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這時間才從恆春回到高雄，剛吃飽才想到應該拍照分享一下，但只剩吃剩的殘羹，大家別嫌棄照片不美。
簡單的晚餐，其實隱藏交織著多份的細心。
中間像米的是花椰菜米，嗯它是菜不是米，它只是長得像米。大概是為了我的健康，晚餐少點澱粉。
咖哩為什麼兩鍋？因為孩子吃甜我吃辣。
從特斯拉APP可以看到我車子的位置開到哪裡，所以我回到家的晚餐永遠是熱的。
生活中的細節，有時候一晃眼就過去了。偶爾放慢腳步，體會一下周圍的人沒說出口但默默付出的心意吧。
謝謝老婆，愛妳。
跟姊妹們約好下個月去海邊
塵封已久的比基尼能不能登場就看這一次了…
減重可以無負擔，輕食可以輕鬆食👇
🐔日日嫩雞胸 咖哩/味噌
89元/包 170g
▪產銷履歷國產肉品，不含添加物
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▪限定販售店別：新店/經國/天母/淡新/林口/內壢/南港/北大/中壢/桂林/西屯/重慶/中原/屏東/青海/竹北/中華/三民/台東/文心店
🥦GREENS冷凍花椰菜米
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109元/盒 每盒約500克
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#不敢站上體重計 #嗚嗚嗚我才沒有哭呢
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咖哩美乃滋蝦仁花椰菜
我小時候對於白色花椰菜有點困惑，比較喜歡綠色的花椰菜，但是曾幾何時，我變成一個喜愛白花椰菜太多的人了。
先不說健康食材界有點流行白花椰菜米，白花椰菜煮軟打成濃湯也很好喝；我最喜歡的做法是放點蒜末，跟咖哩香料粉炒/烤得乾乾的，非常好吃，擠點檸檬汁那個棒，ㄧ不小心一盤就吃完了。
說到咖哩粉，有個調味方式我也覺得是小菜絕配，那就是咖哩調味的美乃滋拌蝦仁，有種印度蝦蝦雞尾酒感，我也是不小心就會吃掉一盤。
今天冰箱剛好有這兩者，就合體成一大盤！（左手拍右手心）這樣蔬菜跟蛋白質都達標！而且下班沒有要宴客當然是少洗一個盤子是一個！
材料：
咖哩粉 （市售的即可，很有心要自己配也可以，或拿刀子刨一些咖哩塊的下來用吧）
美乃滋 （大概2湯匙就好，我們不要吃太甜膩）
花椰菜
蝦仁
蒜頭（切末）
做法：
1、鍋中下油下蒜末先，有香味了下白花椰，火不用太大沒關係，耐住性子不要加水，把花椰菜類似乾煸那樣炒一下。這時候可以先放個半匙咖哩粉炒花椰菜，會比較入味。鹽這時候下。
2、蝦仁可以用酒抓一下，很新鮮洗乾淨就不一定酒抓；下鍋弄熟～
3、另一邊兩湯匙美乃滋配半匙咖哩粉拌勻備用
4、鍋中都熟了之後，起鍋跟調味好美乃滋拌勻就好。
5、冷熱都好吃，可以帶便當。
文山區竟有100元吃到飽⭐近萬芳社區捷運站，出口走1分鐘就到
菜色精緻，平均12-15道菜，店內餐具齊全(環保魂爆發✌️)
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吳泓毅 (@louis___wu0908)
選手經紀人 Celebrity agent｜劉有庭 S
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台灣G霸 - 官網 : https://reurl.cc/D14nbQ
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📺影像製作
攝影｜陳裔勳、李承翰
剪輯｜蘇怡方
燈光｜李承翰
收音｜陳裔勳
美術｜蔡宓洋
執行｜王芳晟、刁巧真
道具｜陳裔勳
棚拍｜曾國瑋
【#吃不胖真好】
減醣料理又一波～
這道料理讓小編吃超飽的（嗝~）
☑️含有：
✨咖喱薑黃：薑黃素助循環
✨花椰菜米：高纖減醣好幫手
✨雞肉：低脂高蛋白
#雞腿咖哩白花椰菜飯 #蛋白質 #高纖維 #減醣料理
趙函穎營養師的美麗方程式
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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