🔊直播筋膜肌肉放鬆教學
💡初學者如何利用振動花生球放鬆筋膜肌肉？
💡運動強迫症者（🤣）如何進階放鬆肌筋膜？
💡足底筋膜受困者的照護方法
💡媽媽手、滑鼠手……的照護方法
💡膝蓋卡卡的照護方法
💡下背痛掰掰的方法
💡肩頸痠痛給我滾的方法
父親節，也讓辛苦工作的爸爸，放鬆一下，讓身體更健康吧！
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科技始終來自於人性！所以，筋膜放鬆工具，也有了更多選擇！
只要你有振動花生球，😆哪邊酸就把花生球放哪邊振！夠簡單了吧！
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「振動」在運動訓練上，以及軟組織治療修復上，都有研究證實，是有正面的貢獻，例如對於提升神經反應、活化肌肉、增加血流、提高溫度等。
振動方式做治療跟按摩的研究好處證實：
★對於運動所造成肌肉僵硬的改善（個人認為對於日常生活諸如久坐造成的肌肉緊繃也改善很大）
★對於遲發性肌肉痠痛的恢復
★對於自體筋膜放鬆的效果
★對於局部刺激後的柔軟度提升
我一直很想購入但無奈跑到美國回到台灣，都一樣的貴，所以一直在觀望。但這次的商品真的太威！電動振動的花生球，不只可以按摩到更小的肌肉群，應用超多元！（而且價格好親民）
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所以不懂運動與身體解剖的人，可以直接按壓，快速達到放鬆緊繃與沾黏的肌肉筋膜；
例如：上班族與媽媽們常常腰痠背痛，就可以直接拿著振動花生球在緊繃處按，放鬆下背肌肉筋膜（是的，按著就好，夠懶人放鬆了吧）
文章內，還有更多適合教練們幫客戶進行的放鬆法！進階方式都在部落格文章中喔！
💟更多振動花生球的「懶人放鬆」與「進階放鬆」教學
http://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/117414036
