全母乳寶寶6個月再開始接觸副食品即可，阿母也是能拖就拖，樂得輕鬆，現在魯魯7個多月，副食品之路稍微有點心得，先分享給大家：）
👶『滿5個月』：會在『晚餐』時，拿一點點切好的水果用磨食器弄成果泥或用湯匙擠壓弄小塊跟果汁稀釋給魯魯吃，讓他有參與感。開水與果汁比例是1:1，主要是讓孩子口味清淡些，不會一時接受不了，也能減低腎臟的負擔。
👶『滿6個月』：試了喜寶的果泥，能直接食用，還蠻方便的，比較偏好玻璃瓶裝，是真空包裝，要在開封後48小時內吃完，沒吃完要冰冷藏，之後要吃再用玻璃瓶泡熱水讓它有點微溫，我都分三天給魯魯吃，一天吃一餐（午餐），晚餐則是自己磨果泥，其他時間依舊親餵母奶。六個半月後外出吃飯時，則會給點白飯，一次3~5粒。
👶『滿7個月』：開始製作各式蔬菜泥，我是用家裡就有的豆漿機製作，原想每天新鮮現做現吃，但豆漿機有水量限制，每次量都好多，只好弄成冰磚，放太少水又會焦掉，有點麻煩，且我覺得豆漿機弄出來的蔬菜泥太稀，所以每次晚餐除了冰磚，我還會加點白飯一起用電鍋蒸弄成蔬菜稀飯，有時候則水煮青菜或烤地瓜，壓成泥狀，魯魯有時很愛，有時則吃到嘔嘔叫，哈。
水果依舊每天給，但他下門牙已長兩顆，所以不弄果泥，變成用湯匙切成小塊小塊，讓他試著練習咀嚼，試過給整塊蘋果，但吃貨魯是個貪心的嬰兒，完全沒在控制，常常噎到把我們嚇個半屎，之後硬水果類還是切成碎碎的給孩子吃。
👶『幾天前』：看到黃瑽寧醫生的『嬰兒副食品（離乳食）怎麼吃？』影片驚為天人，立馬實施，大人吃啥就給魯魯一小塊，肉呀蛋呀魚呀全都上場，只是比較有過敏疑慮的，我就給1～2口，若是蔬菜類跟白飯，就多給一些，孩子吃得很開心，老娘也餵得很輕鬆，前提是自己煮，且是天然食物，不是食物加工品，料理時不添加化學調味料，鹽或糖則都歐Ｋ，也因為有魯魯同吃，我鹽巴也少放很多，有的甚至不加鹽，全家一起健康吃，也發現魯魯越來越會咀嚼，蛋一入口，檢查一下發現被魯魯咬成散狀的。
還記得7年前照顧粉粉時，當初深怕孩子過敏，八個月後才開始吃副食品，但幾乎都是稀飯居多，東西都不太敢給，如今『副食品』理論有好多派別，還挺喜歡黃瑽寧醫生推廣的方式，根本是讓我解脫，好輕鬆呀，老二照豬養無誤，總之～～～阿母從食物泥之路畢業了，吃貨哥魯魯的春天也來了，喔爺。
以上，溫刀的副食品之路報告完畢，歡迎阿母共同討論喔❤
蒸 烤地瓜 電 鍋 在 [心得] 地瓜+電鍋+微波爐- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的八卦
關於地瓜的處理，網路上常見的幾種方式：
1.用烤箱烤：比較香，吃起來也比較甜
但烤箱比較耗電耗時
2.用電鍋蒸：方便省電，但吃起來口感較差
有的地瓜蒸過後水分太多，變得軟爛，影響食慾
3.用微波爐：微波地瓜需要一些技巧（用濕紙巾包裹+定時翻面）
技巧沒掌握好就會失敗（沒烤熟）
就算成功，吃起來口感也不佳（偏乾澀）
4.用氣炸鍋烤：聽說口感不錯，但我沒吃過，還請有經驗的網友補充
5.電鍋+烤箱：用電鍋讓地瓜較快蒸熟，再用烤箱解決軟爛的問題
6.電鍋+微波爐：這是我這篇想分享的方式，見以下說明
我家沒烤箱跟氣炸鍋，但有微波爐跟電鍋
因為平時工作忙碌，不想要每次吃地瓜都要等很久
就習慣一次買很多顆地瓜，一次全部用電鍋蒸熟
放冷之後再冰到冷凍庫保存，要吃的時候再拿出來加熱
這樣就不用怕生地瓜發芽，保存方便，想吃的時候也不用等太久
重點來了，熟地瓜從冷凍庫拿出來之後，用微波爐加熱可以讓地瓜更好吃
微波的方式有幾個眉角要注意，重點是火力不要太強
火力太強微波出來的地瓜就沒那麼好吃
我都是用中火微波（我家的微波爐是調 500W）
先微波三分鐘，再把地瓜翻面，用同樣的火力再微波三分鐘
地瓜不需要包濕紙巾，也不需要噴水，靠地瓜冷凍所保留的水分就足以微波加熱
這樣微波出來的地瓜比電鍋蒸的還要甜，而且地瓜不會軟爛，也不會乾澀
雖然還是沒像烤地瓜那麼香，但甜度跟口感都不錯，算是不錯的折衷方式
以上的做法方便簡單又能兼顧口感，給網友參考
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※ 編輯: ivanbiker (140.120.128.133 臺灣), 05/12/2022 14:43:53
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