講到中醫,常常會講到讓親人、好友反目成仇。今天不是要戰中醫,但如果你願意,希望花你兩分鐘,了解中醫存在的必要性,以及改變的可能,也或許可以幫助你找到適合的中醫療法。昨天的影片中,那位中醫師很明確是在講一件會害人的做法,應該被譴責。但中醫在現代醫學中,並非沒有存在價值,我們團隊內也有一位中醫師,我們對於認真、敬業的中醫師抱持著尊敬,但也感嘆中醫沒能持續進步。這跟中醫界一個荒謬的傳統有關,那就是「秘方」。
你們聽過西醫有祕方嗎?如果一位西醫師,研究出一個藥物或手術方式,對於治療疾病比現行方式更有效,接下來這位西醫師會發表論文,舉辦研習課程,讓全世界的西醫師來檢視他的研究方法,提出更進步的批判,並且一起用這樣的知識跟技能「救更多的人」,當然,這位醫師多數狀況下,也會因此獲得個人的利益,但這絕對是他應得的。
所以你如果遇到哪個西醫師,跟你說他有「獨門秘方」,請直接唾棄這個人,因為那只有兩種可能:
1. 他是騙人的,他根本不敢接受檢驗。
2. 如果他是真的,但不願公開,代表他是個只愛錢的不願救人的醫匠,不夠格被稱作醫師。
但在中醫界,這類的「秘方」卻是常常存在。一堆中醫師,甚至很多根本不是中醫師的人打著中醫的名號,自稱有什麼「秘方」,用高價銷售給民眾,這在我們看來,真的是可悲又可恥。
西醫排斥中醫嗎?至少我們團隊就完全不排斥。只要是能救人的方式,不管他是西醫中醫,還是哪些民族的獨特療法,我們都願意學習,前提是「他敢接受挑戰與驗證」。
我們尊敬的前輩,台灣第一位醫學博士杜聰明先生,正是提倡中醫科學化研究的先驅。他認為必須徹底研究中醫如何使用決定使用哪種藥物、評估患者的反應,看哪種藥物真的發生作用,接下來再對這個藥物進行近一步的研究,如果有效,就應該把它納進西醫體系,甚至是西醫的教育之中。他主張的不是西醫就是有效,中醫就是無效,而是要求必須透過實際的研究來破除迷信以及濫用,保存真正有效的中醫藥,並且有機會透過研究進一步發揚光大。
如果大家有印象,2015年的諾貝爾生理醫學獎得主,中國的屠呦呦,就是從古方經籍中發現「青蒿」這種植物可治療瘧疾,因此萃取出青蒿素,創造了瘧疾治療的新里程。她的作法,其實跟杜聰明先生半個世紀前的主張完全相同,如果我們爭氣點,這座諾貝爾獎,也許有機會在台灣產生呢啊!
其實杜聰明先生在講的精神,就是「實證醫學」。如果一個作法有效,即使在學理上我們不清楚,但只要實際上有效果,就一定有辦法在研究中被證實有作用,而且值得被進一步研究。
隨便舉個例子:水蛭。水蛭被應用在一些嚴重腫脹的傷處改善瘀血,是已經被納入西醫的療法囉!甚至是蛆,在一些腐爛的傷口,蛆有很好的清創作用。所以現在西醫體系都已經在運用,甚至培養醫療用等級的水蛭跟蛆。
如果你覺得不夠驚悚,西醫甚至可以讓病人「吃大便」。在一些抗生素使用後的病人,會因為腸道內菌叢被破壞,導致單一種害菌生長,產生「偽膜性腸炎」,而近期的研究就發現,正常人糞便內的菌叢,有助於患者腸道正常菌叢的重建。因此國外已經有相關製劑,就是把正常人糞便內的菌叢讓患者「吞進去」,這還有個學術說法叫做「糞菌移植」,而且用抗生素治癒成功率僅3成,但糞菌移植可以高達9成!
當別人上太空了,我們不能還在賽豬公。中醫必定有值得保留與繼續研究發揚的部分,但這需要整個醫界,甚至是西醫也一起加入,才能真的將中醫「發揚光大」。我們不能沈溺於什麼「中醫有五千年的歷史當然有存在價值,你們只是不懂」這種自我安慰的話了,世界各地的巫醫說不定都存在萬年了啊!有文化性的存在意義,跟能積極進步有救助更多人的存在意義是不同的事。
科學跟宗教有什麼不同?科學鼓勵質疑,鼓勵檢驗,鼓勵創新。但宗教是不能質疑,不能說你想檢驗,否則就是不敬。難道我們要讓幾千年歷史的中醫成為宗教嗎?
如果中醫要往前進,要在世界發光發熱,請讓「秘方」這種事情從此在中醫界消失吧!
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每天在營養門診,看著學生的飲食記錄,發現這10年來大家更容易吃到高糖、高油等空熱量,只滿足口腹之慾,但卻很少營養價值的食物‼️‼️‼️
📉根據衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」(民國102-105 年)顯示
📌國人平均 #每日膳食纖維攝取量 明顯不足 (大部分的朋友吃不到15公克)
📌國人平均 #每日蔬菜攝取量 明顯不足(大部分的朋友只吃一拳到兩拳)
均遠低於衛福部建議
每日膳食纖維攝取量應達25g到35g
每日蔬菜建議三拳到五拳⚠️⚠️⚠️
身為一個營養師 #我堅信
因為「吃」而導致的代謝不良問題,一定也可以用「吃」來把健康吃回來💪🏻💪🏻💪🏻
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可以從 全穀雜糧/根莖類、 豆類製品以及蔬菜類來攝取囉🌽🥕🥬🍅🥗🍠
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萃取方法有哪些 在 侯文詠 Houwenyong Facebook 八卦
侯文詠:人生的養分來自問題,而不是答案
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這是侯文詠第一次寫愛情小說,就取了個既「現實」又隱隱對愛情帶著懷疑色彩的書名:「人浮於愛」。
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「如果不是先知道作者是誰,會以為是個不相信愛情的人,」聽到我這麼說,侯文詠先是頓了一下,然後大笑開來:「我的感情生活很幸福呀。」再接著解釋,專心「閉關」兩年,從累積的200萬字中萃取出最後15 萬字的書稿,當中確實也潛藏著他在看過人間百態後的提問:到底在金錢、人性與權力的包裹下,愛情的面貌是什麼?
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侯文詠有隻頑皮的筆,這隻筆出場時,他的文字幽默溫暖;但一轉身,他又有另一隻嚴肅犀利的筆,不管是剖析權力本質的《白色巨塔》、批判教育體制的《危險心靈》,或探討名氣與符號的《靈魂擁抱》,都帶著強烈的殺傷力,而且通常只丟出問題,讓讀者在段落與章節中尋尋覓覓、自找出路,侯文詠並不打算給答案。
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《人浮於愛》同樣是如此,而且刻畫更直接、露骨。背叛、欺騙、自傷與傷人、肉體與心靈的交易……,這些元素被濃縮在幾個主角的互動和遭遇中,包裝在「我愛你」的糖衣下,濃縮在快速遞接的情節轉折裡,密度高得令人讀來簡直喘不過氣。
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人在愛裡浮沉,而拍打著人向上或向下的,是利益、是欲望、是難以在這兩者間維持清明的矛盾、軟弱和迷惘。侯文詠透過筆下人物的抉擇,對人的理性和主體性提出質疑:
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「我想探究人真的有自由意志嗎?為什麼做出的選擇和真正的願望,常常剛好相反?」
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他說,其實最終的結局,往往在當事人最初決定那一瞬間,就已經先做出了預言。 這帶點悲觀的結論,難道是作者最想傳遞給讀者的訊息?
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採訪最後,忍不住問侯文詠:你是否相信人真能改變自己的命運? 他停頓了一下說,4本小說寫的都是人的自由意志和外在體制。人創造權力,也認為一旦有權力就會幸福,結果到最後卻被權力制約,失去自由。教育、名氣、愛情也都亦然:「我們創造了某種愛的邏輯,但是這個愛,回過頭來制約了我們。你所想像的幸福,其實是外在加諸的標準,多少人真正想過:到底自己想要的自由是什麼?」
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「從這個角度看,我覺得人有沒有自由意志?」侯文詠重複了一次我的問題。然後說起了魯迅在短篇小說集《吶喊》中的自序。
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魯迅這麼說:「假如一間鐵屋子,是絕無窗戶而萬難破毀的,裡面有許多熟睡的人們,不久都要悶死了,然而是從昏睡入死滅,並不感到就死的悲哀。現在你大嚷起來,驚起了較為清醒的幾個人,使這不幸的少數者來受無可挽救的臨終的苦楚,你倒以為對得起他們麼?
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「然而幾個人既然起來,你不能說決沒有毀壞這鐵屋的希望。」 所以,「如果你不察覺,當然就完全沒有機會擁有。但如果你察覺了,至少你是有機會的,」侯文詠這樣做下註腳。
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✍在作品上市後這一個多月中,讀者的哪些反應最讓你意外?
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侯:好多讀者在我的Facebook上分享的觀點,是我自己原先想都沒想過。我發現,當我在書裡留下空間,讀者就會對應到自己的人生,出現各式各樣的解讀,所以這一個月來,我覺得很過癮。
出書前一個月,我在Facebook上先發連載,每次都有10幾萬讀者跟著一起試讀,我可以馬上看到我的每個起心動念,引起的各種反應。一開始,有人說女主角很像韓劇中的女生、很有義氣、很喜歡她,但當我貼出第二篇文字後,立刻有人說她為什麼這麼虛榮?還問我「你為什麼創造出這樣一個人物?我不想再讀了。」(笑)在我作為一個作者的歷史中,從來沒有這麼直接和讀者對應過。
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✍透過Facebook,讀者和作者的距離確實被迅速拉近了,這對創作的影響是什麼?
侯:貼的時候,書已經寫完了,所以對我來說,還好。我在寫書的那兩年不在Facebook上活動,基本上就是希望不要有干擾。照我原來的意思走,也讓自己勇敢一點。
一個創作者如果不維持某種創新,他就會落伍。但是要維持創新,又需要有點勇氣,所以某個程度,我讓自己在創作時,先不要聽到這些聲音。
不過,等到做完了,我就很有興趣知道自己當初的假設,和實際引起的反應。過去在公共電視,我們可以看到每分每秒的收視率,感受觀眾每分每秒和你互動的情緒,這次我也看到了,每多100字,都可以引出不同的回應,這是我從來沒有過的經驗。
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✍那麼,下一次創作,你會把讀者的聲音拉到更前端嗎?
侯:可能不會。我覺得還是得維持有點勇敢、有點無知的狀態。「太知覺」之後,創作一定會被拉回去。
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✍回頭看這段長達兩年的創作過程,有沒有對自己多出哪些新的認識?
侯:我感受到台灣的社會分秒都在變化,我之前的作品,不管有些人說是代表或是什麼,都是屬於那個時代的東西,是跟那個時代的讀者一起呈現。
現在我感觸更深的是,雖然好像過去有了一點點成績,但不管是面對現在或未來,我抱持的心態,是零,是要永遠對未來保持謙卑。如果我不這樣做,以前的那些東西反而會變成我的負資產。這是我內在很深刻的感受,至於它會創作成什麼?我還不知道。
另外,我心裡有個愈來愈深的問號是:我走到這一步了,我就一直是個作家嗎?有些政治人物雖然還在當下,但他其實是過時的;有些人雖然看來很年輕,但他做的事也是過時的。當我面對我的讀者時,我必須很清楚地畫出一條線:我所做的東西、我所支持的人、或是我想去參與的事,都應該以一種「對自己好、對別人好、對社會好」的標準來看,而且,它是未來的。
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✍從1999年開始成為專職作家,馬上就要邁入20年的里程碑。這些感受和這個時間點也有關嗎?
侯:嗯……(沉吟片刻),連20年這件事,我都要放掉才行(大笑)。
我所做的事,不管做得好或做不好,都會被看到和放大,但我知道,我的基礎點是歸零的,所以我只能朝做得更好這個方向努力,不要被恐懼或既有的成績往後拉。而能夠跑得多快,也跟旁邊的人有關,不是說只有自己跑在前面,不管別人,這樣就拉不到其他人。這是我在寫所謂大眾文化小說時,能夠找到的某個讓自已舒服的角度。
這本書對我而言,比較困難。所謂難是說,過去我寫的每本書,都可以明白地看出要去對抗什麼,但這本書中沒有誰是錯的,沒有誰可以對抗,所以要回來看的是自己。這一點和我以前寫的小說不太一樣。
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✍雖然是第一次嘗試創作愛情小說,但很快就站上暢銷書排行榜。你認為原因是什麼?
侯:如果你問我,我希望不是只有我,而是更多小說創作受到歡迎。看現在的暢銷書排行榜,小說能真正站上前面,很不容易,幾乎都被醫療、養生、實用類書籍佔據。
這反而是讓我擔心的,如果一年只有兩、三本小說上榜,等於我們在孤軍奮鬥。孤軍奮鬥只能撐一陣子,關鍵還是要大部分的閱讀人口都能從小說中得到樂趣。
回到教育體制。我們上國文課的方式,是在「說文解字」,讓閱讀小說或從小說中理解生命,對大家愈來愈不熟悉,這跟國外的邏輯很不一樣。你問我對「暢銷」的想法,我只希望,能不能有更多好的文學作家,作品也很暢銷?甚至比我更暢銷?
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✍從個人需求端來看,讀者很有共鳴,是否也意味著現代人既渴望愛情又太不相信愛情?關於如何學習「愛與被愛」,你有什麼建議?
侯:我們怎麼跟家人相處、跟朋友相處、甚至怎麼追求愛情,這些後面都是「人」的關係,可是絕大部分在學校教育中不教,也不談。我們談的是競爭、領先、贏過別人,談愛情好像變成很柔性、不重要的事,也被視為一種「另類」,在商業市場中被各種方式討論,被小說家、精神科醫師、算命師……分食這塊大餅,反而從來沒有在大眾教育系統中好好地、正式地去談、去想。
為什麼放不進教育體系?也因為這種事偏偏是沒有答案的,必須靠自己做過、想過,而且每個人答案都不一樣。我們的教育體制一旦碰到「沒有答案」,就不知道怎麼教,可是這卻是我們人生中最重要的部分。
你問我建議,我會說,不能要答案,要回過頭去問問題。這整本書我都在丟問題,有些人也許讀了不舒服,就是因為我不給答案,但其實問題遠比答案好。我從很久以前就在講,在我的人生中,我從問題得到的好處,遠比答案多太多了。
只有你自己所定義的幸福,或是你定義的愛人、相對別人也愛你,這才是真正的答案。畢竟,每個人愛人的方法都不一樣。
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文字:盧智芳
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產品容量:
每組日間配方含180 顆(30 份)夜間配方含60 顆 (30 份)
使用建議:
每日上午食用6 顆 R² 日間配方,每日夜間食用2 顆 R²夜間配方。
注意事項:
產品含輔酵素Q10,15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品(WARFARIN)之病患,不宜食用。
主要成分:日間配方:Cs-4冬蟲夏草菌絲體(蝙蝠蛾擬青黴菌Cs-4,Paecilomyces hepiali Chen et Dai mycelia Cs-4)、石榴萃取物、人參萃取物、L-精胺酸。
夜間配方:五味子萃取物、橄欖葉萃取物、葡萄籽萃取物、輔酵素Q10、橄欖果萃取物。
此產品主要成分僅供參考,詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1:可以只食用 R2 日間配方讓身體有活力嗎?
A1:NU SKIN 科研專家發現能量生成與新陳代謝的能力是息息相關、環環相扣的,所以,需要同時 提升能量新生及新陳代謝的能力,使身體的體力、活力、專注力的展現能加倍發揮,同時讓您 全面感受年輕,夜夜清淨,天天帶勁,因此建議日、夜間配方要搭配食用,所以請於早上食用 6 顆 R2 日間配方,於晚上食用 2 顆 R2 夜間配方。
Q2:R2 可否與 YOUTHSPAN®、如沛系列補充營養素或其他產品搭配食用?
A2:R2 與 YOUTHSPAN®、如沛系列補充營養素功效不同,1. 如沛系列幫助身體補充全面均衡營養素,為健康打底,是每人每日都需要補充。2. R2 可幫助代謝和能量新生的能力提升,調整身體機能。3. YOUTHSPAN® 為身體持續提供維持健康機能的關鍵珍貴營養素。R2 搭配如沛系列補充營養素或其他營養補充品可更全面維持健康。
Q3:R2 有哪些與眾不同的特色?
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Q4:R2 食用方法?
A4:建議於早上食用 6 顆 R2 日間配方,晚上食用 2 顆 R2 夜間配方。此外,亦可按照個人作息彈性 調整,起床第一餐請食用日間配方6顆,睡覺前一餐請食用夜間配方2顆。餐前或餐後食用皆可。
Q5:R2 建議哪些人士食用?
A5:建議對象為 18 歲以上健康成人,正值發育期兒童、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品 (Warfarin)類藥物者不建議食用或請先洽詢醫生意見。
https://www.youtube.com/watch?v=nn3wvAN15Ys
背景音樂:Creative Minds(by Bensound.com)
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A5:建議對象為 18 歲以上健康成人,正值發育期兒童、懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血藥品 (Warfarin)類藥物者不建議食用或請先洽詢醫生意見。
背景畫面:4K Autumn Meditation - UHD Beautiful Nature Video & Relaxing MUSIC - Forest River Sounds - 1h 2160p
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背景音樂:Creative Minds(by Bensound.com)
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萃取方法有哪些 在 精油入門|【必看】珍貴精油怎麼萃取而來?你了解多少? 的八卦
珍貴精油到底怎麼 萃取 呢? 精油 萃取 方式各有不同!! 萃取 來源不同也反應在香氣精油入門需知看這集: 00:00 精油竟然有這麼多 萃取 法? 00:55 市上95% ... ... <看更多>