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DIETトレーナーの根岸です。
動画をご視聴いただきありがとうございます。
今日からスタートします
「自宅で出来るトレーニング」シリーズをお届けします。
初回の今日は下半身の引き締めの代表例
「スクワット」をご紹介します。
他のYouTuberさんもたくさん投稿されてますが、
私の動画は超初心者向け、超運動不足の方向けで作りました。
弊社のトップトレーナー堀内 誠と私がコンビを組んで
皆様に解り易くお伝えしていきます。
序盤で基本の動作
中盤でポイント解説
終盤で一緒にやろうのコーナー
この３つでお届けします。
是非皆さんも動画を見ながら一緒にトレーニング参加して下さい！
＃スクワット ＃下半身 ＃引き締め
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【5分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング | 高稲達弥
https://youtu.be/p1cvjGSHyr0
【きつい筋トレ】確実に脚やせ！これだけやってれば全身やせ！【ダイエット】
https://youtu.be/OrBzyQWcHik
【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾
https://youtu.be/hpJt16Rojqk
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