自宅筋トレ、大胸筋ローラー編です。コロナ災害でジムに行けなくなったので、自宅で腕立て、スクワット、大胸筋ローラーをやってます。大胸筋ローラー編をブログに書きました。
https://twitter.com/kinniku/status/1250752821433004033
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-5103.html
同時也有1231部Youtube影片,追蹤數超過124萬的網紅ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】,也在其Youtube影片中提到,○男性はもちろん女性も必見『お尻&内もも 10分間』 https://youtu.be/tkRfK1dr15o ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 https://youtu.be/al3CoAGcrTE ○『4種目3分間のレッグランジ』 https://youtu.be/OlGiInYm...
自宅筋トレ 在 Sora Fujiki Facebook 八卦
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.この時の体型に戻りたい😭‼バストについてDMいっぱいあったのでストーリーにまとめました❤バストの悩みがある方はぜひみてね(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
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.年始末からの蓄えでだいぶ脂肪ついたぁ😭自宅筋トレも怠けたから、そろそろ気を引き締めなきゃ😞‼
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.ちなみにジムや筋トレ派ではなく愛用の機械で身体をつくってます | ᐕ)⁾⁾
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自宅筋トレ 在 Sora Fujiki Facebook 八卦
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.自宅筋トレについて問い合わせが殺到したのでストーリーにアップしました🙋💕
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.昔からずっと愛用の最強マシーンで鍛えたり、引き締めたりしてます٩( 'ω' )و
.男女兼用なので、男性にもおすすめ🤓💓
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.自分のスタイルは自分の手で手に入れましょう✨もちろんお金はなるべく使わずにがモットー🙋
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.この写真はもちろん‼NO加工⚡
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自宅筋トレ 在 ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 Youtube 的評價
○男性はもちろん女性も必見『お尻&内もも 10分間』
https://youtu.be/tkRfK1dr15o
○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』
https://youtu.be/al3CoAGcrTE
○『4種目3分間のレッグランジ』
https://youtu.be/OlGiInYmSiw
○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』
https://youtu.be/XpoJfzAMneY
○『7種目3分半で胸(バストアップ)を鍛える』
https://youtu.be/PquP1dO3uKg
○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』
https://youtu.be/DAI9IcAxfPA
○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』
https://youtu.be/eqZoAgF5Hkw
○『7種目3分半で下半身(脚)を引き締める』
https://youtu.be/BFitLouawaM
○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』
https://youtu.be/590CWWrC4PM
○『7種目4分半でカッコいい腕(力こぶ&二の腕)を作る』
https://youtu.be/yjTD95S3TUc
○下腹部&くびれを10種目10分間
https://youtu.be/o5vb430_m38
○胸&腹筋を10種目5分間
https://youtu.be/RIqa_JtJ3jk
○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com
『ザ・プロテイン』大好評発売中
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#腹筋 #シックスパック #ウエスト
自宅筋トレ 在 鈴木達也 Youtube 的評價
この動画で基礎筋力がついてきたら【中級編】にもチャレンジしましょう。
中級編はコチラ↓↓↓
https://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/
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※(2020/07/31)
著作権(音源)の関係で、動画の音源に制限が掛かってしまいました。
ご迷惑をお掛けしてしまい、大変申し訳ございません。
https://www.youtube.com/watch?v=7ipi-kswg_8
こちらのリンクに《再アップロード》しましたので
引き続き、ご活用ください。
現状、YouTubeの仕様では、
動画全体の(音源のみ)を差し替えることができない為、
《再アップロード》しか動画を復旧させることが出来ませんでした。
大変多くの皆様にご視聴頂いておりましたが、
今後は、下記のリンクをご利用ください。
https://www.youtube.com/watch?v=7ipi-kswg_8
今後とも宜しくお願い致します。
鈴木
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鈴木達也オフィシャルサイト https://pridebody.jp/
インスタグラム https://www.instagram.com/tatsuya_pridebody/
#自宅で出来る筋トレ #痩せる筋トレ #体幹トレーニング
自宅筋トレ 在 sexyfitness Youtube 的評價
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