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昨天看到了位網紅發文說，現在臉書的演算規則是必須天天至少發一則貼文，否則觸及率會越來越低；我不知道真實性是如何，坦白說我連這些網紅或是KOL到底從哪裡得知演算法規則的都不曉得。
但現階段身為得靠流量賺錢的單親作家媽媽，我就是得隨波逐流。
我撰寫主題已經是很小眾的心理學了，偏偏還是小眾中的霸主： #個體心理學 我時常在想，我的觸及率會越來越低，應該不是演算法的問題，而是我的文章接受度太低了。
講真的，一般被定義為身心健康的人的人都不見得有辦法接受個體心理學的觀點了，何況我的文章主要希望觀看的讀者是設定為跟我一樣罹患精神疾病的族群。
總之，為了讓粉絲頁觸及率能夠撐住，在沒有分享心理學相關文章的日子，我會盡可能地維持每日一篇隨筆；記錄我的心情或者突然湧出的想法，也讓各位讀者從文字中更加認識我。
當然，我也會有才思枯竭的時候，還好快暑假了，沒靈感寫心情隨筆時我就寫 #琴瑟廢文 好了。
各位比較想看我發心情隨筆，還是琴瑟廢文呢？
......
......
......
算了，還是不要回答我好了，我怕我聽見自己心碎的聲音。
#花花的心情隨筆
那麼，今天就來聊聊為什麼我會開始寫心理學相關文章吧？（本篇只講重點所以字數很少，可放心閱讀🤣）
1.我本身是有十多年病史的精神病患（躁鬱、思覺失調）
2.我曾經怨天怨地怨父母怨社會為什麼對我這麼殘忍（性侵、家暴、劫財騙色）
3.我發現越是怨天尤人我的病情就會越嚴重（只要一直怪罪他人就可以不用改變自己）
4.我想要自己變好不只是想要討拍（我想要的是發自內心的快樂）
5.我只想要幫助跟我一樣的病友變好，但並沒有要變成精神病友保護邪會；我們都有獨一無二的創傷，不需要互相比較誰的經歷比較慘。
假如真的想讓自己變好，第一件事情就是要能夠接受過去的傷害是改變不了的，殺了傷害我們的人也改變不了我們經歷的過去，唯有將過去的經歷從新定義，那麼創傷才能夠變成不再只是創傷。
於是，我開始分享個體心理學帶給我的影響，也努力推廣個體心理學讓大眾更加認識。
假如只有國中學歷，而且國中三年有三成時間翹課、三成時間都在睡覺，平均成績從未超過三十分的我，都能夠透過自學領悟到一些道理，我相信絕大多數學歷遠高過我的讀者們一定看得懂我所撰寫的文字。
我自小家境就是在貧困邊緣，會說邊緣是因為至少我家有祖先留下的房子跟鳳梨田，所以即使家庭年收入遠低於中低收入的標準也無法被歸類在弱勢家庭。
所以我一不是高知識份子，二不是富二代或者至少有不虞匱乏的物質生活，打從我國中畢業後就開始打工賺錢，直到現在三十一歲了都是靠自己雙手打拼養活自己。（期間也有窮到需要借錢度日的階段，但我都是有借有還）
我的物慾都是靠自己賺來的錢去滿足，我想學的知識，例如健身、文學、心理學，不是找專業的講師報名課程，就是自己購買相關書籍自學。
因為我很清楚，這些慾望都是我得自行想辦法滿足自己的；精神疾病也是，我如果想要自己能夠康復，那就得靠自己努力而非總是等待著別人來幫我。
身邊的人能做的永遠只有陪伴而已，患者如果不願意改變自己，永遠就只會在原地打轉、時好時壞，偶爾看似回到正軌，當遇到某件不想面對的困難時，又會讓自己躲回精神疾病的堡壘中。
只要讓自己保持著有精神疾病的問題，給自己貼上精神病患的標籤，永遠都會有同溫層來跟自己說：「沒事、妳很棒的！」
這不是我想要的，三十一歲的人了，還不能負責自己人生嗎？
這就是個體心理學的理論，也就是我昨天說的 #自覺身心健全的人都不見得能接受了 ，何況我的讀者是設定給跟我一樣有心理問題的族群看的🤣
#花花的心情隨筆
你還記得自己，跟那最近撕破臉的朋友到底在吵什麼嗎？
這兩天的微解封公告，是否讓各位的臉書又出現了各式各樣的對立呢？
從2019年底總統大選那時，因為自己所支持的政黨不同而與身邊原本交好的朋友們逐漸出現心結；接著在大選後蔡英文連任，又是幾家歡樂幾家愁的各種聲音。
然後，COVID-19出現了。
兩年前我有一段時間突然覺青魂爆發，也許是我平常所撰寫的文章議題太敏感了，我也害怕自己的言論自由將會受到剝奪。有一段時間我也熱衷於分享政治議題，希望能夠讓政治冷漠的民眾意識到，政治不是你不想碰就可以迴避掉的問題。
只要你還活在這塊土地上，就得接受政治無所不在。
但持續發摟我的讀者們應該有留意到，漸漸地我就不再公開討論政治了；倒不是因為不需要再關心政治了，而是我發現當人與人之間沒有存在共識的時候，即便我盡可能保持客觀去敘述一件事情，還是會被貼上標籤。
相同立場的人就會將我所說的一切視為公義之聲，而立場不同則是會認為我在妖言惑眾。當護航與出征的人馬同時出現在貼文底下時，真理是什麼已經不重要了，所有人在爭的只有一個
“我才是對的！”
一但有了 #我才是對的 這樣的念頭時，就已經失去了討論的意義；原本只是想討論出一個在雙方都能接受下， #用最少的妥協換取最大利益 的做法，最後變成 #你講的東西都是廢話 、#我講的東西才是最好的。
就如同現在。
戰桃園、戰屏東、戰雙北；小小一個台灣加上離島地區，我們儼然成了無數個獨立的國家一樣。
那些明知道不可能實現的氣話，被拿來當作攻擊自己同胞的武器；例如 #有種都不要來桃園機場搭飛機、#雙北人拜託一下不要跑來我們南部好不好、#那些說雙北是破口的人最好從今以後都不會來台北......
你們還記得自己一開始在吵什麼嗎？
病毒？
境外移入？
亂跑的機師？
我以為，我們一開始在吵的是 #同島一命 這樣的共識；出門口罩戴好、沒事不要亂跑、放寬心沈住氣我們一起撐過去。
我相信沒有任何一個人會期待看到疫情的發生，疫情所帶來的不便不是只有針對誰，病毒的傳播也不會去看你職業的貴賤，若真要說的話，頂多就是傷得多與傷得少的差別而已。
但畢竟不是每個人都有學習過與挫折共處，大多數的人在成長的環境中就是不被允許失敗；他們汲汲營營一輩子，辛苦建立起來的成就就這樣被疫情給毀掉，這些挫折怪病毒有用嗎？病毒又聽不見。
所以，怪別人是最能夠讓自己感覺到輕鬆的選擇，且立即能夠感受到成效。
不論立場為何，當你在出征的時候，是不是在那一瞬間有種 #錯不在我 的解脫感呢？
政府當然需要聽見人民的聲音，聽取來自各行各業的疑問與建議，但若是只有攻擊與謾罵，除了對既定事實沒有任何幫助之外，也會為了保持攻擊性而讓自己持續感受到憤怒，坦白說我不認為長時間的憤怒會是種舒服的感受。
不是所有人都是那麼極端無法溝通，但確實有些人目前的情緒狀態下是無法聽得進任何與自己不同的聲音；不論自己所支持的立場為何，遇到這樣的人其實只要點頭微笑說聲：「雖然我們支持的立場不同，但還是很謝謝你願意分享你的觀點。」
然後句點他、已讀不回他，如果繼續盧洨那就直接封鎖他。
你並不需要跟一個不打算聽你說什麼的人解釋自己的立場，你也沒有義務與責任需要強迫自己接受無法認同的觀點，最重要的是： #你根本不需要把時間花在不可能有共識的唇槍舌戰上
三級持續到月底，微解封或是不解封，這都不是我們這些小老百性可以去干涉的；我們該去思考的，是在這樣的限制下我們還可以做些什麼？
思考自己是否需要短暫地先轉換跑道以求溫飽？
思考自己對於所選的職業是真愛還是貪圖高薪？
思考自己在這大量的空閒時間中如何充實自己？
上一次與家人們同桌吃飯、閒聊是什麼時候？
上一次與伴侶一起在家中看電影是什麼時候？
上一次追影集、看小說、打電動是什麼時候？
難道，做這些事情會比跟網路陌生人吵架更累嗎？
難道，做這些事情會比失去某個朋友更不值得嗎？
難道，做這些事情會更容易讓自己憤怒血壓高嗎？
你還記得自己，跟那最近撕破臉的朋友到底在吵什麼嗎？
我只記得，我玩了五年都沒辦法破關的遊戲，三級後短短兩週內我就打完了；現在，我要去玩下一個遊戲了。
掰（揮手下降
#花花的心情隨筆
花花的心情隨筆 在 【心情隨筆】讓心情去旅行 - YouTube 的八卦
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