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煩惱與低潮，不管再有能耐、內心再強大的人，都會有迷惘的時候，即便是高高在上的老闆，還是身為普通人的你與我。有些煩惱不是立即能解決的，內心的安全感漸漸破碎，如何與焦慮、沒安全感的狀態共處，曾經是我的課題。
我在2019年的時候曾經一整年沒有原因的心情低落，然後再加上胖胖過世，我整個心理壓力很大，完全快樂不起來 ，於是我在生活上做了一些小改變，讓我心情變得平穩很多，到現在我遇到不開心的事情時，我也會做這些事，讓我可以更好的整理思緒走出情緒，就想說可以分享給你們~
■影片中使用的產品 ■
Neal's Yard Remedies 玫瑰保濕調理液
Elemantal Herbology 大馬士革玫瑰潤澤水
Neal's Yard Remedies 杏仁舒緩保濕霜(專門店獨賣)
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Neal's Yard Remedies 乳香黃金極緻眼霜
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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
舒緩 焦慮 ptt 在 [問題] 有緩解焦慮的方法嗎? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
午安安
各位板友
我想問問你們都是怎麼緩解焦慮的
我平常的習慣是咬手指
但是指甲都變的醜醜的...
我聽過有方法是數質數
2...3...5...7...11....
質數是除了自己與1以外不能整除的孤獨數字
這樣的數字一向能帶給他勇氣
但是我自己試過
無效
大家可以分享一下嗎?
不是泡熱水澡 冥想之類的
這種方法沒辦法隨時使用
有沒有緩解焦慮的方法?
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ob'_'ov
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