMwuY
水果為主題的動力沙做成果汁來請大家玩吧! 黏土 親子DIY製作 桌遊 玩具反斗城MIMI WORLD 動力沙繽紛果汁攪拌機 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/o_nDSiZm1M4
迪士尼公主們的皇家派對 蘇菲亞公主的零食包 一起來吃零食吧 disney princess Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/IDJq0I-tU9g
好多漫畫跟手機遊戲的廠商哦! Enjoy 動漫‧ 視界無限 2018漫博會2018年第十九屆漫畫博覽會＆台灣電玩電競暨虛擬 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/Q42HrSM0S9A
夢幻巧克力噴泉 在家就可以玩的巧克力噴泉玩具遊戲 玩具反斗城找到的 巧克力?泉机 吃貨們 人氣網購美食開箱 Sunny Yummy kids toys 的大姐姐開箱
https://youtu.be/t_SlHCiQXGs
神仙教母來幫灰故娘變身讓她能去參加舞會 魔法故事書 貝兒絲樂園板橋館 冰雪童話主題館 可惡的媽媽對小女兒跟大兒子太好了吧! 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/Jjqx6E6bSs4
可愛的杯緣子小姐來祝大家事事順利 扭蛋轉蛋 小公仔玩偶 玩具開箱 Sunny Yummy running toys 跟玩具開箱
https://youtu.be/ELOBoPGtbDQ
草皮上有小熊的溜滑梯 林口社區運動公園 小熊主題的共融兒童遊戲場 沙坑區很涼爽 還有黑板可以畫畫耶 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/z14iJ8ymtNY
🥤ERIKA 劉艾立 2020 單曲《我想買可樂》🥤
🎧https://erikatw.lnk.to/IWMLAY
關於渴望
不分性別、不分年紀、更不分…”族類”
在這個荒蕪廢棄的城市裡 🌃
🧟♀喪屍的出沒 恐懼的追逐 🧟♂
為的只是想喝一口 你手中冰涼的可樂🥤
🎬 Erika劉艾立《我想買可樂》 惡靈惡靈鉅獻 👻🎬
#Erika劉艾立
#我想買可樂
_
「我想買可樂」是Erika劉艾立第一次參加MÜST創作營創作的第一首歌。在創作的一開始Erika太緊張了，嚴云農老師一直叫她多喝點啤酒放輕鬆一點，不要給自己太大的壓力，而喜歡嘗試新意的嚴老師在這個過程中也不斷挖掘有別以往不一樣的Erika，期待開發出更多不同面貌的她。
在四位老師思考整個創作方向的時候，DJ Noodles穿了一件牛仔外套，後面有一個很大的可樂圖案，令Erika想起曾在偶像劇中看見「我想買可樂」的有趣台詞，當時所有組員並不知道這句話背後的含義，但卻也因此打開了大家的開關，在歌詞裡大膽的使用隱喻、雙關、詼諧幽默的表達「買可樂」這事。
製作人呂孝廷用熱情的Latin曲風結合Trap的編曲，並在歌曲中獻聲演唱做為點綴，再加上DJ Noodles的電音巧思畫龍點睛，創作過程中可說是音樂能量火花四濺，但也因為製作人的超高標準要求，Erika一度在配唱時卡關唱不出來，她當場喊停並且在錄音室健身做伸展運動放鬆身心後才開錄，沒想到相當順利連Erika自己也很驚豔，因為這是她前所未嘗試的風格，也讓大家覺得Erika創作實力與演唱功力相當驚人。
混音工程請到了嘻哈混音鬼才 “魏瑋 Double”，相當注重Vocal harmonies的製作人給他了50多軌，是相當大的工程與挑戰。母帶處理也特別找了Justin Bieber - [Changes] 的母帶工程師 “Colin Leonard”來助陣，可說是具有國際水準的一罐可樂！
＿
■ 我想買可樂
Written By：Erika 劉艾立、呂孝廷 Lu Hsiao Ting、
嚴云農 Yun Nong Yen、DJ Noodles 麵麵
HEY 先生 借個火 如何 我的癮 犯了
是麝香 或薄荷 或是某種 費落蒙
蠢 蠢 欲 動 連 腋～下 都濕了
只想 買可樂
我要買可樂 我想要最烈的
數一 數二 獨一 無二
買吧 賣吧 一對 天作之合
開罐 就乾了
I WANNA MAKE LOVE
I WANNA 買可樂
I WANNA 買可樂
I WANNA 買可樂
我覺得這個（歌） 很那個
（就快了）I WANNA 買可樂
（快到了）I WANNA 買可樂
（到家了）I WANNA 買可樂
那是顆蘋果 或禁果
咬就對 囉哩囉唆
空即是色 兩個人 活該是 交纏的蛇
我又餓 又渴
原諒 我買可樂 恕不賒
蝸牛沒殼了（就快了）
感冒也沒咳了（快到了）
學校也沒課了（到家了）
I WANNA 買可樂
HANDS UP, HANDS IN THE AIR
HANDS UP, HANDS IN THE AIR
讓偽善者 繼續偷窺著 生物課
苦中作樂 管人生 是短的 還是長的
什麼都嗑 管柿子 是硬的 還是軟的
怡然自得 管頻率 是快的 還是慢的
罪無可赦 到底你
I WANNA MAKE LOVE
（就快了）I WANNA 買可樂
（快到了）I WANNA MAKE LOVE
（到家了）I WANNA 買可樂
Do you WANNA 買可樂
Do you WANNA 買可樂
Do you WANNA 買可樂
_
Written By：Erika劉艾立、呂孝廷Lu Hsiao Ting、嚴云農Yun Nong Yen、DJ Noodles麵麵
製作人Producer：呂孝廷Lu Hsiao Ting
編曲Arrangement：呂孝廷Lu Hsiao Ting
和聲編寫Background Vocal Arrangement：呂孝廷Lu Hsiao Ting、Erika劉艾立
和聲Background Vocal：Erika劉艾立、呂孝廷Lu Hsiao Ting
錄音師Recording Engineer：劉品賢Jimmy Liu @Jam Studio
錄音助理Recording Assistant：李晉瑩Lee @Jam Studio
混音師Mixing Engineer：魏瑋Double @NoStandardStudio沒標準音樂工作室
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：Colin Leonard @SING Mastering, Atlanta, GA using SING Technology® (Patented).
_
製作公司 Production：鳥兒映像製作有限公司 Birdy Productions.
演員Starring：劉艾立Erika Liu、 張汶皓Wen Hao Chang
導演 Director：邱柏昶 Birdy Nio
導演助理 Director Assistant：康雯鈞 Wen Chun Kang、蔡幸伶 Hsing Lin Tsai
製片 Producer：石芳綺 Kiki Shih
執行製片Line Producer：林庭佑 Yu A
製片組Production Crew：陳泓霖OA、賴亭妤Ting Yu Lai
美術指導 Art Director：石尚瑋Wei Shih
執行美術Production Executive：林林露Lin Lin Lu
造型師 Costume Designer：郭芳慈 Dafa Kuo
服裝管理 Wardrobe：謝玄 Jacob Xie
特殊化妝師Special Effect Makeup：劉恩妤Amber Liu
特效化妝助理Special Effect Makeup Assistants：林庭伃 Ting Yu Lin、傅莞云 Wanyun Fu、鍾宛庭 Wan Ting Chung、林宜蓁 Yi chen Lin
攝影師Director of Photography：莊竣瑋Kevin Chuang
攝影大助 Focus Puller：余書豪Jesse Yu
攝影二助 2st Assistant Camera：蔡亞玲Liz Tsai
燈光師 Gaffer：林宏洋 Yang
燈光組 Best Boy：曾宥運You Yun Tseng、葉丞遠Cheng Yuan Yeh
花絮側拍Behind the scenes：陸韋中 LuPe
平面攝影Photographer：Katerina Hung
剪接師 Editor：黃柏勳Bo Syun Huang
標準字設計Front Design ：盧冠瑾 Gwen Lu
混音師Mixing Engineer：林傳智 Chuan Lin
調光師 Colorist：蘇佩 ＠時間軸影像製作有限公司 Timeline Studio
特別感謝Special Thanks：王建智、北訓CQB俱樂部、和寬攝影燈光器材、永笙汽車租賃有限公司
_
■ 更多ERIKA相關消息：
ERIKA官方臉書：https://www.facebook.com/Erika.Liuaili
ERIKA 官方Instagram：https://www.instagram.com/erikaliu0314
ERIKA官方Twitter：https://twitter.com/erikaliu0314
ERIKA官方微博：http://t.sina.com.cn/erikaliu
喜鵲娛樂臉書：https://www.facebook.com/chinafun
華納音樂官網：http://www.warnermusic.com.tw
華納音樂 (華語部) 臉書：https://www.facebook.com/WarnerMusicTaiwan
