50顆花生球一顆成本250元
到現在被偷到只剩下這樣兩個
抱歉爾後不提供花生求跟彈力帶
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同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，之前有提到有重新開始自己打豆漿、煮豆漿，這次錄了比較長的影片，加上多的口白，是為了更清楚表達。因為緊張所以有點停頓，大家見諒。 完全從生的黃豆開始處理、泡豆、打豆、煮漿、裝瓶等步驟。現在我大部份都自己煮，很少再買外頭的黃豆漿了! 影片中是我自己常煮的比例： 生黃豆 0.6 米杯 ~110 ml ...
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每次運動完都覺得身體超痠
一定要有一台筋膜槍在身邊😝😝😝
如果大家想買筋膜槍 問我就對了
因為我換過大大小小各牌子的筋膜槍了😂
試過了好多筋膜槍都沒有找到適合我的！
有些太吵有些太重 不知道大家有沒有這種困擾😂😂
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誰說物理不重要，
非得等到長大才明白，
作用力越大，反作用力越大，
妳有多期待，就會有多傷害！
我是家中的老么，
小時候家裡有誰要帶我去哪裡放風，
我一定會提早穿好衣服，提著鞋子，
坐在門邊晃著腳，等待出門時間到，
當時不理解，為什麼大人常常說話不算話，
成人，永遠有比守信更迫切的任務存在。
很多時候，失望只有那麼小小一點，
但因為心中早已漲了滿滿爆青筋的期待，
所以區區一根小針，就可以讓它大爆炸，
自己也吸收日月精華，結為熟果人之後，
明白接受失望，然後繼續人生就是日常。
所以，運動才會令熟果人這麼振奮啊！
作用力越大，反作用力也能強化組織，
合理的期待，夠堅持就能看到有奇肌。
付出，一定有所回報，不是理所當然，
但是在自己的身體上，可以看到線索，
該怎麼調整，怎麼修正，思考會知道，
身體如果有貓膩，一定會讓自己看見，
作用力，能對等自己的努力這種好事，
在經常覺得無能為力的成人世界裡面，
真的是不可多得的好事花生！吃花生！
吃花生，最近又開始用花生醬煮雞胸，
花生有好的脂肪還可以幫助肌肉修復，
用希臘優格與無糖花生醬醃漬雞胸肉，
刮掉醃醬中小火煎到表面赤赤生水份，
再放一下下讓它後熟，切片多汁好吃，
也考慮買花生球放鬆筋膜（現在用網球）
哈哈扯遠了～
就是順道分享一下花生是健身減脂好朋友，
只要能適量吃，吃新鮮或保存良好的！
讓我們一起堅持！讓好事連連花生！
🍊熟果人在落地前的最後掙扎，必須用力！
🐌沒有期待就沒有傷害但歲月不會放過Ａ害！
攝影 周琨瑾 我是你最賣命的助理，
你就專心看觀景窗，車子來了，我幫你擋車......
啊啊！不對，現在是你背向車
啊車子從你後面來了～啊我保險買了嗎？
花生球 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的評價
之前有提到有重新開始自己打豆漿、煮豆漿，這次錄了比較長的影片，加上多的口白，是為了更清楚表達。因為緊張所以有點停頓，大家見諒。
完全從生的黃豆開始處理、泡豆、打豆、煮漿、裝瓶等步驟。現在我大部份都自己煮，很少再買外頭的黃豆漿了!
影片中是我自己常煮的比例：
生黃豆 0.6 米杯 ~110 ml
水 約 3.2 米杯 ~ 550 ml
The ratio of the soybeans and water in this video
0.6 rice cup ~110 ml raw uncooked soybeans
3.2 rice cup ~ 550 ml water
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• Vegan Soy Okara Granola (Gluten-Free) - https://youtu.be/CPOsjy0QWnA
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花生球 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
廚師Amy Chaplin教你切57種蔬菜！
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#療癒廚房 #切菜 #料理
00:00 Intro
00:30 Peanut 花生
00:55 Brussels Sprouts 球芽甘藍
01:42 Peas 豌豆
02:09 Snap Peas 甜豆
02:28 Wakame 裙帶菜
03:06 Garlic 蒜頭
03:57 Shallot 紅蔥頭
04:35 Watercress 西洋菜
05:10 Green Beans 綠豆
05:45 Asparagus 蘆筍
06:21 Fava Beans 蠶豆
06:50 Scallion 青蔥
07:21 Celery 芹菜
08:21 Spinach 菠菜
08:55 Kombu 昆布
09:41 Okra 秋葵
10:20 Nopales 仙人掌葉
10:58 Onion 洋蔥
12:03 Broccoli Rabe 青花菜苗
12:44 Endive 苦苣
13:37 Radicchio 紅菊苣
14:38 Bok Choy 青江菜/白菜
15:29 Cabbage 甘藍菜
16:18 Chicory 菊苣
17:13 Mustard Greens 芥菜
18:07 Collard Greens 綠葉甘藍
19:19 Swiss Chard 瑞士甜菜
20:17 Fennel 茴香
21:00 Leek 大蔥
22:03 Iceberg Lettuce 美生菜
22:32 Kale 羽衣甘藍
23:35 Butternut Squash 胡桃南瓜
24:59 Kabocha Squash 日本南瓜
26:00 Tomatillo 黏果酸醬
26:39 Tomato 番茄
27:07 Zucchini 節瓜
27:46 Cucumber 青瓜
28:09 Chayote 佛手瓜
28:44 Pepper 椒類
29:13 Jalapeño Pepper 墨西哥辣椒
29:47 Bitter Melon 苦瓜
30:28 Eggplant 茄子
31:22 Radish 小蘿蔔
31:59 Turmeric 薑黃
32:32 Ginger 姜
33:14 Beetroot 甜菜
33:51 Carrot 胡蘿蔔
34:38 Parsnip 歐防風
35:07 Turnip 蕪菁
35:40 Potato 馬鈴薯
36:17 Taro 芋頭
37:00 Rutabaga 蕪菁甘藍
37:47 Daikon 白蘿蔔/大根
38:27 Jicama 豆薯
39:00 Lotus Root 蓮藕
39:37 Artichoke 菜薊
40:28 Cauliflower 花椰菜
41:06 Romanesco 寶塔花菜
41:36 Broccoli 綠花椰菜
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花生球 在 CYFIT兆佑 Youtube 的評價
【德國Medisana】http://bit.ly/MedisanaMomo
今天要跟大家分享10招全身按摩放鬆的技巧
只要使用滾筒跟花生球就可以放鬆完全身！
這次也要感謝
德國Medisana贊助的震動按摩滾筒
我實際使用後真的覺得很棒！
老實說，我一開始還覺得
『為什麼滾筒要加上震動功能？』
但我發現震動讓你的按摩變得更方便、更有效果。
它有8段的可調整震動段位，可以讓我應付不同的按摩需求。
針對比較厚實的部位，做更深層的按摩。
如果你是不擅長按摩度動作的初學者
也可以靠著震動功能幫你完成放鬆的工作。
而且它有EPP抗濕氣材質，耐用不變形。
讓我可以放心把體重壓上去，不用怕它損壞。
我覺得不管你是新手還是很有經驗的訓練者
都可以好好使用它，得到理想的按摩效果。
另外還有3段可調整長度的花生球
這個真的是超棒的設計！
讓我可以針對不同部位，調整不同的長度
不同身型的人都可以按好按滿。
而且一樣是優秀的EPP材質，耐用度沒話說！
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花生球 在 [花邊] 阿肥光速發生今年第一個turnover - 看板NBA 的八卦
https://twitter.com/nuggets/status/1711923494190223642
earliest turnover in NBA history
後面那個人笑到不行，太壞了吧
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