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中西合併！雙管齊下治療嚴重的落枕！小猴覺得疼痛已舒緩許多，真是得救了啊！😭(感動)
上午到台北市南海路上的傳奇林整復所整脊、滑罐、腳底按摩，連自己都可以感覺到全身的肌肉硬梆梆，像石頭一樣！😱下次再也不要熬夜寫稿了！
肌肉稍微被推軟之後，再到新北市永和區的劉志明骨科診所打了兩針(消炎止痛+維生素B12)，醫生開了一週的藥，提醒我按時吃藥之外還要熱敷，原本痛到無法動彈的左邊頸部，現在可以轉動一半的幅度了，醫生說最快也要三天以上才能復原！
落枕不是病，痛起來要人命啊！🙈小猴以親身經驗提醒大家，天冷是落枕好發的季節！覺得肩頸僵硬的時候可以熱敷，晚上睡覺時注意保暖，電腦或手機用太久要伸展一下筋骨，保持良好的血液循環，就不容易為落枕所苦啦！
#感謝節目專訪
聚焦2.0-高文音時間
7/19(日) 晚上8:00 年代CH50台首播
這次不只我一個人，而是我把整個團隊都帶來了：
物理治療師-劉沈峰
運動教練-孫椲宸Trevor
這次節目教你如何強化頸椎，更帶上復健科最新疼痛剋星百萬＂聚焦震波＂現場示範治療。
🧐兩招檢測落枕
👨⚕️兩招強化頸椎運動
🎯體外震波打擊痠痛
您有落枕或痠痛問題嗎?
不要錯過這次的節目內容喔~
👨⚕相信宏康復健團隊，只願給您最好的
結合三大專業：⭕️再生醫學、⭕️物理治療、⭕️運動訓練
提供最高級的治療儀器，X光攝影！超音波檢測！多元完善物理治療儀器…
打造寬敞、舒適、自在的治療空間
更首創運動教室進駐診所🏃🏃🏃
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現場掛號或來電預約
👉預約專線 02-27550134
📍台北市大安區信義路四段134號1-2樓（捷運信義安和站2號出口）
LINE @concordclinic
【頸因性頭痛問題】
這幾天治療了幾位長期頭痛困擾問題的患者朋友。
他們的頭痛類型都有一些共同點，包含：
1. 長時間的肩頸部僵硬感
2. 從後腦杓至前額眼眶放射疼痛為主
3. 受到低頭仰頭轉頭動作等姿勢變化影響
4. 服用止痛藥物效果不理想
這類型的頭痛，便是屬於所謂的「頸因性頭痛」（Cervicogenic Headache）。
根據統計，臨床常見的頭痛問題，
大約有20%都是源自於頸因性頭痛。
這類頭痛症狀的發生原因，
主要是由於頸部「肌肉筋膜等軟組織張力異常或者伴隨姿勢性脊椎角度問題」，
導致肩、頸、頭部的血液循環、神經感受受到影響，最後誘發頭痛現象。
因為有「結構張力上」的異常才導致，
也正如此，許多研究指出頸因性頭痛單純使用止痛藥物治療的成效並不理想。
而是能夠藉由物理治療、復健整脊、針灸⋯等改變軟組織與筋膜張力的方式改善症狀。
結構張力上的異常，也有「暫時性」與「長期性」的分別。
暫時性的張力改變，像是突然性、偶發性產生，如急性落枕後遺症，也可能造成頸部周圍的軟組織暫時緊張，產生頸因性頭痛問題。
這類暫時性的頸因性頭痛問題，一般可以經過按摩推拿等手法幫助改善。
長期性的張力改變，像是「圓肩」、「富貴肩」、「頸椎退化」、「椎間盤問題」⋯等等，屬於長時間軟組織張力異常，可能形成僵硬、沾黏現象，同時造成骨骼結構的改變。
這類型的頸因性頭痛，大多容易反覆發作，或是持續沒辦法緩解，如此則較難經過單純按摩推拿的方式完全改善。
這類長期性的問題，因為具有軟組織「質」的變化（肌肉彈性減少、硬化、沾黏），因此如果只是單純使用「按壓、揉捏」，並沒辦法完全將組織彈性恢復。
而是需要藉由針對肌肉本體，進行直接性的鬆解，讓組織異常張力減少、改善周圍組織的血液循環，如此則能夠達到較持續性的效果。
現代人使用電腦、手機低頭時間太長，導致頸部整天都會處於高張力狀態。
而大部分的肩頸問題也是因此而逐漸發生，而無論是頸因性頭痛、頭暈、耳鳴、睡眠障礙甚至是顳顎關節問題，都有相當程度的關聯。
除了藉由治療來改善肩頸部肌肉張力之外，之後長期的姿勢習慣、頸部肌肉正確施力訓練，都是幫助避免復發的關鍵。
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#陳家駒中醫師
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