*敬告 自述長篇 三千字請慎入*
謝謝讀者喜歡我的作品,有讀者寫信希望能多介紹一點自己,那我在這裡簡單介紹一下。
是的,是簡單介紹,不然會是九萬字的書頁(笑)
瞭解作者,才會明白為什麼他會寫這類的文章,也因為特殊經歷,道破人性,好幾次受邀出版。
那又為何不保留被看見的初衷,成為小小的影響力呢。
剖析自己並不是一件簡單的事情,想讓讀者更認識自己,一方面企圖表現自我最佳的一面,一方面又擔心名不副實,這兩者的分寸實在不易拿捏,
所以我追隨福爾摩斯這位卓越的真相追求者的訓示
「我絕對不能把謙虛與其他美德並列,服膺邏輯思維的人,對所有的是都應該實事求是,貶低自己與自我誇大,同樣是違背了真理」。
所以用中庸清淡下的包裝卻也不失強烈的溫度,用真實的筆觸帶給大家。
大家對於我的印象也許是從「韓雨恩」這個名字,在廣告、八點檔看過我的身影或是網路上言詞犀利,所以關注我的文章,
但很少人真的認識我,知道我是什麼樣的一個女生,經歷過什麼樣的故事。
不認識我的人,看到我的文章、照片,認為我攀權榮華、愛慕虛榮,想麻雀變鳳凰,總是喜歡高談權貴、階級意識;實際上,認識我的人明白我早已看透那些「習以為常」,那並不是我夢寐以求的,我淺嚐過味道,我用知道的真相,事實的本質,分享給大眾。
而我的文章題材廣泛,有感情、有生活、有文學,內文並不是都談富貴階級,(你們可自行回顧判別)
我過著許多女孩嚮往看似名媛生活,但真實生活的我,經歷過家庭的異變、財務的困窘、家產的變賣、異鄉生活...流轉幾次的愛情裡,改了許多的名字,浮浮沉沉,
現在沒有了華麗的外衣,在沒有包袱下,活出最真實的樣貌,但我依然可以用環境所見和大家說故事。
我出生在台北市天母,我在一個小康家庭長大,父親是上市公司營造業董事長、建設公司董事-總經理,母親是中華協會副主席,父親學識淵博,母親年輕是老師,從小耳濡目染;
我的書法遺傳了父親與爺爺的一手好字,爺爺是高階官位,聽老人家說,以前有很多居住的地方環境保護很好,由於屬於管制範圍,因此有衛兵站哨,進出需要通行證,普通人是無法進入的。當時生活比較單純,治安良好,地方這邊的房子多半是日據時期海軍官所遺留的。
我們家族是軍事化的教育,大大小小的規矩、禮儀,例如:腰桿挺直、椅子坐三分之一、走路腳跟不能拖著地、外面不可蹲著、吃飯在飯桌、碗在桌上不能對口、菜只能夾上層、有人夾菜就不可也動手、筷子標準拿法(可夾起芝麻)...等等
除了教養費,我的父親不會給我多餘零用錢,他要我有自食其力的能力、同理心的價值觀。但是只要是學習的費用、鋼琴、畫具、鋼筆、毛筆硯台、書櫃或是家用品,一定給最好的,我非常感激他養育之恩。
暑期時期在親戚新光三越百貨櫃位上班、在國父紀念館舅舅的咖啡廳煮咖啡、端盤子,在報紙上刊登徵人的飲料店打工,一小時70元。
市民小井的生活的卻值得一寫,不過那時候國高中的年紀,涉世未深,都還在探索世界,沒有太深刻的體驗,都是幾天、幾小時臨工,短暫的停留,還無法用那些經驗道出社會、人性面向。
那時候社會風氣還傳統保守,沒有手機還在用BB叩,學生都在聊課業和下課吃哪間雞排,沒有太多資訊交流談什麼偉大抱負。
20歲後才算出社會,進入東森集團、三立電視台,開過餐廳、當過副總、執行長,也當演員、製作人,出品、製作戲劇,跟著親友參與國際活動、經濟會議、金融市場、公會、市議會,一直到30而立的年紀,自然累積身邊人士的厚重故事,也因年紀日漸成熟,看事情的認知與角度又和少女時期不同,漸漸寫下了看到的人之常情。
所以當我寫在這之中遇見的看法,有些人認為都是高舉名利權勢,但這只不過是我生活的日常,我在演藝圈拍戲自然認識明星,聽他們的想法,我在政治圈自然認識政治家,在商界自然接觸企業家,自然說他們與我的發生。
如果我是櫃姐,我可能就會寫今天哪位客戶和我買保養品的業績,我是護士,我會寫病人醫生職場的生活日記,我曾經在一間品牌公司工作,我也會寫在那時期遇見情況遭遇,化為一篇文章。
每個人的故事都是他最緊密的關聯,
我從來不曾想過當一位演員或寫寫東西的作者,父母親都希望我當律師或是醫生,阿姨在司法界,曾經因為她的鼓勵,努力K六法全書,參加司法特考,因為我很喜歡爭辯討論,但後來卻意外進了電視台,因此打開了鎂光燈聚焦的演藝之路。
小時候成績優異,拿獎狀是家常便飯的事,是小老師,是模範生也是學校的司儀,乖乖牌這字眼正是那時期的樣貌,求學讀天主教的女校,在嚴謹的校園學習,和父親的紀律嚴苛如出一側,父親喜歡在書房研讀,涉獵各種領域,他在工作上備受尊崇,雖然最後也因為壓力過大而逃避學業造成一些遺憾。
父親和母親的個性恰恰相反,母親溫柔、大而化之,對人友善慷慨,而父親是沈靜卻堅毅的人,對於事情很保守,從他們做生意和投資的角度就可以清楚分辨,我母親是一位心地善良到處行善的人,父親也時常以身作則做公益。
我也因為父母的影響,從小熱衷參與各種公眾事務,也因此在這樣的環境蓬勃成長,可以因為想研究飛機空難造成的原因,深入收集各種報告,或是因為恐怖攻擊事件,延伸研究伊斯蘭教國家的極端恐怖主義,我喜歡研究的東西和我外型有些許的衝突。也因此自己投資拍了一部驚悚的微電影,把自己化身為嗜人肉的女主角。
關於才藝,他們也栽培我電子琴、鋼琴、素描、水彩、書法、速讀、珠算心算、插花、肢體....還有各種家教。
我學心理學、醫學、哲學、社會科學...近來愛上了史學,歷史刻劃人性,是很值得一看的讀物。
前面提過在東森工作,那時候我學到的經驗對我而後來說可說是助益匪淺,之後跟著母親投資涉略,有錢人真的是錢滾錢,我當時也很難想像龐大金錢入袋是什麼感覺,原來當自己在那之中會變得沒有感覺,
那是他們的Money game。需要雄厚資金與心臟,長期下來,我玩不起。
才20幾歲的自己,每個月收入7快8位數,少年得志,走偏的生活態度,那些快錢的方式並不是長久之計,也因靠錢滾錢,什麼都用錢解決,做事就花錢請秘書、助理,並未累積靠手掙來的真正的專業與實力,現在認為腳踏實地更為安心牢靠。
所以那時候說起生活習慣,大概能用傲慢挑剔來形容,朋友圈非富即貴,黑白道的後台,年輕氣盛仗著自己擁有的資源時常用很堅硬的態度來處理事情。
出國外交官大使館、也聘請嚴凱泰、王力宏的御用專人帶領,連去日本這樣很講究規矩的國家,我們都不用排隊,直接被禮遇,保安護送到達現場,更不用說在台灣的便利與特權。
而衣食住行娛樂則是,出國搭飛機,非頭等艙不坐、非五星級以上飯店不睡、非豪車不坐、非名牌不戴,餐廳是政商名流聚集的富豪飯堂。
身邊的人物頂尖非凡,冠蓋雲集,他們名副其實的富家少爺小姐,都是名門望族,皇室貴族,家族血脈有歷史留名的權貴。他們的親友鄰居都是巴菲特、湯姆克魯斯的等級,中國石油元老、軍隊富可敵國的臥虎藏龍;
私人飛機、勞斯萊斯、遊艇、畫作、雪茄、黑珍珠(魚子醬)手上的鴿子蛋,百達翡麗、黑卡,嫂子們百萬柏金包裝尿布給家傭提,則是他們的日常。
平常練習場在長輩建設公司興建的高爾夫、出入俱樂部、出國滑雪可以有三星集團封街,有節日、生日的時候,在私人招待所或是在外面狂歡聚會,是紅布條封路,有隨扈在旁待命,和總統可以比擬。
而身邊姊妹也物以類聚,出國私人飛機、生日用幾公斤計算的魚子醬,香檳加金箔燕窩豪飲,紙醉金迷的生活,正式當時的寫照。
不同的是她們向來低調謙虛,而我過去總是指高氣昂。
人不輕狂枉少年,年輕時總要自己去體驗、去見世,享受過、浪費過、跌跤過、潦倒過、落魄過、樸實過、真實過,受傷結痂才會更強壯,雖然無法阻止別人走什麼樣的路,也許有些人嚮往那些生活,但至少告訴他們:一路小心。
這就是我寫文章的出發點,用自身的經驗,分享給有興趣的讀者,我並不是為了談炫耀而寫,因為這些算得上充裕,但我的家庭是小康,不是大富大貴,有錢人那世界又是另外一個頂端,那是我遙不可及的,但也不是我追求的。
那些財富只是暫時在地上的掌管,我們的財寶應要積在天上。
我喜歡創作,這一路走來對我來說都是珍藏記憶,希望大家看見的不光是名貴之說,而是內文的本質,文章的意涵與反思。
一個人的人生不可能一篇文寫完,但可以慢慢用文字認識一個人。文字顯示了他的優劣、素養、價值觀、人生哲學,互相尊重不同立場,
這社會有分階級,但我的文章沒有高低分,不管是菜販夫婦或是企業夫妻,這世界「真理」就只有一種;
我統一價值觀,我也還在學習的就是:
自我本質、定位、自愛、誠信、原則、自律、公義、價值、愛的委身。
我在談的都是這些沒有偏離。
一個人的魅力不在於地位,而是智慧,
但我相信一個女人男人,他是有實力有品格的人,相對另一方不會差到哪裡去,除非是他本身眼光有問題。
也許我們住在不同樓層,你在頂樓我在地下室,或是你在樓下我在樓上,看到的人和風景不一樣,但是我們可以藉由「電梯」,開放性的對話與同理。
人都有自己的故事和特質,只是有些人願意寫出來,有些人低調保留,互相欣賞、交流與尊重,是一種學習課題。
我傲慢,但我寬心樂於幫助,
我散漫,但我細心研究人性,
我是一個衝突又矛盾的女人,謝謝你喜歡或討厭,
我依然繼續寫故事。
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每週固定健身是很重要的一件事
這次做了比較多腿部的訓練,教練知道我平時在跳舞和打籃球,所以做這些訓練是希望能讓我腿部更有力,還有下盤更穩🤣🤣找到細心的教練很重要,第一次覺得教練好用心。
接著去來上我的第二堂高球課⛳️在上週下場打球時
發現我的球都容易往右飛(偏很大🤔)
在教練的指導下,發現我轉的速度太快了,以及用錯腿的力量,所以⋯教練要我併著腿不准動,讓自己的動作做的更確實
覺得這是一個非常好的訓練,教練上的好仔細,對我受益良多。
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謝謝老師費心提醒我回到原點
心理素質
這篇文至少兩年前就想寫了,也就該寫了。沒寫,不是偷懶,不是不想寫,是寫不出來。這個題目太重要,對於選手的成敗有決定性的影響,而我個人的學識和能力不夠,不足以用簡單的文字,清楚的描述一個模糊的概念,並且提供一個可以執行和學習的方法.就這樣熬了兩年。
小潘半年前轉職業,半年來的表現雖然不令人滿意,但至少他上路了,我手上也有空了,可以沉澱這八年多來發生的點點滴滴。從將近九年前那個一無所有,命如紙薄卻心比天高的瘦小少年,到他越級挑戰,到他華大的教練稱他為華大有史以來最強的新人,到他一步一步的走到業餘的世界之頂,我記憶的不是他的成績,而是他每一個時期的優點和缺點,和他成長中的心路歷程.
現在想法成熟了,可以付諸文字,希望讀的人能夠因此受益。有疑問或者意見儘管提出來.
有一次我帶小潘到台北球場練球,沈忠賢老師私底下跟我說:看小潘練球也就是這樣,為什麼比賽這麼厲害?我也常常問選手:你認為小潘最厲害的是什麼?不管問誰答案都一樣:小潘的心理素質很好。我心知肚明的追著問:那你認為心理素質是什麼?百分之九十的人變成啞巴.剩下的百分之十想了又想,然後很猶豫的說:就是比賽不會怕。
對於勝負最重要的關鍵一無所知,這是國內高爾夫選手最大的障礙.
心理素質用一句話說完,就是選手在比賽的壓力下心智的清晰度和穩定度。心理素質的優劣,百分之二十來自天份,百分之八十來自正確的訓練。好的心理素質並不會創造奇蹟,但是他會在最重要的時候讓選手的實力達到最完全的發揮。Jordan Spieth 在 Fed Ex.封關賽27呎長推,完全封掉追逐者的任何希望,是一個典型的例子.那種推桿十個也許只會進一個,但是他會在最重要的時候出現。不好的心理素質剛好相反,他會一路扯選手的後腿,而且越重要的時候越嚴重。李玠柏在去年馬尼拉公開賽第二天打完領先,他傳來簡訊:今天六十六並列領先。老師,明天我知道一定會緊張,怎麼辦?我告訴他:把這個當作你成長最好的機會,用這樣的心情去比賽,然後接受任何結果。果不然,第三天一開局連續三個bogey,就是是這半個小時丟掉了比賽,因為第四天最終他輸了兩桿並列第三.'我根本不知道我在幹什麼' 事後玠柏這樣說,這就對了,比賽進入關鍵時刻,而選手的心智不清晰也不穩定,小霸王忽然間變成誤闖叢林的小白兔,這就是最糟糕的心理素質.在這種狀況下勝出的機會是零,這是死當。
隨著年齡的增加和經驗的累積,這種狀況會不會改善?會!但是只有一點點,多,不可能.因為長時間累積失敗的經驗只會使心裡素質越來越差,到後來選手只想混口飯吃,根本沒有求勝的心志。當我們看到選手下去了就再也上不來,大體上都是這個原因.
兩個重要的錯誤觀念需要糾正:
其一:我常常問選手:你覺得你最大的敵人是誰?答案都一樣,是自己吧!?錯了,完全相反.一個好選手應該是自己最好的朋友,也是他自己最重要的工具.正向和反向思考,天差地遠.一場網球賽如果有六十四個人參加,分成三十二組,你只要贏一場,自然有三十一個人替你淘汰另外三十一個人。高爾夫球不一樣,你在任何一個時間點打壞一個球,都會有一大堆人等著咬你一口。選手上了賽場,敵人永遠只有一個:那個球場.你如何竭盡所能地在那一個時間在那一個球場上取得最好的成績,決定你的成和敗。你是你自己唯一的朋友,也是你自己唯一的工具,怎麼能成為你自己的敵人?認為自己是敵人的選手說明一件事:他完全沒有信心走出自己的路來,只能癡癡地等那幸運的一天,別人都失敗.
其二:常常看見在壓力下教練告訴學生:不要看計分板,不要管別人,打自己的球。真是笑話,我從來沒有看過這樣的選手贏球的.看看一流選手,最後一天哪一個不是盯著計分板一直看?競爭的壓力一定存在,但是克服壓力有方法,絕對不是逃避.隨時看著計分版,看看自己還差幾桿,剩下來的洞哪裡有機會可以衝上去。如果真的沒有機會,就盡力把自己的總成績維持在前面。真正的好選手是累積總奬金排在前面的那一撮人,不是五年贏一場比賽,其他時間浮浮沉沉的選手。
那麼良好的心理素質怎麼培養?
首先要知道這是一條漫長的路,需要正確的知識和長時間不斷的練習,這篇文章提供的是我自己的知識和經驗,不是一把金庫的鑰匙。
不管是取得職業球員的資格,取得台巡賽的資格,亞巡賽的資格....這不是球員一生的夢想嗎?參加比賽不是揚名立萬,成功致富的機會嗎?不是應該很興奮嗎?為什麼會怕?比賽越大應該機會越大,應該越興奮的時候為什麼越害怕?
對自己沒有信心.
球員對自己沒有信心有兩個理由:
1. 對自己的本事沒有把握.
2. 臨場不知道怎麼處理比賽.
就從這兩個面向切入.
我曾經撰文,說過選手應該取得正確的知識,學習正確的方法,做正確的練習.我甚至於說:不知道正確的方法,練習本身是沒有意義的。現在更深入的解釋一下:
一隻球桿握在選手的手中,要循著一條穩定的軌道,揮出最大的速度,並且可以一再重複,基本上他必須完全符合人體工學和運動力學.肌肉的運動有一定的次序,大肌肉負責提供動能,小肌肉穩定方向。任何違反這個原則的方法都不正確,更深入地說,對於這個流暢過程的任何片段解釋,都會模糊焦點,製造困惑.每每在練習場上看到教練教學生說,手要這樣腳要那樣,我總是搖搖頭,這個人連自己在教什麼都搞不清楚,學生怎麼辦?人的肌肉和骨骼全部相連, 只要教導一個肌肉正確使用的順序 (我習慣用的是身體站直,雙腳張開,閉眼像打棒球一樣的用力水平揮桿,選手能在兩分鐘裡面清楚的感覺全身肌肉運作的順序 ),配合三到五個檢查點,任何人都能在短時間裡面掌握重點.
有了正確的知識以後接下來就要掌握正確的練習方法.正確的練習方法分為兩個部分:第一是養成正確的習慣,第二是正確的運用心智.對於這兩點的解釋會顯得有些抽象,讀者可以慢慢了解.
所謂養成正確的習慣,指的是以揮桿為導向的練習,也就是依照正確的方法,塑造一個正確的揮桿,並且把它養成習慣.所有練習的最終產品都是習慣,正確的揮桿是習慣,錯誤的揮桿也是習慣.
第二項正確的運用心智就比較抽象,說的是以目標為導向的練習,其內容包括冥想球的飛行路線或滾動路線,將目標點縮小到極小,然後交給意識心控制揮桿的最後微調,將球送往目標。
上述兩項的結合,最終的結果就是呂良煥老師常常說的:要球去哪裡,球就去哪裡。簡單地說,球桿是球員的工具,球員是自己最好的朋友。要球去哪裡,球就去哪裡,這就是最根本的信心。對於正確的方法有充分的了解,依照正確的方法做正確的練習會不斷地產生正確的結果,成功和信心不斷地互相餵養,長期下來選手自然對於自己的能力不必有絲毫懷疑。韓國的選手男男女女十個人同一種揮桿,他們在世界各地的賽場上如此大幅的超越我們,當然也就不必奇怪.
對於比賽的臨場處理是一門更大的學問。這件事情有了眉目以後,你會發現撃球能力其實只是選手的一個小部份。我很早以前就給小潘一個觀念:打球的能力重要,但是最重要的是比賽的能力,會打球不會比賽,練到手斷了也沒有用。
這篇文章的目的是啟發而不是教學,我只能挑最重要的項目簡單地講,有問題或是有看法的可以來切磋。
選手到了競賽場上,最大的期待應該是平常所學能夠得到完整的發揮,甚至於因為特別的專注和努力,能夠稍微超越自己的水平.不要寄望糊裡糊塗地就交出一張六十二桿的計分卡,命運之神從來不對沒有充分準備的選手微笑.
先要建立幾個正確的觀念,這幾個重要的觀念是所有事情的基礎,是所有成功選手的共同特徵,所有的訓練和發展都從這裡開始:
一. 確實的掌握自己能做的事,不能掌握或無能為力的事連想也不必想。
二. 沒有結果只有過程,結果是過程的累積,結果出來的時候過程已經結束,任何人都不能加以改變.任何人也都不能跳過過程得到結果.打一桿,從判斷距離,風勢,選桿,預擊流程到實際揮桿,每一個細節都是過程,球落地就成為結果。一桿是這樣,一個洞是這樣,一天是這樣,一個比賽也是這樣。你不能先打下一桿,不能先打下一洞,也不能先打明天的比賽。所以你現在有的就是這一桿的執行,整個比賽就是一連串不斷的執行,任何的預設立場,期待,都是負面因素,都是自己的想像,沒有好處。
三. 對手只有一個,就是你面對的這個球場。你在這個球場打得好不好是你的成績,別人打得好不好,你無能為力,所以不必想.
四. 素養.這兩個字請牢記.素養的意思就是平素養成,平素沒有養成的東西,臨場絕對拿不出來. 我說的是生活管理,生活管理也是一種習慣,而且必須從小練習.生活管理和臨場表現有絕對的正相關,選手從小的生活必須要多元化,多元化的生活直接養成時間管理的能力,時間管理的能力使一個人能夠短時間立刻集中精神去做要做的事。一天比賽雖然只有十八洞,但是如果從第1洞開始就神經緊張,打不完九洞就會崩潰.所以選手必須學會放鬆再收緊,放鬆再收緊,放鬆再收緊....多元化的生活讓選手學會不斷的轉換注意力。相反地,我觀察到台灣有太多的孩子用太多的時間做太少的事,生活態度鬆散,比賽場上發條上不緊是必然的結果。心理素質,其實就是生活素養的產品。
臨場對於比賽的處理,是上述所有條件的結合.
選手首先對於這一項運動的理論充分的了解,用正確的知見做正確的練習,養成正確的習慣,對自己的球技具有充分的信心,知道穩定性會隨著經驗俱增。然後選手知道比賽的意義在他的過程而不在結果,了解結果是過程的累積,只要一步一步確實的執行過程,自然會有好的結果.選手同時明白真正的對手是球場而不是競爭者,他就不必受到對手的干擾,全心專注地投入對於球場的攻略。而且支持他做所有的這些事項的根本來自於他平常生活中的素養,他做每一件事情都專心,都全心投入,認真,是他的習慣,而不是他的天賦.
然後他要做最後的學習:排除來自自己內在的不穩定因子。
小潘在業餘的最後一年半,我給他最後一門課:學習把壓力和專注分開來處理.
人心裡最大的壓力來自於對未來的無知,競賽中每一個人都有壓力,因為沒有人知道結果。只要比賽還在進行,壓力不會消失,但是有對治的方法。答案只有一個字:忙.只要手上夠忙,已經有了專心的素養的選手,我就能夠短暫的忘記壓力,去執行每一個過程。
預擊流程
預擊流程的定義是:選手在做完一切判斷,選定球桿以後,接近球的位置,採取站姿,到實際擊球之前,所有的預備.預撃流程的穩定度直接反應選手的水平,沒有例外.
有史以來最偉大的選手傑克.尼克勞斯有這樣的傳奇故事:在比賽中有一名記者跟著傑克走了九個洞,用計時碼錶記錄了傑克二十五次揮桿的預擊流程,從一號木桿到九號鐵桿,結果二十五次時間都一模一樣。事後這名記者問尼克勞斯他是怎麼辦到的?傑克回答:只要是比賽的日子,我從早上一張開眼睛,包括盥洗上廁所,吃飯,走路,所有的事情都保持一定的節奏.
小潘去年在加拿大巡迴賽有一場打成三十幾名,很不滿意.賽後記者會訪問他,問他為什麼?小潘很篤定地回答:我的預擊流程沒有做好.上一期的One Golf用小潘作封面,專訪中他還是這樣說:預擊流程是一切事情的基礎。這是他高一的時候我教他的,對於他相信的事他一直是一個徹底的執行者,這也就是小潘最不一樣的地方。本文前半段所提到的以目標為導向的練習方式,所謂正確的運用心智,講的就是預擊流程。
全心的投入執行預擊流程,會收縮選手的注意力,暫時的排除所有的外在因素,穩定節奏,讓選手做出完整而完全的揮桿,這是心理素質最終的呈現.
最後說一個小故事. 前PGA南非選手David Frost去請教運動心理學家Bob Rotella:我在預擊流程中常常有雜念,怎麼辦?'有雜念就退開,把整個流程重新做過'.當天賽完Frost回來說: 我聽你的話,今天退回來十六次,覺得一直讓我的同組球員等。也不知道對不對.'你今天打幾桿?' 66.那你還要問對不對?
這篇文寫的好長,其實真的要寫,可以寫成一本書。台灣選手出門比賽,總是一無所獲的回來,看了真是累人.這些年摸著石頭過河,的確有一些東西可以傳承,舊雨新知,不吝指教.
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如題,有爬過文但資訊好少,
希望能再發文請教...
完全的新手在中壢希望能找到高爾夫球教練入門
長輩送了組球具但還是很茫然
希望大家推薦 謝謝
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