【#健康要煮動 減肥健身必食🍠蕃薯🍠 】
呢排小編啲同事為左減肥,都食蕃薯代替白飯,貪佢平又飽肚,但究竟佢仲有咩效用?
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅張媽媽廚房Mama Cheung,也在其Youtube影片中提到,訂閱追蹤最新影片:https://goo.gl/6n9DuQ #逢星期四有新片 更多蕃薯食譜影片:https://goo.gl/JuZdvQ ✤✤⬇︎⬇︎往下有材料份量⬇︎⬇︎✤✤ ⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄ 張媽媽【地瓜球/蕃薯蛋】材料簡單,做法簡單,酥脆可...
「蕃薯食譜」的推薦目錄:
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- 關於蕃薯食譜 在 Daydaycook Facebook
- 關於蕃薯食譜 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook
- 關於蕃薯食譜 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube
- 關於蕃薯食譜 在 屎嫂程程 Youtube
- 關於蕃薯食譜 在 Stephie 蔚絲 Youtube
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- 關於蕃薯食譜 在 韓國蕃薯的運費、客服和退貨,PTT、DCARD和網友分享的方法 的評價
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- 關於蕃薯食譜 在 [食譜] 蕃薯冰淇淋-低脂版- cookclub - PTT生活政治八卦 的評價
蕃薯食譜 在 Daydaycook Facebook 八卦
【#新年新煮意 蕃薯營養高🍠 】
新年大家都會食好多好西,但食完又要好痛苦減肥😉
小編呢排身邊啲同事都成日食蕃薯代替白飯,又平又飽肚😎
但究竟蕃薯仲有咩效用呢?
Click入去睇完整文章同蕃薯食譜啦
👉http://bit.ly/2xvaJcX
蕃薯食譜 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 八卦
排毒二三事: 排毒食譜 Mix & Match (一)
上次有介紹過肝臟排毒分兩個階段: 第一階段 (脂溶性及較嚴重毒素) 轉換成第二階段 (水溶性及較易分解的毒素), 然後隨大小便排走 (http://bit.ly/2rgYlOt) . 而第一和第二階段的排毒過程, 都需要不同的營養素 (上篇已介紹過), 所以一個理想的排毒餐, 應該同時有齊第一和第二排毒需要的營養素.
以下五個簡單食譜, 含有多種第一二階段排毒所需的營養, 大家不妨輪流多吃.
食譜一:
• 蒜蓉西蘭花 + 香草檸汁焗三文魚柳 配蕃薯
食譜二:
• 薑汁芥蘭 + 三色椒炒雞柳 配三色飯
食譜三:
• 薑黃蝦仁炒飯 (有薑黃粉, 蝦仁, 粟米, 蛋, 三色飯)
食譜四:
• 鮮茄免治牛肉意粉 (有蕃茄, 洋蔥, 紅腰豆, 香草, 免治牛肉)
食譜五:
• 紅菜頭雜菜素湯 (有紅菜頭, 蕃茄, 紫洋蔥, 椰菜, 紅蘿蔔, 薯仔, 粟米, 腰果)
三色飯, 我自己屋企用紅米, 小米, 白米. 以前有用紅米, 糙米, 白米, 但屋企老人家同小朋友都唔易消化, 所以轉小米.
薑黃粉, 可在印尼或中東雜貨店買, 煮咖哩同薑黃飯常用.
薑, 蒜, 蔥 是抗氧化和排毒三寶, 平時煮餸不妨多用.
其他食譜, 我再諗諗, 下次再分享
#排毒二三事 #排毒食譜
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
蕃薯食譜 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的評價
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張媽媽【地瓜球/蕃薯蛋】材料簡單,做法簡單,酥脆可口,大滿足。請like我的Video同訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話,請分享給朋友家人。謝謝。
MamaCheung's sweet potato balls, a popular Taiwanese street food. I hope you like it. Please subscribe to my channel, give me a thumbs up and share this recipe to other foodies! Thank you.
炸鮮奶食譜, Fried milk fritters recipe: https://youtu.be/5VMQaZ_1H2w
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材料 Ingredients (三十隻/30 balls):
二百七十克地瓜 270g Sweet Potatoes
一百克木薯粉 100g Tapioca
四十克砂糖 40g Sugar
十克吉士粉 10g Custard Powder
食譜: https://mamacheungcooks.blogspot.com/2018/03/sweet-potato-balls-taiwanese-street.html
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蕃薯食譜 在 屎嫂程程 Youtube 的評價
#1分鐘廚房# 有沒有人和我一樣超鍾意吃蕃薯?這次可以自製蕃薯包又可愛又好味,加入牛奶超合適!鍾意蕃薯的朋友可以一試呀!
材料
蕃薯 2個
雞蛋 3個
砂糖 15g
淡忌廉 20g
低筋麵粉 30g
黑芝麻 適量
步驟
- step 1 -
蕃薯削皮,切成1cm左右的厚片。
- step 2 -
蕃薯平鋪放入蒸鍋,大火蒸15~20分鐘,蒸到蕃薯可以用筷子輕鬆戳穿。
- step 3 -
蒸好的蕃薯放入碗中,用木鏟大力碾碎,碾成蕃薯泥。
- step 4 -
蕃薯泥倒入不粘鍋,倒入淡忌廉,小火炒乾水份,晾涼備用。
- step 5 -
蛋白蛋黃分離,蛋黃打成蛋漿備用。蛋漿一半加入冷卻的蕃薯泥中(step6),一半用來塗蕃薯麵團(step9)。
- step 6 -
冷卻的蕃薯泥中,加入一半蛋漿和細砂糖,攪拌均勻。
- step 7 -
加入低筋麵粉,揉拌均勻。
- step 8 -
手上沾適量麵粉,取蕃薯麵糊,揉成蕃薯的形狀,放入鋪了錫紙的烤盤中。
- step 9 -
在蕃薯麵團表面塗上兩層蛋漿,撒上少許黑芝麻。
- step 10 -
放入預熱好的焗爐中層,180℃上下火,焗20分鐘即可。
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蕃薯食譜 在 Stephie 蔚絲 Youtube 的評價
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這韓國小吃我也不懂華語名怎麼說。材料非常簡單,只需要食用油,蕃薯,黑芝麻和糖就能做出這美味的小吃。外皮脆脆的裡面的蕃薯香濃柔軟,加上黑芝麻的香味,超棒的~
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【韓國小吃黑芝麻蜜蕃薯做法】
【KOREAN CANDIED SWEET POTATO RECIPE】
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蕃薯食譜 在 狗狗蕃薯曲奇Sweet Potato Dog Treats Recipe ... - Pinterest 的八卦
影片:https://youtu.be/EagsX9i-ASw 一個非常簡單的素食食譜!手殘都能做到! 歡迎到面書專頁讚好!有更多食譜和小分享: http://www.facebook.com/mywaystogetfat ... ... <看更多>
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利用烤蕃薯的甜度與綿蜜的口感等等特性,而製作成這道簡易低脂冰淇淋! 這是全程手工,不使用冰淇淋機的食譜。 大家都可以在家試做,享受好吃的健康冰淇淋! ... <看更多>
蕃薯食譜 在 已經烤熟的地瓜,可以再做什麼料理變化嗎? - Mobile01 的八卦
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