芋頭五穀鹹粥的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【上班族的快速營養粥】

想吃粥又沒時間慢慢熬煮時，可以事先把芋頭、南瓜、五穀飯蒸熟，放進調理機容杯，加熱水打 1 分鐘，將芋頭或南瓜攪碎成漿；再把五穀飯和蘿蔔乾放入調理機容杯運用轉速切碎。不到 2 分鐘，熱騰騰、香噴噴的芋頭五穀鹹粥或南瓜五穀鹹粥就完成了，可以輕輕鬆鬆喝到「大長今」最常用來養生的粥。

☕ 【芋頭五穀鹹粥】食譜↘http://bit.ly/2H3ptpq
👉覺得好喝請+1
👉覺得好方法請+2

＝＝＝健康4.0直播＝＝＝
立冬進補 | 冬令吃對黑色食物溫補不上火↘http://bit.ly/2NUgatV
秋燥潤肺 | 一起優雅養生過秋天↘ http://bit.ly/2riIoqx

===懶人保養鮮凍包===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包→http://bit.ly/32AypLt
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW

===巡迴分享會===
5⃣11/16(六)【台南新光西門A區B1F】13:00-14:00 📞(06) 303-0869
6⃣11/16(六)【高雄新光左營9F】16:30-17:30 📞(07) 346-9069
7⃣11/23(六)【板橋遠百中山店10F】 15:00-16:00 📞(02) 8964-7855

【上班族的快速營養粥】

想吃粥又沒時間慢慢熬煮時，可以事先把芋頭、南瓜、五穀飯蒸熟，放進調理機容杯，加熱水打 1 分鐘，將芋頭或南瓜攪碎成漿；再把五穀飯和蘿蔔乾放入調理機容杯運用轉速切碎。不到 2 分鐘，熱騰騰、香噴噴的芋頭五穀鹹粥或南瓜五穀鹹粥就完成了，可以輕輕鬆鬆喝到「大長今」最常用來養生的粥。

☕ 【芋頭五穀鹹粥】食譜↘http://bit.ly/2H3ptpq
👉覺得好喝請+1
👉覺得好方法請+2

＝＝＝健康4.0直播＝＝＝
立冬進補 | 冬令吃對黑色食物溫補不上火↘http://bit.ly/2NUgatV
秋燥潤肺 | 一起優雅養生過秋天↘ http://bit.ly/2riIoqx

===懶人保養鮮凍包===
🥦綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包→http://bit.ly/32AypLt
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW

===巡迴分享會===
5⃣11/16(六)【台南新光西門A區B1F】13:00-14:00 📞(06) 303-0869
6⃣11/16(六)【高雄新光左營9F】16:30-17:30 📞(07) 346-9069
7⃣11/23(六)【板橋遠百中山店10F】 15:00-16:00 📞(02) 8964-7855

溫尪也會做的【芋頭五穀鹹粥】

這陣子的早餐都是溫尪在幫我準備，最近忙到經常連午餐的便當菜都由他代勞準備，真要好好謝謝他!

利用周末煮好一大鍋五穀飯，一盒盒冷凍起來，臨睡前把芋頭放進電鍋蒸熟(蒸熟後放涼或冰起來)，可以加蘿蔔乾或是替換成自己喜歡的食材，不論是早上趕著出門，或是晚上下班晚了，只要2-3分鐘就可以吃到好喝又營養的粥了，這芋頭五穀鹹粥就是特別為 #忙碌的職業婦女 和 #上班族 所設計的養生粥。。

趁機把鹹粥的作法教會溫尪，連他都覺得作法很簡單，而且喝了讚不絕口，看來下次我就可以翹腳寫稿等粥上桌啦!

#芋頭五穀鹹粥 #養生粥 #懶人速食
#適合銀髮族或肝腎較虛者或體力不足者

======相關聯結======
🤤【棗泥核桃露】食譜↘https://goo.gl/VdafGo
🎥訂閱YouTube「陳月卿養生達人」↘ https://goo.gl/L8hnX7