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#文末抽優格機和優格粉
#自己的低脂早餐自己做
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這次從東京回來變胖了不少，我決定開始進入「減肥餐」，從早餐自己做優格開始，配上Weet-Bix低熱量全穀穀片，超有飽足感，完全可以開心開啟一整天，又不怕肚子餓！
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這幾天超多私訊問我如何自製優格，別擔心，我來了！這次不僅教你「2分鐘自製天然優格」，還要大方送出EasiYo優格機加優格粉，快點來看片吧！！！！！！
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【公開分享+回答問題】就可以把優格機和優格粉帶回家！！！
【直接帶回家】https://reurl.cc/WD929
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【完整影片傳送門】https://youtu.be/kYoGmntSgiE
#easiyo #weetbix
今天開始大家一起健康吃吧
#減肥 #優格燕麥 #水果 #健康 #吃貨日常 #居家防疫 #居家辦公 #芋圓編
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【周末食咩早餐好？】
台灣Foodie 在家抗疫自製嘅早餐😍，可唔可以叫FoodPanda 送一份俾我？
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#CosmoHK #cosmolifestyle #cm_fn
【 #食材 】
👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆
可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭
（起司可用乾酪or乳酪絲取代）
【 #調味料 】
👉必要：#番茄醬
可有可無：#黑胡椒 、#義大利香料 、#起司 #乾酪 粉
【 #食譜 #作法 】
1. 用湯匙將吐司中間壓出一個凹洞
2. 在吐司四個邊放上起司
3. 塗抹番茄醬在吐司凹洞處
4. 把蛋打在吐司凹洞處
5. 放入烤箱8分鐘（請先將烤箱預熱）
👏👏👏完成👏👏👏
（可依個人喜好撒上彩椒碎末、黑胡椒、起司粉等其他香料）
#烤箱：#TECO #東元 5L時尚雙層電烤箱 #迷你烤箱
#沾板：#宜得利
大湯匙：#ikea
#不鏽鋼煎蛋器：#大創
#菜刀：ikea
#餐墊 #桌巾：ikea
#木頭盤子：宜得利
#叉子：宜得利
👇【吃素一個禮拜 Vlog】
https://youtu.be/-E3aTU7-oLI
👇【我一天吃什麼 Vlog】 What I eat in a day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇【和我一起做飯】低澱粉！飽足感！超簡單6分鐘便當
https://youtu.be/-1DA_YQDSEs
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
上班時我是一名娛樂記者！
#ETtoday 節目主持：週五1700-1800 #明星鍵盤手
下班後我是一名影片創作者！
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合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
【簡易早餐20克蛋白質】#高蛋白食譜 註冊營養師曾欣欣分享如何用3分鐘自製減肥早餐，製作一碗相機食先希臘乳酪早餐。
減肥食譜及更多 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊營養師Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
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自製 減肥早餐 在 自製減肥早餐、無澱粉早餐、懶人健康早餐在PTT/mobile01 ... 的八卦
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