《文茜的世界周報》
【歐洲疫情本周看起來好似逐漸走向平穩,但實事上藏著的未爆彈。因為歐洲的許多國家只統計醫院的死亡人數,卻未計入包括養老院的死亡病例, 真正新冠肺炎死亡人數恐怕要乘以2。德國總理梅克爾更警告各國,我們不是處於大流行的最後階段,而是處於起步階段,人類恐怕將不得不面對長期與病毒一起生活。】
﹝內文﹞
<白宮新冠病毒危機專任統籌 DEBORAH BIRX>
感謝總統先生,我們可以放第一張圖片。
<美國總統 川普>
有人真的相信嗎?
美國總統川普拒絕相信,中國每10萬人,只有0.33人死於新冠肺炎,但是真正令人難以置信的是,只有一千一百萬人口的比利時,是全世界按人口比例,死亡人數最高的國家,不但是美國的四倍,也遠遠高出義大利和西班牙,而這是一個,有憑有據不容懷疑的數字。
<比利時新冠病毒專家小組發言人 STEVEN VAN GUCHT>
我們不僅計算了醫院病例,也納入社區中發生的病例如療養院。
更可怕的是,擁有全世界最優質最平等的醫療健保系統的歐洲,真正新冠肺炎死亡人數恐怕要乘以2,因為歐洲各國的統計數字只涵蓋了醫院的死亡人數。
<WHO資深緊急事務官員 Catherine Smallwood>
我認為50%的數字確實意味著,對於那些正在收集這些數據的國家,死亡人數中高達50%,可能是在療養院中發生的。
除了比利時之外,只有法國從4月3號開始,才把部分法國老人院的死亡數字納入統計,但是這些不完全的數據,並不能掩飾歐洲疫情的慘重,也不能轉移對疫情值得商榷的危機處理。
<法國總統 馬克洪>
從5月11日起我們將逐步重新開放,托兒所、小學、國中和高中。
<法國電視台France Televisions國會記者 Alexandre Peyrout>
在野黨覺得從5月11日起,馬克洪帶著整個政府從飛機上往下跳,卻沒有向他們解釋如何打開降落傘。
隨著解除禁足令的日期出台,也瓦解了到目前為止朝野黨派聯合抗疫的團結。
<法國國家團結黨黨主席 瑪琳勒朋>
應該採用一個明確的策略,測試、隔離、和治療,我們既沒有測試,也沒有進行隔離,而現在我們什麼都缺,缺測試篩劑,缺防護衣,缺口罩,我們當然對於抗疫行動的落後感到擔憂,我聽到總理說了很多,但是看不到目標是什麼。
馬克洪只剩下在未來兩週的時間,來完成5月11號解除禁足令復工復學的準備,來彌補搶救抗疫上半局的失敗,另外一個必須要面對疫情危機處理批評的,是4月12號出院後還在首相的鄉間別墅休養,尚未正式回到唐寧街復職的強森。
<新聞片段>
英國首相強森星期三(在國會,面臨了對內閣處理清新冠危機進行調查的要求,他所面對的批評來自未能完全解釋部分死亡數據,有限的測試或醫院的設備的缺乏。
英國沒有和其他的歐洲國家,同步在三月中旬就開始封城禁足,延遲了防疫措施。不過自(3月24日)封城以來,政府對為何未能加入,歐盟呼吸器集中採購計劃無法自圓其說,被迫承認沒有為醫護人員提供足夠的防護器材。
<新聞片段>
英國的新冠肺炎死亡人數的真實數字,比4月10日政府公布的每日數字,高出40%以上。
已經超過一萬八千人的官方統計死亡數字,如果再加上目前保守估計,老人院裡6000名的死亡人數,這會讓英國成為歐洲災情最嚴重的國家,隨者歐洲國家本週陸續開始解禁,英國反而從歐洲最寬鬆的抗疫措施,轉而成為歐洲大陸上防疫上最謹慎的國家
代理首相除了已經宣佈禁足令,將至少延長到5月7日之外,沒有任何其他內容。好不容易才從歹戲拖棚,長達三年的英國脫歐稍稍喘息的英國,第二季度受疫情影響國內生產總值(GDP)已經下降了35%。
當歐洲各國紛紛出台搶救經濟的緊急方案時,群龍無首的英國,恐怕要等到強森的完全復職,才能有抗疫下一步的具體策略。
< WHO資深緊急事務官員 Catherine Smallwood>
在過去的幾周中我們看到,葡萄牙的病例數量趨於穩定,這是正面的結果,因為葡萄牙相對採取了較早的措施。
葡萄牙首都里斯本也在上演空城計,海灘被封鎖,經濟幾近窒息,但葡萄牙人可以謹慎樂觀相信,他們打贏了一場不可能的抗疫勝仗。
<葡萄牙總統 MARCELO REBELO DE SOUSA>
我們都希望-這將是最後一次延長緊急狀態,將持續到5月2日午夜。
截至4月24號凌晨,有超過兩萬人確診的葡萄牙,只有830人因新冠肺炎死亡率葡萄牙只有鄰國西班牙人口的四分之一,但是80歲以上的老人是歐盟國家中,除了義大利和希臘之外最多的,葡萄牙每10萬人中只有4.2張重症病床,在歐盟中是最低的,西班牙每10萬張病床中,有9張以上的重症病床,德國為30張。
<新聞片段>
這個相較之下令人安心的成果,也許是因為葡萄牙的地理位置在歐洲的西端角落。
真正原因也許是知道自己衛生系統的脆弱,唯一的出路就是儘早準備,葡萄牙第一起病例出現在3月2日,但是在3月16日只有245起確診病例時,就宣佈關閉學校,當西班牙地區政府開始關閉學校時,全國已經超過了2000例感染。
葡萄牙的抗疫成果更讓西班牙的疫情顯得慘重,而西班牙的新冠危機正在轉化成嚴重的政治危機,西班牙宣布將國家緊急狀態延長至5月9日。
<加泰隆尼亞內政顧問 Miquel Buch>
西班牙政府註明表示,這171萬4000個口罩是吉祥物,但是這個數字是加泰羅尼亞的象徵性數字,這是一個災難。
當4月13日西班牙政府,提供給加泰隆尼亞地區復工使用的,171萬多個口罩支援的時候,萬萬不會想到他們的反應不但不是感謝,反而是認為中央政府故意挑選了「1714 」來羞辱加泰隆尼亞。
西班牙菲利普五世,是在1714年進入巴塞隆納的,自從西班牙疫情爆發以來,支持加泰隆尼亞獨立的領袖,就沒有放過任何攻擊馬德里危機處理失敗機會,先天失調的桑切斯內閣面臨的,不只是嚴重的疫情和重創的經濟,加獨的反撲更讓他腹背受敵。
<義大利總理 孔蒂>
我們將限制性措施延長至5月3日,這是一個困難但必要的決定。
收到大筆來自北京物資支援的義大利,沒有質疑中國的疫情數據,但是義大利可以理直氣壯的,向歐洲抱怨沒有即時對義大利伸出援手,截至4月23號凌晨,義大利的死亡人數也已經突破了2萬5千人。
<德國總理 梅克爾>
沒有人喜歡聽但這是事實,我們不是處於大流行的最後階段,而是處於起步階段,我們將不得不長期與病毒一起生活。
就連抗疫成績被視為模範的德國,死亡人數也突破了5000人,本週重新復工之後,梅克爾更戰戰兢兢的認為德國贏的只是時間,死亡人數已經超過十萬人的歐洲,沒有國家可以認為自己贏了上半場。
真正艱苦的硬仗會是解除封城禁足之後,而這將會是除了疫情之外,另一場政治與經濟危機。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,660的網紅程威銓.海苔熊,也在其Youtube影片中提到,#空虛感 #無用感 #落後感 給:在生命中感覺落後、空虛的你。 實踐下面3種方法,空虛感就不會繼續困擾你。 _ 1.自我提升(去運動、吃的營養、好好睡覺):聽起來很老套,但你真的做到了嗎?當你把注意力放在這些上面,而不是空虛地透過暴飲暴食,抽煙喝酒、性愛成癮等方式來逃避空虛感,那麼,你會發現那個空虛...
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落後感 在 韋佳德 Skanda Facebook 八卦
「我很想出書,但因為我的知名度還不如台灣作家,大部分與電視圈比較不熟悉的出版社對我的名字相當陌生。
若您喜歡我的文筆,可以幫忙轉發嗎
也許這是唯一讓一些出版社的總編注意到我。感激不盡~」
【望穿地中海域的「世界之眼」-玻薇歐廣場(Piazza Bovio)
湛藍海岸閃浪漫】
我出生的利佛諾省皮翁比諾鎮 (Piombino) 是義大利唯一能到艾爾巴島的港口。接下來,就讓佳德帶領你們回到我兒時的記憶中,也許會聽到哪些聲音、聞到哪些味道、見到哪些顏色,是如何顛覆一般人傳統印象中的「義大利味」。
【散步海港】
似乎我還聽得到兒時在廣場上,海浪聲、海鷗叫聲交雜著海灘上小孩玩耍雀躍歡呼聲,及響徹小鎮每個角落的教堂鐘聲;地中海風吹向小鎮,帶著義大利婦女隨時都在煮的天然番茄醬香,流竄在皮翁皮諾鎮的每條大街小巷。
我還記得小時候,幾乎每一天都會到玻薇歐廣場。就跟我一樣,所有皮翁皮諾人至少一天一次,都會到玻薇歐廣場散步一下;當時的我,把此情此景視為理所當然,不怎麼稀罕,直到我離開義大利之後,才發現自己跟很多皮翁皮諾人一樣,過著一種身在福中不知福的生活。
因此,我希望未來,有打算去托斯卡尼的你,能從這稱為「世界之眼」的玻薇歐廣場起步。因為玻薇歐廣場是全歐洲甚至全世界,最美最獨特的海岸廣場,我會這樣說,不僅因為這裡是我的家鄉,且是因為在我旅行世界許多角落後,感同身受後所得到的感想。
在這鮮為人知的秘密世外桃源,可以盡興享受擁有義大利沁涼海水的沙灘,最適合沉溺於無所事事(Dolce Far Niente)的義式生活!
落後感 在 Facebook 八卦
眼看就開工了,結果自己好像什麼也沒做。回想這段時間,你有下面這樣的症狀嗎:
1.常常覺得自己做得不夠好,尤其是想到和自己同年齡的親戚朋友,有一種落後感。
2.不如預期的時候,會覺得是自己的錯。本來過年這段時間計劃好要做一些事情,結果都沒有做,覺得自己很沒用。
3.經常想:「如果當初我再⋯⋯一點就好了」
4.容易陷入後悔的情緒當中,動彈不得。
5.老覺得自己比不上別人,有一種落後的感覺。比方說想到自己過年這段時間都在荒廢,覺得自己很沒用。
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如果你也有上面這樣的情況,或許你就是「慣性自我苛責」者,透過責怪自己來砥礪自己前進,有些時候有用,但也有一些時候,會讓自己活在反覆的痛苦當中。
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為什麼會這樣呢?《內疚清理練習》作者Ilse Sand 在書中指出,很多時候我們是複製了「父母對我們講話的方式」,來對那個表現不好的自己講話。甚至,有的人會設定一個完全達不到的標準,來重新「溫習」那個「達不到父親/母親的標準、認同」的愧疚感。
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等等,為什麼要這樣虐待自己呢?
如果你小時候不論怎麼做都無法達成父母的標準,那個童年的你已經無法被改變了,想起來是多麼無力的事情;但如果現在你幫自己設定一個完全達不到標準,不斷地苛責自己,你就可以「藉由模仿當初的情境」來創造一個看似可以改變童年無力感的機會。而且,有時候會成功,你就會得到了雙重增強,不但現在的工作或課業上面有好的表現得到別人的稱讚,似乎多少也彌補了過去的一點點無力感。
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可是你可能會過得很不快樂,因為你在追逐的東西,是沒有盡頭的。
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那該怎麼辦呢?作者提到了一個方法,就是「稱讚動機而不是結果」。比方說,你很努力做了一個報告但是卻不如預期、你鼓起勇氣邀約朋友去吃飯但是被拒絕、你早上起來想今天一定要扶老太太過馬路但是卻沒有老太太可以扶⋯⋯
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像這樣的一種時候,你可以跟自己說:「還沒做到真的讓人很沮喪,不過,想要努力、想要幫助別人、想要嘗試新的東西的自己,很值得嘉獎。給自己的勇氣按個讚!」
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有的人會擔心這樣對自己說,會讓自己怠惰,但如果是一個自我要求很高的人,那麼這可能是白擔心——別傻了,你不會允許自己怠惰的。所以你用這種方式跟自己講話,只是讓自己心裡舒服一點的方法。
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當覺得舒服一點,就不需要再多花力氣去處理心裡面的情緒,反而有更多的心理,可以去挑戰那些你過往沒有完成的事情。
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當你覺得怎麼做都不對,就是時候練習自己慈悲(self compassion)。那些過往你對自己的要求、憤怒、壓抑情緒,自然有它的功能,它讓你成為一個更堅韌的人,但這並不代表,你時時刻刻都要武裝自己堅強。
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選擇對自己善良,把你的餘生照亮。
#內疚清理練習
#全文 在 Medium
https://link.medium.com/RniTIFPtnab
落後感 在 程威銓.海苔熊 Youtube 的評價
#空虛感 #無用感 #落後感
給:在生命中感覺落後、空虛的你。
實踐下面3種方法,空虛感就不會繼續困擾你。
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1.自我提升(去運動、吃的營養、好好睡覺):聽起來很老套,但你真的做到了嗎?當你把注意力放在這些上面,而不是空虛地透過暴飲暴食,抽煙喝酒、性愛成癮等方式來逃避空虛感,那麼,你會發現那個空虛的感覺好像變小了。
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2.做一些有創造性的活動:畫畫、寫作、拍攝影片、錄音等等。為什麼這些事情有幫助呢?因為抽煙喝酒做愛和吃東西這些都爽爽就沒了,但這些「創造性的活動」不一樣的地方在於,前者是一覺醒來就會不見的東西,後者則是,你不管睡了多久,起來他都還是會「在」的東西,換句話說,你可以一邊覺得空虛,仍可以一邊持續累積你的作品。這個方法尤其適合「想要在這世界上留下什麼」的人
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3.冥想:這是研究顯示最有上面的負面情緒的方法,很簡單,但是大家卻很少做到,因為覺得打坐很無聊。但事實上,不一定要透過打坐才能完成冥想,正念的事情很多,包含好好吃飯、慢慢走路、一口一口地喝水,這些都是可以嘗試的方法。
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對啊,空虛感永遠也不會消失,這一輩子他就會一直跟著你,就像是呼吸和大便一樣。但好消息是,你可以透過把注意力放在別的地方,讓這空虛感「感覺起來比較小」一點,讓自己的內在更安穩一點。
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#分享你身邊也覺得空虛的朋友
#今天就來做一件有創造性的事吧
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