在月子中心時長輩就推薦我喝葉黃素飲🥃
接觸了⏩DV笛絲薇夢 枸杞葉黃素⏪覺得美麥
坐月子也長時間的使用電腦與手機
親餵🚼或陪睡時在昏暗的房間裡 躺著滑手機
一整天都配戴「有變色」的👓隱形眼鏡
這些壞習慣真的都很傷眼👀
難怪生完波特真的覺得視力有差🙈......
✔喝的產品比吞的方便許多
✔葉黃素:玉米黃素 5:1的黃金比例製成的
✔游離型型葉黃素 比較貴但吸收比較好
每天一包用喝的就可以保護自己的眼睛
非常方便呢💯!
【分享】低頭族&追劇必備葉黃素飲推薦 ♥ DV笛絲薇夢 枸杞葉黃素
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,現代人經常用眼過度,除了朝九晚五使用電腦的上班族,許多人搭 乘大眾交通公具時也不忘低頭用3C,或是徹夜上網打線上遊戲,甚 至是不注意眼部防曬,都容易讓雙眼感到疲勞、提早開始老化,得 到老花眼、青光眼等病症。多位醫師都極推薦最常見好用的護眼食 物就是枸杞子。 張菁中醫師表示,研究指出枸杞子含有葉黃...
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葉黃素飲推薦 在 早安健康 Youtube 的評價
現代人經常用眼過度,除了朝九晚五使用電腦的上班族,許多人搭
乘大眾交通公具時也不忘低頭用3C,或是徹夜上網打線上遊戲,甚
至是不注意眼部防曬,都容易讓雙眼感到疲勞、提早開始老化,得
到老花眼、青光眼等病症。多位醫師都極推薦最常見好用的護眼食
物就是枸杞子。
張菁中醫師表示,研究指出枸杞子含有葉黃素、玉米黃質,具有過
濾螢幕藍光的效果,因此可預防老化性視網膜黃斑區病變、老花
眼、白內障等眼部退化疾病。枸杞子也富含胡蘿蔔素,會在體內轉
為維生素A,有保健視力之效。此外,枸杞所含的多醣體可以強化免
疫機能,也含有助肝臟解毒的牛磺酸及胺基酸。
【準備材料】
水 500cc
白菊花 10g
枸杞子 10g
冰糖 少許
【做法】
1. 先將500cc水煮沸。
2. 放入白菊花、枸杞,小火燜煮10分鐘。
3. 加入適量冰糖拌勻即可飲用。
相關文章:
名醫推薦 枸杞子護眼茶飲2帖
http://www.everydayhealth.com.tw/article/4951
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/75
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葉黃素飲推薦 在 早安健康 Youtube 的評價
一覺醒來習慣先看手機?通勤、上班、甚至回家後,眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎?
在這個用眼過度的時代,台灣人的 #近視 率是世界第一,不少人不到40歲,睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ;黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊,或是眼睛變得容易乾澀等,連白內障都有年輕化趨勢。
根據2010年世界衛生組織WHO統計,全球3900萬失明人口中,白內障和老年性黃斑部病變造成的失明分別占了51%、5%,且國家衛生研究院及衛生福利部國民健康署資料指出,2013年65歲以上國人白內障盛行率超過30%,相當驚人。
而黃斑部病變機率會隨著年紀增長而上升,原來好發於50歲以上族群,近年也不乏20、30歲年輕人患病的例子。建議積極改善,降低失明的可能性。
保養眼睛成為必備功課,飲食也可以幫上忙,日本藥劑師井上正文推薦一道簡單的「枸杞藥膳湯」。透過枸杞、蓮藕、鴻喜菇等食材,享受美食的同時,還能預防改善老年性黃斑部病變、白內障、乾眼症、老花眼等眼部疾病!
枸杞富含類胡蘿蔔素及玉米黃素,類胡蘿蔔素能抗氧化、改善眼睛疲勞,其中的β-胡蘿蔔素能轉化成維生素A,有助預防乾眼症及夜盲症;玉米黃素則有預防黃斑部病變的效果。
「補水潤目」的蓮藕,搭上鴻禧菇效果更好,改善眼睛乾澀、也讓血流更流暢!
日本藥膳研究家坪內千惠子也分享,她40歲時深受老花眼困擾,自從天天吃枸杞一個月後,她的眼睛疲勞和老花眼都改善了!
冬天天氣冷,趕快來煮一碗簡單又好喝的藥膳湯品,堪稱是天然眼藥,護眼行動從現在就開始!
怎麼做呢?
材料(2人份)
枸杞30粒、蓮藕1節、鴻喜菇1/4叢、雞粉1/2小茶匙、水400ml、料理用酒2大茶匙、魚露1小茶匙(也可以用醬油代替)、鹽及胡椒少許
做法
1.枸杞先用溫水泡10分鐘。
2.蓮藕去皮、用磨泥器削成碎塊,也可以用果汁機打成泥。
3.鍋中放入水、酒、醬油及蓮藕。
4.用大火加熱,沸騰後轉中火煮10分鐘。
5.枸杞連同泡枸杞的水一起倒入鍋中,並放入鴻喜菇。
6.用鹽、胡椒調味即可享用。
井上正文表示自己也是每天喝這道藥膳湯來保護眼睛,建議在早餐、晚餐時各喝一次,這份食譜就是2人份的,一次沒喝完可以放冰箱冷藏,但建議隔天就要喝完。
【保護眼睛吃什麼?影片來教你】
血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老 黃金穀物玉米
https://youtu.be/0mWruu8-y5Q
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 (水波蛋)
https://youtu.be/fozcKman9Tg
【護眼撇步祕笈看這裡】
WHO警告:50%失明一主兇!天然眼藥1碗護眼養肝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19759
奇異果輸了!防老花白內障,護眼蔬果第一名是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442
52歲博士有著30歲外表!祕訣就在每天一定要吃它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12428
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葉黃素飲推薦 在 早安健康 Youtube 的評價
想要有效提升黃斑部的葉黃素濃度,應每天攝取並持續半年以上。來源雖不限於飲食或營養補充品,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師更推薦以食物補充葉黃素。另外,雖然綠色蔬菜的葉黃素含量是雞蛋的4倍,但雞蛋中還有對眼睛有益的玉米黃素、鋅等營養素,且雞蛋的生物可吸收率是蔬菜的4倍,吃下的營養素更能有效進入人體。
陳瑩山醫師指出,只要一天一顆蛋,再搭配黃綠色蔬果,即可補充足量的葉黃素。若是出外旅行或飲食習慣較難達成,也可以吃葉黃素補充品,但建議再搭配其他綜合維他命等營養品,避免因攝取高劑量葉黃素而排擠其他營養素的吸收。
水波蛋做法:
1.將新鮮蛋打進小碗。
2.水保持小火微沸狀態,用湯匙在水面上打圈起漩渦。
3.將碗放近水面輕輕落下蛋。
4.小火煮約3~5分鐘即可起鍋。
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一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼
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Okey Dokey Smokey by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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★挑色/挑尺寸/挑款式: 款式
☆個人資料簡述:
我有點3C中毒,上班長時間盯著電腦、下班繼續滑遊戲
工作的報表字又蠻小常常覺得眼睛酸澀
前幾天同事說他去看醫生眼睛有結石........
嚇得我開始中午出去多看遠山和綠樹XD
除了生活習慣之外也想買葉黃素來吃吃看
身邊意見蠻兩極的,有人說很有用、有人無感
但我是寧可信其有啦!
希望有同樣需求的人能給點建議。
★挑選需求:
希望是吃過有感的!
選手1號
★物品連結: https://bit.ly/2ytBjnT
☆猶豫不決:
[威瑪舒培] 舒利視 複方金盞花葉黃素 (60顆)
買一送一120顆1120元,一顆大概9元。
選手2號
★物品連結: https://bit.ly/2NW5R6h
☆猶豫不決:
[Sundown 日落恩賜] 高單位葉黃素20mg軟膠囊 (30粒x2瓶)
2入60顆1280元,一顆大概21元。
選手3號
★物品連結: https://bit.ly/2ytBmjz
☆猶豫不決:
[三多] 明亮系列-金盞花萃取物含葉黃素複方軟膠囊 (50粒一盒)
1盒50顆,一顆大概10元。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.187.81
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※ 編輯: GameEnd (124.11.187.81), 10/22/2018 15:13:21
先前是有吃過DHC的其他保健食品但似乎是無感,所以這次葉黃素就沒考慮他們的
挑這3款是前幾天有換ibon mart的購物金~
然後看到好幾款有打折,這樣買起來感覺有比較划算XD
謝謝你詳細的分享,再來去爬文看看!
請問超有感是眼睛比較不痠還是不會乾澀嗎?
※ 編輯: GameEnd (124.11.187.81), 10/22/2018 15:48:09
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