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花椰菜米 濕的八卦，PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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「花椰菜米 濕」的推薦目錄：


花椰菜米 濕 在 家樂福Carrefour Facebook 八卦

家樂福Carrefour By 家樂福Carrefour

2020-08-01 12:00:04 有 1,063 人按讚
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花椰菜米 濕 在 菜單研究所 Facebook 八卦

菜單研究所 By 菜單研究所

2021-06-10 21:00:03 有 638 人按讚
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之前跟大家說花椰菜米適合乾式料理，但對不起我錯了
其實花椰菜米作濕潤的也這麼好吃！
看食譜👇
https://menumart.cc/雞肉紅藜花椰菜米燉飯

這次料理內容搭配得非常健康
高蛋白又低卡低碳。
但美味絕對沒打折，牛奶燉煮畫龍點睛
完美串連雞肉與花椰菜米

花椰菜米可以這邊買喔👇
https://menumart.cc/花椰菜米只要95

#花椰菜米 #低卡 #低卡料理 #低碳飲食

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菜單研究所

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花椰菜米 濕 在 三小a的隨手拍寫 Facebook 八卦

三小a的隨手拍寫 By 三小a的隨手拍寫

2020-05-01 22:03:23 有 489 人按讚
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#北捷防疫工作日記
#第十五天

雖然不是很順心的一天但還是順利過去了

早上雖然按照既定時間出門打工，不過早餐裡的無糖鮮奶茶卻在騎著ubike的途中在塑膠袋裡打翻了，因此只剩下半杯在杯子裡，還有半杯把袋子裡的三明治弄濕了。

搭上捷運後其實還在哀悼著剛損失的半杯鮮奶茶及三明治，正在想著等等到辦公室後該怎麼處理善後，關門的嗶嗶警報聲把我拉回到現實，等回過神才發現剛關門的那個站正是要下車的目的地，是的，你猜的沒錯，我不僅坐過站，再回到目的地打卡時也遲到了。

不過所幸接下來的勤務跟消毒車廂都還算順利，也吃到站務員推薦的好吃蛋塔，回家後發現冰箱裡還有不少將過期或可能過期的食材，BTW，簡單弄了小黃瓜拌炒鴻禧菇、滷豆乾、青椒豬肉條炒花椰菜米，不過沒什麼胃口，所以只吃了一半，剩下的就只好當作是明天日班的便當了。

#可以確定的是今天不會有宵夜文了
#台北捷運

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三小a的隨手拍寫

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花椰菜米 濕 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價

Ytower Cooking channel By Ytower Cooking channel

2020-08-07 19:39:04 有 20,912 人看過 有 240 人喜歡
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買 Sistema 微波保鮮盒四件組 按這裡→ https://bit.ly/3gjTEaH

1.黑胡椒蒸雞胸
瀝水隔盤設計 料理濕潤不軟爛
材料：
雞胸肉 2副/ chicken breast 2
黑胡椒 適量/ ground black pepper
鹽 適量/salt
水 50ml/water 50ml
作法：
1. 微波保鮮盒擺上瀝水隔盤。
2. 雞胸肉擺在保鮮盒上，兩面撒上少許鹽、黑胡椒粉抹勻。
3. 加入水，蓋上盒蓋，下壓打開氣孔。
4. 放入微波爐，選擇強微波(700W)、7分鐘即可。
(蒸氣讓雞胸柔嫩媲美舒肥)

2.健康蒸蔬菜
只要少許水 比燙青菜更好吃
材料：
花椰菜 30公克/ broccoli 30g
玉米筍 50公克/ baby corn 50g
紅甜椒 30公克/ red pepper 30g
鮮菇 3朵/ honshimeji mushrooms 3
水 50ml/water 50ml
作法：
1. 微波盒中加入水。將蔬菜放在瀝水隔籃中，再擺在微波盒上。
2. 蓋上盒蓋，下壓打開氣孔。放入微波爐，選擇強微波(700W)、3分鐘。


3.紅藜飯
微波也能煮飯！
材料：
白米 1杯/ raw rice 1cup
紅藜麥 1杯/ red quinoa 1cup
水 2.5杯/water 2.5 cups
作法：
1. 將洗淨的白米與紅藜麥放入杯中，加入兩杯水。蓋上杯蓋，下壓打開氣孔。
2. 放入微波爐，選擇強微波(700W)、14分鐘。
3. 取出翻鬆即可。


4.蔬菜蛋
直接在盒中料理，不用多洗碗盤
材料：
雞蛋 2顆/eggs 2
櫛瓜丁 10公克/zucchini 10g
紅甜椒丁 10公克/red pepper 10g
黃甜椒丁 10公克/yellow pepper 10g
起司絲 10公克/cheese 10g
調味料
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
黑胡椒 1/4茶匙/ground black pepper 1/4tsp.
作法：
1. 將所有蔬菜、起司絲放入保鮮盒中，再打入雞蛋，混合拌勻。
2. 蓋上蓋，放入微波爐中，設定200W、4分鐘即可。



-

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花椰菜米 濕 在 The Regina. Youtube 的評價

The Regina. By The Regina.

2018-05-25 20:00:03 有 20,331 人看過 有 813 人喜歡
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今天來分享小瞇便當跟Kumi鮮食餐的中央廚房實錄😂
除了小瞇生酮便當、Kumi超簡單的電鍋鮮食餐之外
加碼超好吃的大白菜雞湯跟第一次煮糖醋排骨就成功✌️
Click For More info.｜點這邊看更多👇

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小紅書 The Regina🌹

🔹Business Inquiries｜合作接洽🔹
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📌items in Video｜影片資訊📌
生酮便當菜: 煎鯛魚下巴、蒸白花椰菜、醬油豬五花、電鍋水煮蛋、醬油大白菜、蒜炒A菜、煎牛肉片
大白菜雞湯
糖醋排骨 食譜分享
醃排骨至少30分
醃料:醬油、米酒、糖、胡椒粉、蒜末
醃排骨均勻沾取蛋黃後裹太白粉後靜置10分鐘後開始下鍋炸排骨
炸排骨出現金黃色後改中火加入糖醋醬跟彩椒
糖醋醬:水、糖、醋、番茄醬
等待醬料收有點黏稠樣子就可以起鍋了

Kumi寵物電鍋鮮食餐


🔛Subtitles Wanted｜徵求中/英字幕小幫手🔛
如有意願幫忙製作中文/英文字幕的朋友
歡迎直接製作字幕，製作完成後請來信thereginatw@gmail.com
確認製作人與字幕完成後，我會於一個月左右寄出卡片與禮物表達我的謝意，煩請耐心等待唷🙇
附上上傳字幕教學：https://goo.gl/uBqJPm
已認領字幕的影片就不需要再重複認領囉！


📽Equipment｜影音設備 📽
Camera 使用相機：Panasonic GF7+12-32mm
Editing App 剪輯軟體：Final Cut Pro X


🔱About My Look｜今日妝容與搭配🔱
Top｜圍裙: IKEA
Foundation｜粉底: 植村秀 鑽石光極緻保濕粉底液 #764
Eyeshadow｜眼影: NARS x Erdem 珍稀花語聯名 致命花朵六色眼彩盤
Lipstick｜唇彩: Huda Beauty Liquid Matte #Trophy Wife
Eyelash Extensions｜睫毛: LashLab 忠孝店
Eyebrow｜霧眉: VJ Beauty Atelier眉眼專業設計
Nail Art｜光療指甲: Lady's(nail/make up)
Hair｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie


Thanks for your watching!
xoxo💋


🎵LAKEY INSPIRED - Me 2. (Feat. Julian Avila)
*This video is not sponsored.

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The Regina.

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About Regina. 是個極度熱衷於時尚、購物還有旅行的女孩 2012開始了在部落格上寫下購物的心情跟穿搭分享 幾次登上Yahoo、無名、痞客邦等社群網誌的首頁，開啟了部落客Blogger之路 就像你我一樣，把興奮的心情跟身邊的好姐妹分享這樣的單純 堅持每一篇文章、每一部影片都有著我所認定的質感 對我來說，時尚不僅止於品牌、也是一種氣質 立志將時尚態度融入於生活中的每一分每一秒，而不是遙遠的距離感 把時尚、美妝保養、購物、旅行甚至人生的每一階段都好好紀錄在這裡 跟你們分享我生活上這一切的美好，還有我所堆砌出的“時尚” Official Blog http://theregina.com/ Instagram https://instagram.com/thereginatw Facebook Fanpage https://www.facebook.com/thereginatw/ Mail [email protected]
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花椰菜米 濕 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價

Ytower Cooking channel By Ytower Cooking channel

2020-06-20 22:28:14 有 15,484 人看過 有 186 人喜歡
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買 KOM不鏽鋼保鮮盒組 按這裡→ https://goo.gl/hCNDbc

材料
A
雞腿 2支 chicken thigh
雞胸 1副 chicken breast
雞心 6個 chicken heart
雞胗 8個 gizzard
B
玉米筍 適量 baby corn
香菇 適量 shiitake mushroom
茭白筍 適量 cane shoots
C
四季豆 適量 dwarf bean
秋葵 適量 okra
花椰菜 適量 broccoli
D
蔥段 30公克 scallion
薑片 30公克 ginger
米酒 50ml cooking rice wine
水 1000ml water
E
鹽 1大匙 salt
雞湯 200ml chicken stock
蒜末 1大匙 garlic
蔥花 適量 scallion
辣椒末 1/2茶匙 chili
白胡椒粉 適量 ground white pepper

作法
1.將材料A全部放入萬用鍋內鍋中，加入材料D，蓋上鍋蓋，選擇[豬/雞/鴨]行程，時間設定12分鐘，並按下中途加料鍵。
2.剩下約10分鐘時，中途加料功能會提醒，打開鍋蓋撈除蔥段、薑片，並將雞心、雞胗取出。
3.鍋中再放入材料B，蓋上再煮至剩餘行程結束。
4.行程完全結束後，取出雞腿與雞胸放涼，記得塗上香油保持雞肉濕潤不乾。
5.萬用鍋再設定[收汁/醬燒]行程，設定15分鐘，煮至雞湯滾沸。
6.放入材料C，待湯汁再度滾沸，即可取出泡冰水保持脆度。
7.取雞湯加入鹽，再剪入雞肉、蔬菜、蒜末、辣椒末、蔥花、白胡椒粉，搖均勻就可以吃囉。

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#36. 【食譜】鮮蝦花椰菜米炒飯 @烹飪技巧哈啦板

1.鮮蝦去殼、開背去常泥備用（蝦頭留下蝦殼丟棄），花椰菜米免退冰，與蛋入大碗內拌勻 · 2.不沾鍋內倒入少許油熱鍋，倒入花椰菜米，小火拌炒至出水 · 3.倒入 ...

#37. 影片:花椰菜米為什麼爆紅？ - 楊桃美食網

1. 花椰菜蛋炒飯秘訣：大火炒乾口感更香小標：看起來就像真的炒飯！材料：花椰菜米 300公克/cauliflower rice 300g雞蛋 2顆/eggs 2蔥花 40 ...

#38. 家庭中藥地圖:食療吃補一次就上手 - Google 圖書結果

149 149 151 153 153 155 199 267 267 消腫體內水、濕無法導出,則表現為全身臃腫 ... 枯草絲瓜絡茶綠豆槐花荷葉粥山楂肉丁荷葉玉米鬚粥玉米鬚豆腐湯綠花椰菜燴海鮮山楂 ...

#39. 打響保胃戰：吃貨想要當好當滿？先用45招養好你的胃！

花椰菜 肉末粥【原料】花椰菜兩百克,豬肉末五十克,粳米一百克,精鹽、味精、豬油各少許。【做法】先將花椰菜削去梗上的葉子,切成小薄片。 ... 清熱理氣化濕。

#40. 料理之道（全新修訂版）: 從神的規則到人的選擇 - Google 圖書結果

水果與蔬菜以新風貌現身,像是盒裝柳橙汁,或是已經切好的芹菜、花椰菜與胡蘿蔔。 ... [97]一九八〇年代早期,美國食物科學家採用了日本人的創新發明──從濕磨玉米中萃取 ...